Taking on Everest Base Camp for fertility

Taking On Everest Base Camp For Fertility
Courriel :

Around 40% of infertility cases in couples are due to male factor infertility. And yet there’s still a big stigma around the topics – and men often struggle to find a space to talk about it. The guys from HIMfertility Support Group understand what it’s like to face fertility challenges and meet monthly to support each other on their sometimes rocky journey to fatherhood. But now they are facing another huge challenge – and are embarking on a whole other journey together. Where to? Mount Everest Base Camp.

In March 2022 a team of 15-20 men from the HIMfertility Support Group will climb to Everest  Base Camp, raising funds for Fertility Network UK along the way. Each man in the expedition has suffered due to male infertility, but not always as you’d expect.

Check out the guys’ stories and donate to the cause!

There are still places available on the base camp trip, if you’d like to join this amazing adventure please contact Ian for further details.


Meet the team


Ian Stones

Ian Stones

Ian is a leading fertility and wellness expert with extensive experience in supporting couples through their fertility journey. He is especially passionate about offering support to men and raising awareness of male fertility issues.

Ian co-hosts Fertility Network UK’s monthly male fertility support group, which has proved incredibly popular and is breaking down the barriers and stigma around male fertility. 

The Everest challenge was Ian’s slightly crazy idea, however, he’s super excited to be doing something that is getting people’s attention about male fertility whilst also raising money for FNUK. 

You can donate to Ian’s fundraising pot ici 


Aaron Sutton

Aaron Sutton

“I’m Aaron, a 42yr old married man. I’m a keen trail runner, so when this challenge was first suggested I was up for it right from the start. It’s a part of the world I’ve always to see and can’t wait to get up into those mountains. I’ve always aimed for the hills on my trail runs too as it’s here that I have found the time and space to reflect of life’s challenges. To gain some perspective and to be immersed in places that can’t fail to provide a sense of awe. So with Everest, the thing I am most looking forward to is the grandeur of the views and breath-taking scenery; I’m just hoping that the smell of 12 unwashed men isn’t too much to bear!

The reason I am supporting Fertility Network UK is that my own fertility journey ended childless over 10 years ago. It was only last year that I allowed myself to reflect on the impact that childlessness had on me. Whilst documenting this on my social media accounts I became aware of the stories of other men in the midst of fertility treatment and could see the same service failures that I felt existed a decade earlier, this in turn got me linked into Fertility Network UK and the start of a male-only online support group.

Over the last 10 years, and through the stories of others, I have seen the trauma caused by poor service. Particularly for men, I have seen the way that the pursuit of parenthood can become all consuming to the point that relationships fail. I have seen how the ability for men to talk about this topic has been shied away from. That’s why I’m supporting Fertility Network UK who continue to offer hope to others that there is a worthwhile life after failed fertility.

You can donate to Aaron ici


Tony Suckling

Tony Suckling

“We started our fertility journey in 2016, four years after getting married. Nothing was happening so we went in search of help. After two failed IVF cycles and a natural miscarriage I was a broken man. I used this negative energy and turned it on its head, starting my own website and Instagram account to talk to and support other people who are struggling. We are currently waiting to get back to Spain to continue our 3rd IVF cycle.

I want to really give something back to the fertility community that has helped both my wife and I so much over the last few years. The Everest challenge really shouted out to me. Raising awareness of male infertility issues is something I feel very strongly about as I really struggled at the start of my journey.

I’m slightly scared of flying and heights, so this will be a real challenge for me. But this will help me prove to myself that anything is possible!”

You can donate to Tony ici 


Jamie Lord

Jamie Lord

“My name is Jamie Lord and I am a 32 year old engineer.

My wife and I started trying for a baby in 2016. When she still didn’t fall pregnant nearly two years later we contacted our GP. After some tests, we were told the devastating news that we would be unable to conceive naturally. The only way if we wanted to have a child would be through IVF. This was due to male factor infertility. 

This was an extremely difficult time for me. I felt very alone because this is not something people speak about, especially men. I wish I had known about the male support group when I was going through this. It would have helped my mental health greatly.

We started the IVF process in early 2018, after numerous tests we were able to have ICSI in October 2018. Due to further complications my wife was unable to have an embryo transferred then, so we had to freeze them.

In February 2019, my wife had a Frozen Embryo Transfer. We were extremely lucky to have a successful pregnancy, and the birth of our son in October 2019.  

I have had a few group meetings on Zoom with the rest of the guys on the trip. I am very excited to be climbing with such a great group of guys. 

The thought of even being in the same country as Mt Everest let alone actually climbing part of it really excites me. I have been training since the beginning of Feb and have been doing 2 to 3 runs per week. But I don’t think this is going to fully prepare me for what’s to come. 

My job takes me all over the world and many flights. However, I am terrified of flying. The terrifying flight into Lukla airport is what scares me the most. The part I look forward to the most is spending time with the great guys on my trek and hearing their stories.”

You can donate to Jamie ici  


Ciaran Hannington

“My wife and I always knew we may need some kind of intervention for us to have children due to my wife suffering from Polycystic Ovaries. It came as a complete shock to both of us when during routine tests it was discovered I had a low sperm count, morphology and motility. 

Initially, I was in denial, I was convinced that the doctors had it wrong and that I couldn’t possibly have fertility issues. However, after several rounds of ICSI it began to dawn on me that I was the cause of our issues. This came with a heavy burden. 

Over time I became more depressed and my mental health deteriorated. I fell hard! I looked for support networks but there were none. Despite my fertility journey now being over, I want to use my own experiences to raise awareness of male infertility. To show other men that it is ok to talk about it as well as give support to those that need it. 

The #basecampforfertility challenge is giving all involved a fantastic platform to raise awareness and highlight the importance of talking and addressing male infertility.

As an avid mountaineer in my younger years, I never got to visit the Himalayas. I’m looking forward to the views and looking up at the highest mountain in the world. On the flip side though, two and a bit weeks away from my family is going to be tough. It will be the longest time I have been away from them ever and will be a true challenge.”

You can donate to Ciaran ici

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Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme. On sait que le stress est associé à une baisse du taux de testostérone et au stress oxydatif, tous deux jouant un rôle essentiel dans la production et le maintien de spermatozoïdes sains.

CONCLUSION : Si vous vous sentez stressé, nous vous recommandons de vous faire aider afin d'avoir une santé mentale équilibrée. Pour un guide de gestion du stress, téléchargez le L'application ExSeed est gratuite et vous pouvez commencer votre plan d'action personnalisé dès aujourd'hui.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs. Les spécialistes de la fertilité affirment également qu'une activité physique régulière a un impact bénéfique sur les paramètres de fertilité du sperme et qu'un tel mode de vie peut améliorer le statut de fertilité des hommes.

En donnant la priorité à l'exercice physique, vous pouvez améliorer votre santé générale et obtenir des spermatozoïdes sains et rapides qui ont de bonnes chances de féconder un ovule.

CONCLUSION : Essayez d'intégrer l'exercice dans votre programme hebdomadaire pour vous assurer de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Nous recommandons une combinaison d'entraînement cardio et d'exercices de musculation. Plus d'informations sur l'exercice et la fertilité masculine sur notre blog.


Restauration rapide
Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de sperme et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme. Une consommation importante de malbouffe (chaque semaine) peut augmenter la probabilité d'infertilité, car les hommes qui consomment de grandes quantités d'aliments malsains risquent d'avoir un sperme de mauvaise qualité. En plus de nuire à votre fertilité, la malbouffe fait grossir votre tour de taille, nuit à votre système cardiovasculaire et à vos reins, entre autres.

Manger plus de fruits et de légumes peut augmenter la concentration et la mobilité de vos spermatozoïdes. Il est important que vous ayez une alimentation saine, riche en antioxydants, et que vous mangiez des légumes tous les jours. Les aliments tels que les abricots et les poivrons rouges sont riches en vitamine A, qui améliore la fertilité masculine en favorisant la santé des spermatozoïdes. Les hommes qui présentent une carence en cette vitamine ont tendance à avoir des spermatozoïdes lents et paresseux.

En-cas/boissons sucrés : plusieurs fois par semaine La consommation excessive d'articles à forte teneur en sucre peut entraîner un stress oxydatif, qui a un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la motilité des spermatozoïdes. Les collations et les boissons sucrées sont également fortement associées à l'obésité et à une faible fertilité.
CONCLUSION : Pour améliorer la qualité du sperme, évitez les fast-foods, les aliments transformés et les collations ou boissons sucrées. Vous devez mettre en place un régime alimentaire sain et prudent, rempli de super aliments nécessaires à une bonne production de sperme. Consultez notre guide pour Super aliments pour la fertilité masculine. Pour orientation personnalisée et un soutien sur la manière dont vous pouvez commencer à améliorer la santé de votre sperme, consultez la page Bootcamp.


La chaleur directe peut empêcher la production optimale de sperme et endommager l'ADN des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes aiment les environnements dont la température est inférieure de quelques degrés à celle du corps. Évitez la surchauffe des couvertures chaudes, des sièges chauffants, de la chaleur de votre ordinateur portable, des douches chaudes et des saunas.

Fumer des cigarettes

L'exposition à la fumée de tabac a des effets négatifs importants sur la qualité du sperme. Les dommages causés par les cigarettes et la nicotine dépendent bien sûr du nombre de cigarettes que vous fumez par jour et pendant combien de temps, mais même une faible consommation (jusqu'à 10 cigarettes/jour) peut inhiber la production de sperme sain.  

CONCLUSION : Restez aussi loin que possible de la cigarette si vous vous souciez de votre santé générale et de votre fertilité. Lire la suite ici.

Téléphone portable

Lorsque vous avez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés aux rayonnements électromagnétiques, dont les études ont montré qu'ils endommagent les spermatozoïdes. Mettez votre téléphone dans la poche arrière de votre pantalon ou dans la poche de votre veste.


Il existe un lien évident entre l'obésité et la réduction de la qualité du sperme. Cela s'explique, du moins en partie, par le fait que les hommes obèses peuvent présenter des profils hormonaux reproductifs anormaux, ce qui peut nuire à la production de sperme et entraîner l'infertilité. 

Un IMC supérieur à 30 peut entraîner plusieurs processus dans le corps (surchauffe, augmentation du stress oxydatif dans les testicules, dommages à l'ADN des spermatozoïdes, dysfonctionnement érectile) qui peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Cela peut entraîner des problèmes lors des tentatives de conception.  

CONCLUSION : L'IMC est l'un des facteurs de risque qui influencent la qualité du sperme et, par exemple, la motilité des spermatozoïdes.