Julrean pågår just nu!
🎁Se våra festliga erbjudanden här 🎁

🎁 Julrean pågår just nu! Se våra festliga erbjudanden här 🎁

BLACK FRIDAY - Upp till 50% rabatt Tester, Påfyllning & Kosttillskott
Innehållsförteckning

Vad är spermierörlighet? ExSeed förklarar

Spermiernas rörlighet är ett uttryck som du ofta hör när det gäller spermieanalys - och det handlar om hur snabbt dina simmare rör sig. 

När det gäller fertilitet är "långsamt och stadigt vinner loppet" inte alltid fallet, när det gäller spermier är hastighet namnet på spelet. Låg spermierörlighet är en av de vanligaste orsakerna till manlig faktorinfertilitet, så vad är det exakt, och finns det sätt att förbättra din rörlighet?

Vad är spermierörlighet? 

Spermiernas motilitet är helt enkelt den hastighet med vilken dina simmare rör sig. Den mäts genom andelen spermier som faktiskt är rörliga och den progressiva framåtriktade hastigheten. Det finns tre typer av spermierörlighet:

1) Progressiv motilitet (PR) - spermier som simmar aktivt mot ägget i en rak linje eller i stora cirklar - det är detta vi vill se! 

2) Icke-progressiv motilitet (NP) - spermier som inte färdas i raka linjer eller simmar i små snäva cirklar - detta är inte bra, men kan ofta förbättras. 

3) Immotilitet (IM) - spermierna har ingen rörelse - detta kan potentiellt vara dåliga nyheter för befruktningen och assisterad fertilitetsbehandling kan behövas. 

Hur påverkas fertiliteten av spermiernas rörlighet?

När det gäller befruktning är timing allt. För det första måste du förstå hur fruktbart fönster. Det är under denna tid - bara några dagar - varje månad som det verkligen är möjligt för en kvinna att bli gravid. Det är dagen före ägglossningen, dagen för själva ägglossningen och ungefär en dag efter ägglossningen. Du kan identifiera ditt fertila fönster genom att använda kvinnliga hormonspårare - som den otroliga från Mira Fertility.  

Eftersom detta fönster är ganska kort är tiden av yttersta vikt och tröga spermier kan avsevärt påverka dina planer på att göra barn! 

För att ta sig igenom livmoderhalsslemhinnan och nå ägget behöver spermierna en progressiv rörlighet som gör att de kan röra sig minst 25 mikrometer per sekund. Det kanske inte verkar vara den typ av hastighet som gör att du hamnar i pole position i F1. Men det är ganska snabbt när man tänker på hur små spermiecellerna är!

Fertilitet är ofta lite av ett nummerspel, så du vill att så många spermier som möjligt ska röra sig med optimal hastighet. Det kommer att öka dina chanser att en frisk spermiecell lyckas ta sig till ägget. 

Vad är ett normalt intervall? 

Alla kroppar fungerar lite olika, och det finns ett ganska stort intervall för spermierörlighet. Enligt den Världshälsoorganisationen, det hälsosamma intervallet för andelen spermier med någon rörlighet (progressiv eller icke-progressiv) är över 40% och intervallet för spermier med bara progressiv rörlighet är över 32%. Så, även att ha under hälften av dina spermier som aktivt rör sig är ganska normalt. 

Låg spermiemotilitet diagnostiseras när mindre än 32% av spermierna kan röra sig effektivt. När det når den punkten kan det bli en faktor i eventuella fertilitetskamper du står inför. 

Vad orsakar dålig rörlighet hos spermier? 

Många saker kan orsaka låg spermierörlighet, och många fall av dålig rörlighet går oförklarade. Det kan bero på genetiska variationer, underliggande medicinska tillstånd eller livsstilsval och erfarenheter.

Rökning, till exempel, tar en stor vägtull på spermierörligheten. Vi är väl medvetna om hur rökning skadar lungor, hals och hjärta, men tobaksrökning har också kopplats till till låg spermierörlighet och allmänt minskad spermiekvalitet. Forskning visar också att din kost kan ha en enorm inverkan på hastigheten på dina spermier, liksom kvaliteten. 

Testikelskada på grund av medicinska tillstånd eller fysiskt trauma kan också sänka motiliteten. Detta kan bero på infektion, skada, testikelcancer eller en följd av kirurgi. Forskningen säger oss att män med en varicocele är mer benägna att ha lägre total motilitet än män utan. 

Hur kan jag ta reda på om mina spermier är rörliga? 

Förr i tiden kunde man bara få reda på mer om sin spermierörlighet efter en besvärlig resa till den lokala fertilitetskliniken och en dejt med en kopp i ett läkarrum. Nu kan du testa dina spermier bekvämt från ditt eget hem med en ExSeed testkit.

ExSeed-testet mäter den totala mängden spermier som rör sig framåt i ditt prov, vilket ger dig en tydlig bild av dina spermiers rörlighet. (Och när vi säger tydlig, så kommer du bokstavligen att kunna se dem röra sig på din telefonskärm!) Du behöver inte heller vänta oroligt på ett svar, eftersom det bara tar 15 minuter att få resultat. 

"När du vill uppskatta hur bra ditt spermaprov är måste du titta på hur många rörliga spermier du har i provet ("totalt antal rörliga spermier", vilket är det bästa sättet att beskriva spermiekvaliteten). Spermierörlighet och koncentration kan inte stå ensamma. Därför presenterar ExSeed testresultatet genom att berätta hur många rörliga spermier din sperma innehåller."

Dr Fatin Willendrup, chef för Medical Affairs på ExSeed Health

Kan du förbättra spermierörligheten? 

Den goda nyheten är att det i många fall är möjligt att förbättra din spermierörlighet!  

Det enklaste du kan göra för att ta itu med låg spermierörlighet är att ta en ordentlig titt på din livsstil. Röker du? Dricker du för mycket? Har du takeaway varannan kväll? Alla dessa dåliga vanor kan sätta en buckla i din spermas hastighetsmätare. Emellertid regenererar spermier runt var 72: e dag. Om du gör hälsosamma förändringar kan du se en förbättring på cirka 2-3 månader. 

Vi vet att det inte alltid är lätt att komma igång med en hälsosam livsförändring. Vår ExSeed-app ger dig inte bara information om din spermiehälsa, utan ger dig också alternativ och expertråd om hur du kan göra hälsosamma livsstilsval, skräddarsydda för dig. 

Vilka är mina alternativ om jag inte kan förbättra min motilitet?

Även om en hälsosam livsstil ofta kan förbättra din spermiehälsa - ibland är det inte så enkelt. Men det betyder inte att befruktning är omöjlig med immotila spermier.

Artificiell insemination (IUI) är ett bra alternativ om fertilitetsproblemen främst finns på den manliga sidan. Här bidrar mannen med sina spermier, som förs in direkt i livmodern. Totalt sett blir hälften av kvinnorna gravida under de första sex cyklerna med IUI, så utsikterna är ganska goda - men det kräver tid och tålamod. Viktigt är att du behöver ett totalt antal rörliga spermier på minst 5 miljoner rörliga spermier i ejakulatet i allmänhet (beror på klinik).

Ett annat alternativ är provrörsbefruktning (IVF), som vanligtvis väljs om båda parter har problem med fertiliteten. Då tas ett ägg och en spermie och blandas i ett laboratorium. Om äggen blir befruktade får embryona några dagar på sig att utvecklas innan det eller de starkaste embryona sätts in i livmodern. 

IVF har en högre framgångsgrad än IUI, men är en mer invasiv och dyrare procedur. IVF kan ha upp till 32% framgångsgrad per överföring, men denna siffra beror på kvinnans ålder och orsakerna till infertiliteten.

Även om dessa siffror ser nedslående ut ska man komma ihåg att friska par bara har 20% chans att bli gravida varje månad. Och assisterad befruktning hjälper tusentals människor att bli föräldrar varje år! 

Nästa steg

Oavsett om du är i början av din fertilitetsresa eller har försökt ett tag är det en bra idé att lära känna dina simmare. Om låg spermiemotilitet håller dig tillbaka, finns det många vägar du kan ta för att få din spermiehastighet en boost så att den inte saktar ner din väg till faderskap. 

Det första steget vi rekommenderar är att testa dina spermier i ditt hem med en ExSeed-kit! Förbättra din rörlighet med råd som är skräddarsydda för dig och ta kontroll över din fertilitetsresa.

ExSeed spermatest

Läs mer om vår enhet

Mer till utforska

Search