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¿Puedes analizar el recuento de espermatozoides con agua?

Pon a prueba tu recuento de espermatozoides es un paso crucial para comprender tu fertilidad y tu salud reproductiva. Puede proporcionar información valiosa para orientar la planificación familiar y abordar posibles problemas de fertilidad. Aunque algunos habréis oído hablar de un método de análisis casero aparentemente sencillo que utiliza agua, vamos a profundizar en la precisión y fiabilidad de esta técnica y a sugerir una alternativa con resultados probados.

 

La importancia del análisis del recuento de espermatozoides

Antes de evaluar la legitimidad del método de la prueba del agua, hagamos hincapié en por qué es importante conocer tu recuento de espermatozoides:

  1. Detección precoz de posibles problemas de fertilidad: Un recuento bajo de espermatozoides es una de las causas más comunes de infertilidad masculina. Si analizas periódicamente tu recuento de espermatozoides, podrás detectar posibles problemas a tiempo, lo que te permitirá intervenir a tiempo y aumentar las probabilidades de concebir con éxito.
  2. Mejor sincronización para la concepción: Conocer tu recuento de espermatozoides ayuda a determinar los momentos óptimos para los intentos de concepción. Armada con este conocimiento, puedes maximizar tus posibilidades de lograr un embarazo con éxito.
  3. Información sobre la salud reproductiva general: Las pruebas de recuento de espermatozoides ofrecen información sobre tu salud reproductiva en general. Un recuento bajo de espermatozoides puede indicar problemas de salud subyacentes que requieren atención. Un control regular te permite seguir los cambios en la salud reproductiva a lo largo del tiempo y tomar las medidas necesarias.

 

Cómo comprobar el recuento de espermatozoides en casa con agua

Según el método, para comprobar tu recuento de espermatozoides con agua, empieza por recoger la muestra, añade agua destilada en una proporción de 1:10, mezcla y observa el movimiento del semen al cabo de 10 minutos. Aunque el método de la prueba del agua promete un procedimiento sencillo que puede realizarse en casa, su fiabilidad es evidentemente escasa. A continuación describimos el proceso y nuestras críticas.

 

El Método Supuesto para la Prueba Esperma-Agua

Aquí tienes una guía paso a paso para realizar el análisis del agua:

  1. Recoge una muestra de semen en un recipiente limpio: Asegúrate de que el recipiente es estéril, y evita cualquier lubricante o preservativo que pueda interferir en la precisión de la prueba.
  2. Añade agua destilada a la muestra en una proporción de 1:10: Por ejemplo, si tienes 1 mililitro de semen, añade 9 mililitros de agua destilada, creando una solución de 10 mililitros.
  3. Mezcla bien la muestra y el agua: Asegúrate de que el semen se distribuye uniformemente por toda la mezcla.
  4. Deja reposar la mezcla durante 10 minutos: Esto supuestamente permite que los espermatozoides se separen de otros componentes del semen.
  5. Observa la mezcla: Analiza cómo se mueve el semen en el agua. Los resultados pueden incluir hundimiento inmediato, hundimiento al cabo de unos minutos o ningún hundimiento.

 

Interpretación de los resultados de la prueba de esperma en agua

Según el enfoque demasiado bueno para ser cierto, lo siguiente puede indicar el recuento de espermatozoides:

  • Hundimiento inmediato: Esto puede indicar un recuento espermático bajo o una motilidad espermática deficiente.
  • Hundimiento al cabo de unos minutos: Sugiere un recuento moderado de espermatozoides.
  • No se hunde en absoluto: Puede indicar un alto recuento de espermatozoidesaunque es menos preciso que los métodos profesionales.

 

El problema de analizar tu esperma con agua

Es esencial recordar que este método carece de la precisión de las pruebas de laboratorio o del examen microscópico. Factores como la técnica de recogida, la preparación y la interpretación pueden afectar a los resultados.

Aunque el método de prueba del agua puede parecer cómodo, su precisión sigue siendo muy cuestionable. Uno de los pocos estudios realizados en este ámbito descubrió que había ninguna correlación significativa observados entre los valores de la "Prueba del agua" y los valores del recuento espermático, así como con la morfología y la motilidad de los espermatozoides. No puede sustituir al análisis profesional del recuento espermático realizado por un profesional sanitario cualificado. Si te tomas en serio la comprensión de tu fertilidad, pero quieres la comodidad y rapidez de realizar la prueba en casa, podrías beneficiarte de una prueba de esperma casera como el kit ExSeed, validado clínicamente.

En el ámbito de las pruebas de esperma en casa, la Kit de prueba de esperma ExSeed se perfila como un líder fiable y de confianza. Ofrece numerosas ventajas que satisfacen las necesidades y preferencias de las personas y parejas que buscan información valiosa sobre la fertilidad masculina, al tiempo que se preocupan por la comodidad. Entre ellas se incluyen:

 

Privacidad y comodidad: El kit de análisis de semen ExSeed da prioridad a tu comodidad y privacidad. Te permite recoger una muestra de semen en la intimidad de tu casa, eliminando cualquier posible incomodidad asociada a los entornos clínicos.

Reducción de la ansiedad: Los entornos clínicos pueden ser intimidatorios, lo que provoca una ansiedad que está demostrado que afecta a la calidad de la muestra. En Prueba casera de esperma ExSeed mitiga esta preocupación, garantizando una experiencia relajada y sin estrés donde y cuando te sientas más cómodo.

Eficiencia temporal: El tiempo es oro, sobre todo para quienes tienen una agenda apretada. El Kit ExSeed te ahorra las molestias de desplazamientos y citas, proporcionándote una forma cómoda y eficaz de evaluar tu fertilidad.

Medición y seguimiento: Nuestra prueba de esperma casera proporciona información exhaustiva sobre la salud del esperma, como el recuento y la motilidad, vital para conocer tu estado actual y tus posibilidades de concebir. También ofrece a las personas la oportunidad de tomar medidas proactivas en la gestión de su salud reproductiva, al ponerte en contacto con la orientación personalizada de profesionales sanitarios sobre las formas más eficaces de mejorar tus medidas personales. Realiza un seguimiento de tu esperma durante varios meses para comprobar si los cambios de estilo de vida recomendados están afectando positivamente a tu salud espermática.

Accesibilidad: Fácilmente disponible en línea y realizado íntegramente en casa, el Kit ExSeed garantiza que las personas, independientemente de su ubicación geográfica y de sus necesidades de accesibilidad, puedan obtener fácilmente una solución fiable para evaluar su fertilidad.

Prueba de esperma ExSeed

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Llevar pantalones y ropa interior ajustados

Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada. Así que deja la ropa ajustada y ponte algo holgado para dar aire a tus testículos.

CONCLUSIÓN: más información sobre cómo el calor puede afectar a la calidad del esperma aquí.

Estrés

Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma. Se sabe que el estrés está asociado a niveles más bajos de testosterona y al estrés oxidativo, desempeñando ambos un papel esencial en la producción y el mantenimiento de espermatozoides sanos.

CONCLUSIÓN: Si te sientes estresado, te recomendamos que busques ayuda para tener una salud mental equilibrada. Para obtener una guía de gestión del estrés, descárguese el ExSeed gratis y empieza hoy mismo tu plan de acción personalizado.

Actividad física

Los estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos. Los especialistas en fertilidad también afirman que la actividad física regular tiene efectos beneficiosos sobre los parámetros de fertilidad del esperma y que un estilo de vida de este tipo puede mejorar el estado de fertilidad de los hombres.

Dar prioridad al ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y dar lugar a espermatozoides sanos y de natación rápida que tienen buenas posibilidades de fecundar un óvulo.

CONCLUSIÓN: Intente incorporar el ejercicio en su programa semanal para asegurarse de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Recomendamos una combinación de entrenamiento cardiovascular y ejercicio de fuerza. Más información ejercicio y fertilidad masculina en nuestro blog.

Nutrición

Comida rápida
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma. El consumo excesivo de comida basura (todas las semanas) puede aumentar la probabilidad de infertilidad, ya que los hombres que consumen grandes cantidades de alimentos poco saludables corren el riesgo de tener una mala calidad del esperma. Además de perjudicar la fertilidad, la comida basura agranda la cintura, daña el sistema cardiovascular y los riñones, entre otras cosas.

Verduras
Comer más fruta y verdura puede aumentar la concentración y la motilidad de tus espermatozoides. Es importante que consuma una dieta sana llena de antioxidantes y que coma verduras todos los días. Alimentos como los albaricoques y los pimientos rojos tienen un alto contenido en vitamina A, que mejora la fertilidad masculina al nutrir un esperma más sano. Los hombres con carencias de esta vitamina tienden a tener espermatozoides lentos y perezosos.

Aperitivos/bebidas azucarados: varias veces a la semana El consumo excesivo de productos con alto contenido en azúcar puede provocar estrés oxidativo, que afecta negativamente a los niveles de testosterona y a la motilidad de los espermatozoides. Los tentempiés y bebidas azucarados también están muy relacionados con la obesidad y la baja fertilidad.
CONCLUSIÓN: Para mejorar la calidad del esperma, manténgase alejado de la comida rápida, los alimentos procesados y los aperitivos o bebidas azucarados. Debe seguir una dieta sana y prudente que contenga los superalimentos necesarios para una buena producción de esperma. Consulta nuestra guía sobre Superalimentos para la fertilidad masculina. Para orientación personalizada y apoyo sobre cómo puede empezar a mejorar su salud espermática, consulte el Campo de entrenamiento.

Calor

El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático. A los espermatozoides les gustan los ambientes que están un par de grados por debajo de la temperatura corporal. Evite el sobrecalentamiento con mantas calientes, calentadores de asiento, calor de su ordenador portátil, duchas calientes y saunas.

Fumar cigarrillos

La exposición al humo del tabaco tiene importantes efectos negativos sobre la calidad del semen. El daño de los cigarrillos y la nicotina depende, por supuesto, de cuántos cigarrillos fume al día y durante cuánto tiempo, pero incluso un consumo bajo (hasta 10 cigarrillos / día) puede inhibir la producción de esperma sano.  

CONCLUSIÓN: Manténgase lo más alejado posible del consumo de cigarrillos si le preocupan su salud general y su fertilidad. Leer más aquí.

Teléfono móvil

Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides. Ponte el móvil en el bolsillo trasero del pantalón o en el bolsillo de la chaqueta.

IMC

Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma. Al menos en parte, esto se debe a que los hombres obesos pueden tener perfiles hormonales reproductivos anormales, lo que puede perjudicar la producción de esperma y provocar infertilidad. 

Un IMC superior a 30 puede provocar varios procesos en el organismo (sobrecalentamiento, aumento del estrés oxidativo en los testículos, daños en el ADN de los espermatozoides, disfunción eréctil) que pueden repercutir negativamente en la fertilidad masculina. Esto puede acarrear problemas a la hora de intentar concebir.  

CONCLUSIÓN: El IMC es uno de los factores de riesgo que influyen en la calidad del semen y, por ejemplo, en la movilidad de los espermatozoides.  

Alcohol

Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican realmente la calidad del esperma. Pero el consumo excesivo de alcohol (más de 20 unidades a la semana) puede reducir la producción de espermatozoides de formación normal, necesarios para el éxito del embarazo.

CONCLUSIÓN: Si quiere estar seguro, no consuma más de 14 unidades de alcohol a la semana. Para más información sobre cómo puede afectar el alcohol a la fertilidad masculina, echa un vistazo a nuestro blog: "Alcohol y calidad del esperma".

Edad

Los estudios demuestran que las mujeres menores de 35 años y los hombres menores de 40 tienen más posibilidades de quedarse embarazados. Los hombres pueden producir espermatozoides prácticamente durante toda su vida, pero el ADN de los espermatozoides es más frágil y propenso a dañarse después de los 40 años.

A medida que los hombres envejecen, sus testículos tienden a hacerse más pequeños y blandos, lo que provoca una disminución de la calidad y la producción de esperma. Estos cambios se deben en parte a una disminución relacionada con la edad del nivel de testosterona, que desempeña un papel muy importante en el esperma.

producción. Una mayor edad masculina (>40 años) no sólo se asocia a un descenso de la producción de espermatozoides, sino también a una mayor fragmentación del ADN espermático y a un empeoramiento de la morfología (forma) y la motilidad (movimiento). Estos efectos negativos hacen que los espermatozoides sean menos aptos para la fecundación del óvulo.

CONCLUSIÓN: con una edad inferior a 40 años, no hay que preocuparse mucho por la edad como factor en sí mismo. Sin embargo, los estudios han demostrado un lento declive a partir de los 30-35 años

y si tiene más de 40 años, la calidad de su esperma puede verse afectada debido al aumento de los daños en el ADN espermático, lo que provoca una disminución de la motilidad y la concentración de espermatozoides. Recuerde que no se puede evaluar la calidad de una muestra de esperma con sólo mirarla, para ello es necesario realizar un análisis de esperma.