Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

0
BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud

Sædcellernes rejse til ægget

Sædcellernes rejse til ægget
Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail

Vi bruger avanceret AI til at oversætte vores blogindhold. Hvis oversættelsen ikke er perfekt, eller hvis du har spørgsmål om indholdet, er vores medicinske team altid klar til at svare. Du skal blot sende en e-mail til [email protected]

Hvad er målet med en sædcelle?

Målet med sædcellernes rejse til ægget er at befrugte det. For at gøre det skal sædcellen igennem en lang og udfordrende vej. Dette er en af grundene til, at det samlede antal bevægelige sædceller er meget vigtigt og et nøgleparameter for en mands muligheder for at opnå graviditet med sin partner.

Fig. 1 Sædcellernes rejse til ægget

Sædcellernes rejse til ægget begynder med millioner af sædceller, der frigives i kvindens kønsorganer under samleje. Sædcellerne får deres fulde evne til at svømme, når de ejakuleres ind i kønsorganerne. [1],[2].

Ved ejakulationen er sædcellerne indesluttet i en væske, der kaldes seminalplasma eller sæd, som er en blanding af væsker fra testiklerne, sædblærerne, prostata og de bulbourethrale kirtler. Væsken indeholder elementer, som beskytter sædcellerne under deres rejse mod ægget. Sæden tykner og hjælper sædcellerne med at blive inde i kvinden - så tæt som muligt på livmoderhalsen, som er "porten" til ægget. Væsken strækker sig fra livmoderhalsen, så sædcellerne fra sæden kan svømme ind i livmoderhalsen. Kun de stærkeste sædceller vil nå så langt. Når de er kommet gennem livmoderhalsen, svømmer sædcellerne gennem livmoderen og ind i æggelederne som vist i figur 1.

Fig 2

Sædceller til ægget

Kun de stærkeste når så langt

Af de millioner af sædceller, der aflejres under samleje, er det kun meget få, der har mulighed for at nå æggelederne. Når sædcellerne først er inde i æggelederne, følger de signaler (en proces kaldet kemotaxi) fra de bærende celler (kaldet cumuluscellerne) i ægget. [3]. Undervejs gennemgår sædcellerne en række biokemiske og funktionelle ændringer. Disse forbereder sædcellerne til befrugtning.

Til sidst møder sædcellerne en barriere af cumulusceller, der omgiver ægget. For at passere denne barriere skal sædcellerne bruge deres helt specielle "slag", kendt som hyperaktivering. Sædcellen skal derefter passere en anden barriere kaldet "zona pellucida", som er et ekstra lag af ægget. For at passere denne barriere skal sædcellerne nu gennemgå en proces, der kaldes den akrosomreaktion. Det er her, at en deponering i toppen af sædcellen frigiver enzymer. Disse enzymer nedbryder zona pellucida-barrieren, så sædcellerne kan trænge ind i ægget [4], [5]. Se figur 2.

Når sædcellens hoved er inde i ægget, løsner sædcellens hale sig. På det tidspunkt bliver zona pellucida uigennemtrængelig for andre sædceller.

Når de er inde i ægget, forbereder både ægget og sædcellen sig på en genetisk sammensmeltning. Herefter smelter de 23 kromosomer fra henholdsvis ægget og sædcellen sammen. De danner den 1st celle, der giver anledning til nyt liv, kaldet zygoten.

Efter befrugtningen bevæger zygoten sig gennem æggelederen for at sætte sig fast på livmoderens indervæg.

Hvad med tvillinger? Er sædcellernes vej til ægget anderledes?

Tvillingegraviditeter opstår enten, når to befrugtede æg sætter sig fast i livmoderen samtidig (dizygotiske tvillinger). Eller det sker, når et befrugtet æg deler sig i to embryoner (enæggede tvillinger).

Med ExSeed Test af sædceller derhjemmevurderer vi, hvor mange sædceller der er i en sædprøve, og hvor mange af dem der svømmer. Som du kan se i dette indlæg, er det vigtige parametre for at afgøre, om sædcellerne vil nå frem til ægget.

Som altid er du velkommen til at kontakte os, hvis du har kommentarer eller spørgsmål!

Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail
ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

kr.624.99

ExSeed-Refill-Kit.png
Månedligt abonnement på genopfyldningssæt

kr.224.99 / måned

Julekombi
ExSeed Kombi

kr.219.99 - kr.649.99

ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

kr.624.99

Julekombi
ExSeed Kombi

kr.219.99 - kr.649.99

Genopfyldning af 5 juleprøver
ExSeed opfyldningssæt (5 test)

kr.539.99

Mere til udforske

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.