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Erik & Phillippa: Parte 2 - Il nostro stato di fertilità

Erik e Phillippa parte 2
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Utilizziamo l'intelligenza artificiale avanzata per tradurre i contenuti del nostro blog.. Se la traduzione non è perfetta o se avete domande sul contenuto, il nostro team medico è prontamente disponibile a rispondere. È sufficiente inviare un'e-mail a [email protected]

Uova con data di scadenza e sperma confuso

Nel 2016, dopo quasi un anno e mezzo di tentativi di gravidanza naturale senza successo, siamo andati di nuovo dal medico di famiglia. Questa volta senza alzare il dito ha detto: "Quindi dice quasi un anno e mezzo di tentativi naturali senza ottenere una gravidanza? Beh, allora è meglio che vi mandiamo a fare altri esami sulla vostra fertilità".

Per la visita ho scelto un'ottima ginecologa che stimo molto. È esperta e affidabile, visto che qualche anno prima mi aveva praticato un taglio conico. Sono stata visitata con ecografia e scansione delle tube di Falloppio (isterosalpingografia). Per Erik... un semplice prelievo di sperma in ospedale e un normale esame del sangue.

Nel giro di poche settimane, il nostro ginecologo ha avuto delle novità per noi e la conclusione è stata: La mia produzione di ovuli e la qualità dello sperma di Erik sono molto basse, davvero molto basse.

"Sei sulla via della menopausa precoce".

"Non si può quindi aspettare cinque anni per iniziare un trattamento di fertilità, perché a quel punto non è certo che siano rimasti altri ovuli. E la qualità dello sperma di Erik è molto bassa. È come se i tuoi spermatozoi nuotassero un po' confusi in cerchio senza trovare l'ovulo. E poi ci sono anche molti spermatozoi cattivi che bloccano la strada a quelli buoni. Hai bisogno di aiuto".

"I vostri numeri come coppia sono così negativi che dovrete saltare le fasi di inseminazione indigena e passare direttamente al trattamento di FIV (fecondazione in vitro)".

Improvvisamente non eravamo più invincibili e cosa diavolo era il trattamento FIV? Non ho mai sentito parlare di donne che entrano in menopausa all'inizio dei 30 anni. È assolutamente folle. Si può fare? È ovvio che si può. A quanto pare è qualcosa di geneticamente determinato. Ma si rivelerebbe una delle 100 cose che ovviamente non vanno in me. E non si può invertire la menopausa.

Ma la qualità dello sperma è scarsa: Si può cambiare in tre mesi -. GRANDE

Molti sono stati sottoposti a trattamenti di fertilità e ora hanno i figli che sognavano. Perché noi no? Così ci siamo buttati subito nel progetto e abbiamo pensato che ora avremmo ricevuto un aiuto concreto. Abbiamo pensato: "Presto festeggeremo la nostra gravidanza".

Mentre organizzavamo il nostro matrimonio, abbiamo anche aspettato la prima consultazione nel sistema sanitario pubblico. Abbiamo aspettato mezzo anno per iniziare il trattamento - nell'attesa, abbiamo trascorso le vacanze estive e la nostra luna di miele. Così, dopo il matrimonio, nel 2017, abbiamo iniziato il trattamento.

Dall'estate del 2017 abbiamo affrontato cicli di FIV brevi, cicli di FIV lunghi e anche alcuni cicli interrotti.
Oggi sono passati più di tre anni da quando abbiamo smesso di usare la pillola anticoncezionale. FIVET, ICSI (iniezione intracitoplasmatica di sperma), infertilità involontaria e terapia di coppia sono solo alcune delle nuove parole con cui abbiamo ampliato la nostra consapevolezza dall'inizio del nostro percorso di trattamento della fertilità.

Per tutti coloro che sono all'inizio del loro viaggio con i trattamenti di fertilità: Complimenti a voi!

State per fare un giro sulle montagne russe in cui tutti intorno a voi avranno un atteggiamento o un'opinione sul vostro corpo e sul vostro stile di vita. Le persone non vi guarderanno più come le persone che siete realmente. Gli occhi compassionevoli e le mani comprensive sulle spalle diventano comuni. Oppure le persone eviteranno completamente di parlare con voi della creazione di una famiglia. Tutto ciò che fate sarà fondamentalmente considerato sbagliato: che viviate e respiriate per un progetto di bambino, che abbiate intenzione di viaggiare, di fare sesso, di bere molto vino rosso, di stressarvi o di praticare lo yoga...

Riuscirete sicuramente a gestire il viaggio della fertilità meglio di me. Sono diventata una bambina di cinque anni quando vengo rimproverata da altre persone adulte, con le emozioni a mille. E poi ho dovuto affrontare l'innaturale compito di sparare volontariamente ormoni nel mio stomaco un po' troppo grande.

Forse sei forte come Erik. Ha una straordinaria capacità di non essere deluso in anticipo. Per la maggior parte del tempo è molto positivo, con un atteggiamento da "sì, possiamo farcela" ed è sicuro che tutto andrà bene. Tuttavia, a volte ha anche delle crisi di irritazione temporanee.

Respirate, abbracciatevi e ricordatevi che le persone sono riuscite ad avere figli anche sotto una forte pressione, che le persone grasse hanno avuto figli sani e piuttosto piccoli, che tutti i nostri genitori hanno avuto figli senza sapere che il fumo e l'alcol erano un'idea stupida.

Clicca per vedere di più su Erik & Phillippa 

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Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.

Alimentazione

Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Verdure
Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".

Età

Gli studi dimostrano che le donne con meno di 35 anni e gli uomini con meno di 40 anni hanno maggiori possibilità di rimanere incinte. Gli uomini possono produrre cellule spermatiche per quasi tutta la vita, ma il DNA delle cellule spermatiche è più fragile e soggetto a danni dopo i 40 anni.

Con l'avanzare dell'età, i testicoli tendono a diventare più piccoli e più morbidi, con conseguente calo della qualità e della produzione di sperma. Questi cambiamenti sono in parte dovuti alla diminuzione del livello di testosterone, che svolge un ruolo molto importante nello sperma.

produzione. L'età superiore dell'uomo (>40 anni) non solo è associata a un calo della produzione di spermatozoi, ma anche a una maggiore frammentazione del DNA degli spermatozoi e a un peggioramento della morfologia (forma) e della motilità (movimento). Questi effetti negativi rendono gli spermatozoi meno adatti alla fecondazione degli ovuli.

CONCLUSIONE: con un'età inferiore ai 40 anni, non ci si dovrebbe preoccupare molto dell'età come fattore in sé. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato un lento declino dopo i 30-35 anni.

e se avete più di 40 anni, la qualità del vostro sperma può essere compromessa a causa di un aumento del danno al DNA dello sperma, con conseguente diminuzione della motilità e della concentrazione degli spermatozoi. Ricordate che non è possibile valutare la qualità di un campione di sperma semplicemente guardandolo: per questo è necessaria un'analisi dello sperma.