Julrean pågår just nu!
🎁Se våra festliga erbjudanden här 🎁

🎁 Julrean pågår just nu! Se våra festliga erbjudanden här 🎁

BLACK FRIDAY - Upp till 50% rabatt Tester, Påfyllning & Kosttillskott
Innehållsförteckning

Bebisdrömmar blev verklighet - Erik & Philippa del 4

Ett helt år har gått sedan vi träffade Erik & Philippa första gången och de delade med sig av sina fertilitetsresa med oss.

I en del en, två, och tredelade de öppet och ärligt med sig av sina tankar och känslor kring infertilitet, fertilitetsbehandling och sin kamp mot låg spermiekvalitet och tidig menopaus.

 

Hur ExSeed hjälpte Erik att öka den manliga fertiliteten

När de påbörjade sin IVF-resa fokuserade fertilitetskliniken på Philippas fertilitetsproblem. Trots att Erik hade låg spermiekvalitet fick han inga rekommendationer om hur han kunde öka den manliga fertiliteten och förbättra sin spermiekvalitet.

Som ett komplement till fertilitetsbehandlingen skapade en ExSeed-coach en personligt livsstilsprogram för Erik att följa. Med individuell fertilitetsrådgivning, motiverande sparringmöten och konkreta handlingsplaner fick han hjälp att anta en förbättrad och hälsosammare livsstil.

Jag kände att jag var en del av fertilitetsbehandlingen och hade möjlighet att göra något för att förbättra våra chanser att bli gravida. ExSeed fokuserade på att inkludera mig och ge mig en större roll i "baby-making-projektet".

"ExSeeds rådgivning och råd var mycket personliga. Det är aldrig lätt att ändra sina vanor, men med ExSeeds kontinuerliga stöd och pågående Skype-sessioner blev det lättare att skapa och upprätthålla en hälsosam livsstil", Erik förklarar. "Med ExSeed åt jag minst tre måltider om dagen och fick hjälp med att eliminera ohälsosamma matvanor. Jag minskade också mitt alkoholintag och slutade använda sätesvärmaren i bilen. Vi ökade också vårt intag av grönsaker och fisk och började ta kosttillskott. Vi gick ut på kvällspromenader för att få i oss minst 30 minuters motion varje dag. Det var häftigt att få reda på att man som man kan förändra sin spermiekvalitet på bara 3-6 månader".

 

Glädjen över ett barn

Så, vad hände? Tja, historien har ett lyckligt slut!

Ett par månader efter att paret påbörjat ExSeed Lifestyle Coaching-programmet blev de gravida genom IVF och i november 2019 föddes Madeline. Idag är livet fortfarande stressigt för paret, men på ett helt annat sätt jämfört med förra året.

Erik & Philippa babybild "Det är en dröm som går i uppfyllelse att äntligen ha blivit en familj", säger Philippa. "Madeline är den sötaste lilla flickan, men vi har också listat ut varför sömnbrist kan användas som tortyr!"skrattar hon och fortsätter:

"Vårt första år som föräldrar har varit helt fantastiskt. Självklart har vi haft vår beskärda del av tuffa nätter och utvecklingssprång. Men så fort vi ser Madelines leende spelar det ingen roll om man har sömnbrist, inte har duschat ordentligt på fem dagar eller har barnmat på kläderna... hon är vår största gåva!"

"Vi kan lätt tillbringa en hel dag på golvet med henne, sjunga barnramsor och prata babyspråk. Det är den ultimata känslan av villkorslös kärlek, där man inte förväntar sig något i gengäld."

"Föräldraskapet är allt vi drömt om - vi har stått på sidlinjen så länge! Även om vi har haft tid att förbereda oss för föräldraskapet behöver vi ibland sakta ner och ta ett par extra andetag för att förbereda oss för nya situationer. Allt är en första gång igen eftersom vi nu har en annan liten person som vi ansvarar för. Men det är en ren glädje att klara av en utmaning som ett lagarbete. Vi älskar att vara föräldrar tillsammans för vår lilla flicka." 

 

Erik & Philippas rekommendationer till andra par som kämpar med infertilitet

Erik och Philippa har lärt sig många saker av sin fertilitetsresa, både om sig själva som individer och som par. Det viktigaste är tålamod, positivt tänkande och att stödja sin partner när man kämpar med infertilitet.

"Vi har framför allt lärt oss att vi hanterar sorg på olika sätt och har olika känslomässiga processer. Man kan inte lösa infertilitet med ett djupt samtal över ett glas vin, men vi har fått lära oss att skapa utrymme för varandra när vi behöver egentid. Du behöver också förstå din individuella process för att hantera sorg med självläkning och inre arbete", säger Philippa.

"Som partner kan det vara svårt att acceptera att man inte kan stötta sin partner. Det gäller både psykisk och fysisk hälsa, och när vi nådde den acceptansen blev vi gravida.", tillägger Erik.

Förutom livsstilsförbättringar för att öka den manliga fertiliteten hjälpte ExSeeds coachning också paret att hantera stressen av att vara infertila.

"Infertilitetsproblem kan drabba både kvinnor och män och det finns många män som har låg spermiekvalitet. Om du är man och har låg spermiekvalitet kan vi utan tvekan rekommendera alla att börja med ExSeeds livsstilsprogram för att öka den manliga fertiliteten och få en bättre chans att undvika att gå igenom en tuff fertilitetsbehandling", säger paret.

"Jag skulle rekommendera alla män att testa sin spermakvalitet, även om det för närvarande inte är högsta prioritet att bilda familj. Om du vill ha barn i framtiden och kanske har låg spermakvalitet ... är du skyldig dig själv och din partner att göra vad du kan. Det ökar inte bara dina chanser till graviditet. Det inkluderar också mannen i behandlingsprocessen och fertilitetskonversationen. Det är annars lätt för killar att luta sig tillbaka medan kvinnan måste vara den i förhållandet som bär bördan av potentiell infertilitet och fertilitetsbehandling", säger Erik.

Philippa tillägger: "Erik var också trött på att känna sig maktlös i den här processen. Med ExSeeds livsstilscoachningsprogram fanns det något konkret han kunde göra för att bidra. Det fick mig också att slappna av eftersom det gav oss en balans till fertilitetsbehandlingen. Vi kunde båda spela en lika stor roll i att bilda familj."

ExSeed-teamet önskar paret all lycka i framtiden och tackar dem för att de delar sin resa med oss.

ExSeed spermatest

Läs mer om vår enhet

Mer till utforska

Sök