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La nostra pagina aggiornata sui risultati dello sperma

Come sapete, qui a ExSeed siamo impegnati a rendere il processo di analisi della fertilità maschile più veloce, più facile e meno opprimente. Il nostro test dello sperma a casa vi permette di effettuare il test dello sperma comodamente a casa vostra, di ottenere i risultati in pochi minuti e di accedere immediatamente a una serie di consigli che possono aiutarvi a migliorare la qualità del vostro sperma, se necessario.

Siamo costantemente impegnati nell'evoluzione della nostra piattaforma e siamo davvero entusiasti di condividere gli ultimi sviluppi sulla pagina dei risultati della nostra app. Allora, cosa c'è di nuovo?

Modifica della terminologia dei risultati

Se avete già utilizzato il nostro test e la nostra applicazione, ricorderete che i nostri risultati prendono in considerazione tre fattori chiave per la qualità dello sperma: il volume dello sperma (quanto sperma producete in un eiaculato), la concentrazione dello sperma (il numero di spermatozoi/ml nel vostro campione) e la motilità dello sperma (quanti dei vostri spermatozoi si muovono in modo sano!). Prendiamo in considerazione tutti questi fattori per fornire un risultato complessivo: la conta totale degli spermatozoi mobili. Questo è considerato il miglior indicatore della fertilità maschile - per saperne di più sulla conta totale degli spermatozoi mobili, cliccate qui.

In precedenza, i nostri risultati venivano "classificati" in tre categorie: basso, moderato e ottimale. Tuttavia, con l'ultimo aggiornamento, abbiamo allineato la nostra classificazione agli standard del settore per renderla il più possibile chiara da interpretare. Ora i vostri risultati saranno classificati come "Sotto la norma" o "Normale". Non c'è niente di più semplice!

Pagina dei risultati più completa

Ma non è solo la nostra classificazione dei risultati a essersi evoluta: l'intera pagina dei risultati è stata rinnovata! Ora è possibile accedere a una serie di utili funzioni tutte nella stessa schermata, rendendo più facile e veloce la navigazione tra le funzioni chiave da un unico punto.

Uno degli aspetti preferiti dai nostri utenti dell'app ExSeed è che si ricevono consigli personalizzati per migliorare la salute dello sperma. Grazie a una breve valutazione all'interno dell'app, è possibile capire quali fattori dello stile di vita potrebbero ridurre la qualità del proprio sperma, dal fumo al non fare abbastanza esercizio fisico. In seguito al nostro ultimo aggiornamento, queste raccomandazioni saranno disponibili direttamente dalla pagina dei risultati, in modo che possiate passare meno tempo a scorrere l'app e più tempo a migliorare la vostra salute!

Riconosciamo anche che molti dei nostri utenti hanno bisogno di inviare i loro risultati al di fuori dell'app, ad esempio quando vogliono condividere la loro panoramica sulla fertilità con un medico o una clinica.

Dalla nostra nuova pagina dei risultati, è ora possibile scaricare e condividere il rapporto completo sulla salute della fertilità con un solo tocco. Questo non solo include la conta totale degli spermatozoi mobili (e una ripartizione dei relativi parametri individuali), ma anche le informazioni generali sulla salute e sullo stile di vita inserite, rendendolo un utile rapporto completo sulla salute della fertilità.

Oltre a questo, vedrete che abbiamo portato le informazioni relative al vostro colore dello sperma e il tempo di astinenza nella pagina dei risultati per facilitarne la consultazione e la comodità.

Scarica il video del tuo campione di sperma

Infine, è ora possibile scaricare il video del campione di sperma direttamente dalla pagina dei risultati. Quando si utilizza il test e l'app ExSeed, il nostro dispositivo brevettato utilizza la fotocamera dello smartphone per ingrandire 200 volte il campione di sperma e catturare un video del movimento delle cellule spermatiche. Sì, è davvero fantastico.

Questo video si trova sull'app, in modo che il nostro algoritmo possa valutare i parametri del vostro sperma in pochi minuti, e significa anche che i nostri esperti interni possono dare un'occhiata se avete bisogno di un secondo parere. Tuttavia, grazie all'aggiornamento dell'app, ora è possibile scaricare facilmente il video per condividerlo con i medici e gli esperti di fertilità o anche per pubblicarlo sui social media, se lo si desidera. È il vostro selfie dello sperma: potete farne ciò che volete!

Siamo entusiasti di rilasciare finalmente questo aggiornamento e ci piacerebbe sentire il vostro feedback! Se avete domande o opinioni sulla nostra nuova pagina dei risultati, scriveteci un'e-mail a [email protected]. Siete nuovi a questa storia del test dello sperma? Per saperne di più sul nostro test a casa qui.

Il vostro filmato campione

Test dello sperma ExSeed

Per saperne di più sul nostro dispositivo

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Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.

Alimentazione

Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Verdure
Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".

Età

Gli studi dimostrano che le donne con meno di 35 anni e gli uomini con meno di 40 anni hanno maggiori possibilità di rimanere incinte. Gli uomini possono produrre cellule spermatiche per quasi tutta la vita, ma il DNA delle cellule spermatiche è più fragile e soggetto a danni dopo i 40 anni.

Con l'avanzare dell'età, i testicoli tendono a diventare più piccoli e più morbidi, con conseguente calo della qualità e della produzione di sperma. Questi cambiamenti sono in parte dovuti alla diminuzione del livello di testosterone, che svolge un ruolo molto importante nello sperma.

produzione. L'età superiore dell'uomo (>40 anni) non solo è associata a un calo della produzione di spermatozoi, ma anche a una maggiore frammentazione del DNA degli spermatozoi e a un peggioramento della morfologia (forma) e della motilità (movimento). Questi effetti negativi rendono gli spermatozoi meno adatti alla fecondazione degli ovuli.

CONCLUSIONE: con un'età inferiore ai 40 anni, non ci si dovrebbe preoccupare molto dell'età come fattore in sé. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato un lento declino dopo i 30-35 anni.

e se avete più di 40 anni, la qualità del vostro sperma può essere compromessa a causa di un aumento del danno al DNA dello sperma, con conseguente diminuzione della motilità e della concentrazione degli spermatozoi. Ricordate che non è possibile valutare la qualità di un campione di sperma semplicemente guardandolo: per questo è necessaria un'analisi dello sperma.