Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

0
BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud

Erik & Phillippa: Del 2 - Vores fertilitetsstatus

Erik og Phillippa del 2
Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail

Vi bruger avanceret AI til at oversætte vores blogindhold. Hvis oversættelsen ikke er perfekt, eller hvis du har spørgsmål om indholdet, er vores medicinske team altid klar til at svare. Du skal blot sende en e-mail til [email protected]

Æg med en udløbsdato og forvirret sæd

I 2016, efter næsten halvandet års forgæves forsøg på at blive gravide på den naturlige måde, gik vi igen til familielægen. Denne gang uden den løftede finger sagde hun: "Så du siger næsten halvandet år, hvor du har forsøgt at blive gravid på den naturlige måde uden at blive gravid? Jamen, så må vi hellere sende dig til en ny undersøgelse af din fertilitet."

Til min undersøgelse valgte jeg en rigtig god gynækolog, som jeg har stor respekt for. Hun er både dygtig og troværdig, da hun havde lavet et keglesnit på mig nogle år tidligere. Jeg blev undersøgt med ultralyd og scanning af mine æggeledere (hysterosalpingografi). For Erik...en simpel sædprøve på hospitalet og, samt en standard blodprøve.

Inden for et par uger havde vores gynækolog nogle nyheder til os, og konklusionen var: Min ægproduktion og Eriks sædkvalitet er meget lav, meget lav.

"Du er på vej til tidlig overgangsalder."

"Så man kan ikke vente fem år med at begynde fertilitetsbehandling, for så er det ikke sikkert, at der er flere æg tilbage. Og Erik din sædkvalitet er meget lav. Det er som om, at dine sædceller svømmer lidt forvirret rundt i cirkler uden at finde ægget. Og så er der også mange dårlige sædceller, der blokerer vejen for de gode. Du har brug for hjælp."

"Jeres tal som par er så dårlige, at I bliver nødt til at springe de indfødte inseminationsfaser over og gå direkte til IVF-behandling (in vitro-befrugtning)"

Pludselig var vi ikke længere uovervindelige, og hvad fanden var IVF-behandling? Jeg har aldrig hørt om kvinder, der kommer i overgangsalderen i begyndelsen af 30'erne. Det er fuldstændig vanvittigt. Kan man overhovedet gøre det? Det kan man selvfølgelig godt. Det er åbenbart noget, der er genetisk bestemt. Men det ville vise sig at være en ud af 100 ting, der åbenbart var galt med mig. Og man kan ikke vende overgangsalderen.

Men dårlig sædkvalitet: Du kan ændre det på tre måneder - STOR

Mange har været igennem fertilitetsbehandling og har nu fået de børn, de drømte om. Hvorfor ikke os? Så vi kastede os straks ud i projektet og tænkte, at nu ville vi få rigtig hjælp. Vi tænkte; Vi skal snart fejre vores graviditet.

Mens vi planlagde vores bryllup, ventede vi også på den første konsultation i det offentlige sundhedssystem. Vi ventede i et halvt år på at starte behandlingen - mens vi ventede, havde vi sommerferie og bryllupsrejse. Så det var efter brylluppet i 2017, at vi startede behandlingen.

Siden sommeren 2017 har vi været igennem korte IVF-cyklusser, lange IVF-cyklusser og også nogle afbrudte cyklusser.
I dag er det nu mere end tre år siden, at vi stoppede med p-pillerne. IVF, ICSI (Intracytoplasmisk sædinjektion), ufrivillig infertilitet og parterapi er blot nogle af de nye ord, som vi har udvidet vores bevidsthed med siden begyndelsen af vores rejse i fertilitetsbehandling.

Til alle, der er i begyndelsen af deres rejse med fertilitetsbehandlinger: Kudos til dig!

Du er ved at komme ud på en rutsjebanetur, hvor alle omkring dig vil have en holdning eller en mening om din krop og din livsstil. Folk vil ikke længere se på dig som den person, du virkelig er. Medfølende øjne og sympatiserende hænder på skuldrene bliver almindelige. Enten det eller også undgår folk helt at tale med dig om at stifte familie. Alt, hvad du gør, vil grundlæggende blive betragtet som forkert; uanset om du lever og ånder for et babyprojekt, planlægger at rejse, dyrke sex, drikke en masse rødvin, stresser eller dyrker yoga ...

Du vil helt sikkert klare fertilitetsrejsen bedre end mig. Jeg er blevet en femårig, når jeg bliver irettesat af andre voksne mennesker, og mine følelser kører i vejret. Og så mødt med den unaturlige opgave at skyde frivilligt hormoner ind i min lidt for store mave.

Måske er du lige så sej som Erik. Han har en enestående evne til ikke at blive skuffet på forhånd. Det meste af tiden er han meget positiv med en stor, fed "ja, vi kan godt" attitude og er sikker på, at alting nok skal gå godt. Selv om han også nogle gange har midlertidige irritationsudbrud.

Træk vejret, giv hinanden et kram og mind hinanden om, at det er lykkedes folk at få børn under massivt pres, at fede mennesker har fået raske og ret små børn, at alle vores forældre har fået børn uden at vide, at rygning og alkohol var en dum idé.

Klik for at se mere om Erik & Phillippa 

Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail
ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

£74.99

ExSeed-Refill-Kit.png
Månedligt abonnement på genopfyldningssæt

£24.99 / måned

Julekombi
ExSeed Kombi

£24.99 - £74.99

Mere til udforske

ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

£74.99

Julekombi
ExSeed Kombi

£24.99 - £74.99

Genopfyldning af 5 juleprøver
ExSeed opfyldningssæt (5 test)

£64.99

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.