Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

0
BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud

Forståelse af sædets farve

Vi håber måske alle på en hvid jul - men hvad med din sædfarve? Kulturelt set (læs: i porno og NSFW-jokes) er sæd generelt afbildet som hvidt, men sandheden er, at det ikke altid er tilfældet.

Sæd kan have mange forskellige farver - nogle er helt normale og sunde, mens andre kan være et tegn på, at du bør kontakte din læge - så vi har lavet vores eget farvetema for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad din sædprøve fortæller dig. 

Farvetabel for sæd

 

Klar, hvid eller grå sædfarve 

Farven på sæden er lysegrå Sædets farve hvid

Hvis din sædprøve er hvid, klar eller grå i farven - så er der gode nyheder! Det hele ser sundt ud. Sæden kan variere i farve, men generelt set er det et tegn på god sundhed, hvis den er hvid og cremet. 

Dit ejakulat består af en masse mineraler, proteiner, hormoner og enzymer, og de bidrager alle til farven - og de fleste af dem produceres af din prostata.  

De omfatter:

  • citronsyre
  • sur fosfatase
  • calcium
  • natrium
  • Zink
  • kalium
  • enzymer til opsplitning af proteiner
  • Fibrinolysin

Og en ubalance af disse kan bidrage til en mindre ønskværdig sædprøveskygge (men det kommer vi ind på om et øjeblik) 

Hvis din sædprøve er grå, hvid eller klar, ser det ud til, at alt er i orden. Når det er sagt, er det vigtigt at huske, at bare fordi din sæd har en sund farve, betyder det ikke altid, at de sædceller, den indeholder, er sunde. Den eneste måde at vide, hvad der sker med dine svømmere på, er at tjekke dem under et mikroskop - men heldigvis har vi gjort det nemmere end nogensinde før med vores sædprøve i hjemmet. 

 

"Mænd bør kontakte deres læge for at blive undersøgt, hvis deres sæd har en anden farve end den sædvanlige hvid-grålige farve, som de er vant til. Hvis der er andre symptomer som feber, smerter ved udløsning eller ildelugtende sæd, er det ekstra vigtigt at konsultere en læge"

Dr. Fatin Willendrup, leder af Medical Affairs hos ExSeed Health

 

Gul eller grøn sædfarve 

Farven på sædbægeret er gul Farven på sædskålen er grøn

Ligesom gul sne ikke er det, du ønsker at se, kan gul eller grøn sæd være et tegn på, at noget ikke er helt rigtigt. 

En af årsagerne til denne farveændring kan være, at der er spor af urin i din sæd. Normalt sker det, hvis du har sex (eller bliver personlig med en testkop) kort tid efter at have tisset - så det er ikke noget at gå i panik over. 

Det kan også skyldes overdreven drikkeri eller endda at du spiser visse fødevarer med et højt svovlindhold - som løg og hvidløg. Så hvis du har givet en prøve efter en drukket karryaften, kan det forklare tingene. 

Men hvis det sker regelmæssigt, kan det være et tegn på en urinvejsinfektion (UTI) eller en infektion i prostata - begge dele vil sandsynligvis vise andre symptomer, som smerter ved vandladning, ejakulation eller generelle smerter i underlivet. Hvis det er tilfældet, skal du helt sikkert gå hen og tale med din læge, så vil de kunne hjælpe dig. 

Gul sæd kan også være et tegn på Leukocytospermia - ikke behageligt at sige, og ikke behageligt at leve med. Leukocytospermia er grundlæggende, når du har for mange hvide blodlegemer (leukocytter) i din sæd, hvilket kan farve din sæd gul. 

Igen kan en inficeret prostata være årsagen, men det kan også skyldes en uopdaget kønssygdom, som f.eks. klamydia. Hvis du har mistanke om, at Leukocytospermia kan være skyld i din sædfarveændring, skal du tale med din læge hurtigst muligt og få dig booket ind til en STI-test - da ubehandlede seksuelt overførte infektioner kan forårsage infertilitet på længere sigt. 

 

Lyserød, rød eller brun sædfarve  

Farven på sædskålen er lyserød Farven på sædbægeret er rød

Hvis din sæd har et lyserødt, brunt eller rødt skær, er det sandsynligvis et tegn på, at der er kommet noget blod i sæden. Dette kan være skræmmende, men gå ikke i panik - der kan være en simpel forklaring. 

Hvis du for nylig er blevet opereret eller har fået foretaget en biopsi af din prostata, kan der være noget restblod, som har sneget sig ind i din sæd - men det burde forsvinde af sig selv, efterhånden som du heler. En anden årsag kan være en særlig kraftig sexsession (eller onani hvis du kører alene) - især hvis du ikke har ejakuleret i et stykke tid. Igen bør dette ikke være en grund til bekymring (selvom det kan være et tegn på, at du skal komme oftere!).

 Vores gamle seksuelt overførte venner er også på vej til denne del af farvespektret. Kønssygdomme som herpes, klamydia og gonoré kan forårsage blod i din sæd - sammen med en masse andre ubehagelige symptomer. Som en generel regel gælder det, at hvis tingene ikke ser godt ud med din sædfarve, så gå hen og få en hurtig STI-test, bare for en sikkerheds skyld.  

I meget sjældne tilfælde kan blod i din sæd være et tegn på testikel-, prostata- eller urinrørskræft. Det er naturligvis ikke noget, du ønsker at tænke på - men det er altid bedre at undersøge det end at stikke hovedet i busken. Hvis du oplever regelmæssigt blod i din sæd og bemærker andre symptomer som smerter i baller, numse eller underliv, så gå straks til lægen,  

 

Brun eller sort sædfarve 

Farven på sædbægeret er brun Farve af sædskålen sort

Det er utroligt sjældent - og vi forstår, at ingen ønsker at se sorte ting komme ud af deres penis - men hvis det sker, skyldes det normalt gammelt blod, der er kommet ind i urinrøret. Hvis dette er tilfældet, skal du følge de samme råd som dem, vi har beskrevet ovenfor - og være opmærksom på andre symptomer, du kan opleve. 

Den anden ting, der kan være årsag til dette fænomen med sædfarve, er en rygmarvsskade.   Lægerne er ikke helt sikre på, hvorfor dette kan ske, men mener, at det kan have noget at gøre med en fejlfunktion i sædblærerne - da disse er nogle af de kirtler, der er ansvarlige for sædproduktionen. Hvis du for nylig har været udsat for en rygmarvsskade, er du sandsynligvis allerede i regelmæssig kontakt med din læge - så det kan være værd at nævne dette for dem.   

Det vigtigste er, at hvis du er bekymret for farven på din sæd, skal du straks kontakte vores læge. Mænd udskyder så ofte disse ting, men at få lægelig rådgivning vil enten berolige dig eller give dig den støtte, du har brug for, hurtigere - så det er en win/win på begge måder.

Og husk - farven på din sæd fortæller dig ikke nødvendigvis, hvad der sker med din frugtbarhed. Hvis du er bekymret for, at det tager længere tid, end du gerne vil, at blive gravid - eller hvis du bare er nysgerrig på, hvordan det går med dine svømmere - så tjek vores sædprøver i hjemmet. 

ExSeed sædprøve

Få mere at vide om vores enhed

Mere til udforske

Søg

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.