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Spermafarbe - was bedeutet sie?

Spermafarbe - Was bedeutet sie?
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Wir alle hoffen vielleicht auf weiße Weihnachten - aber wie sieht es mit der Farbe Ihres Spermas aus? Kulturell (sprich: in Pornos und NSFW-Witzen) wird Sperma im Allgemeinen als weiß dargestellt, aber die Wahrheit ist, dass das nicht immer der Fall ist.

Sperma kann verschiedene Farben haben - manche sind völlig normal und gesund, andere wiederum können ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten. Deshalb haben wir eine eigene Farbtabelle erstellt, die Ihnen helfen soll, herauszufinden, was Ihre Spermaprobe aussagt. 

Sperma-Farbtabelle

 

Klare, weiße oder graue Spermafarbe 

Farbe des Spermas hellgrauFarbe des Spermas weiß

Wenn Ihre Spermaprobe weiß, klar oder grau ist - dann ist das eine gute Nachricht! Es sieht alles gesund aus. Die Farbe des Spermas kann variieren, aber im Allgemeinen ist es ein Zeichen für gute Gesundheit, wenn es weiß und cremig ist. 

Ihr Ejakulat besteht aus einer Reihe von Mineralien, Proteinen, Hormonen und Enzymen, die alle zu seiner Färbung beitragen - und die meisten davon werden von Ihrer Prostata produziert.  

Sie umfassen:

  • Zitronensäure
  • saure Phosphatase
  • Kalzium
  • Natrium
  • Zink
  • Kalium
  • eiweißspaltende Enzyme
  • Fibrinolysin

Und ein Ungleichgewicht dieser Faktoren kann zu einem weniger wünschenswerten Farbton der Spermienprobe beitragen (aber dazu kommen wir gleich). 

Wenn Ihre Spermaprobe grau, weiß oder klar ist, scheint alles in Ordnung zu sein. Dennoch ist es wichtig, daran zu denken, dass eine gesunde Farbe des Spermas nicht immer bedeutet, dass die darin enthaltenen Spermien auch gesund sind. Der einzige Weg, um herauszufinden, was mit Ihren Schwimmern los ist, besteht darin, sie unter dem Mikroskop zu untersuchen - aber zum Glück haben wir das mit unserem Spermatest für zu Hause. 

 

"Männer sollten sich von ihrem Arzt untersuchen lassen, wenn ihr Sperma eine andere Farbe hat als das gewohnte Weiß-Grau. Bei anderen Symptomen wie Fieber, Schmerzen bei der Ejakulation oder übelriechendem Sperma ist es besonders wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Dr. Fatin Willendrup, Leiterin der Abteilung Medizinische Angelegenheiten bei ExSeed Health

 

Gelbe oder grüne Spermafarbe 

Farbe des Spermabechers gelbSpermabecher Farbe grün

Genauso wie gelber Schnee nicht das ist, was Sie sehen wollen, könnte gelbes oder grünes Sperma ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. 

Eine der Ursachen für diese Farbveränderung könnte sein, dass sich Spuren von Urin in Ihrem Sperma befinden. Normalerweise passiert das, wenn Sie kurz nach dem Pinkeln Sex haben (oder mit einem Testbecher in Kontakt kommen) - es ist also kein Grund zur Panik. 

Auch übermäßiger Alkoholkonsum oder der Verzehr bestimmter Lebensmittel mit hohem Schwefelgehalt - wie Zwiebeln und Knoblauch - können die Ursache sein. Wenn Sie also nach einem feuchtfröhlichen Curry-Abend eine Probe abgegeben haben, könnte das eine Erklärung sein. 

Wenn es jedoch regelmäßig auftritt, könnte es ein Anzeichen für eine Harnwegsinfektion (UTI) oder eine Prostataentzündung sein - beides würde sich wahrscheinlich durch andere Symptome bemerkbar machen, wie Schmerzen beim Pinkeln, beim Ejakulieren oder allgemeine Schmerzen im Unterleib. Wenn das der Fall ist, sollten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt sprechen, damit er Ihnen helfen kann. 

Gelbes Sperma kann auch ein Zeichen sein für Leukozytospermie - Es ist nicht angenehm, das zu sagen, und nicht angenehm, damit zu leben. Von Leukozytospermie spricht man, wenn sich zu viele weiße Blutkörperchen (Leukozyten) im Sperma befinden, die das Sperma gelb färben können. 

Auch hier könnte eine infizierte Prostata die Ursache sein, aber auch eine unentdeckte Geschlechtskrankheit, wie Chlamydien. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Leukozytospermie die Ursache für die Farbveränderung Ihres Spermas sein könnte, sollten Sie so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt sprechen und einen Termin für einen STI-Test vereinbaren - denn unbehandelte sexuell übertragbare Infektionen können auf Dauer zu Unfruchtbarkeit führen. 

 

Rosa, rote oder braune Spermafarbe  

Farbe des Spermabeckels rosaSpermabecher Farbe rot

Wenn Ihre Samenflüssigkeit rosa, braun oder rot gefärbt ist, ist das wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass sich etwas Blut darin befindet. Das kann beängstigend sein, aber keine Panik - es könnte eine einfache Erklärung dafür geben. 

Wenn Sie vor kurzem eine Operation oder eine Biopsie an Ihrer Prostata hatten, könnte sich etwas Restblut in Ihr Sperma eingeschlichen haben - das sollte sich aber mit der Heilung von selbst lösen. Eine andere Ursache könnte eine besonders heftige Sexsession sein (oder Masturbation, wenn Sie allein unterwegs sind) - vor allem, wenn Sie schon eine Weile nicht mehr ejakuliert haben. Auch dies sollte kein Grund zur Besorgnis sein (obwohl es ein Zeichen dafür sein könnte, dass Sie öfter kommen sollten!)

 Auch unsere alten Geschlechtskrankheiten finden sich in diesem Teil des Farbspektrums wieder. Geschlechtskrankheiten wie Herpes, Chlamydien und Gonorrhö können Blut im Sperma verursachen - zusammen mit einer Reihe anderer unangenehmer Symptome. Generell gilt: Wenn die Farbe Ihres Spermas nicht in Ordnung ist, sollten Sie vorsichtshalber einen Test auf Geschlechtskrankheiten machen.  

In sehr seltenen Fällen kann Blut im Sperma ein Zeichen für Hoden-, Prostata- oder Harnröhrenkrebs sein. Natürlich ist das nichts, worüber man nachdenken möchte - aber es ist immer besser, nachzuforschen, als den Kopf in den Sand zu stecken. Wenn Sie regelmäßig Blut im Sperma haben und andere Symptome wie Schmerzen in den Eiern, im Po oder im Unterleib bemerken, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen,  

 

Braune oder schwarze Spermafarbe 

Farbe des Spermabechers braunFarbe des Spermabechers schwarz

Das ist zwar unglaublich selten - und wir wissen, dass niemand etwas Schwarzes aus seinem Penis kommen sehen will -, aber wenn das passiert, liegt es normalerweise an altem Blut, das in die Harnröhre gelangt ist. Wenn dies der Fall ist, befolgen Sie dieselben Ratschläge wie oben beschrieben - und achten Sie auf andere Symptome, die bei Ihnen auftreten könnten. 

Eine weitere Ursache für das Phänomen der Spermafarbe könnte sein eine Verletzung des Rückenmarks.   Die Ärzte wissen nicht genau, warum das passieren kann, vermuten aber, dass es etwas mit einer Fehlfunktion der Samenblasen zu tun haben könnte - denn das sind einige der Drüsen, die für die Samenproduktion verantwortlich sind. Wenn Sie vor kurzem eine Rückenmarksverletzung erlitten haben, sind Sie wahrscheinlich bereits in regelmäßigem Kontakt mit Ihrem Arzt - es könnte sich also lohnen, ihn darauf anzusprechen.   

Das Wichtigste ist, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie sich Sorgen um die Farbe Ihres Spermas machen. Männer schieben diese Dinge oft vor sich her, aber ein Arztbesuch wird Sie entweder beruhigen oder Ihnen schneller die nötige Unterstützung verschaffen - es ist also in jedem Fall ein Gewinn für beide Seiten.

Und denken Sie daran: Die Farbe Ihres Spermas sagt nicht unbedingt etwas über Ihre Fruchtbarkeit aus. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass es länger dauert, als Ihnen lieb ist, schwanger zu werden - oder wenn Sie einfach nur neugierig sind, wie es Ihren Schwimmern geht - lesen Sie unseren Spermatests zu Hause. 

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Mehr zu erkunden.

Kann enge Unterwäsche Fruchtbarkeitsprobleme verursachen?
Fruchtbarkeitsfördernde

Kann Ihre Unterwäsche Ihre Fruchtbarkeit wirklich beeinflussen? 

Wir haben wahrscheinlich alle schon einmal die Theorie gehört, dass enge Slips die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten. Das mag wie ein Ammenmärchen klingen, aber es könnte etwas Wahres dran sein - obwohl wir definitiv nicht anfangen würden, nur die Wellensittich-Schmuggler dafür verantwortlich zu machen

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führt. Diese Veränderungen sind zum Teil auf einen altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, der eine sehr wichtige Rolle für die Spermien spielt

Produktion. Ein höheres Alter des Mannes (>40 Jahre) ist nicht nur mit einem Rückgang der Spermienproduktion verbunden, sondern auch mit einer verstärkten Fragmentierung der Spermien-DNA und einer Verschlechterung der Morphologie (Form) und Motilität (Beweglichkeit). Diese negativen Auswirkungen führen dazu, dass die Spermien für die Befruchtung der Eizellen weniger geeignet sind.

SCHLUSSFOLGERUNG: Bei einem Alter unter 40 Jahren sollte man sich über das Alter an sich keine großen Sorgen machen müssen. Studien haben jedoch einen langsamen Rückgang nach dem Alter von 30-35 Jahren gezeigt

und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann Ihre Spermienqualität durch eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA beeinträchtigt werden, was zu einer Abnahme der Beweglichkeit und Konzentration der Spermien führt. Denken Sie daran, dass Sie die Qualität einer Spermaprobe nicht durch bloßes Anschauen beurteilen können - dazu ist eine Spermienanalyse erforderlich.