Om te begrijpen hoe je dagelijks leven je sperma beïnvloedt, moet je eerst weten hoe gezond sperma wordt gemaakt.
Spermaproductie in getallen
Een gezonde man produceert elke dag ongeveer 100 miljoen zaadcellen, maar slechts een paar daarvan zullen ooit een eicel bereiken en bevruchten.
In tegenstelling tot vrouwen, die geboren worden met alle eicellen die ze ooit zullen hebben - ongeveer 400 rijpe eicellen in een mensenleven - maken mannen voortdurend sperma aan. Gedurende hun hele leven produceren ze er miljarden. Dit proces vindt plaats in de zaadleiders in de testes, zoals getoond in Figuur 1.
Fig 1:
De testikels bevatten veel dunne, opgerolde buisjes die zaadleiders worden genoemd. In deze buisjes vormen en groeien zaadcellen. De Sertoli cellen in de wanden ondersteunen en voeden het zich ontwikkelende sperma door voedingsstoffen en bloedproducten te leveren.
Zodra de zaadcellen volgroeid zijn, verhuizen ze naar de bijbal en dan in de ductus deferens voor kortstondige opslag. Daar krijgen ze het vermogen om goed te bewegen en te zwemmen.
De productie van zaadcellen (Spermatogenese)
Spermaproductiebekend als spermatogeneseis een complex en zorgvuldig gecontroleerd proces. Het duurt meestal ongeveer 64 dagen-soms zo weinig als 42 of zo veel als 76 dagen-om te voltooien [1].
Hormonen zoals FSH, LHen testosteron de spermaproductie op gang brengen en regelen. Tijdens dit proces delen onrijpe cellen zich en veranderen in volledig gevormde zaadcellen die kunnen zwemmen en een eicel kunnen bevruchten.
De hypothalamus, een kleine klier in de hersenen, regelt deze hormonen. Figuur 2 toont spermiogenese-de laatste fase van de ontwikkeling van spermacellen, waarin spermatiden volgroeide, beweeglijke spermacellen worden.
Fig 2:
De figuur toont spermiogenese, de laatste fase van de spermavorming. Hier verandert een onvolwassen spermatide geleidelijk in een zaadcel (stappen 1-7).
De productie van sperma is afhankelijk van gezonde omstandigheden in het lichaam. Wanneer een man seksueel opgewonden is, vermengt het rijpe sperma zich met zaadvocht-Een witte vloeistof uit de zaadblaasjes, bulbourethrale klieren en prostaat. Samen vormen sperma en vloeistof sperma.
Zoals te zien is in Figuur 1, worden zaadcellen aangemaakt in de zaadbuizen en verplaatsen ze zich vervolgens naar de bijbalwaar ze verder rijpen en motiliteit ontwikkelen.
Advies van Dr. Fatin Willendrup, ExSeed Hoofd Medische Zaken
"Levensstijl, gezondheidsproblemen en ejaculatiefrequentie hebben allemaal invloed op de kwaliteit van sperma. Als je je zorgen maakt over je vruchtbaarheid, wacht dan niet - praat met je arts of doe een spermatest thuis."
Wat kan gezond sperma beïnvloeden?
Een gezonde, volgroeide zaadcel ziet eruit zoals op afbeelding 3.
Fig 3: Anatomie van zaadcellen
Elke zaadcel heeft drie belangrijke onderdelen:
- Hoofd: Bevat het DNA en de enzymen die nodig zijn om het oppervlak van de eicel te doorbreken tijdens de bevruchting.
- Middenstuk: Genereert de energie die beweging aandrijft.
- Staart: Maakt zwemmen mogelijk door ritmische, zweepachtige bewegingen.
Verschillende factoren kunnen de productie of groei van sperma verstoren. Aandoeningen zoals achtergebleven of misvormde testikels kan de productie verstoren en zelfs gezond uitziende testikels kunnen genetische problemen die de kwaliteit van sperma beïnvloeden.
Blootstelling aan hitte, oxidatieve stress, varicocele (vergrote aderen in het scrotum), hormoononevenwichtigheden, stralingen zaadbalkanker kan ook het DNA en de structuur van sperma beschadigen, waardoor de vruchtbaarheid afneemt [2].
Om sterk, beweeglijk sperma te produceren dat een eicel kan bevruchten, moeten mannen hun voortplantingssysteem in een gezonde staat houden.
Tips voor een gezonde spermaproductie
- Vermijd gewoonten die schadelijk zijn voor de gezondheid van sperma.
- Houd het testiculaire gebied koel en goed geventileerd - strak ondergoed kan de temperatuur verhogen.
- Controleer je testikels regelmatig voor wijzigingen.
- Let op de geur, het volume en de kleur van je sperma. kleur.
