Production saine de spermatozoïdes : Ce qu'il faut savoir

Pour bien comprendre comment votre vie quotidienne peut affecter votre sperme, vous devez d'abord comprendre comment un sperme sain est fabriqué.

La production de spermatozoïdes en chiffres

Un homme en bonne santé produit environ 100 millions de spermatozoïdes viables chaque jour, mais seul un très petit nombre d'entre eux tenteront de féconder un ovule.
Contrairement à une femme qui aura environ 400 ovules matures au cours de sa vie, qui peuvent être libérés des follicules des ovaires et potentiellement fécondés, un homme en bonne santé produira des milliards de spermatozoïdes au cours de sa vie. La production et la maturation des spermatozoïdes ont lieu dans la lumière des tubes séminifères du testicule, comme le montre la figure 1.

Fig. 1 : Les testicules sont composés de nombreux tubules minces et étroitement enroulés, appelés tubules séminifères. C'est à l'intérieur des parois de ces tubules que les spermatozoïdes sont produits et mûrissent. Les tubes contiennent également de nombreuses cellules différentes, dont la plus importante est la cellule de Sertoli. Ces cellules ont pour fonction de soutenir et de nourrir les spermatozoïdes immatures en leur apportant des nutriments et des produits sanguins.
Une fois que les spermatozoïdes sont matures, ils sont transportés dans l'épididyme, puis dans le canal déférent, où ils sont stockés temporairement et où ils subissent un autre processus de maturation nécessaire pour qu'ils acquièrent la capacité d'être mobiles (de nager).

La production de spermatozoïdes (Spermatogenèse)

La production de spermatozoïdes est appelée spermatogenèse La production de spermatozoïdes est un processus complexe et étroitement régulé (Fig. 3 : Anatomie des spermatozoïdes). Le temps de production des spermatozoïdes varie d'un individu à l'autre, mais le processus moyen, du début à l'éjaculation, dure environ 64 jours (avec une fourchette de 42 à 76 jours). [1]. Le processus est initié par les hormones sexuelles (FSH, LH et testostérone) et se déroule en plusieurs étapes au cours desquelles un spermatozoïde immature se développe et se divise lentement, pour aboutir à un spermatozoïde pleinement mature qui peut nager et féconder un ovule. Le processus est contrôlé par les hormones sexuelles provenant de l'hypothalamus, une glande située dans le cerveau. La figure 2 montre un processus appelé spermiogenèse, qui est le stade final de la spermatogenèse, où se produit la maturation des spermatides en spermatozoïdes matures et mobiles.

Fig. 2 : La figure montre la spermiogenèse - le processus au cours duquel un spermatozoïde subit différentes étapes (1-7) pour arriver à maturité dans les tubules séminifères des testicules. À l'étape 1, la cellule immature, appelée spermatide, se différencie en spermatozoïde (étape 7).
La production de spermatozoïdes dépend fortement de conditions optimales pour que le processus se déroule correctement et est essentielle à la reproduction sexuelle. Lorsqu'un homme est stimulé sexuellement, les spermatozoïdes matures se mélangent au liquide séminal, un liquide blanchâtre produit par les vésicules séminales, les glandes bulbo-urétrales et la prostate. L'ensemble des spermatozoïdes et du liquide séminal est appelé sperme.
Comme le montre la figure 1, le testicule est divisé en sections dans lesquelles circulent de nombreux tubes (tubes séminifères). C'est dans ces tubes que se produit la production de spermatozoïdes. Une fois produits, les spermatozoïdes sont transférés dans l'épididyme où ils mûrissent pour devenir des nageurs actifs.

Conseils de Dr. Fatin WillendrupChef des affaires médicales d'ExSeed

"Les facteurs qui affectent la production de spermatozoïdes sains sont, entre autres, le mode de vie, les conditions médicales et les fréquences d'éjaculation. Si vous êtes préoccupé par votre fertilité et pensez que votre sperme n'est peut-être pas en forme, n'attendez pas qu'il le soit, contactez votre médecin ou faites un test de sperme.

Qu'est-ce qui peut nuire à la santé du sperme ?

Un spermatozoïde mature et sain ressemble à celui de la figure 3.
Fig 3: Anatomie des spermatozoïdes

Comme vous pouvez le constater, le spermatozoïde peut être divisé en trois parties :

• TêteLe sperme : il contient de l'ADN et des enzymes qui peuvent pénétrer dans l'ovule lors de la fécondation.
• Pièce centrale : est le moteur cellulaire qui produit l'énergie nécessaire à la nage à l'aide du conte
• ConteLe spermatozoïde : effectue des mouvements de fouet qui permettent au spermatozoïde de nager et d'avancer.

Plusieurs facteurs peuvent potentiellement perturber à la fois la production de spermatozoïdes dans les testicules et la maturation dans l'épididyme. Dans les testicules, des troubles tels que des testicules déformés ou mal placés peuvent affecter la production de spermatozoïdes. Même dans les testicules d'apparence normale, des facteurs génétiques peuvent affecter la production et le fonctionnement des spermatozoïdes.
Des facteurs tels que l'échauffement, le stress oxydatif, la varicocèle, les changements hormonaux, les radiations et le cancer du testicule peuvent perturber à la fois la production et la maturation, en partie en provoquant des lésions de l'ADN et de la structure cellulaire, qui peuvent toutes deux conduire à la mort des spermatozoïdes. [2].
Pour produire des spermatozoïdes sains, capables de nager rapidement et de pénétrer l'ovule féminin, vous devez vous assurer que votre production de spermatozoïdes se déroule dans des conditions optimales !

Conseils pour une production saine de sperme :

• Réduire un mode de vie néfaste pour le sperme
• Assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace dans vos sous-vêtements et que la température dans la région des testicules est bonne.
• Vérifiez votre sac 
• Vérifiez l'odeur, la quantité et la couleur de votre éjaculation.