Urologie-Bewusstseinsmonat

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It’s Urology Awareness Month, so we’d like to shine a light on some of the unsung heroes of medicine!

You may have some idea of what urology is. But if you’ve never had an appointment or needed treatment then it’s understandable if the word isn’t ringing any bells. For your health (and peace of mind), all guys should start seeing a urologist from the age of 40, so urology is an area of medicine that’s worth getting your head around. 

What is urology? 

Urology is the field of medicine that deals with the urinary tract. So that includes the kidneys and bladder for all sexes, and the male reproductive system. 

What can a urologist help with? 

A urologist can help with issues like stones, tumours, and incontinence, but also male fertility issues. Any conditions in the male reproductive system – testes, penis, prostate – are investigated and treated by urologists. They’re there to figure out what may be causing you pain or discomfort, but also to help you become a parent.

Many conditions can be checked and treated by your GP. But if you need specialist treatment then this is where a urologist can step in. Fertility is an area that usually requires more specialist treatment and guidance than most GPs are able to give you, so a urologist can be a very helpful health practitioner during your fertility journey.

How is a urologist different from a fertility specialist at a clinic? 

A male fertility specialist will likely be a urologist! 

The difference is simply that a fertility specialist at a clinic is there to assess your health in regards to fertility. They are there to help you conceive. That may mean suggesting surgeries, medicine, assisted fertility treatments or lifestyle changes. But if they find other urological conditions that have implications for your larger health rather than just your fertility, you’ll probably be referred to another urologist or clinic for treatment.

Simply put, your fertility specialist is a urologist trying to help you conceive. But if they find something like suspicious lumps on your testicles that could be cancerous, then they’ll send you to a different urologist. Either way – you’re in good hands!

When should you see a urologist?

Since urology covers a lot of ground for male anatomy, there are many symptoms which can lead to an appointment:

  • urinating more frequently than normal
  • blood in the urine
  • incontinence
  • changes to male genitals such as lumps
  • erectile dysfunction
  • painful urination
  • if you and your partner have been unable to get pregnant after 1 year of trying

With any changes like these it’s best to head to the GP to talk through your concerns and symptoms. Your GP can give you a number of tests, screenings and treatments for urinary, sexual and prostate problems. But they may then refer you to a urologist.

Doctors suggest that men start to have regular urology appointments at the age of 40. This puts you in much better control of your urinary, sexual and prostate health. It means you’re much more likely to catch out any dangerous diseases or conditions before they become worse. Even if you’ve had no problems, diagnosing a nasty disease or condition early on can make all the difference to your life and health.

What can I expect at a urology appointment?

A urology appointment for your fertility will likely be a chat with the doctor about your medical history and any current issues, a painless examination and a semen analysis.

A physical check for a man will generally involve feeling his abdomen, examining his genitals, and a digital exam to feel his prostate. Now these sorts of exams may seem embarrassing, but take comfort in the fact that pretty much every male will have these tests at some point. It’s just a short – albeit awkward – part of your day with a professional who knows what they’re doing. If your physical exams are all normal, you should be able to just head home and rest easy in the knowledge you’re healthy and don’t need to worry about a big section of your health for a while. 

Semen analyses from labs can take a week’s time, so you might be called in for another appointment to discuss your results. Then depending on your results you may need to discuss treatment plans. You can usually improve your semen quality with exercise and diet changes, but sometimes it’s not that easy. Your urologist can then talk you through alternative options like surgeries and fertility treatment, and any concerns you might have.

Hopefully that gives you some peace of mind for your future appointment. That being said, if you’re biting your nails waiting for an upcoming urology appointment, you can always call up the clinic or doctor and ask exactly what will happen during your visit.

Can my ExSeed Test results help me at a urology appointment? 

Yes! One part of a urology appointment for male fertility is a semen analysis. Already having ExSeed results may mean you won’t need another analysis. Or if you end up needing another, having ExSeed results can tell your doctor if anything has changed. This can help urologists determine factors which may be affecting your sperm.

Already having test results may also help you understand the process of urological tests and treatments better. The ExSeed test kit und app give you comprehensive information about your sperm analysis results, what each part means, and how they can be improved. 

Having a good understanding of male fertility can make it easier to go through appointments with new doctors. It can be difficult when the doctor asks “Do you have any questions?” if you don’t know enough about your body or the field of medicine. You may have questions you don’t know how to word or concerns you feel embarrassed to ask about. Getting to grips with your fertility before you head to the urologist may mean you’re more able to navigate your appointments much easier.

So…

Whether a urology appointment is something in your near future, or something you won’t need for years, it’s good to be prepared and aware. 

It can be easy to feel like you don’t have much control over your health or fertility. So it’s important to discuss any concerns or questions you have with your GP or other doctors, even if it’s mild. 

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".