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Ricette di Natale favorevoli alla fertilità

Dalle tartine ai calendari dell'avvento: qui al quartier generale di ExSeed amiamo il cibo delle feste. Ma mangiare a Natale non è sempre il massimo per la vostra fertilità. Tuttavia, il fatto di dedicarsi a un banchetto di ricette festive non deve interferire con il vostro piano di preconcepimento.

 

Le nostre ricette preferite per le feste

Dalla mousse di pan di zenzero al cioccolato fondente all'antipasto di gamberi alla curcuma, se cercate ispirazione per ricette festive a misura di sperma, non cercate oltre!

 

Frullato di mirtilli rossi festivi

Ok, un frullato potrebbe non essere la bevanda più festosa che si possa immaginare, ma perché non ispirarsi alla salsa di mirtilli rossi e bere un frullato di mirtilli rossi la mattina di Natale? I mirtilli rossi sono ricchi di antiossidanti che possono aiutare a proteggere lo sperma dai danni cellulari e a mantenerlo forte e veloce. Questa ricetta contiene anche mirtilli, ricchi di antiossidanti, per una spinta in più a favore dello sperma!

 

Funghi ripieni facili

Se cercate un'opzione di tartina più sana e adatta alla fertilità, sostituite i vol-au-vent e i pacchi di brie con un fungo ripieno. I funghi sono ottimi per la salute degli spermatozoi in quanto ricchi di proteine e folati, oltre che di selenio e vitamina D, anch'essi benefici per la fertilità e la salute generale. Se volete dare alla vostra gravidanza un tocco di magia in più con i funghi, perché non aggiungere i Cordyceps, noti afrodisiaci e talvolta conosciuti come "Viagra dell'Himalaya"?

 

Gamberi alla griglia al burro bruno

I vostri nuotatori amano i frutti di mare e i gamberi sono un'ottima cosa da aggiungere al vostro piano alimentare per la fertilità, poiché sono ricchi di colina, selenio e iodio, oltre che di proteine magre. Questa ricetta è l'antipasto perfetto per le vacanze natalizie, per impressionare gli ospiti senza far deragliare il vostro piano preconcezionale. Ci piace anche il fatto che sia accompagnata da un sottaceto alla curcuma: la curcuma è una potente spezia anti-infiammatoria che potrebbe contribuire a migliorare il numero, la concentrazione e la motilità degli spermatozoi.

 

Salmone confit con salsa al limone e prezzemolo

A proposito di frutti di mare, avete mai pensato di sostituire il tacchino con del pesce azzurro? Probabilmente non vi consigliamo di fare delle aringhe o delle acciughe come centrotavola per il giorno di Natale, ma questo salmone confit andrebbe benissimo! Il pesce azzurro è una delle cose migliori che si possano mangiare per la fertilità maschile, in quanto è una fonte straordinaria di acidi grassi Omega-3. Questi composti non solo sono ottimi per la fertilità maschile, ma anche per la salute e la salute. Questi composti non solo sono ottimi per ridurre lo stress ossidativo, ma possono contribuire a migliorare la qualità generale dello sperma.

 

Broccoli viola con mandorle

Quando si parla di contorni, l'umile broccolo è un'incredibile fonte di folati, importanti per la fertilità sia maschile che femminile. Ma visto che siamo a Natale, perché non rendere il piatto un po' più vivace e optare per la varietà con germogli viola? Le verdure con una tonalità viola o blu sono buone fonti di antociani, un gruppo unico e potente di antiossidanti! Questa ricetta festosa contiene anche mandorle e sappiamo tutti che la frutta secca è ottima per le noci. Mandorle, noci e nocciole sono ricche di sostanze nutritive note per sostenere la salute dello sperma, come ad esempio omega-3 acidi grassi, folati e antiossidanti come la vitamina E, lo zinco e il selenio.

 

Insalata di pastinaca e castagne arrosto

La canzone parla di arrostire le castagne sul fuoco, ma noi preferiamo le nostre in questa deliziosa ricetta di insalata invernale calda. Le castagne sono una fonte primaria di Aescina, un antinfiammatorio naturale. Alcuni studi hanno dimostrato che gli uomini che hanno problemi di fertilità hanno visto un miglioramento della densità, della motilità e della qualità dello sperma quando hanno assunto regolarmente l'aescina, quindi mangiare castagne potrebbe aiutare anche i vostri nuotatori!

 

Cavoletti di bruxelles con pepita e fichi

Il pranzo di Natale non sarebbe tale senza i cavoletti di Bruxelles, ma come servirli? Quest'anno proveremo questa nuova ricetta festiva che contiene una triplice minaccia per la fertilità.

I cavoletti di Bruxelles sono di per sé un'ottima fonte di folato, una vitamina del gruppo B legata alla salute del DNA degli spermatozoi e a una loro maggiore densità. Se poi aggiungete i semi di zucca (un'incredibile fonte di zinco, uno dei nutrienti più importanti per la fertilità maschile) e i fichi (uno degli afrodisiaci della natura, in grado di favorire la produzione di testosterone!), otterrete un piatto di germogli superfood per la salute dello sperma!

 

Sauté di cavolo cappuccio e piselli all'aglio

Per un altro contorno ricco di folati, provate questa ricetta del cavolo riccio all'aglio. Il cavolo riccio gode di una cattiva reputazione, ma se cucinato nel modo giusto è delizioso e ci piace combinarlo con altri superalimenti verdi, come i piselli. L'aglio stesso è un altro ingrediente utile quando si cerca di sostenere la salute dello sperma, poiché è ricco di allicina e selenio. L'allicina migliora la circolazione sanguigna e non solo favorisce la produzione di sperma, ma aiuta anche ad avere un'erezione sana!

 

Vaschette di mousse di pan di zenzero e cioccolato fondente

I dolci zuccherati sono solitamente nemici della salute dello sperma - e non consigliamo di esagerare - ma questa ricetta natalizia ha catturato la nostra attenzione per diversi motivi. In primo luogo, il cioccolato fondente è noto per le sue proprietà antiossidanti. In secondo luogo, a parte il cioccolato, non ci sono zuccheri aggiunti, quindi sarà molto meglio per voi di un dessert comprato in negozio. In terzo luogo, contiene zenzero che è stato è dimostrato che migliora i parametri di salute dello sperma. E quarto: ha un aspetto davvero delizioso!

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