Julrean pågår just nu!
🎁Se våra festliga erbjudanden här 🎁

🎁 Julrean pågår just nu! Se våra festliga erbjudanden här 🎁

BLACK FRIDAY - Upp till 50% rabatt Tester, Påfyllning & Kosttillskott
Innehållsförteckning

Så när är den bästa tiden att bli gravid?

Att ha sex för graviditet är en komplicerad process. Det finns många element som måste uppnås för att spermiecellen ska lyckas nå och befrukta en äggcell. Om du vill öka dina graviditetschanser är det viktigt att veta när den bästa tiden att ha samlag är för att bli gravid.

Artikeln "Spermiernas väg till ägget" förklarar fertalisering på ett enkelt sätt.

Men när kan befruktning ske?

....och vad krävs för att spermiecellen sedan framgångsrikt ska kunna tränga in i ägget?

Den bästa tiden att bli gravid: det fertila fönstret 

För att svara på den första frågan måste du känna till "det fertila fönstret".

För att en graviditet ska kunna äga rum måste en av äggstockarna släppa ifrån sig ett moget ägg till äggledaren. Denna process kallas ägglossning. Det fertila fönstret är en period på 2-5 dagar under varje cykel då en kvinna kan bli gravid. Det fertila fönstret är från 3-4 dagar före ägglossningen och 1 dag efter.

Ägglossningen inträffar under en dag i menstruationscykeln (se illustrationen nedan). När ägget har frigjorts från äggstocken dör det inom 12-24 timmar om det inte befruktas av en spermie. Därför är tidpunkten avgörande, och det är mycket viktigt att ha samlag runt den tiden. Den bästa tiden att bli gravid är när du har samlag precis före ägglossningen, på ägglossningsdagen och dagen efter ägglossningen. Det är då du har störst chans att bli gravid.

Spermier kan överleva i kvinnans fortplantningsorgan i upp till fem dagar. Därför är den bästa tiden att bli gravid inte nödvändigtvis på själva ägglossningsdagen. Du behöver inte planera ditt samlag till exakt samma dag som din partner har ägglossning för att bli gravid - även om det är viktigt att känna till det fertila fönstret och ha sex runt ägglossningsdagen. Män har nytta av att känna till det fertila fönstret eftersom de då kan ta aktiv del när det gäller att planera samlag. De kanske också kan begränsa onanin vid den tiden så att inga spermier går till spillo.

Ägglossningscykel

Spårning av ägglossningsdag

Under ägglossningsdagen, kvinnliga hormoner (FSH, LH och östrogen) toppa till sin högsta nivå. Vissa kvinnor upplever symtom (se faktaruta) och kan därför förutse ägglossningen. Många andra kvinnor använder "ovulation predictor kits" (OPK) för att spåra det exakta datumet för ägglossningen.

Det mest använda OPK-testet är ett urinprov för luteiniserande hormon (LH), där kvinnan kissar på en pinne och väntar på att indikatorn ska berätta om hon är nära ägglossningen eller inte. Den här typen av test mäter LH-toppen strax före ägglossningen. En annan populär OPK är en termometer där kvinnan kan mäta sin basala kroppstemperatur (BBT). Eftersom BBT når sin lägsta punkt vid ägglossningen och sedan stiger omedelbart efteråt, med ungefär en halv grad, kan en kvinna ta reda på när ägglossningen inträffar genom att mäta sin temperatur varje dag.

Det finns fortfarande inte tillräckligt med data för att dra några tydliga slutsatser om effekten av tidsinställda samlag, men i en Cochrane-granskning från 2015 [1]...bevisen tyder på att om risken för en graviditet efter samlag utan ägglossningsprognos var 13%, så skulle risken efter tidsbestämt samlag vara mellan 14% och 23%.

BOX 1: Typiska kvinnokroppssymtom (tecken) på ägglossning

  • Den basala kroppstemperaturen sjunker något och stiger sedan igen.
  • Slemhinnan i livmoderhalsen blir klarare och tunnare med en halare konsistens som liknar äggvita.
  • Ökad sexlust
  • Känsla av ett litet stick av smärta eller milda kramper i nedre delen av buken.
  • Vulva eller vagina kan verka svullna.

Om du och din partner verkligen inte har tid eller intresse av att spåra ägglossningen, se bara till att ni har sex ofta (var 2-3:e dag). På så sätt ser du till att träffa det fertila fönstret och ger dina simmare de bästa chanserna att hitta vägen till det mogna ägget.

Spermieförmåga - spermiecellernas förmåga

Även om flera miljoner spermier frigörs i kvinnans livmoderhals under samlaget är det långt ifrån alla celler som har rätt förutsättningar att nå ägget och befrukta det i äggledarna.

För att ha de bästa chanserna till graviditet, Spermakvalitet måste vara bra. Detta innebär en hög spermiekoncentration och hög rörlighet. Med andra ord; du behöver en hög mängd friska spermier som rör sig i en framåtriktad riktning så att de kan nå ägget.

Dessa spermieparametrar kan analyseras på kliniken eller med Enhet för analys av utsäde i ditt eget hem. Med ExSeed kan du tidigt kontrollera om du har rätt förutsättningar för att lyckas bli gravid.

När cellen når äggcellen måste den kämpa sig igenom flera äggbarriärer för att faktiskt ta sig in i ägget. För att övervinna dessa äggbarriärer måste spermiecellen vara i god form med ett starkt DNA. Det är därför viktigt att dina spermier utvecklas, men också att de förvaras under goda förhållanden i testiklarna.

Som du kan se från ovanstående är processen att bli gravid inte lätt. Oddsen för att bli gravid varje cykel toppar på 32,3% för kvinnor under 35 år, men minskar sedan till 11,9% vid 40-42 års ålder, med en ytterligare minskning till 3,4% vid 43-44 år [2].

Därför är det viktigt att du och din partner försöker skaffa barn när ni är som mest fertila.

ExSeed spermatest

Läs mer om vår enhet

Mer till utforska

Sök