BLACK FRIDAY-erbjudanden avslutas idag - upp till 50% rabatt Spermatest, Påfyllning & Omega kosttillskott
Få ett GRATIS multivitaminpaket när du köper ett testkit med 5 eller 10 tester.  KÖP NU
Cyber Monday är LIVE 🎉 Få våra bästa priser för året nu. Testkit 25% OFF, kosttillskott 50% OFF - slutar 2 december, Handla nu
[checkoutwc_cart width="30px" color="#111B3C"]
[wps_cart_icon inline_icon_color="#111B3C"]

ExSeed Hälsa Blogg

Håll dig uppdaterad om fertilitet och mäns hälsa

Delad bild som visar virala livsmedel för manlig fertilitet på sociala medier, inklusive smoothies, frukt och ett smartphone-flöde, i kontrast till ett laboratoriemikroskop och spermieanalysdata som representerar vetenskaplig fertilitetstestning.

Virala Livsmedel Fertilitet: Vetenskap vs Social Media

Virala livsmedel för manlig fertilitet har officiellt tagit över digitala flöden och lovar att en enkel livsmedelsbutik kan lösa komplexa reproduktiva utmaningar. Från TikTok-skapare som svär vid ananasens “magi”

Illustration av manlig fertilitetstestning i Irland med Dublin-bron och mikroskopikon

Test för manlig fertilitet i Irland: Alternativ, vad det mäter och hur man börjar

Om du letar efter ett test för manlig fertilitet på Irland, letar du vanligtvis efter ett spermietest, ofta kallat spermaanalys. Det är det vanligaste första steget eftersom det

Ett par delar en intim kram i varm belysning, vilket representerar Alla hjärtans dag fertilitetstips för att minska stress och öka oxytocin.

Kärlek, intimitet och fertilitet: Den ultimata Alla hjärtans dag-guiden för det moderna paret

Letar du efter fertilitetstips på Alla hjärtans dag som kan hjälpa dig på din resa mot föräldraskap? Även om högtiden vanligtvis följer ett förutsägbart manus med rosor och choklad, kan det

En medicinsk 3D-illustration som visar friska, rörliga spermier som simmar tillsammans med en DNA-dubbelhelixstruktur och ett grönt blad, som symboliserar naturliga metoder för att förbättra spermiekvaliteten och den manliga fertiliteten.

Hur man förbättrar spermakvaliteten naturligt (2026 Guide)

Hur man förbättrar spermiekvaliteten är en kritisk fråga för alla män som försöker bli gravida, särskilt när du inser att fertilitet är mycket en dubbelriktad gata. Medan mycket av

Vetenskaplig illustration som visar energiska spermier som simmar med förbättrad rörlighet omgivna av antioxidanter och DNA-strängar, vilket symboliserar naturlig fertilitetsförbättring.

Hur man ökar spermiernas rörlighet naturligt

För par som står inför utmaningar med befruktning faller fokus ofta enbart på spermieräkningen. Att veta hur man kan öka spermierörligheten naturligt är dock lika viktigt när man försöker bli gravid.

Två män sitter vid ett cafébord och pratar och ler över en kopp kaffe, vilket representerar öppna samtal för Time to Talk Day 2026 och medvetenhet om mäns psykiska hälsa.

Psykisk Hälsa Män: Öppna Upp Välbefinnande

Varje år ger Time to Talk Day oss en kraftfull påminnelse: att prata om psykisk ohälsa räddar liv. Torsdagen den 5 februari 2026 kommer människor över hela Storbritannien att ansluta sig till landets

Man sitter vid ett köksbord och tittar ut över en regnig trädgård, med en telefon och en rykande mugg i förgrunden.

Blå måndag 2026: Stress, sömn och spermiehälsa (en enkel 7-dagars återställning)

I Storbritannien infaller Blue Monday UK 2026 måndagen den 19 januari 2026. Den kallas ofta för "årets mest deprimerande dag", men den benämningen är inte vetenskaplig.

Medicinsk illustration som visar spermier och molekylstruktur som representerar sambandet mellan diabetes och manlig fertilitet.

Påverkar diabetes fertiliteten hos män? Vad forskningen visar

Diabetes och manlig fertilitet är mer nära kopplade än många tror. Ny forskning tyder på att män med diabetes, särskilt de med typ 2, löper större risk att drabbas av nedsatt

Före och efter livsstil som påverkar manlig fertilitet: man som sitter på soffan och äter skräpmat kontra man som tränar och äter lax, grönsaker och quinoa.

Manlig fertilitet: 10 hälsosamma vanor för att öka spermieantalet och förbättra mäns hälsa 2026

Mäns fertilitet påverkas starkt av dagliga vanor. Från maten du äter till hur du sover och hanterar stress – alla livsstilsval påverkar hormonbalansen, energinivån och spermiernas hälsa.

En flat lay av ett glas vatten med citron, en blågrön anteckningsbok med titeln "Dry January – Day 1", glasögon och en penna på ett vitt skrivbord i naturligt solljus.

Vad händer med din kropp när du slutar dricka alkohol i en månad?

Om du någonsin har undrat vad som egentligen händer när man slutar dricka alkohol under en månad, så är du inte ensam. Varje januari deltar miljontals människor i Dry January, en global utmaning.

Sök