Settembre non è solo il cambio di stagione. È anche Mese di sensibilizzazione sul cancro alla prostatache si sovrappone a Mese di sensibilizzazione sull'urologia. È quindi il momento ideale per parlare onestamente della salute degli uomini, in particolare della salute della prostata, dello stile di vita e della fertilità.
Il cancro alla prostata non è sempre facile da trattare, ma la consapevolezza e l'azione possono salvare vite e proteggere la fertilità futura. Sia che abbiate 20 anni e stiate pensando di formare una famiglia, sia che siate più anziani e vi stiate concentrando sulla salute a lungo termine, le scelte che fate oggi sono importanti.
Cos'è il cancro alla prostata e perché la consapevolezza è importante
La prostata è una ghiandola delle dimensioni di una noce che si trova appena sotto la vescica. Il suo compito? Contribuire alla produzione dello sperma, il liquido che trasporta gli spermatozoi. Il cancro alla prostata si sviluppa quando le cellule della prostata crescono in modo anomalo. Alcuni tipi crescono lentamente e possono non causare problemi, mentre altri sono più aggressivi.
Ecco alcuni fatti chiave per inquadrare la situazione:
- Il cancro alla prostata è il tumore più comune negli uomini nel Regno Unito - con più di 52.000 uomini diagnosticati ogni anno. (Cancro alla Prostata Regno Unito)
- Intorno A 1 uomo su 8 verrà diagnosticata nel corso della vita, ma per gli uomini neri è 1 su 4. (Cancro alla Prostata Regno Unito)
- Circa 12.000 uomini muoiono di cancro alla prostata ogni anno nel Regno Unito - all'incirca uno ogni ora. (Cancro alla Prostata Regno Unito)
- I tassi di sopravvivenza sono elevati quando vengono presi in tempo: più di 9 uomini su 10 sopravvivono per 5 anni o più dopo la diagnosi. (Ricerca sul cancro nel Regno Unito)
La consapevolezza è davvero importante, perché la diagnosi precoce può fare la differenza.
Collegamenti allo stile di vita: Come le abitudini quotidiane influenzano la salute della prostata
Non si può cambiare l'età, l'etnia o la storia familiare. Ma può influenzano la salute della prostata attraverso lo stile di vita. Queste stesse abitudini favoriscono anche la fertilità, il che le rende doppiamente importanti.
Dieta e peso
- Il sovrappeso o l'obesità sono collegati a un rischio più elevato di cancro alla prostata avanzato. (WCRF)
- Le diete ricche di frutta, verdura, cereali integrali e legumi sono protettive, mentre quelle ricche di carne lavorata e di grassi in eccesso possono aumentare il rischio.
- Alimenti ricchi di sostanze nutritive come i pomodori (ricchi di licopene), le verdure crucifere (broccoli, cavoli, cavolfiori) e il pesce azzurro (omega-3) sono promettenti sia per la salute della prostata che per la fertilità.
Attività fisica
- L'esercizio fisico regolare aiuta a controllare il peso e migliora l'equilibrio ormonale.
- Anche gli uomini che fanno esercizio fisico dopo la diagnosi possono migliorare i risultati in termini di sopravvivenza. (PubMed)
- Puntate ad almeno tre sessioni di attività aerobica alla settimana, più un allenamento di resistenza.
Fumo e alcol
- Il fumo è legato a un cancro alla prostata più aggressivo e a un rischio maggiore di recidiva. Smettere di fumare riduce i rischi nel tempo. (Cancro alla Prostata Regno Unito)
- Il consumo eccessivo di alcolici nuoce alla salute generale. Le indicazioni dell'NHS non sono più di 14 unità a settimana, distribuiti su più giorni. (SSN)
Integratori e nutrizione
- Le prove sono contrastanti per quanto riguarda gli integratori come la vitamina E e il selenio. L'approccio più sicuro è una dieta equilibrata e ricca di alimenti integrali.
- Omega-3, vitamina D, zinco e antiossidanti sono collegati alla salute dello sperma e al benessere generale. Se si prendono in considerazione degli integratori, consultare prima un professionista della salute.
Cancro alla prostata e fertilità: Il legame trascurato
Quando si parla di cancro alla prostata, di solito la fertilità non fa parte della conversazione, ma dovrebbe esserlo. I trattamenti che salvano le vite possono anche influenzare la capacità di avere figli in modo naturale.
Come i trattamenti influiscono sulla fertilità
- Chirurgia (prostatectomia radicale): rimuove la prostata e le vescicole seminali. Dopo questa operazione, gli uomini di solito non possono più eiaculare sperma, anche se lo sperma è ancora prodotto nei testicoli. Ciò rende molto improbabile il concepimento naturale. (Ricerca sul cancro nel Regno Unito)
- Radioterapia, chemioterapia e terapia ormonale: può danneggiare la qualità dello sperma, ridurre il numero di spermatozoi o interromperne del tutto la produzione.
Conservazione della fertilità e opzioni
- Banca dello sperma (crioconservazione): Prima del trattamento, si consiglia agli uomini di congelare lo sperma per un uso futuro. In questo modo si hanno le migliori possibilità di avere figli biologici in seguito. (Ricerca sul cancro nel Regno Unito)
- Riproduzione assistita: La FIVET o l'ICSI possono essere ancora possibili dopo il trattamento, a seconda della qualità dello sperma e del recupero.
Il messaggio chiave è: se vi viene diagnosticata una malattia, agite rapidamente per esplorare la conservazione della fertilità. E anche prima della diagnosi, conoscere la salute del vostro sperma vi darà tranquillità e opzioni per il futuro.
Agire in questo mese di sensibilizzazione
La consapevolezza funziona solo se porta all'azione. Ecco come rendere questo mese importante:
- Conoscere i sintomi
Problemi di minzione, presenza di sangue nelle urine o nello sperma, dolore nella zona pelvica o alterazioni della funzione sessuale devono essere controllati da un medico. - Comprendere il rischio
- Avete più di 50 anni? Parlate con il vostro medico di famiglia dei controlli della prostata.
- Avete origini africane o caraibiche, o avete una storia familiare? Iniziare le conversazioni prima, a partire dai 45 anni.
- Apportare piccoli cambiamenti allo stile di vita
- Aggiungete ai vostri pasti più frutta, verdura e cereali integrali.
- Riducete le carni lavorate e l'alcol.
- Fate regolarmente esercizio fisico e, se potete, smettete di fumare.
- Test di fertilità
La salute dello sperma viene spesso trascurata fino a quando non diventa un problema. Con test dello sperma a casa Come ExSeed, è possibile controllare la conta totale degli spermatozoi, la motilità e la concentrazione in 20 minuti e ricevere una guida esperta per migliorare i risultati. - Pensare al futuro
Se dovete affrontare una diagnosi, discutete della banca del seme prima di iniziare il trattamento. È una salvaguardia per le vostre possibilità di costruire una famiglia. - Condividere la consapevolezza
Parlare del tumore alla prostata elimina lo stigma. Condividere queste informazioni può incoraggiare un amico, un padre o un fratello ad agire prima.
Conclusione: La vostra salute, il vostro futuro
Il Mese della Consapevolezza del Cancro alla Prostata ci ricorda di proteggere la nostra salute e la nostra fertilità con piccoli passi proattivi.
Adottare ora dei semplici accorgimenti - mangiare meglio, fare più esercizio fisico, consultare il medico di famiglia e capire la propria fertilità - può fare una grande differenza per il vostro futuro.
Non aspettate i sintomi. Non aspettate la diagnosi. Agite oggi stesso.
ExSeed Health può aiutarvi sul fronte della fertilità con test spermatici domiciliari di livello clinico e strumenti pratici per migliorare la qualità dello sperma. In combinazione con cambiamenti nello stile di vita, questo è un modo per proteggere sia la vostra salute che la vostra futura famiglia.
Riferimenti
- Prostate Cancer UK - Informazioni sul cancro alla prostata
- Cancer Research UK - Statistiche sul cancro alla prostata
- Fondo mondiale per la ricerca sul cancro - Rapporto sul cancro alla prostata
- NHS - Unità alcoliche
- PubMed - Esercizio fisico e cancro alla prostata
- Cancer Research UK - Fertilità dopo il cancro alla prostata
