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Wirkt sich Diabetes auf die männliche Fruchtbarkeit aus?

Kann Diabetes die Fruchtbarkeit des Mannes beeinträchtigen? Die kurze Antwort lautet: Ja. Aber keine Panik - Sie können viel tun, um sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihre Fruchtbarkeit zu unterstützen, wenn Sie mit der Krankheit leben. Hier erfahren Sie, wie Diabetes und Fruchtbarkeit zusammenhängen, und erhalten Tipps für Ihren Lebensstil, die Ihnen helfen können.

Was ist Diabetes?

Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel im Körper zu hoch wird, was auf Probleme mit dem Insulin zurückzuführen ist. Insulin ist ein Hormon, das dem Blutzucker hilft, in die Zellen zu gelangen, damit er zur Energiegewinnung genutzt werden kann. Bei Menschen mit Diabetes hat das Insulin Schwierigkeiten, seine Aufgabe richtig zu erfüllen. Das kann daran liegen, dass der Körper nicht genügend Insulin produziert oder das produzierte Insulin nicht effizient nutzen kann.

Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes:

Typ-1-Diabetes

Typ-1-Diabetes ist etwas, mit dem man geboren wird, und ist technisch gesehen eine Autoimmunerkrankung. Bei Menschen mit Typ-1-Diabetes greift das Immunsystem Zellen in der Bauchspeicheldrüse an - dem Organ, in dem Insulin produziert wird - und das bedeutet, dass nicht genügend Insulin produziert wird. Menschen mit Typ-1-Diabetes müssen jeden Tag Insulin einnehmen, um ihren Blutzuckerspiegel in einem kontrollierbaren Bereich zu halten.

Typ-2-Diabetes

Typ-2-Diabetes entwickelt sich in der Regel im Laufe der Zeit, wenn der Körper eine Resistenz gegen Insulin aufbaut und sich der Zucker im Blut anreichert. Wir wissen, dass Typ-2-Diabetes oft mit Lebensstilfaktoren wie Übergewicht oder Bewegungsmangel zusammenhängt und auch erblich bedingt sein kann. Er ist die häufigste Form von Diabetes - über 90% der Fälle von Diabetes werden als Typ 2 eingestuft.

Woher weiß ich, ob ich Diabetes habe?

Es gibt verschiedene Symptome von Diabetes, auf die Sie achten können, und dazu gehören:

  • Übermäßiger Durst
  • Häufiger Harndrang
  • Unerwartetes Abnehmen
  • Übermäßiger Hunger
  • Probleme mit dem Sehen
  • Taube Hände und/oder Füße
  • Chronische Müdigkeit
  • Trockene Haut
  • Anfällig für Infektionen sein

 

Einige Symptome treten bei Typ-1-Diabetikern häufiger auf, z. B. Übelkeit, Erbrechen oder Bauchschmerzen. Da Menschen mit Typ-2-Diabetes die Symptome oft schon in der Kindheit bemerken, ist die Krankheit in der Regel etwas leichter zu erkennen. Typ-2-Diabetiker haben möglicherweise überhaupt keine eindeutigen Symptome oder führen sie auf ein arbeitsreiches Erwachsenenleben zurück.
Die einzige Möglichkeit, eine eindeutige Diabetes-Diagnose zu erhalten, ist ein Blutzuckertest, den Sie bei Ihrem Hausarzt oder Heilpraktiker durchführen lassen können.

Wirkt sich Diabetes auf die Fruchtbarkeit des Mannes aus?

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass sich Diabetes auf die Fruchtbarkeit des Mannes auswirken und auch zu psychosexuellen Problemen beitragen kann, die eine Empfängnis erschweren.

Qualität des Spermas

Obwohl es (wie immer) nicht genügend schlüssige wissenschaftliche Beweise für den Zusammenhang zwischen Spermiengesundheit und Diabetes gibt, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass Männer, die mit Diabetes leben, könnten anfälliger für Probleme mit der Spermienqualität sein - einschließlich Motilität und Anzahl. Dies ist wahrscheinlich, weil hohe Blutzuckerwerte verursachen sowohl Entzündungen als auch oxidativen Stress - zwei der größten Feinde der Spermiengesundheit. Es gibt auch eine starker Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit - und wir wissen, dass Übergewicht einen großen Einfluss auf die Qualität Ihrer Spermien haben kann.

Erektile Dysfunktion

Studien haben gezeigt, dass es eine hohe Prävalenz der erektilen Dysfunktion bei Männern mit Diabetes. Es wird angenommen, dass dies durch Nervenschäden und schlechte Durchblutung verursacht wird, die beide mit langjährigem oder nicht richtig behandeltem Diabetes zusammenhängen. Es gibt auch Forschungsergebnisse, die die Theorie unterstützen, dass ein hoher Cholesterinspiegel wird mit Problemen der sexuellen Funktion in Verbindung gebracht und viele Menschen mit Diabetes leben auch mit einem hohen Cholesterinspiegel. Erektionsstörungen wirken sich zwar technisch gesehen nicht auf die Qualität der Spermien aus, können aber dennoch zu Problemen beim Sex und bei der Empfängnis führen.

Probleme mit der Ejakulation

Die Nervenschäden, die mit Diabetes kann auch Probleme bei der Ejakulation verursachen. Für einige kann dies bedeuten, dass sie eine retrograde Ejakulation erleben. Bei der retrograden Ejakulation landet das Sperma in der Blase und kommt nicht aus dem Penis, wenn Sie einen Orgasmus haben. Das bedeutet, dass Sie mit wenig oder gar keinem Sperma ejakulieren, was natürlich keine gute Nachricht ist, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

In manchen Fällen kann es zu einer verzögerten Ejakulation kommen, bei der es eine Menge sexueller Reize braucht, um zum Orgasmus zu kommen. Auch wenn dies nicht direkt zu Fruchtbarkeitsproblemen führt, kann es den Sex doch ziemlich anstrengend machen und den Versuch, schwanger zu werden, noch schwieriger gestalten.

Niedriger Testosteronspiegel

Männer mit Diabetes sind doppelt so häufig mit einem niedrigen Testosteronspiegel zu kämpfen haben. Es wird angenommen, dass dies wahrscheinlich auf eine Verbindung zwischen Testosteronproduktion und Insulinresistenz. Es ist zwar durchaus möglich, mit niedrigem Testosteron (auch bekannt als Low T) schwanger zu werden. es kann eine Reihe von Problemen für Ihre Gesundheit verursachen Dazu gehören eine geringe Libido, Depressionen, Erektionsstörungen und eine Zunahme des Körperfetts - all dies kann zu einer erschwerten Fruchtbarkeit beitragen.

Wie Sie Ihre Gesundheit und Fruchtbarkeit verbessern können, wenn Sie Diabetes haben

Wenn Sie an Diabetes leiden, ist die gute Nachricht, dass alles, was Sie tun sollten, um Ihre Krankheit in den Griff zu bekommen, auch Ihre Fruchtbarkeit unterstützt, z. B:

  • Versuch, ein gesundes Gewicht zu erreichen
  • Verzehr von Vollwertkost, die nicht zu viel Zucker enthält
  • Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel
  • Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum
  • Aktiv bleiben
  • Schlaf und Stress bewältigen

 

Es ist auch sehr wichtig, dass Sie alle Ihnen verschriebenen Medikamente einnehmen - auch an Tagen, an denen Sie sich gut fühlen!

Wenn Sie an Diabetes leiden und Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden (und die Faktoren des Lebensstils nicht helfen), gibt es immer noch viele Möglichkeiten für Ihren Weg zur Vaterschaft. Unterstützte Fruchtbarkeitsbehandlungen wie IVF und ICSI kann nicht nur helfen, wenn Sie mit schlechter Spermienqualität zu kämpfen haben, sondern auch den Geschlechtsverkehr überflüssig machen, wenn Probleme wie erektile Dysfunktion oder retrograde Ejakulation den Geschlechtsverkehr erschweren.

Machen Sie sich Sorgen, dass Diabetes die Gesundheit Ihrer Spermien beeinträchtigt? So wie Sie Ihren Blutzucker bequem von zu Hause aus testen können, ist es mit unserem Fruchtbarkeitstest für zu Hause einfacher denn je, Ihre Spermienqualität zu testen und zu verfolgen. Sie können Erfahren Sie mehr über unseren Test und bestellen Sie sie gleich hier.

 

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führt. Diese Veränderungen sind zum Teil auf einen altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, der eine sehr wichtige Rolle für die Spermien spielt

Produktion. Ein höheres Alter des Mannes (>40 Jahre) ist nicht nur mit einem Rückgang der Spermienproduktion verbunden, sondern auch mit einer verstärkten Fragmentierung der Spermien-DNA und einer Verschlechterung der Morphologie (Form) und Motilität (Beweglichkeit). Diese negativen Auswirkungen führen dazu, dass die Spermien für die Befruchtung der Eizellen weniger geeignet sind.

SCHLUSSFOLGERUNG: Bei einem Alter unter 40 Jahren sollte man sich über das Alter an sich keine großen Sorgen machen müssen. Studien haben jedoch einen langsamen Rückgang nach dem Alter von 30-35 Jahren gezeigt

und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann Ihre Spermienqualität durch eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA beeinträchtigt werden, was zu einer Abnahme der Beweglichkeit und Konzentration der Spermien führt. Denken Sie daran, dass Sie die Qualität einer Spermaprobe nicht durch bloßes Anschauen beurteilen können - dazu ist eine Spermienanalyse erforderlich.