Julrean pågår just nu!
🎁Se våra festliga erbjudanden här 🎁

🎁 Julrean pågår just nu! Se våra festliga erbjudanden här 🎁

BLACK FRIDAY - Upp till 50% rabatt Tester, Påfyllning & Kosttillskott
Innehållsförteckning

De bästa positionerna för att bli gravid: Mytomspridning & tips

Sex är en ganska stor del av ekvationen när det gäller att få barn - och det ska vara en mycket njutbar del! Men vi vet att i början av din fertilitetsresa kan pressen att göra det på en viss plats, vid en viss tidpunkt och i en viss position kännas överväldigande. Men det behöver inte vara så. Här är våra fem enkla tips om sex när du försöker få barn.
Snabbkommentar: Den här bloggen riktar sig till heterosexuella par som fortfarande är inriktade på att bli gravida på naturlig väg. Det finns många olika sätt att bli pappa på - och familjer bildas inte alltid av en man och en kvinna. Vi har andra artiklar om assisterad befruktning och HBTQ-föräldraskap om den här bloggen inte är något för dig! 

Sätt dig in i det fertila fönstret

I skolan fick lärarna i uppdrag att skrämma tonåringarna med att varje samlag skulle leda till graviditet. Sanningen är, att det bara finns några få dagar varje månad som det verkligen är möjligt för en kvinna att bli gravid. Dessa få dagar kallas för det fertila fönstret. Om det är något du behöver tänka på när det gäller sex och att bli gravid, så är det detta.
I en regelbunden cykel inträffar ägglossningen en gång i månaden - vanligtvis mitt i din partners cykel. Ägglossningsdagen är tekniskt sett den dag då du har störst chans att bli gravid. Det finns olika sätt att fastställa ägglossningen - från basaltemperatur till förståelse av livmoderhalssekret - och vi har nyligen samarbetat med ägglossningsspåraren Ovusensesom hjälper kvinnor att förstå sitt fertila fönster genom att mäta kroppstemperaturen från slidan. Det kan dock fortfarande vara svårt att förutsäga exakt när det kommer att ske - eftersom cyklerna kan variera av olika skäl.
Saken är den att spermier kan leva i en kvinnas fortplantningssystem i några dagar. Så du kan ha sex på tisdag och din partner kan få ägglossning på torsdag. Dina simmare kan hänga kvar där inne och vänta på att ägget ska komma och befrukta det några dagar senare. En annan sak att tänka på är att ägget dör cirka 24 timmar efter ägglossningen om det inte befruktas av spermier, så du vill inte missa din plats! Vårt råd - ha sex varje dag under dagarna före ägglossningen, den förväntade ägglossningsdagen och dagen efter för att maximera dina chanser att bli gravid.

Råd från Dr Fatin Willendrup, ExSeed Chef för Medical Affairs

"Det finns inget vetenskapligt stöd för teorier som kopplar sexuella positioner till chanserna att bli gravid. Det viktigaste är att ha samlag under och runt den fertila perioden, som i de flesta fall är cirka 14 dagar före förväntad menstruation."

Men se till att du fortfarande har sex resten av månaden

Bara för att du bara kan bli gravid under en viss tidsperiod betyder det inte att du behöver begränsa ditt sexliv till just det fönstret! För det första - att älska med din partner när du är inte med fokus på att bli gravid, kommer att stärka er relation och påminna er båda om att sex handlar om mer än att göra barn, det kan också bara vara en riktigt rolig sak att göra.
För det andra - det finns vetenskap bakom det. Om spermier lagras i dina testiklar för länge kan det börja skada kvaliteten, särskilt din spermierörlighet. Helst bör du sikta på 2-3 ejakulationer i veckan för att hålla dina simmare stridsdugliga - redo att ge sig ut på vägen när du når det viktiga fertila fönstret.
Ett gott råd - gå inte till överdrift. Om du har sex varje dag - eller flera gånger om dagen - kan det leda till utbrändhet. Det är möjligt att ha för mycket av det goda, och det sista du vill är att du eller din partner börjar känna att sex är en syssla snarare än en rolig och spännande aktivitet. Håll det fräscht (både ditt sexliv och dina spermier) så kommer dina chanser att bli gravida - och din njutningsnivå - att förbli hög.

Glöm att oroa dig för positioner

Det här är en myt som gör oss galna. Internet är fullt av teorier om att vissa sexuella positioner ökar dina chanser att bli gravid. Det finns till och med påståenden om att man genom att göra det på ett visst sätt kan kontrollera vilket kön barnet får! Även om de flesta av dessa teorier kommer från välmenande föräldrar som vill erbjuda råd till människor i början av fertilitetsresan - kan det faktiskt göra hela processen mer stressande än den behöver vara. Hur ska du kunna njuta av att vara intim med din partner om du är orolig för att sträcka en muskel eller böja dig i någon obekväm position som borde höra hemma i Cirque de Soleil?
Sanningen är att det inte finns något vetenskapligt stöd för teorier som kopplar ihop sexuella positioner med chansen att bli gravid. På samma sätt är idén om att din partner måste ligga ner med benen upplyfta efter sex också hörsägen. Sanningen är att friska spermier färdas väldigt snabbt och finns i kvinnans reproduktiva spår sekunder efter ejakulation.
När det gäller ställningar, gör det som känns rätt för dig och det som ger dig och din partner mest njutning. Det är verkligen så enkelt som det.

...men glöm inte bort hennes njutning

När det gäller älskog för att göra barn tenderar manlig utlösning att stå i centrum. Även om det är sant att din orgasm levererar "varorna" - betyder det inte att allt fokus bör ligga på din njutning. Kvinnlig njutning är ofta åsidosatt (har du hört talas om njutningsgapet mellan könen?) och glöms bort under sexet, och det är inte okej. Att tillfredsställa din partner har en hel del fördelar - inklusive ett starkare känslomässigt band och ökat psykiskt välbefinnande - som båda är bra allierade på vägen mot föräldraskap.
Det finns också många andra internetdrivna rykten om att om din partner har en orgasm ökar chansen att bli gravid. Teorin går ut på att de bäckenkontraktioner som upplevs under en orgasm kan hjälpa till att dra spermier snabbare in i reproduktionskanalen. Det talas också om ökade oxytocinnivåer (hormonet som översvämmar din hjärna när du klimakteriet) är till hjälp för att påskynda spermier.
Det finns ett par mycket små studier som tyder på att det kan ligga en del sanning i dessa rykten, men ärligt talat - den vetenskapliga juryn är fortfarande ute. Med det sagt är det här en myt som det inte skadar att luta sig mot - och din partner kommer förmodligen att bli väldigt glad om du gör det!

Se till att du njuter av det!

Med allt detta prat om hormoner och spermiernas hälsa vet vi att det kan kännas lite vetenskapligt att försöka få barn. Men i slutändan måste du komma ihåg att sex i grund och botten är ett uttryck för att ni älskar varandra - vilket förmodligen är anledningen till att ni gillar tanken på att bilda familj tillsammans.
Sex kan vara många saker - roligt, sensuellt, kinky, romantiskt - men det ska inte kännas tröttsamt eller robotaktigt. Om det känns som att ni håller på att tappa gnistan och fokuserar för mycket på att bli gravida istället för att älska, prata med din partner om hur du känner. Det kan vara så att ni behöver ta ett steg tillbaka och återknyta kontakten som ett par - det kan vara så att ni behöver ta fram de fluffiga handbojorna och vispgrädden. Vad ni än känner för som par är upp till er - och i det här skedet av er fertilitetsresa bör ni njuta av processen att försöka.

ExSeed spermatest

Läs mer om vår enhet

Mer till utforska

Sök