What is Super Sperm and how can it help those TTC?

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Have you got super sperm?

Here at ExSeed we aim to help guys understand and improve their fertility health. But what if your sperm is already in great condition?

We’re launching a new feature on the ExSeed app that links guys with Super Sperm with nearby sperm banks and clinics, and will even reward those looking to donate!

What is “Super Sperm”?

Sperm quality is measured in a lot of ways, one being sperm motility. ‘Total motile sperm count ‘ is the total number of moving sperm in a sample. Ejaculates with a higher number of motile sperm cells are more likely to fertilize an egg and lead to pregnancy.

‘Super Sperm’ is an unofficial term we’ve given to samples with a very high total motile sperm count. 

Sperm Quality Low Moderate Optimal super sperm
Total Motile Sperm Count (TMSC) 0 – 7.5 million TMSC >7.5 – 45 million TMSC >45 million TMSC >200 million TMSC

How Super Sperm can help clinics

1 in 5 couples experience infertility, and around half of these cases are at least partially down to male factor infertility. In the last 40 years, we’ve watched sperm quality and count decrease by 50%!  

This means more couples are looking for sperm donations so they can grow their family, while good-quality sperm is getting harder to find. Sperm banks have to send away around 80% of intended donor applicants because they don’t have high enough sperm quality. 

So to help out, we’re going to be linking up guys with Super Sperm with sperm banks in need of donations.

“Sperm donation quite literally changed my life. I went from the heartache and despair of finding out I had no sperm of my own, to now being the proud father of twins – all because of the kind person who donated his sperm. By giving what I had none of, but he had in abundance, he made my dreams of fatherhood come true.” –

Shaun – Knackered Knackers

How it works

Simply test your sperm with our ExSeed home-test kits, and wait 3 minutes for the results on your ExSeed app. If your sperm count and motility are high enough, you’ll get a notification like this telling you you have Super Sperm: 

You can then check the map on your app to find one of our nearby sperm bank partners: European Sperm Bank,  Cryos International, and Copenhagen Fertility Center. Then just get in contact with them, and join their sperm donor program.

After joining the program, our partners will give you a full refund for your ExSeed test kit. You are now on your way to becoming a donor!

Becoming a sperm donor

The idea of becoming a donor might be daunting or even uncomfortable for some guys, but the reality is many couples are waiting for viable donations so they can start their families. More people than ever are facing fertility issues and may never be able to conceive a child on their own, meaning they rely on donations. And it is now easier than ever for donors to help out.

Testing and getting in contact with clinics through ExSeed is safe and reliable. Sperm banks are committed to keeping your donor status private, and keeping your medical information confidential. 

Not only will you have your ExSeed kit refunded, but sperm banks compensate their donors for each donation.

Interested in becoming a donor or want to learn more? You can check out our partner banks right here to find out about their donor processes:

Cryos International 

European Sperm Bank

Copenhagen Fertility Center

We are supporting the use of this app and sperm test platform for men considering fertility treatment. This enables them in a proper, reliable way to access their fertility.  A fast and secure way to get information about fertility and how to proceed if needed. Further valuable help for those just testing and aiming at improving their sperm quality.

Professor dr. med. Svend Lindenberg, Copenhagen Fertility Center, one of the pioneers in Danish fertility treatments

Conclusion

It’s important to keep an eye on your fertility health. Whether you’re planning for the future or trying to conceive right now, it’s good to know your status. With an ExSeed home-test kit, this process is easier than ever; simply order a kit, test, and receive results in the comfort of your own home.

And if you’re one of the lucky few with strong, “super sperm”, you could get the cost of your kit refunded if you enrol as a sperm donor!

The sperm bank feature is now live on the iOS App, and will be coming to Android very soon.

 

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führ