Julrean pågår just nu!
🎁Se våra festliga erbjudanden här 🎁

🎁 Julrean pågår just nu! Se våra festliga erbjudanden här 🎁

BLACK FRIDAY - Upp till 50% rabatt Tester, Påfyllning & Kosttillskott
Innehållsförteckning

Oxidativ stress och manlig infertilitet

Forskningsområdet oxidativ stress, som en betydande faktor för manlig infertilitet, är relativt nytt. Det har dock vuxit snabbt under de senaste åren. Den fokuserar på balansen mellan oxidanter och antioxidanter. Och som ett resultat av detta, hur de påverkar vävnader i levande organismer [1] .

I grund och botten är oxidativ stress en obalans mellan produktionen av oxidanter (även kallade fria radikaler) och kroppens förmåga att motverka skadliga effekter genom neutralisering med hjälp av antioxidanter. Långvarig oxidativ stress kan skada och leda till att celler dör. Och detta kan fungera som en betydande faktor för manlig infertilitet.

Oxidanter eller oxidationsmedel är biprodukter som genereras genom flera reaktioner i vår kropp. I spermier kan oxidanter leda till proteinskador, lipidperoxidering (förstörelse av lipider), apoptos (kontrollerad celldöd) och DNA-skador som försvagar dess befruktningspotential [1][2][3].

Antioxidanter, vårt självförsvar mot oxidation

Antioxidanter beskriver en bred kategori av ämnen som kan hämma oxidation och skydda våra kroppar mot oxidanternas skadliga effekter. Deras roll är att neutralisera oxidanter och upprätthålla den balans som krävs i cellerna för att skydda dem från att skadas (och eventuellt leda till manlig infertilitet). [1] [4].

Listan över antioxidanter är lång. Följaktligen kan den delas in i de som är:

  • produceras naturligt i våra kroppar (t.ex. glutation, katalas)
  • finns i livsmedel och kallas kostantioxidanter (vitaminer, mineraler, karotenoider, polyfenoler etc.)[3].

Antioxidanter

Oxidationsmedel

Bär (jordgubbar, hallon, björnbär, tranbär)

Frukt (apelsin, kiwi, granatäpple, tomater)

Bladgrönsaker (grönkål, spenat, kål, romansallad)

Andra grönsaker (kronärtskocka, broccoli, ruccola, bock choy)

Örter (ingefära, kanel, gurkmeja, kummin, kakao, basilika, timjan)

Tobaksrökning eller luftföroreningar

Överdriven konsumtion av alkohol

Överdriven stress

Överdriven konsumtion av kalorier, sockerarter och raffinerade kolhydrater

Infektioner (t.ex. virus, bakterieinfektion eller annat)

Brist på sömn

Förekomst av varicocele

Åldrande

Så om du är intresserad av att veta mer om vilka kosttillskott som kan öka din fertilitet, läs vår artikel om kosttillskott för fertilitet här.

Hur påverkar oxidativ stress spermier från människa?

Medan låg produktion av oxidativ stress är nödvändig för normal fysiologisk funktion, stör överdriven produktion balansen mellan oxidanter och antioxidanter och ger upphov till ett antal patologiska defekter. Dessa defekter har varit direkt förknippade med försämrad spermiefunktion.

Således reagerar oxidanter med de biomolekyler som utgör spermierna (lipider, proteiner, nukleinsyror, sockerarter)[3] [4]. Skador på lipider, proteiner och sockerarter kan inaktivera eller orsaka spermiernas död. Detta medan DNA-skador är korrelerade med dålig befruktningsgrad, hög frekvens av missfall och sjuklighet hos avkomman [5][6]

Spermier är känsliga för oxidation eftersom deras membran innehåller stora mängder omättade fettsyror, en viss kategori av fettsyror som är mycket känsliga för oxidation[5]. Dessutom har spermier begränsade reparationsmekanismer mot skador orsakade av fria radikaler eftersom de inte har byggstenarna för att producera nytt material [5].

Hur man bekämpar skador på spermieceller

Studier har visat att näring och kosttillskott spelar en viktig roll för att motverka de skadliga effekterna på spermierna. Speciellt vitaminer och mineraler har visat sig vara avgörande för skyddet mot oxidativ stress [7].

Därför kan behandling med antioxidanter öka spermieparametrar som spermieantal, spermiemotilitet och spermiemorfologi. Den största källan till naturliga antioxidanter är frukt och grönsaker. Vi rekommenderar starkt att du konsumerar en stor mängd frukt, t.ex. bär, och grönsaker, t.ex. bladgrönsaker, korsblommiga grönsaker och tomater. [8] .

Dessutom är fysisk aktivitet en annan viktig väg för att få i sig oxidanter. Träning i 45 minuter 3 gånger per vecka har visat sig minska den oxidativa stressen i sädesvätskan. Vi rekommenderar därför starkt att du utövar någon form av fysisk aktivitet. Om du vill veta mer kan du läsa vårt blogginlägg om hur du kan förbättra den manliga fertiliteten med motion

Dessutom är det mycket viktigt att minimera exponeringen för livsstilsfaktorer som rökning, alkoholkonsumtion, exponering för värme, strålning och andra föroreningar. Dessa ökar den oxidativa stressen och leder i sin tur till skador på spermierna, vilket försämrar din fertilitet.

RUTA 1: Vad är oxidativ stress?

Oxidativ stress är ett tillstånd som förknippas med en ökad grad av cellskador i vår kropp. Den initieras av syre och oxidanter som härrör från syre, allmänt kända som reaktiva syreföreningar (ROS). ROS är mycket reaktiva oxidationsmedel som tillhör klassen fria radikaler [2]. En fri radikal är en molekyl eller ett element med en oparad elektron som är extremt reaktiv för att nå ett elektroniskt stabilt tillstånd. Denna egenskap gör ROS skadliga för många levande system eftersom de gärna tar väteatomer från lipider, proteiner och DNA för att uppfylla sitt elektronbehov. ROS kan produceras genom många olika reaktioner i atmosfären, växter, djur och bakterier [2].

De vanligaste ROS är följande:

  • Superoxidanjon (O2.)
  • Väteperoxid (H2O2)
  • Peroxylradikaler (ROO.)
  • Hydroxylradikaler (OH.) (den mest reaktiva)

ExSeed spermatest

Läs mer om vår enhet

Mer till utforska

Sök