Pour comprendre comment votre vie quotidienne affecte votre sperme, vous devez d'abord savoir comment un sperme sain est fabriqué.
La production de spermatozoïdes en chiffres
Un homme en bonne santé produit environ 100 millions de spermatozoïdes par jour, mais seuls quelques-uns d'entre eux atteindront et féconderont un ovule.
Contrairement aux femmes, qui naissent avec tous les ovules qu'elles auront jamais - environ 400 ovules matures au cours d'une vie - les hommes fabriquent des spermatozoïdes en permanence. Tout au long de leur vie, ils en produisent des milliards. Ce processus se déroule dans les tubules séminifères à l'intérieur des testicules, comme le montre la figure 1.
Fig. 1 :
Les testicules contiennent de nombreux tubes minces et enroulés appelés tubules séminifères. À l'intérieur de ces tubes, les spermatozoïdes se forment et se développent. Les Cellules de Sertoli dans les parois soutiennent et nourrissent le spermatozoïde en développement en lui fournissant des nutriments et des produits sanguins.
Une fois que les spermatozoïdes ont atteint leur maturité, ils se déplacent vers la cellule de l'ovaire. épididyme et ensuite dans le canal déférent pour un stockage à court terme. Là, ils acquièrent la capacité de se déplacer et de nager correctement.
La production de spermatozoïdes (spermatogenèse)
Production de spermatozoïdesconnu sous le nom de spermatogenèseest un processus complexe et soigneusement contrôlé. Il faut généralement environ 64 jours-parfois de 42 à 76 jours- pour mener à bien leur mission [1].
Les hormones telles que FSH, LHet testostérone lancent et contrôlent la production de spermatozoïdes. Au cours de ce processus, les cellules immatures se divisent et se transforment en spermatozoïdes entièrement formés qui peuvent nager et féconder un ovule.
La hypothalamusune petite glande située dans le cerveau, contrôle ces hormones. La figure 2 montre spermiogenèse-La phase finale du développement des spermatozoïdes, au cours de laquelle les spermatides deviennent des spermatozoïdes mûrs et mobiles.
Fig. 2 :
La figure montre la spermiogenèse, la dernière étape de la formation des spermatozoïdes. Ici, une spermatide immature se transforme progressivement en un spermatozoïde (étapes 1 à 7).
La production de spermatozoïdes dépend de conditions saines à l'intérieur du corps. Lorsqu'un homme est sexuellement excité, les spermatozoïdes matures se mélangent aux spermatozoïdes de l'ovule. liquide séminalun liquide blanc provenant des vésicules séminales, des glandes bulbo-urétrales et de la prostate. Ensemble, les spermatozoïdes et le liquide forment sperme.
Comme le montre la figure 1, les spermatozoïdes sont créés à l'intérieur des tubules séminifères et se déplacent ensuite vers les cellules germinales. épididymeoù elles continuent à mûrir et à développer leur motilité.
Conseils de Dr. Fatin WillendrupChef des affaires médicales d'ExSeed
"Le mode de vie, les problèmes de santé et la fréquence des éjaculations influencent tous la qualité du sperme. Si vous vous inquiétez pour votre fertilité, n'attendez pas - parlez-en à votre médecin ou faites un test de sperme à domicile."
Qu'est-ce qui peut affecter un sperme sain ?
Un spermatozoïde sain et mature ressemble à celui de la figure 3.
Fig. 3 : Anatomie des spermatozoïdes
Chaque spermatozoïde est composé de trois parties essentielles :
- Tête : Il contient l'ADN et les enzymes nécessaires pour percer la surface de l'ovule lors de la fécondation.
- Pièce centrale : Génère l'énergie qui alimente le mouvement.
- Queue : Permet de nager grâce à des mouvements rythmiques semblables à ceux d'un fouet.
Plusieurs facteurs peuvent interférer avec la production ou la croissance des spermatozoïdes. Des conditions telles que testicules non descendus ou malformés peuvent perturber la production, et même des testicules d'apparence saine peuvent présenter des signes de fatigue. problèmes génétiques qui affectent la qualité du sperme.
Exposition à la chaleur, stress oxydatif, varicocèle (veines dilatées dans le scrotum), les déséquilibres hormonaux, rayonnementet cancer du testicule peuvent également endommager l'ADN et la structure des spermatozoïdes, réduisant ainsi la fertilité. [2].
Pour produire des spermatozoïdes forts et mobiles capables de féconder un ovule, les hommes doivent maintenir leur système reproducteur en bonne santé.
Conseils pour une production saine de spermatozoïdes
- Éviter les habitudes qui nuisent à la santé des spermatozoïdes.
- Gardez la zone testiculaire fraîche et bien ventilée - les sous-vêtements serrés peuvent augmenter la température.
- Contrôlez régulièrement vos testicules pour les changements.
- Prêtez attention à l'odeur, au volume et à la couleur de votre sperme. couleur.
