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Le diabète affecte-t-il la fertilité masculine ?

Le diabète peut-il avoir un impact sur la fertilité masculine ? La réponse courte est oui. Mais pas de panique, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour préserver votre santé et votre fertilité si vous êtes diabétique. Nous allons voir ici comment le diabète et la fertilité sont liés et partager avec vous quelques conseils de vie qui peuvent vous aider.

Qu'est-ce que le diabète ?

Le diabète est une maladie dans laquelle le taux de sucre dans le sang devient trop élevé, en raison d'un problème d'insuline. L'insuline est une hormone qui aide le sucre sanguin à pénétrer dans les cellules pour y être utilisé comme source d'énergie. Chez les personnes atteintes de diabète, l'insuline a du mal à faire son travail correctement - cela peut être dû au fait que l'organisme a du mal à produire suffisamment d'insuline ou à utiliser efficacement l'insuline qu'il produit.

Il existe deux types principaux de diabète :

Diabète de type 1

Le diabète de type 1 est une maladie congénitale et, techniquement, une maladie auto-immune. Chez les personnes atteintes de diabète de type 1, le système immunitaire attaque les cellules du pancréas - l'organe où l'insuline est produite - ce qui signifie que la production d'insuline est insuffisante. Les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent prendre de l'insuline tous les jours pour maintenir leur glycémie à un niveau acceptable.

Diabète de type 2

Le diabète de type 2 se développe généralement au fil du temps, lorsque l'organisme développe une résistance à l'insuline et que le sucre s'accumule dans le sang. Nous savons que le diabète de type 2 est souvent lié à des facteurs liés au mode de vie, tels que le surpoids ou le manque d'activité physique, et qu'il peut également être héréditaire. Il s'agit du type de diabète le plus courant, puisque plus de 90% des cas de diabète sont classés comme étant de type 2.

Comment savoir si je suis diabétique ?

Il existe différents symptômes du diabète que vous pouvez surveiller :

  • Soif excessive
  • Besoin de faire pipi souvent
  • Perte de poids inattendue
  • Faim excessive
  • Problèmes de vision
  • Mains et/ou pieds engourdis
  • Fatigue chronique
  • Peau sèche
  • Sujet à l'infection

 

Certains symptômes sont plus fréquents chez les diabétiques de type 1, comme les nausées, les vomissements ou les douleurs d'estomac. Comme les diabétiques de type 1 présentent souvent des symptômes dès l'enfance, il est généralement un peu plus facile de les repérer. Les diabétiques de type 2 peuvent ne pas présenter de symptômes clairs ou les attribuer à une vie d'adulte bien remplie.
Le seul moyen d'obtenir un diagnostic clair du diabète est de faire tester votre glycémie, ce que vous pouvez faire auprès de votre médecin généraliste ou de votre praticien de santé.

Le diabète a-t-il un impact sur la fertilité masculine ?

Diverses études ont indiqué que le diabète pouvait avoir un effet sur la fertilité masculine et contribuer à des problèmes psychosexuels qui peuvent rendre la conception plus difficile.

Qualité du sperme

Bien que (comme toujours) il n'y ait pas suffisamment de preuves scientifiques concluantes sur le lien entre la santé des spermatozoïdes et le diabète, certaines recherches indiquent que les hommes atteints de diabète pourraient être plus sujets à des problèmes de qualité du sperme - y compris la motilité et la numération. Cela est probablement dû au fait que l'hyperglycémie provoque à la fois une inflammation et un stress oxydatif - deux des plus grands ennemis de la santé du sperme. Il existe également un lien étroit entre le diabète de type 2 et l'obésité - et nous savons que le surpoids peut avoir un impact considérable sur la qualité du sperme.

Dysfonctionnement érectile

Des études ont montré qu'il existe une prévalence élevée de la dysfonction érectile chez les hommes atteints de diabète. On pense que cela est dû à des lésions nerveuses et à une mauvaise circulation qui sont toutes deux associées à un diabète de longue date ou à un diabète qui n'a pas été pris en charge correctement. Des recherches soutiennent également la théorie selon laquelle l'hypercholestérolémie est liée à des troubles de la fonction sexuelle et de nombreuses personnes atteintes de diabète souffrent également d'hypercholestérolémie. Bien que la dysfonction érectile n'ait pas d'impact technique sur la qualité des spermatozoïdes, elle peut néanmoins causer des problèmes lors des rapports sexuels et de la conception d'un enfant.

Problèmes d'éjaculation

Les lésions nerveuses associées à la le diabète peut également entraîner des problèmes d'éjaculation. Pour certains, cela peut se traduire par une éjaculation rétrograde. L'éjaculation rétrograde est le fait que le sperme se retrouve dans la vessie au lieu de sortir du pénis lorsque vous avez un orgasme, ce qui signifie que vous éjaculerez avec peu ou pas de sperme, ce qui n'est évidemment pas une bonne nouvelle si vous essayez de concevoir un enfant.

Dans certains cas, vous pouvez souffrir d'éjaculation retardée, c'est-à-dire qu'il vous faut beaucoup de stimuli sexuels pour atteindre l'orgasme. Bien que cela n'entraîne pas directement des problèmes de fertilité, il est évident que cela peut rendre les rapports sexuels très stressants et rendre les tentatives de conception encore plus difficiles.

Faible taux de testostérone

Les hommes atteints de diabète sont deux fois plus susceptibles de souffrir d'un faible taux de testostérone. On pense que cela est probablement dû à un lien entre la production de testostérone et la résistance à l'insuline. Bien qu'il soit tout à fait possible de concevoir un enfant avec un taux de testostérone bas (également connu sous le nom de "Low T"), il n'y a pas de raison de ne pas avoir de testostérone. il peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé notamment la baisse de la libido, la dépression, les troubles de l'érection et l'augmentation de la masse graisseuse, autant de facteurs qui peuvent contribuer à rendre plus difficile le parcours de la fertilité.

Comment améliorer votre santé et votre fertilité si vous souffrez de diabète ?

Si vous souffrez de diabète, la bonne nouvelle est que tout ce que vous devriez faire pour gérer votre maladie favorisera également votre fertilité :

  • Essayer d'atteindre un poids santé
  • Manger des aliments complets qui ne contiennent pas trop de sucre
  • Éviter les aliments transformés
  • Réduire la consommation d'alcool
  • Rester actif
  • Gestion du sommeil et du stress

 

Il est également très important de veiller à prendre tous les médicaments qui vous sont prescrits, même les jours où vous vous sentez bien !

Si vous souffrez de diabète et que vous avez du mal à concevoir un enfant (et que les facteurs liés au mode de vie ne vous aident pas), il existe encore de nombreuses options sur la voie de la paternité. Les traitements de fertilité assistée tels que FIV et ICSI peut non seulement vous aider si vous êtes aux prises avec une mauvaise qualité de sperme, mais aussi vous éviter d'avoir des rapports sexuels si des problèmes tels que la dysfonction érectile ou l'éjaculation rétrograde rendent les rapports sexuels difficiles.

Vous craignez que le diabète ait un impact sur la santé de votre sperme ? Tout comme vous pouvez tester votre glycémie dans le confort de votre maison, notre test de fertilité totalement à domicile facilite plus que jamais l'analyse et le suivi de la qualité de votre sperme. Vous pouvez en savoir plus sur notre test et commandez le vôtre ici.

 

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Porter des pantalons et des sous-vêtements serrés

Des études montrent que les hommes qui portent des sous-vêtements amples ont une concentration de sperme et un nombre total de spermatozoïdes plus élevés que les hommes qui portent des sous-vêtements plus serrés. Alors, laissez tomber les vêtements serrés et portez des vêtements amples pour donner de l'air à vos testicules.

CONCLUSION : apprenez-en davantage sur la façon dont la chaleur peut affecter la qualité du sperme. ici.

Stress

Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme. On sait que le stress est associé à une baisse du taux de testostérone et au stress oxydatif, tous deux jouant un rôle essentiel dans la production et le maintien de spermatozoïdes sains.

CONCLUSION : Si vous vous sentez stressé, nous vous recommandons de vous faire aider afin d'avoir une santé mentale équilibrée. Pour un guide de gestion du stress, téléchargez le L'application ExSeed est gratuite et vous pouvez commencer votre plan d'action personnalisé dès aujourd'hui.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs. Les spécialistes de la fertilité affirment également qu'une activité physique régulière a un impact bénéfique sur les paramètres de fertilité du sperme et qu'un tel mode de vie peut améliorer le statut de fertilité des hommes.

En donnant la priorité à l'exercice physique, vous pouvez améliorer votre santé générale et obtenir des spermatozoïdes sains et rapides qui ont de bonnes chances de féconder un ovule.

CONCLUSION : Essayez d'intégrer l'exercice dans votre programme hebdomadaire pour vous assurer de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Nous recommandons une combinaison d'entraînement cardio et d'exercices de musculation. Plus d'informations sur l'exercice et la fertilité masculine sur notre blog.

Nutrition

Restauration rapide
Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de sperme et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme. Une consommation importante de malbouffe (chaque semaine) peut augmenter la probabilité d'infertilité, car les hommes qui consomment de grandes quantités d'aliments malsains risquent d'avoir un sperme de mauvaise qualité. En plus de nuire à votre fertilité, la malbouffe fait grossir votre tour de taille, nuit à votre système cardiovasculaire et à vos reins, entre autres.

Légumes
Manger plus de fruits et de légumes peut augmenter la concentration et la mobilité de vos spermatozoïdes. Il est important que vous ayez une alimentation saine, riche en antioxydants, et que vous mangiez des légumes tous les jours. Les aliments tels que les abricots et les poivrons rouges sont riches en vitamine A, qui améliore la fertilité masculine en favorisant la santé des spermatozoïdes. Les hommes qui présentent une carence en cette vitamine ont tendance à avoir des spermatozoïdes lents et paresseux.

En-cas/boissons sucrés : plusieurs fois par semaine La consommation excessive d'articles à forte teneur en sucre peut entraîner un stress oxydatif, qui a un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la motilité des spermatozoïdes. Les collations et les boissons sucrées sont également fortement associées à l'obésité et à une faible fertilité.
CONCLUSION : Pour améliorer la qualité du sperme, évitez les fast-foods, les aliments transformés et les collations ou boissons sucrées. Vous devez mettre en place un régime alimentaire sain et prudent, rempli de super aliments nécessaires à une bonne production de sperme. Consultez notre guide pour Super aliments pour la fertilité masculine. Pour orientation personnalisée et un soutien sur la manière dont vous pouvez commencer à améliorer la santé de votre sperme, consultez la page Bootcamp.

Chaleur

La chaleur directe peut empêcher la production optimale de sperme et endommager l'ADN des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes aiment les environnements dont la température est inférieure de quelques degrés à celle du corps. Évitez la surchauffe des couvertures chaudes, des sièges chauffants, de la chaleur de votre ordinateur portable, des douches chaudes et des saunas.

Fumer des cigarettes

L'exposition à la fumée de tabac a des effets négatifs importants sur la qualité du sperme. Les dommages causés par les cigarettes et la nicotine dépendent bien sûr du nombre de cigarettes que vous fumez par jour et pendant combien de temps, mais même une faible consommation (jusqu'à 10 cigarettes/jour) peut inhiber la production de sperme sain.  

CONCLUSION : Restez aussi loin que possible de la cigarette si vous vous souciez de votre santé générale et de votre fertilité. Lire la suite ici.

Téléphone portable

Lorsque vous avez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés aux rayonnements électromagnétiques, dont les études ont montré qu'ils endommagent les spermatozoïdes. Mettez votre téléphone dans la poche arrière de votre pantalon ou dans la poche de votre veste.

IMC

Il existe un lien évident entre l'obésité et la réduction de la qualité du sperme. Cela s'explique, du moins en partie, par le fait que les hommes obèses peuvent présenter des profils hormonaux reproductifs anormaux, ce qui peut nuire à la production de sperme et entraîner l'infertilité. 

Un IMC supérieur à 30 peut entraîner plusieurs processus dans le corps (surchauffe, augmentation du stress oxydatif dans les testicules, dommages à l'ADN des spermatozoïdes, dysfonctionnement érectile) qui peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Cela peut entraîner des problèmes lors des tentatives de conception.  

CONCLUSION : L'IMC est l'un des facteurs de risque qui influencent la qualité du sperme et, par exemple, la motilité des spermatozoïdes.  

Alcool

Une bière ou un verre de vin de temps en temps ne nuisent pas vraiment à la qualité du sperme. Mais une consommation excessive d'alcool (plus de 20 unités par semaine) peut réduire la production de spermatozoïdes normalement formés, nécessaires à une grossesse réussie.

CONCLUSION : Si vous voulez rester en sécurité, ne dépassez pas 14 unités d'alcool par semaine. Pour plus d'informations sur la façon dont l'alcool peut affecter la fertilité masculine, jetez un coup d'œil à notre blog : "L'alcool et la qualité du sperme".

Âge

Des études montrent que les femmes de moins de 35 ans et les hommes de moins de 40 ans ont plus de chances de tomber enceintes. Les hommes peuvent produire des spermatozoïdes presque toute leur vie, mais l'ADN des spermatozoïdes est plus fragile et susceptible d'être endommagé après l'âge de 40 ans.

À mesure que les hommes vieillissent, leurs testicules ont tendance à devenir plus petits et plus mous, ce qui entraîne une baisse de la qualité et de la production du sperme. Ces changements sont en partie dus à une diminution liée à l'âge du taux de testostérone, qui joue un rôle très important dans la production de sperme.

production. Un âge masculin plus élevé (>40 ans) est non seulement associé à une baisse de la production de spermatozoïdes, mais aussi à une fragmentation accrue de l'ADN des spermatozoïdes et à une détérioration de leur morphologie (forme) et de leur motilité (mouvement). Ces effets négatifs rendent les spermatozoïdes moins qualifiés pour la fécondation des ovules.

CONCLUSION : avec un âge inférieur à 40 ans, vous ne devriez pas avoir à vous soucier beaucoup de l'âge en tant que facteur en soi. Cependant, des études ont montré un lent déclin après l'âge de 30-35 ans.

et si vous avez plus de 40 ans, la qualité de votre sperme peut être affectée en raison de l'augmentation des dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes, ce qui entraîne une diminution de la motilité et de la concentration des spermatozoïdes. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas évaluer la qualité d'un échantillon de sperme en le regardant simplement - cela nécessite une analyse du sperme.