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La infertilidad en cifras

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Cuando se trata de infertilidad, podemos sentir que somos los únicos que pasamos por ello. Pero, como demuestran estas estadísticas, millones de personas de todo el mundo se enfrentan a los mismos problemas que tú. Desglosar la infertilidad en cifras puede ayudarte a tener perspectiva y a sentirte menos sola.

1 de cada 6 parejas lucha contra la infertilidad

Si tienes problemas de fertilidad, puedes sentirte totalmente aislada. Puede parecer que todos tus conocidos tienen hijos con facilidad, pero lo cierto es que hay millones de personas en todo el mundo para las que concebir es un reto.

Esta estadística exacta tiende a fluctuar dependiendo del país en el que se realice el estudio o encuesta y del grupo de edad en el que se centre la investigación. Sin embargo, 1 de cada 6 es una estimación bastante conservadora, y algunos estudios indican que podría llegar a ser de 1 de cada 5. 1 de cada 4 parejas que luchan por concebir. Esto significa que, si tiene problemas de infertilidad, es muy probable que alguien de su círculo más cercano esté pasando por lo mismo. Aunque a nadie le consuela el dolor ajeno, puede ser tranquilizador saber que no está sola en sus problemas de fertilidad y que millones de personas de todo el mundo entienden por lo que está pasando.

30% de los casos se deben exclusivamente a factores de fertilidad masculina

Históricamente se ha pensado que la fertilidad es "cosa de mujeres", pero no podría estar más lejos de la realidad. La verdad es que cuando se trata de factores que contribuyen a la infertilidad, las cosas están bastante divididas entre los sexos.

En general, los problemas de infertilidad debidos al factor masculino, como un recuento bajo de espermatozoides o una movilidad deficiente, son la causa de la infertilidad. 30% de casos de infertilidad y aproximadamente la misma cantidad se debe a factores de fertilidad puramente femeninos. El 40% restante se debe a una combinación de factores masculinos y femeninos. Fuera de esto, alrededor de 15-20% de casos de infertilidad se consideran "inexplicables", lo que significa que no hay razones claras para que la concepción resulte difícil.

Estas estadísticas no pretenden "culpar" a nadie de la infertilidad, ¡nunca es culpa tuya! - pero es importante recordar que proteger, mejorar y comprobar la fertilidad masculina es tan importante como la femenina. En muchos casos, los problemas de fertilidad masculina son más fáciles de corregir que los de las mujeres, así que si estás en un proceso de fertilidad, asegúrate de que no te quedas al margen y sé proactivo sobre investigar la salud de su esperma - podría ser la clave para resolver sus problemas de fertilidad.

 

1 de cada 4 embarazos acaba en pérdida

La pérdida del embarazo sigue siendo un tema tabú, pero no debería ser así. El aborto espontáneo es mucho más frecuente de lo que muchos pensamos, porque muchas de nosotras sufrimos en silencio.

La mayoría de los abortos espontáneos se producen en el primer trimestre, un periodo que suele estar rodeado de secretismo. Existe la norma social de mantener el embarazo en secreto durante los tres primeros meses, porque las probabilidades de aborto son mayores. Aunque esta recomendación se concibió en un principio para proteger a las personas de la angustia, lo cierto es que impide que compartan sus experiencias y aísla a las personas y parejas de su red de apoyo.

El silencio que rodea al aborto espontáneo también significa que, si nos ocurre, sentimos que es culpa nuestra, que hay alguna forma de haberlo evitado. El hecho de que la pérdida del embarazo le ocurra a tanta gente, y que a menudo no tenga explicación, demuestra que eso no es cierto. Si has perdido un bebé en tu camino hacia la paternidad, intenta sustituir la culpa por la compasión hacia ti misma y toma las medidas necesarias para obtener el apoyo que necesitas.

Más información pérdida del embarazo y dónde encontrar apoyo aquí.

Más de seis millones de niños nacen gracias a tratamientos de fertilidad asistida

Desde que nació el primer bebé gracias a la FIV en 1978, el mundo de la fertilidad asistida ha evolucionado increíblemente. Ahora hay millones de personas en todo el mundo que no estarían aquí de no ser por el poder de los tratamientos de fertilidad, y eso nos parece increíble.

Procesos como la FIV y la ICSI no solo ayudan a las parejas que luchan contra la infertilidad a ser padres, sino que también abren las puertas a las parejas LGBTQ+ que desean formar una familia. Si te embarcas en un proceso de fertilidad asistida, puede que te sientas abrumado o que te cueste aceptar el hecho de que no puedes concebir de forma natural. Puede ayudarle recordar que se une a una comunidad de millones de personas que se han beneficiado de un tratamiento de fertilidad y que ya no existe una forma "estándar" de tener un bebé. Conocer sus opciones puede ayudarle a controlar mejor la situación y a tener una actitud más positiva. Más información sobre tratamientos de fertilidad asistida aquí.

 

90% de las personas que se enfrentan a una infertilidad de larga duración declararon haber sufrido depresión

A estas alturas, todos sabemos lo importante que es cuidar nuestra salud mental, pero a veces sigue pareciendo que se subestima el impacto que un viaje de fertilidad puede tener en nuestro bienestar emocional.

A Encuesta de Fertility Network UK no sólo descubrió que 90% de los pacientes de infertilidad luchan con síntomas de depresión, sino que 42% incluso declararon sentirse suicidas. A pesar de la clara necesidad de apoyo en materia de salud mental a lo largo del proceso de fertilidad, pocas personas afirman haber recibido un asesoramiento eficaz durante el tratamiento.

Si tiene problemas de salud mental, es importante que recuerde que no está solo. Existen muchas redes de apoyo increíbles que te pondrán en contacto con expertos que te ayudarán a superar estos retos, y con otras personas y parejas que saben por lo que estás pasando y te escucharán con empatía. Incluso hay un grupo en línea específico para hombres llamado HIM Fertilidaddirigido por nuestro amigo Ian Stones, que sin duda merece la pena visitar si necesitas un espacio seguro para hablar de tus sentimientos.

Sea cual sea tu camino hacia la paternidad, recuerda que la infertilidad no es una isla y que no estás sola.

 

 

¿Conoces tu fertilidad? ¿Está intentando tener un bebé o planea tenerlo en el futuro? La posibilidad de infertilidad por factor masculino es una consideración muy real cuando se intenta concebir, y ahora es más fácil que nunca comprobar la fertilidad masculina en la comodidad de su hogar, sin largos tiempos de espera y sin gastar mucho dinero. Descubra si Kit de análisis de esperma para uso doméstico de ExSeed ¡podría ser para ti!

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Más a explore

¿puede la ropa interior ajustada causar problemas de fertilidad?
Ingredientes

¿Puede su ropa interior afectar realmente a su fertilidad? 

Probablemente todos hayamos oído la teoría de que los calzoncillos ajustados pueden afectar a la fertilidad masculina. Puede que suene a cuento de viejas, pero podría haber algo de verdad en ello, aunque no nos atreveríamos a culpar únicamente a los contrabandistas de periquitos.

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Llevar pantalones y ropa interior ajustados

Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada. Así que deja la ropa ajustada y ponte algo holgado para dar aire a tus testículos.

CONCLUSIÓN: más información sobre cómo el calor puede afectar a la calidad del esperma aquí.

Estrés

Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma. Se sabe que el estrés está asociado a niveles más bajos de testosterona y al estrés oxidativo, desempeñando ambos un papel esencial en la producción y el mantenimiento de espermatozoides sanos.

CONCLUSIÓN: Si te sientes estresado, te recomendamos que busques ayuda para tener una salud mental equilibrada. Para obtener una guía de gestión del estrés, descárguese el ExSeed gratis y empieza hoy mismo tu plan de acción personalizado.

Actividad física

Los estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos. Los especialistas en fertilidad también afirman que la actividad física regular tiene efectos beneficiosos sobre los parámetros de fertilidad del esperma y que un estilo de vida de este tipo puede mejorar el estado de fertilidad de los hombres.

Dar prioridad al ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y dar lugar a espermatozoides sanos y de natación rápida que tienen buenas posibilidades de fecundar un óvulo.

CONCLUSIÓN: Intente incorporar el ejercicio en su programa semanal para asegurarse de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Recomendamos una combinación de entrenamiento cardiovascular y ejercicio de fuerza. Más información ejercicio y fertilidad masculina en nuestro blog.

Nutrición

Comida rápida
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma. El consumo excesivo de comida basura (todas las semanas) puede aumentar la probabilidad de infertilidad, ya que los hombres que consumen grandes cantidades de alimentos poco saludables corren el riesgo de tener una mala calidad del esperma. Además de perjudicar la fertilidad, la comida basura agranda la cintura, daña el sistema cardiovascular y los riñones, entre otras cosas.

Verduras
Comer más fruta y verdura puede aumentar la concentración y la motilidad de tus espermatozoides. Es importante que consuma una dieta sana llena de antioxidantes y que coma verduras todos los días. Alimentos como los albaricoques y los pimientos rojos tienen un alto contenido en vitamina A, que mejora la fertilidad masculina al nutrir un esperma más sano. Los hombres con carencias de esta vitamina tienden a tener espermatozoides lentos y perezosos.

Aperitivos/bebidas azucarados: varias veces a la semana El consumo excesivo de productos con alto contenido en azúcar puede provocar estrés oxidativo, que afecta negativamente a los niveles de testosterona y a la motilidad de los espermatozoides. Los tentempiés y bebidas azucarados también están muy relacionados con la obesidad y la baja fertilidad.
CONCLUSIÓN: Para mejorar la calidad del esperma, manténgase alejado de la comida rápida, los alimentos procesados y los aperitivos o bebidas azucarados. Debe seguir una dieta sana y prudente que contenga los superalimentos necesarios para una buena producción de esperma. Consulta nuestra guía sobre Superalimentos para la fertilidad masculina. Para orientación personalizada y apoyo sobre cómo puede empezar a mejorar su salud espermática, consulte el Campo de entrenamiento.

Calor

El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático. A los espermatozoides les gustan los ambientes que están un par de grados por debajo de la temperatura corporal. Evite el sobrecalentamiento con mantas calientes, calentadores de asiento, calor de su ordenador portátil, duchas calientes y saunas.

Fumar cigarrillos

La exposición al humo del tabaco tiene importantes efectos negativos sobre la calidad del semen. El daño de los cigarrillos y la nicotina depende, por supuesto, de cuántos cigarrillos fume al día y durante cuánto tiempo, pero incluso un consumo bajo (hasta 10 cigarrillos / día) puede inhibir la producción de esperma sano.  

CONCLUSIÓN: Manténgase lo más alejado posible del consumo de cigarrillos si le preocupan su salud general y su fertilidad. Leer más aquí.

Teléfono móvil

Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides. Ponte el móvil en el bolsillo trasero del pantalón o en el bolsillo de la chaqueta.

IMC

Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma. Al menos en parte, esto se debe a que los hombres obesos pueden tener perfiles hormonales reproductivos anormales, lo que puede perjudicar la producción de esperma y provocar infertilidad. 

Un IMC superior a 30 puede provocar varios procesos en el organismo (sobrecalentamiento, aumento del estrés oxidativo en los testículos, daños en el ADN de los espermatozoides, disfunción eréctil) que pueden repercutir negativamente en la fertilidad masculina. Esto puede acarrear problemas a la hora de intentar concebir.  

CONCLUSIÓN: El IMC es uno de los factores de riesgo que influyen en la calidad del semen y, por ejemplo, en la movilidad de los espermatozoides.  

Alcohol

Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican realmente la calidad del esperma. Pero el consumo excesivo de alcohol (más de 20 unidades a la semana) puede reducir la producción de espermatozoides de formación normal, necesarios para el éxito del embarazo.

CONCLUSIÓN: Si quiere estar seguro, no consuma más de 14 unidades de alcohol a la semana. Para más información sobre cómo puede afectar el alcohol a la fertilidad masculina, echa un vistazo a nuestro blog: "Alcohol y calidad del esperma".

Edad

Los estudios demuestran que las mujeres menores de 35 años y los hombres menores de 40 tienen más posibilidades de quedarse embarazados. Los hombres pueden producir espermatozoides prácticamente durante toda su vida, pero el ADN de los espermatozoides es más frágil y propenso a dañarse después de los 40 años.

A medida que los hombres envejecen, sus testículos tienden a hacerse más pequeños y blandos, lo que provoca una disminución de la calidad y la producción de esperma. Estos cambios se deben en parte a una disminución relacionada con la edad del nivel de testosterona, que desempeña un papel muy importante en el esperma.

producción. Una mayor edad masculina (>40 años) no sólo se asocia a un descenso de la producción de espermatozoides, sino también a una mayor fragmentación del ADN espermático y a un empeoramiento de la morfología (forma) y la motilidad (movimiento). Estos efectos negativos hacen que los espermatozoides sean menos aptos para la fecundación del óvulo.

CONCLUSIÓN: con una edad inferior a 40 años, no hay que preocuparse mucho por la edad como factor en sí mismo. Sin embargo, los estudios han demostrado un lento declive a partir de los 30-35 años

y si tiene más de 40 años, la calidad de su esperma puede verse afectada debido al aumento de los daños en el ADN espermático, lo que provoca una disminución de la motilidad y la concentración de espermatozoides. Recuerde que no se puede evaluar la calidad de una muestra de esperma con sólo mirarla, para ello es necesario realizar un análisis de esperma.