Le mois de septembre n'est pas seulement synonyme de changement de saison. C'est aussi Mois de sensibilisation au cancer de la prostate, qui recoupe Mois de la sensibilisation à l'urologie. C'est donc le moment idéal pour avoir une conversation honnête sur la santé masculine, en particulier la santé de la prostate, le mode de vie et la fertilité.
Il n'est pas toujours facile de parler du cancer de la prostate, mais la sensibilisation et l'action peuvent sauver des vies et protéger la fertilité future. Que vous ayez une vingtaine d'années et envisagiez de fonder une famille ou que vous soyez plus âgé et soucieux de votre santé à long terme, les choix que vous faites aujourd'hui sont importants.
Qu'est-ce que le cancer de la prostate et pourquoi la sensibilisation est-elle importante ?
La prostate est une glande de la taille d'une noix située juste en dessous de la vessie. Son rôle ? Contribuer à la production du sperme, le liquide qui transporte les spermatozoïdes. Le cancer de la prostate se développe lorsque les cellules de la prostate se développent de manière anormale. Certains types de cancer se développent lentement et peuvent ne jamais causer de problèmes, tandis que d'autres sont plus agressifs.
Voici quelques éléments clés pour planter le décor :
- Le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez les hommes au Royaume-Uni. - avec plus de 52 000 hommes diagnostiqués chaque année. (Prostate Cancer UK)
- Autour de 1 homme sur 8 sera diagnostiqué au cours de sa viemais pour les hommes noirs, c'est 1 sur 4. (Prostate Cancer UK)
- A propos de 12 000 hommes meurent du cancer de la prostate chaque année au Royaume-Uni - environ une par heure. (Prostate Cancer UK)
- Les taux de survie sont élevés lorsque la maladie est détectée à un stade précoce : plus de 9 hommes sur 10 survivent pendant 5 ans ou plus après le diagnostic. (Cancer Research UK)
La sensibilisation est vraiment importante, car la détection précoce peut faire toute la différence.
Liens sur le mode de vie : Comment les habitudes quotidiennes affectent la santé de la prostate
Vous ne pouvez pas changer votre âge, votre origine ethnique ou vos antécédents familiaux. En revanche, vous ne pouvez pas changer votre âge, votre origine ethnique ou vos antécédents familiaux. peut influencent la santé de votre prostate par leur mode de vie. Ces mêmes habitudes favorisent également la fertilité, ce qui les rend doublement importantes.
Alimentation et poids
- Le surpoids ou l'obésité sont liés à un risque plus élevé de cancer avancé de la prostate. (WCRF)
- Les régimes riches en fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses sont protecteurs, tandis que les régimes riches en viande transformée et en excès de graisse peuvent augmenter le risque.
- Les aliments riches en nutriments comme les tomates (riches en lycopène), les légumes crucifères (brocoli, chou, chou-fleur) et les poissons gras (oméga-3) sont prometteurs pour la santé de la prostate et la fertilité.
Activité physique
- L'exercice physique régulier aide à contrôler le poids et améliore l'équilibre hormonal.
- Les hommes qui font de l'exercice après un diagnostic peuvent également améliorer leurs chances de survie. (PubMed)
- Visez au moins trois séances d'aérobic par semaine, ainsi qu'un entraînement de résistance.
Tabagisme et alcool
- Le tabagisme est lié à un cancer de la prostate plus agressif et à un risque plus élevé de récidive. L'arrêt du tabac réduit les risques au fil du temps. (Prostate Cancer UK)
- La consommation excessive d'alcool nuit à la santé générale. Les conseils du NHS se limitent à 14 unités par semaine, répartis sur plusieurs jours. (NHS)
Suppléments et nutrition
- Les résultats sont mitigés en ce qui concerne les suppléments tels que la vitamine E et le sélénium. L'approche la plus sûre consiste à adopter un régime alimentaire équilibré, riche en aliments complets.
- Les oméga-3, la vitamine D, le zinc et les antioxydants sont liés à la santé des spermatozoïdes et au bien-être général. Si vous envisagez de prendre des suppléments, consultez d'abord un professionnel de la santé.
Cancer de la prostate et fertilité : Le lien négligé
Lorsque l'on parle du cancer de la prostate, la fertilité ne fait généralement pas partie de la conversation - mais cela devrait être le cas. Les traitements qui sauvent des vies peuvent aussi affecter la capacité à avoir des enfants naturellement.
Comment les traitements affectent la fertilité
- Chirurgie (prostatectomie radicale) : retire la prostate et les vésicules séminales. Après cette opération, les hommes ne peuvent généralement plus éjaculer de sperme, même si les spermatozoïdes sont toujours produits dans les testicules. Cela rend la conception naturelle très improbable. (Cancer Research UK)
- Radiothérapie, chimiothérapie et hormonothérapie : peut endommager la qualité du sperme, réduire le nombre de spermatozoïdes ou arrêter complètement la production de spermatozoïdes.
Préservation de la fertilité et options
- Banque de sperme (cryoconservation) : avant le traitement, il est conseillé aux hommes de congeler leur sperme en vue d'une utilisation ultérieure. Cela leur donne les meilleures chances d'avoir des enfants biologiques plus tard. (Cancer Research UK)
- Reproduction assistée : La FIV ou l'ICSI peuvent encore être possibles après le traitement, en fonction de la qualité du sperme et de la récupération.
Le message clé : si vous êtes diagnostiqué, agissez rapidement pour explorer la préservation de la fertilité. Et même avant le diagnostic, le fait de connaître la santé de votre sperme vous permet d'avoir l'esprit tranquille et de disposer d'options pour l'avenir.
Agir en ce mois de sensibilisation
La sensibilisation ne fonctionne que si elle mène à l'action. Voici comment faire en sorte que ce mois compte :
- Connaître les symptômes
Des difficultés à uriner, du sang dans les urines ou le sperme, des douleurs dans la région pelvienne ou des changements dans la fonction sexuelle doivent être examinés par un médecin. - Comprendre votre risque
- Vous avez plus de 50 ans ? Parlez à votre médecin généraliste des contrôles de la prostate.
- Vous êtes d'origine noire africaine ou caribéenne, ou vous avez des antécédents familiaux ? Commencez à en parler plus tôt, à partir de 45 ans.
- Modifier légèrement son mode de vie
- Ajoutez plus de fruits, de légumes et de céréales complètes à vos repas.
- Réduisez votre consommation de viande transformée et d'alcool.
- Faites de l'exercice régulièrement et arrêtez de fumer si vous le pouvez.
- Testez votre fertilité
La santé des spermatozoïdes est souvent négligée jusqu'à ce qu'elle devienne un problème. Avec l'aide de tests de sperme à domicile Comme ExSeed, vous pouvez vérifier le nombre total de spermatozoïdes mobiles, la mobilité et la concentration en 20 minutes et obtenir des conseils d'experts pour améliorer les résultats. - Pensez à l'avenir
Si vous êtes confronté à un diagnostic, discutez de la possibilité de créer une banque de sperme avant de commencer le traitement. C'est une garantie pour vos options de construction de famille. - Partager la sensibilisation
Parler du cancer de la prostate, c'est rompre avec la stigmatisation. Partager cette information peut encourager un ami, un père ou un frère à agir plus tôt.
Conclusion : Votre santé, votre avenir
Le mois de la sensibilisation au cancer de la prostate est l'occasion de rappeler qu'il faut protéger sa santé et sa fertilité par de petites mesures proactives.
Prendre des mesures simples dès maintenant - manger mieux, faire plus d'exercice, consulter son médecin généraliste et comprendre sa fertilité - peut faire une énorme différence pour votre avenir.
N'attendez pas les symptômes. N'attendez pas le diagnostic. Agissez dès aujourd'hui.
ExSeed Health peut vous aider sur le plan de la fertilité en vous proposant des tests de sperme à domicile de qualité clinique et des outils pratiques pour améliorer la qualité du sperme. Combiné à des changements de mode de vie, c'est une façon de protéger à la fois votre santé et votre future famille.
Références
- Prostate Cancer UK - À propos du cancer de la prostate
- Cancer Research UK - Statistiques sur le cancer de la prostate
- World Cancer Research Fund - Rapport sur le cancer de la prostate
- NHS - Unités d'alcool
- PubMed - Exercice et cancer de la prostate
- Cancer Research UK - Fertilité après un cancer de la prostate
