Le domaine de la recherche sur le stress oxydatif, en tant que facteur important de l'infertilité masculine, est relativement nouveau. Toutefois, il s'est rapidement développé au cours des dernières années. Il se concentre sur l'équilibre entre les oxydants et les antioxydants. Et par conséquent, sur la manière dont ils affectent les tissus dans les organismes vivants [1] .
Le stress oxydatif est essentiellement un déséquilibre entre la production d'oxydants (également appelés radicaux libres) et la capacité de l'organisme à contrer les effets nocifs en les neutralisant à l'aide d'antioxydants. Un stress oxydatif prolongé peut endommager et entraîner la mort des cellules. Cela peut constituer un facteur important d'infertilité masculine.
Les oxydants ou agents oxydants sont des sous-produits générés par plusieurs réactions dans notre corps. Dans le sperme, les oxydants peuvent entraîner des dommages aux protéines, la peroxydation des lipides (destruction des lipides), l'apoptose (mort cellulaire contrôlée) et des dommages à l'ADN, ce qui affaiblit le potentiel de fécondation. [1][2][3].
Les antioxydants, notre autodéfense contre l'oxydation
Les antioxydants décrivent une vaste catégorie de substances capables d'inhiber l'oxydation et de protéger notre organisme contre les effets néfastes des oxydants. Leur rôle est de neutraliser les oxydants, de maintenir l'équilibre nécessaire à l'intérieur des cellules, de les protéger contre les lésions (et éventuellement de provoquer l'infertilité masculine). [1] [4].
La liste des antioxydants est longue. En conséquence, elle peut être divisée en deux catégories : les antioxydants et les antioxydants :
- produites naturellement dans notre corps (par exemple, le glutathion, la catalase)
- présents dans les aliments appelés antioxydants alimentaires (vitamines, minéraux, caroténoïdes, polyphénols, etc.)[3].
Antioxydants |
Oxydants |
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Baies (fraises, framboises, mûres, canneberges) Fruits (orange, kiwi, grenade, tomates) Légumes à feuilles (chou frisé, épinards, chou, laitue romaine) Autres légumes (artichaut, brocoli, roquette, bock choy) Herbes (gingembre, cannelle, curcuma, cumin, cacao, basilic, thym) |
Tabagisme ou polluants atmosphériques
Consommation excessive d'alcool Stress excessif Consommation excessive de calories, de sucres et d'hydrates de carbone raffinés Infections (par exemple, virus, infection bactérienne ou autre) Manque de sommeil Présence d'une varicocèle Vieillissement |
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Comment le stress oxydatif affecte-t-il le sperme humain ?
Alors qu'une faible production de stress oxydatif est nécessaire pour une fonction physiologique normale, une production excessive perturbe l'équilibre entre les oxydants et les antioxydants et entraîne un certain nombre de défauts pathologiques. Ces défauts ont été directement associés à une altération de la fonction des spermatozoïdes.
Ainsi, les oxydants réagissent avec les biomolécules qui composent les spermatozoïdes (lipides, protéines, acides nucléiques, sucres).[3] [4]. Les dommages causés aux lipides, aux protéines et aux sucres peuvent inactiver ou provoquer la mort des spermatozoïdes. C'est pourquoi les lésions de l'ADN sont liées à un faible taux de fécondation, à une fréquence élevée de fausses couches et à la morbidité de la progéniture. [5][6]
Les spermatozoïdes sont vulnérables à l'oxydation car leurs membranes contiennent de grandes quantités d'acides gras insaturés, une certaine catégorie d'acides gras très sensibles à l'oxydation.[5]. En outre, les spermatozoïdes ont des mécanismes de réparation limités contre les dommages causés par les radicaux libres, car ils ne disposent pas des éléments nécessaires à la production de nouveaux matériaux. [5].
Comment lutter contre la détérioration des spermatozoïdes
Des études ont montré que la nutrition et la supplémentation jouent un rôle clé dans la lutte contre les effets néfastes sur le sperme. Les vitamines et les minéraux, en particulier, se sont révélés essentiels pour la protection contre le stress oxydatif. [7].
Par conséquent, le traitement aux antioxydants peut augmenter les paramètres du sperme tels que le nombre de spermatozoïdes, la mobilité des spermatozoïdes et la morphologie des spermatozoïdes. Les fruits et les légumes constituent la plus grande source d'antioxydants naturels. Nous vous recommandons vivement de consommer une grande quantité de fruits, tels que les baies, et de légumes, tels que les légumes verts à feuilles, les légumes crucifères et les tomates. [8] .
En outre, l'activité physique est un autre moyen essentiel d'obtenir des oxydants. Il a été démontré qu'une activité physique de 45 minutes, trois fois par semaine, diminue le stress oxydatif du liquide séminal. Nous vous recommandons donc vivement de pratiquer une activité physique. Si vous souhaitez en savoir plus, consultez notre article de blog sur la manière d'améliorer la fertilité masculine avec les produits suivants exercice
En outre, il est fortement conseillé de minimiser l'exposition aux facteurs liés au mode de vie, tels que le tabagisme, la consommation d'alcool, l'exposition à la chaleur, aux radiations et à d'autres polluants. Ces facteurs augmentent le stress oxydatif et, à leur tour, endommagent les spermatozoïdes, diminuant ainsi votre fertilité.
ENCADRÉ 1 : Qu'est-ce que le stress oxydatif ? |
| Le stress oxydatif est un état associé à un taux accru de dommages cellulaires dans notre corps. Il est déclenché par l'oxygène et les oxydants dérivés de l'oxygène, communément appelés espèces réactives de l'oxygène (ERO). Les ROS sont des agents oxydants très réactifs appartenant à la classe des radicaux libres [2]. Un radical libre est une molécule ou un élément possédant un électron non apparié qui est extrêmement réactif afin d'atteindre un état électroniquement stable. Cette propriété rend les ROS nuisibles à de nombreux systèmes vivants car ils prélèvent volontiers des atomes d'hydrogène sur les lipides, les protéines et l'ADN afin de satisfaire leur besoin en électrons. Les ROS peuvent être produits par de nombreuses réactions dans l'atmosphère, les plantes, les animaux et les bactéries [2].
Les ROS les plus courants sont les suivants :
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French 
English 
Spanish 
Danish 
German 
Italian 
