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¿Son los lubricantes respetuosos con el esperma?

Lubricantes respetuosos con los espermatozoides
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¿Te preguntas si los lubricantes son compatibles con el esperma? Si el lubricante desempeña un papel fundamental en su vida sexual, es lógico que quiera seguir utilizándolo durante el embarazo.

Pero, ¿podría tu lubricante estar perjudicando tus posibilidades de concebir? A continuación, analizamos los diferentes tipos de lubricantes y descubrimos cuáles son beneficiosos para los espermatozoides y cuáles no. 

¿Los lubricantes a base de agua son respetuosos con el esperma?

Puede que pienses que algo basado en los líquidos más naturales del mundo no va a hacer daño a tus bañistas, pero te equivocas. Un estudio descubrió que los lubricantes a base de agua son en realidad algunos de los peores lubricantes para la salud de los espermatozoides en lo que se refiere a la motilidad. La investigación indicó que los lubricantes a base de agua podían paralizar totalmente a tus nadadores en 5 minutos y matar a muchos de ellos en una hora. 

K-Y Jelly es uno de los lubricantes a base de agua más populares, pero si estás intentando concebir, deberías descartarlo. Un estudio descubrió que cuando las muestras de esperma se combinaban con K-Y Jelly en un laboratorio, 80% no tenían espermatozoides móviles, y los que sí tenían sólo 5% de movilidad. Seguir investigando indicaron que la gama Tinging tenía un efecto aún más perjudicial sobre la salud del esperma, por lo que, aunque puede ser divertido añadir un poco de cosquilleo a tu vida sexual, no es bueno si estás intentando quedarte embarazada. 

¿Los lubricantes a base de silicona son respetuosos con el esperma?

Algunas parejas prefieren los lubricantes con base de silicona para sus sesiones de sexo, ¡sobre todo si son aficionados al sexo bajo la ducha! Se ha demostrado que los lubricantes a base de silicona son menos perjudiciales para el esperma que los lubricantes a base de agua, pero cuando se combinan con muestras de semen en un laboratorio, investigación sí indica que pueden afectar a la motilidad de los espermatozoides si se dejan juntos durante demasiado tiempo. 

¿Los lubricantes a base de aceite son respetuosos con los espermatozoides?

Cada vez son más las personas que se deslizan hacia el placer con cosas que encuentran en su cuarto de baño o en la cocina. Los lubricantes naturales, como el aceite de coco y el aceite de oliva, son muy apreciados por quienes quieren mantener su vida sexual libre de productos químicos (¡y el aceite de oliva era el lubricante preferido de los cachondos romanos y griegos de la Antigüedad!

Aunque se ha investigado menos sobre los lubricantes naturales, algunos pequeños estudios indican que tanto el aceite de coco como el de oliva podrían afectar a la motilidad de los espermatozoides, ya que los aceites naturales les dificultan nadar. Sin embargo, otro lubricante natural, el aceite de mostaza, no afecta a la motilidad e incluso se ha estudiado su eficacia. encontrado para que los espermatozoides entren en un frenesí "hiperactivo".

Otro lubricante popular a base de aceite es el aceite de bebé, que, en comparación con los lubricantes comprados en tiendas no es tan malo para la motilidad de los espermatozoides, aunque algunos estudios han indicado cierto impacto negativo en la motilidad. Así que, si te dejas llevar por la fantasía de Magic Mike, es mejor que la mantengas alejada de tus partes para hacer bebés.  

¿Es la saliva un lubricante adecuado para el esperma?

Durante muchos años, la salvia se recomendado por los médicos como el mejor lubricante para las parejas que luchan por concebir. Sin embargo, más investigación ha revelado que, sorprendentemente, la saliva puede estropear tus espermatozoides incluso más que los lubricantes que compras en las tiendas. El estudio descubrió que, al combinar muestras de esperma con saliva en un laboratorio, la motilidad de los espermatozoides se desplomaba hasta casi cero al cabo de 15 minutos. 

¿Son los lubricantes anticonceptivos realmente respetuosos con el esperma? 

Las marcas de lubricantes inteligentes se han dado cuenta de que existe un mercado ávido de parejas que desean un lubricante que no dañe su esperma y que incluso podría mejorar sus posibilidades de concebir. La verdad es que la gran mayoría de los lubricantes "favorables a la fertilidad" no cuentan con muchos estudios científicos que los respalden. Si esperas que supongan una gran diferencia en tus posibilidades de fertilidad, te recomendamos que ahorres tu dinero. 

Uno de los únicos lubricantes para la concepción que cuenta con el sello de aprobación médica es PreSeed. A estudiar indicaron que la motilidad progresiva sí aumentaba cuando los espermatozoides entraban en contacto con el lubricante, aunque otros investigación implica que eso podría haber sido una casualidad. 

¿Significa esto que no puedo utilizar lubricante cuando intento concebir?

Bueno, más o menos. La mayoría de los estudios anteriores se han basado en la combinación de muestras de semen con cada lubricante en un laboratorio. Aunque no hay que ignorar estas pruebas científicas, cuando nos fijamos en situaciones de la vida real, es difícil determinar exactamente cuánto influye el lubricante en el rendimiento del esperma, ya que a menudo hay muchos otros factores en juego.

Sin embargo, un estudio de 300 mujeres descubrió que las parejas que usaban lubricante -ya fuera frecuente u ocasionalmente- no tenían menos probabilidades de quedarse embarazadas que las que nunca lo usaban, así que, después de todo, ¡quizá no todo sean malas noticias para los amantes de la lubricación!

Aunque la ciencia todavía no es concluyente, si ya tienes problemas de baja motilidad, puede ser una buena idea dejar de usar lubricante durante un tiempo para tener más posibilidades de quedarte embarazada. Sin embargo, si necesitas un lubricante para disfrutar del sexo, o incluso para que no te duela, el aceite de bebé puede ser tu mejor opción. 

¿Y cuando doy una muestra de esperma? 

Cuando realices el test de esperma en casa, te recomendamos que evites el uso de lubricantes. Quieres obtener la lectura más precisa posible, por lo que debes evitar cualquier cosa que pueda afectar a tu motilidad o hacer que tus nadadores empiecen a comportarse mal (aquí tienes tu aceite de mostaza). 

¿Quieres tomar las riendas de tu fertilidad? Echa un vistazo a nuestro test de esperma casero ¡aquí mismo! 

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¿puede la ropa interior ajustada causar problemas de fertilidad?
Ingredientes

¿Puede su ropa interior afectar realmente a su fertilidad? 

Probablemente todos hayamos oído la teoría de que los calzoncillos ajustados pueden afectar a la fertilidad masculina. Puede que suene a cuento de viejas, pero podría haber algo de verdad en ello, aunque no nos atreveríamos a culpar únicamente a los contrabandistas de periquitos.

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Llevar pantalones y ropa interior ajustados

Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada. Así que deja la ropa ajustada y ponte algo holgado para dar aire a tus testículos.

CONCLUSIÓN: más información sobre cómo el calor puede afectar a la calidad del esperma aquí.

Estrés

Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma. Se sabe que el estrés está asociado a niveles más bajos de testosterona y al estrés oxidativo, desempeñando ambos un papel esencial en la producción y el mantenimiento de espermatozoides sanos.

CONCLUSIÓN: Si te sientes estresado, te recomendamos que busques ayuda para tener una salud mental equilibrada. Para obtener una guía de gestión del estrés, descárguese el ExSeed gratis y empieza hoy mismo tu plan de acción personalizado.

Actividad física

Los estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos. Los especialistas en fertilidad también afirman que la actividad física regular tiene efectos beneficiosos sobre los parámetros de fertilidad del esperma y que un estilo de vida de este tipo puede mejorar el estado de fertilidad de los hombres.

Dar prioridad al ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y dar lugar a espermatozoides sanos y de natación rápida que tienen buenas posibilidades de fecundar un óvulo.

CONCLUSIÓN: Intente incorporar el ejercicio en su programa semanal para asegurarse de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Recomendamos una combinación de entrenamiento cardiovascular y ejercicio de fuerza. Más información ejercicio y fertilidad masculina en nuestro blog.

Nutrición

Comida rápida
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma. El consumo excesivo de comida basura (todas las semanas) puede aumentar la probabilidad de infertilidad, ya que los hombres que consumen grandes cantidades de alimentos poco saludables corren el riesgo de tener una mala calidad del esperma. Además de perjudicar la fertilidad, la comida basura agranda la cintura, daña el sistema cardiovascular y los riñones, entre otras cosas.

Verduras
Comer más fruta y verdura puede aumentar la concentración y la motilidad de tus espermatozoides. Es importante que consuma una dieta sana llena de antioxidantes y que coma verduras todos los días. Alimentos como los albaricoques y los pimientos rojos tienen un alto contenido en vitamina A, que mejora la fertilidad masculina al nutrir un esperma más sano. Los hombres con carencias de esta vitamina tienden a tener espermatozoides lentos y perezosos.

Aperitivos/bebidas azucarados: varias veces a la semana El consumo excesivo de productos con alto contenido en azúcar puede provocar estrés oxidativo, que afecta negativamente a los niveles de testosterona y a la motilidad de los espermatozoides. Los tentempiés y bebidas azucarados también están muy relacionados con la obesidad y la baja fertilidad.
CONCLUSIÓN: Para mejorar la calidad del esperma, manténgase alejado de la comida rápida, los alimentos procesados y los aperitivos o bebidas azucarados. Debe seguir una dieta sana y prudente que contenga los superalimentos necesarios para una buena producción de esperma. Consulta nuestra guía sobre Superalimentos para la fertilidad masculina. Para orientación personalizada y apoyo sobre cómo puede empezar a mejorar su salud espermática, consulte el Campo de entrenamiento.

Calor

El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático. A los espermatozoides les gustan los ambientes que están un par de grados por debajo de la temperatura corporal. Evite el sobrecalentamiento con mantas calientes, calentadores de asiento, calor de su ordenador portátil, duchas calientes y saunas.

Fumar cigarrillos

La exposición al humo del tabaco tiene importantes efectos negativos sobre la calidad del semen. El daño de los cigarrillos y la nicotina depende, por supuesto, de cuántos cigarrillos fume al día y durante cuánto tiempo, pero incluso un consumo bajo (hasta 10 cigarrillos / día) puede inhibir la producción de esperma sano.  

CONCLUSIÓN: Manténgase lo más alejado posible del consumo de cigarrillos si le preocupan su salud general y su fertilidad. Leer más aquí.

Teléfono móvil

Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides. Ponte el móvil en el bolsillo trasero del pantalón o en el bolsillo de la chaqueta.

IMC

Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma. Al menos en parte, esto se debe a que los hombres obesos pueden tener perfiles hormonales reproductivos anormales, lo que puede perjudicar la producción de esperma y provocar infertilidad. 

Un IMC superior a 30 puede provocar varios procesos en el organismo (sobrecalentamiento, aumento del estrés oxidativo en los testículos, daños en el ADN de los espermatozoides, disfunción eréctil) que pueden repercutir negativamente en la fertilidad masculina. Esto puede acarrear problemas a la hora de intentar concebir.  

CONCLUSIÓN: El IMC es uno de los factores de riesgo que influyen en la calidad del semen y, por ejemplo, en la movilidad de los espermatozoides.  

Alcohol

Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican realmente la calidad del esperma. Pero el consumo excesivo de alcohol (más de 20 unidades a la semana) puede reducir la producción de espermatozoides de formación normal, necesarios para el éxito del embarazo.

CONCLUSIÓN: Si quiere estar seguro, no consuma más de 14 unidades de alcohol a la semana. Para más información sobre cómo puede afectar el alcohol a la fertilidad masculina, echa un vistazo a nuestro blog: "Alcohol y calidad del esperma".

Edad

Los estudios demuestran que las mujeres menores de 35 años y los hombres menores de 40 tienen más posibilidades de quedarse embarazados. Los hombres pueden producir espermatozoides prácticamente durante toda su vida, pero el ADN de los espermatozoides es más frágil y propenso a dañarse después de los 40 años.

A medida que los hombres envejecen, sus testículos tienden a hacerse más pequeños y blandos, lo que provoca una disminución de la calidad y la producción de esperma. Estos cambios se deben en parte a una disminución relacionada con la edad del nivel de testosterona, que desempeña un papel muy importante en el esperma.

producción. Una mayor edad masculina (>40 años) no sólo se asocia a un descenso de la producción de espermatozoides, sino también a una mayor fragmentación del ADN espermático y a un empeoramiento de la morfología (forma) y la motilidad (movimiento). Estos efectos negativos hacen que los espermatozoides sean menos aptos para la fecundación del óvulo.

CONCLUSIÓN: con una edad inferior a 40 años, no hay que preocuparse mucho por la edad como factor en sí mismo. Sin embargo, los estudios han demostrado un lento declive a partir de los 30-35 años

y si tiene más de 40 años, la calidad de su esperma puede verse afectada debido al aumento de los daños en el ADN espermático, lo que provoca una disminución de la motilidad y la concentración de espermatozoides. Recuerde que no se puede evaluar la calidad de una muestra de esperma con sólo mirarla, para ello es necesario realizar un análisis de esperma.