La posizione migliore per rimanere incinta: Miti e suggerimenti

Il sesso è una parte importante dell'equazione per la creazione di un bambino e dovrebbe essere molto piacevole! Tuttavia, sappiamo che all'inizio del vostro percorso di fertilità, la pressione di doverlo fare in un certo luogo, in un certo momento e in una certa posizione può sembrare opprimente. Ma non deve essere così. Ecco i nostri cinque semplici consigli sul sesso quando si cerca un bambino.
Nota rapida: questo blog si rivolge alle coppie eterosessuali che sono ancora concentrate sul concepimento naturale. Ci sono molti modi per diventare padre e le famiglie non sono sempre costruite da un uomo e una donna. Abbiamo altri articoli su fertilità assistita e Genitorialità LGBTQ se questo blog non fa per voi! 

Orientarsi nella finestra fertile

A scuola, gli insegnanti avevano il compito di incutere nei cuori degli adolescenti la paura che qualsiasi rapporto sessuale avrebbe portato a una gravidanza. La verità è che ci sono solo pochi giorni al mese in cui è davvero possibile per una donna rimanere incinta. Questi pochi giorni sono chiamati finestra fertile. Se c'è una cosa a cui bisogna pensare quando si parla di sesso e concepimento è questa.
In un ciclo regolare, l'ovulazione si verifica una volta al mese, di solito a metà del ciclo del partner. Il giorno dell'ovulazione è tecnicamente il giorno in cui si hanno maggiori probabilità di rimanere incinta. Esistono vari modi per individuare l'ovulazione, dalla temperatura basale alla comprensione del muco cervicale. Ovusenseche aiuta le donne a capire la loro finestra fertile misurando la temperatura corporea interna dalla vagina. Tuttavia, può essere difficile prevedere il momento esatto in cui si verificherà, poiché i cicli possono fluttuare per vari motivi.
Il fatto è che gli spermatozoi possono vivere nel sistema riproduttivo di una donna per alcuni giorni. Quindi potreste fare sesso martedì e la vostra partner potrebbe ovulare giovedì. I vostri spermatozoi potrebbero rimanere lì dentro, in attesa dell'arrivo dell'ovulo, e fecondarlo qualche giorno dopo. Un'altra cosa da tenere presente è che l'ovulo muore circa 24 ore dopo l'ovulazione, se non viene fecondato dagli spermatozoi, quindi non volete perdere l'occasione! Il nostro consiglio: fate sesso ogni giorno nei giorni che precedono l'ovulazione, il giorno previsto per l'ovulazione stessa e il giorno dopo, per massimizzare le vostre possibilità di concepire.

Consigli da Dr. Fatin WillendrupExSeed, responsabile degli affari medici

"Non c'è una vera scienza a sostegno delle teorie che collegano le posizioni sessuali alle possibilità di concepimento. La cosa più importante è avere rapporti sessuali durante e intorno alla finestra fertile, che nella maggior parte dei casi è di circa 14 giorni prima delle mestruazioni".

Ma assicuratevi di continuare a fare sesso per il resto del mese.

Il fatto che si possa rimanere incinta solo in un determinato periodo di tempo non significa che si debba limitare la propria vita sessuale a quella finestra! In primo luogo, fare l'amore con il proprio partner, quando si è non Il fatto che il sesso si concentri sul concepimento rafforzerà il vostro legame e ricorderà a entrambi che il sesso non riguarda solo la creazione di un bambino, ma può anche essere una cosa molto divertente da fare.
In secondo luogo, c'è una base scientifica. Se lo sperma viene conservato nei testicoli per troppo tempo, potrebbe iniziare a danneggiarne la qualità, in particolare la motilità. L'ideale è puntare a 2-3 eiaculazioni a settimana per mantenere i vostri nuotatori in forma, pronti a scattare quando raggiungete l'importante finestra fertile.
Un consiglio: non esagerate. Se fate sesso tutti i giorni, o più volte al giorno, questo potrebbe portare a un esaurimento. È possibile avere troppo di una cosa buona, e l'ultima cosa che volete è che voi o il vostro partner iniziate a sentirvi come se il sesso fosse un lavoro di routine piuttosto che un'attività divertente ed eccitante. Mantenete la freschezza (sia la vostra vita sessuale che il vostro sperma) e le vostre possibilità di concepire e i vostri livelli di piacere rimarranno alti.

Dimenticatevi di preoccuparvi delle posizioni

È un mito che ci fa impazzire. Su Internet circolano teorie secondo cui certe posizioni sessuali aumentano le possibilità di concepire. Si sostiene addirittura che farlo in un certo modo possa aiutare a controllare il sesso del bambino! Sebbene la maggior parte di queste teorie provengano da genitori benintenzionati, che vogliono offrire consigli alle persone all'inizio del percorso di fertilità, in realtà possono rendere l'intero processo più stressante del necessario. Come potete godervi l'intimità con il vostro partner se temete di strapparvi un muscolo, di piegarvi in una posizione scomoda che dovrebbe appartenere al Cirque de Soleil?
La verità è che non esiste una vera scienza a sostegno delle teorie che collegano le posizioni sessuali alle possibilità di concepimento. Allo stesso modo, anche l'idea che la partner debba sdraiarsi con le gambe sollevate dopo il sesso è una diceria. La verità è che gli spermatozoi sani viaggiano molto velocemente e si trovano nella traccia riproduttiva femminile. secondi dopo l'eiaculazione.
Quando si tratta di posizioni, fate quello che vi sembra giusto e che porta a voi e al vostro partner il massimo piacere. È davvero così semplice.

...Ma non dimenticatevi del suo piacere

Quando si parla di fare l'amore con il bambino, l'eiaculazione maschile tende ad essere al centro della scena. Se è vero che è l'orgasmo a fornire la "merce", ciò non significa che tutta l'attenzione debba essere rivolta al vostro piacere. Il piacere femminile viene spesso messo in secondo piano (avete mai sentito parlare di divario di piacere tra i sessie dimenticati durante il sesso, e questo non è bello. Soddisfare il partner ha una serie di vantaggi, tra cui un legame emotivo più forte e un maggiore benessere mentale, entrambi ottimi alleati nel percorso verso la genitorialità.
Ci sono anche molte altre voci alimentate da Internet secondo cui se il partner ha un orgasmo, aumenta la possibilità di concepire. La teoria vuole che le contrazioni pelviche provate durante l'orgasmo aiutino ad attirare più velocemente gli spermatozoi nel tratto riproduttivo. Si parla anche di aumento dei livelli di ossitocina (l'ormone che inonda il cervello quando si raggiunge l'orgasmo) è utile per accelerare lo sperma.
Ci sono un paio di piccoli studi che indicano che potrebbe esserci del vero in queste voci, ma a dire il vero la giuria scientifica non ha ancora deciso. Detto questo, si tratta di un mito a cui non c'è nulla di male ad aderire, e il vostro partner sarà probabilmente molto felice se lo farete!

Assicuratevi di godervela!

Con tutti questi discorsi sugli ormoni e sulla salute degli spermatozoi, sappiamo che cercare un bambino può sembrare un po' scientifico. Ma alla fine bisogna ricordare che il sesso è un'espressione del fatto che vi amate, e probabilmente è proprio per questo che vi piace l'idea di creare una famiglia insieme.
Il sesso può essere molte cose: divertente, sensuale, perverso, romantico, ma non dovrebbe essere noioso o robotico. Se vi sembra di perdere la scintilla e di concentrarvi troppo sul concepimento piuttosto che sul fare l'amore, parlate con il vostro partner di come vi sentite. Può darsi che abbiate bisogno di fare un passo indietro e di riconnettervi come coppia, o che abbiate bisogno di prendere le manette morbide e la panna montata. Qualsiasi cosa vogliate fare come coppia, dipende da voi e, nella fase in cui si trova il vostro percorso di fertilità, dovreste godervi questo processo di sperimentazione.