Produzione sana di sperma: cosa devi sapere

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Per capire davvero come la tua vita quotidiana può influenzare il tuo sperma, dovresti prima capire come viene prodotto uno sperma sano.

La produzione di sperma in cifre

Un uomo sano produce circa 100 milioni di spermatozoi vitali ogni giorno, anche se solo una piccola parte di questi proverà mai a fecondare un ovulo.
A differenza di una donna che avrà circa 400 ovuli maturi per tutta la vita, che possono essere rilasciati dai follicoli nelle ovaie e potenzialmente fecondati, un uomo sano produrrà miliardi di spermatozoi durante tutta la sua vita. Tutta la produzione e la maturazione degli spermatozoi avviene nel lume dei tubuli seminiferi del testicolo come mostrato in figura 1.
Produzione di sperma maschile

Fig. 1: I testicoli sono composti da numerosi tubuli sottili e strettamente arrotolati noti come tubuli seminiferi. All'interno delle pareti di questi tubuli vengono prodotti e maturano gli spermatozoi. Inoltre, nei tubi ci sono molte cellule diverse di cui la più importante sono le cellule del Sertoli. Queste cellule funzionano per sostenere e nutrire gli spermatozoi immaturi fornendo loro sostanze nutritive e prodotti sanguigni.
Una volta che gli spermatozoi sono maturi, vengono trasportati nell'epididimo e successivamente nel dotto deferente per l'immagazzinamento temporaneo e qui subiscono un altro processo di maturazione necessario per acquisire la capacità di essere mobili (nuotare).

La produzione di cellule spermatiche (Spermatogenesi)

La produzione di sperma è chiamata spermatogenesi ed è un processo strettamente regolato (Fig 3: Anatomia delle cellule spermatiche) e complesso. Il tempo di produzione dello sperma varia da individuo a individuo, ma il processo medio dall'inizio all'eiaculazione dura circa 64 giorni (con un intervallo di 42-76 giorni) [1]. Il processo è avviato dal sesso degli ormoni (FSH, LH e Testosterone) e avviene in diverse fasi in cui uno spermatozoo immaturo si sviluppa e si divide lentamente, risultando in uno spermatozoo completamente maturo che può nuotare e fecondare un uovo. Il processo è controllato dagli ormoni sessuali provenienti dall'ipotalamo; una ghiandola situata nel cervello. La figura 2 mostra un processo chiamato spermiogenesi che è lo stadio finale della spermatogenesi, dove avviene la maturazione degli spermatidi in spermatozoi mobili maturi.
diversi tipi di spermatozoi
Figura 2: La figura mostra la spermiogenesi, il processo in cui uno spermatozoo subisce diversi passaggi (1-7) per maturare nei tubuli seminiferi dei testicoli. Nella fase 1 la cellula è immatura e chiamata spermatide si differenzia in uno spermatozoo che viene mostrato nella fase 7.
La produzione di spermatozoi dipende fortemente dalle condizioni ottimali affinché il processo avvenga correttamente ed è essenziale per la riproduzione sessuale. Quando un uomo viene stimolato sessualmente, lo sperma maturo si mescola al liquido seminale; un liquido biancastro prodotto dalle vescicole seminali, dalle ghiandole bulbouretrali e dalla ghiandola prostatica. Gli spermatozoi e il liquido seminale insieme sono chiamati sperma.
Come vedete nella figura 1, il testicolo è diviso in sezioni dove corrono molti tubi (tubuli seminiferi). È in questi tubi che si verifica la produzione di sperma. Quando sono stati prodotti, gli spermatozoi vengono poi trasferiti nell'epididimo dove maturano per diventare nuotatori attivi.

Consiglio da Dott. Fatin Willendrup, Capo degli affari medici di ExSeed

“I fattori che influenzano la produzione sana di spermatozoi sono tra gli altri lo stile di vita, le condizioni mediche e le frequenze di eiaculazione. Se sei preoccupato per la tua fertilità e pensi che il tuo sperma potrebbe non essere in forma, non aspettare fino a quando potrebbe essere sano, contatta il tuo medico o fai un test dello sperma "

Cosa può influenzare lo sperma sano?

Uno spermatozoo maturo e sano assomiglia a quello mostrato in figura 3.
Figura 3: Anatomia delle cellule spermatiche
Diagramma di anatomia dello sperma

Come puoi vedere, la cellula spermatica può essere divisa in 3 parti:

  • Testa: contiene DNA ed enzimi che possono penetrare in un uovo durante la fecondazione
  • Parte centrale: è il motore cellulare che produce energia per nuotare con l'aiuto del racconto
  • Racconto: compie movimenti sferzanti grazie ai quali lo spermatozoo può nuotare e muoversi in avanti.

Diversi fattori possono potenzialmente disturbare sia la produzione di spermatozoi nei testicoli che la maturazione nell'epididimo. Nei testicoli, disturbi come testicoli deformati o testicoli fuori posto possono influenzare la produzione di sperma. Anche nei testicoli dall'aspetto normale, i fattori genetici possono influenzare il modo in cui gli spermatozoi vengono prodotti e funzionano.
Fattori come il surriscaldamento, lo stress ossidativo, il varicocele, i cambiamenti ormonali, le radiazioni e il cancro ai testicoli possono disturbare sia la produzione che la maturazione, in parte inducendo danni al DNA e alla struttura cellulare, che possono entrambi portare alla morte degli spermatozoi [2].
Per produrre sperma sano che abbia il potere di nuotare velocemente e penetrare in un uovo femminile, devi assicurarti che la tua produzione di sperma sia in condizioni ottimali!

Suggerimenti per una sana produzione di sperma:

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