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Les lubrifiants sont-ils favorables aux spermatozoïdes ?

Vous vous demandez si les lubrifiants sont compatibles avec les spermatozoïdes ? Si le lubrifiant joue un rôle clé dans votre vie sexuelle, il est logique que vous souhaitiez continuer à l'utiliser pendant la grossesse.

Mais votre lubrifiant pourrait-il nuire à vos chances de concevoir ? Nous analysons ici les recherches menées sur les différents types de lubrifiants et découvrons ceux qui sont favorables aux spermatozoïdes - et ceux qui ne le sont absolument pas ! 

Les lubrifiants à base d'eau sont-ils compatibles avec les spermatozoïdes ?

On pourrait penser qu'un produit à base des liquides les plus naturels du monde ne va pas nuire à vos nageurs, mais vous vous trompez. Une étude a révélé que les lubrifiants à base d'eau sont en fait parmi les pires lubrifiants pour la santé des spermatozoïdes en ce qui concerne la motilité. La recherche indique que les lubrifiants à base d'eau peuvent totalement paralyser vos nageurs en 5 minutes et tuer un grand nombre d'entre eux en une heure. 

La gelée K-Y est l'un des lubrifiants à base d'eau les plus populaires, mais si vous essayez de concevoir un enfant, vous devez absolument l'oublier. Une étude a constaté que lorsque des échantillons de sperme étaient combinés à de la gelée K-Y en laboratoire, 80% n'avaient pas de spermatozoïdes mobiles, et ceux qui en avaient n'avaient qu'une motilité de 5%. Poursuite de la recherche La gamme Tinging a eu un effet encore plus néfaste sur la santé des spermatozoïdes. Il peut donc être amusant d'ajouter un petit picotement à votre vie sexuelle, mais ce n'est pas une bonne chose si vous essayez de tomber enceinte. 

Les lubrifiants à base de silicone sont-ils respectueux des spermatozoïdes ?

Certains couples préfèrent les lubrifiants à base de silicone pour leurs ébats, surtout s'ils sont adeptes du sexe sous la douche ! Les lubrifiants à base de silicone se sont révélés moins nocifs pour les spermatozoïdes que les lubrifiants à base d'eau, mais lorsqu'ils sont combinés à des échantillons de sperme en laboratoire, recherche indique qu'ils peuvent affecter la mobilité des spermatozoïdes s'ils sont laissés ensemble trop longtemps. 

Les lubrifiants à base d'huile sont-ils sans danger pour les spermatozoïdes ?

De plus en plus de personnes accèdent au plaisir grâce à des produits qu'elles trouvent dans leur salle de bain ou leur cuisine. Les lubrifiants naturels comme l'huile de coco et l'huile d'olive sont appréciés par ceux qui veulent préserver leur vie sexuelle des produits chimiques (l'huile d'olive était d'ailleurs le lubrifiant de prédilection de tous les Romains et Grecs excités de l'Antiquité !

Bien que les lubrifiants naturels aient fait l'objet de moins de recherches, certaines petites études indiquent que l'huile de noix de coco et l'huile d'olive pourraient nuire à la mobilité des spermatozoïdes, car les huiles naturelles les empêchent de nager ! Un autre lubrifiant naturel, l'huile de moutarde, n'a en revanche pas affecté la mobilité des spermatozoïdes et a même été testé dans le cadre d'un essai clinique. trouvé pour faire entrer les spermatozoïdes dans une frénésie "hyperactive" !

L'huile pour bébé est un autre lubrifiant à base d'huile très répandu. Comparée aux lubrifiants vendus dans le commerce, elle n'est pas trop mauvaise pour la motilité des spermatozoïdes, bien que certaines personnes aient déjà eu recours à des lubrifiants à base d'huile. études ont tout de même indiqué un certain impact négatif sur la motilité. Donc, si vous vous laissez aller à un fantasme Magic Mike bien huilé, vous feriez mieux de le tenir éloigné de vos organes de procréation.  

La salive est-elle un lubrifiant favorable aux spermatozoïdes ?

Pendant de nombreuses années, la salvia a été recommandé par les médecins comme le meilleur lubrifiant pour les couples qui luttent pour concevoir. Cependant, des études plus récentes recherche a révélé que, de manière choquante, la salive peut abîmer vos nageurs encore plus que les lubrifiants que vous achetez dans le commerce ! L'étude a révélé qu'en combinant des échantillons de sperme avec de la salive en laboratoire, la mobilité des spermatozoïdes chutait à près de zéro au bout de 15 minutes ! 

Les lubrifiants de conception sont-ils vraiment respectueux des spermatozoïdes ? 

Les marques de lubrifiants intelligents ont pris conscience de l'engouement des couples en attente d'un mariage pour un lubrifiant qui n'endommage pas leur sperme et qui pourrait même améliorer leurs chances de concevoir. En réalité, la grande majorité des lubrifiants "favorables à la fertilité" ne sont pas étayés par de nombreuses recherches scientifiques. Si vous espérez qu'ils feront une grande différence dans vos chances de fertilité, nous vous recommandons d'économiser votre argent. 

PreSeed est l'un des seuls lubrifiants de conception à bénéficier d'un label médical. A étude ont indiqué que la mobilité progressive augmentait lorsque les spermatozoïdes entraient en contact avec le lubrifiant, bien que d'autres recherche implique qu'il s'agissait peut-être d'un coup de chance. 

Cela signifie-t-il que je ne peux pas utiliser de lubrifiant lorsque j'essaie de concevoir un enfant ?

En quelque sorte. La plupart des études susmentionnées sont basées sur la combinaison d'échantillons de sperme avec chaque lubrifiant en laboratoire. Bien que ces preuves scientifiques ne soient certainement pas à ignorer, il est difficile de déterminer exactement l'impact du lubrifiant sur la performance des spermatozoïdes dans des situations réelles, car il y a souvent beaucoup d'autres facteurs en jeu.

Cependant, une étude sur 300 femmes a montré que les couples qui utilisaient du lubrifiant - fréquemment ou occasionnellement - n'avaient pas moins de chances de tomber enceinte que ceux qui n'en utilisaient jamais - alors peut-être que les amateurs de lubrifiant n'ont pas que des mauvaises nouvelles après tout !

Bien que la science ne soit pas encore très concluante, si vous souffrez déjà d'une faible motilité, il peut être judicieux de ne pas utiliser de lubrifiant pendant un certain temps afin de vous donner plus de chances de tomber enceinte. En revanche, si vous avez besoin de lubrifiant pour rendre les rapports sexuels agréables, voire non douloureux, l'huile pour bébé pourrait être votre meilleur choix ! 

Qu'en est-il lorsque je donne un échantillon de sperme ? 

Lorsque vous effectuez un test de sperme à domicile, nous vous recommandons de ne pas utiliser de lubrifiant. Vous voulez obtenir la lecture la plus précise possible, donc tout ce qui pourrait nuire à votre motilité ou faire réagir vos nageurs (je regarde votre huile de moutarde) doit être évité. 

Vous voulez prendre votre fertilité en main ? Découvrez notre test de sperme à domicile ici ! 

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Porter des pantalons et des sous-vêtements serrés

Des études montrent que les hommes qui portent des sous-vêtements amples ont une concentration de sperme et un nombre total de spermatozoïdes plus élevés que les hommes qui portent des sous-vêtements plus serrés. Alors, laissez tomber les vêtements serrés et portez des vêtements amples pour donner de l'air à vos testicules.

CONCLUSION : apprenez-en davantage sur la façon dont la chaleur peut affecter la qualité du sperme. ici.

Stress

Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme. On sait que le stress est associé à une baisse du taux de testostérone et au stress oxydatif, tous deux jouant un rôle essentiel dans la production et le maintien de spermatozoïdes sains.

CONCLUSION : Si vous vous sentez stressé, nous vous recommandons de vous faire aider afin d'avoir une santé mentale équilibrée. Pour un guide de gestion du stress, téléchargez le L'application ExSeed est gratuite et vous pouvez commencer votre plan d'action personnalisé dès aujourd'hui.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs. Les spécialistes de la fertilité affirment également qu'une activité physique régulière a un impact bénéfique sur les paramètres de fertilité du sperme et qu'un tel mode de vie peut améliorer le statut de fertilité des hommes.

En donnant la priorité à l'exercice physique, vous pouvez améliorer votre santé générale et obtenir des spermatozoïdes sains et rapides qui ont de bonnes chances de féconder un ovule.

CONCLUSION : Essayez d'intégrer l'exercice dans votre programme hebdomadaire pour vous assurer de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Nous recommandons une combinaison d'entraînement cardio et d'exercices de musculation. Plus d'informations sur l'exercice et la fertilité masculine sur notre blog.

Nutrition

Restauration rapide
Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de sperme et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme. Une consommation importante de malbouffe (chaque semaine) peut augmenter la probabilité d'infertilité, car les hommes qui consomment de grandes quantités d'aliments malsains risquent d'avoir un sperme de mauvaise qualité. En plus de nuire à votre fertilité, la malbouffe fait grossir votre tour de taille, nuit à votre système cardiovasculaire et à vos reins, entre autres.

Légumes
Manger plus de fruits et de légumes peut augmenter la concentration et la mobilité de vos spermatozoïdes. Il est important que vous ayez une alimentation saine, riche en antioxydants, et que vous mangiez des légumes tous les jours. Les aliments tels que les abricots et les poivrons rouges sont riches en vitamine A, qui améliore la fertilité masculine en favorisant la santé des spermatozoïdes. Les hommes qui présentent une carence en cette vitamine ont tendance à avoir des spermatozoïdes lents et paresseux.

En-cas/boissons sucrés : plusieurs fois par semaine La consommation excessive d'articles à forte teneur en sucre peut entraîner un stress oxydatif, qui a un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la motilité des spermatozoïdes. Les collations et les boissons sucrées sont également fortement associées à l'obésité et à une faible fertilité.
CONCLUSION : Pour améliorer la qualité du sperme, évitez les fast-foods, les aliments transformés et les collations ou boissons sucrées. Vous devez mettre en place un régime alimentaire sain et prudent, rempli de super aliments nécessaires à une bonne production de sperme. Consultez notre guide pour Super aliments pour la fertilité masculine. Pour orientation personnalisée et un soutien sur la manière dont vous pouvez commencer à améliorer la santé de votre sperme, consultez la page Bootcamp.

Chaleur

La chaleur directe peut empêcher la production optimale de sperme et endommager l'ADN des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes aiment les environnements dont la température est inférieure de quelques degrés à celle du corps. Évitez la surchauffe des couvertures chaudes, des sièges chauffants, de la chaleur de votre ordinateur portable, des douches chaudes et des saunas.

Fumer des cigarettes

L'exposition à la fumée de tabac a des effets négatifs importants sur la qualité du sperme. Les dommages causés par les cigarettes et la nicotine dépendent bien sûr du nombre de cigarettes que vous fumez par jour et pendant combien de temps, mais même une faible consommation (jusqu'à 10 cigarettes/jour) peut inhiber la production de sperme sain.  

CONCLUSION : Restez aussi loin que possible de la cigarette si vous vous souciez de votre santé générale et de votre fertilité. Lire la suite ici.

Téléphone portable

Lorsque vous avez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés aux rayonnements électromagnétiques, dont les études ont montré qu'ils endommagent les spermatozoïdes. Mettez votre téléphone dans la poche arrière de votre pantalon ou dans la poche de votre veste.

IMC

Il existe un lien évident entre l'obésité et la réduction de la qualité du sperme. Cela s'explique, du moins en partie, par le fait que les hommes obèses peuvent présenter des profils hormonaux reproductifs anormaux, ce qui peut nuire à la production de sperme et entraîner l'infertilité. 

Un IMC supérieur à 30 peut entraîner plusieurs processus dans le corps (surchauffe, augmentation du stress oxydatif dans les testicules, dommages à l'ADN des spermatozoïdes, dysfonctionnement érectile) qui peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Cela peut entraîner des problèmes lors des tentatives de conception.  

CONCLUSION : L'IMC est l'un des facteurs de risque qui influencent la qualité du sperme et, par exemple, la motilité des spermatozoïdes.  

Alcool

Une bière ou un verre de vin de temps en temps ne nuisent pas vraiment à la qualité du sperme. Mais une consommation excessive d'alcool (plus de 20 unités par semaine) peut réduire la production de spermatozoïdes normalement formés, nécessaires à une grossesse réussie.

CONCLUSION : Si vous voulez rester en sécurité, ne dépassez pas 14 unités d'alcool par semaine. Pour plus d'informations sur la façon dont l'alcool peut affecter la fertilité masculine, jetez un coup d'œil à notre blog : "L'alcool et la qualité du sperme".

Âge

Des études montrent que les femmes de moins de 35 ans et les hommes de moins de 40 ans ont plus de chances de tomber enceintes. Les hommes peuvent produire des spermatozoïdes presque toute leur vie, mais l'ADN des spermatozoïdes est plus fragile et susceptible d'être endommagé après l'âge de 40 ans.

À mesure que les hommes vieillissent, leurs testicules ont tendance à devenir plus petits et plus mous, ce qui entraîne une baisse de la qualité et de la production du sperme. Ces changements sont en partie dus à une diminution liée à l'âge du taux de testostérone, qui joue un rôle très important dans la production de sperme.

production. Un âge masculin plus élevé (>40 ans) est non seulement associé à une baisse de la production de spermatozoïdes, mais aussi à une fragmentation accrue de l'ADN des spermatozoïdes et à une détérioration de leur morphologie (forme) et de leur motilité (mouvement). Ces effets négatifs rendent les spermatozoïdes moins qualifiés pour la fécondation des ovules.

CONCLUSION : avec un âge inférieur à 40 ans, vous ne devriez pas avoir à vous soucier beaucoup de l'âge en tant que facteur en soi. Cependant, des études ont montré un lent déclin après l'âge de 30-35 ans.

et si vous avez plus de 40 ans, la qualité de votre sperme peut être affectée en raison de l'augmentation des dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes, ce qui entraîne une diminution de la motilité et de la concentration des spermatozoïdes. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas évaluer la qualité d'un échantillon de sperme en le regardant simplement - cela nécessite une analyse du sperme.