{"id":150273,"date":"2025-10-05T15:55:44","date_gmt":"2025-10-05T14:55:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/?p=150273"},"modified":"2025-10-09T12:11:06","modified_gmt":"2025-10-09T11:11:06","slug":"male-fertility-and-age","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/male-fertility-and-age\/","title":{"rendered":"Wiek i m\u0119ska p\u0142odno\u015b\u0107: jak zmienia si\u0119 p\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn wraz z up\u0142ywem czasu?"},"content":{"rendered":"<p>Wiele os\u00f3b zak\u0142ada, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani pozostaj\u0105 p\u0142odni przez ca\u0142e \u017cycie, ale nauka opowiada bardziej z\u0142o\u017con\u0105 histori\u0119. Chocia\u017c nie ma m\u0119skiego odpowiednika menopauzy, <strong>p\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn wraz z wiekiem<\/strong> stopniowo spada. Dla par pr\u00f3buj\u0105cych zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 zrozumienie, w jaki spos\u00f3b <strong>P\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn wed\u0142ug wieku<\/strong> zmiany s\u0105 kluczowe - nie tylko dla planowania rodziny, ale tak\u017ce dla okre\u015blenia, kiedy zmiany stylu \u017cycia lub testy p\u0142odno\u015bci mog\u0105 pom\u00f3c.<\/p>\n<p>W tym przewodniku zbadamy, co dzieje si\u0119 z plemnikami i poziomem hormon\u00f3w wraz z wiekiem m\u0119\u017cczyzn, jakie dowody stoj\u0105 za <strong>niep\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119ska a wiek<\/strong>oraz praktyczne kroki, kt\u00f3re m\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 podj\u0105\u0107, aby zachowa\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142 reprodukcyjny na d\u0142u\u017cej.<\/p>\n<h2 id=\"the-biology-behind-male-fertility-ageing\">Biologia m\u0119skiej p\u0142odno\u015bci i starzenia si\u0119<\/h2>\n<p>M\u0119ska p\u0142odno\u015b\u0107 zale\u017cy od ci\u0105g\u0142ej produkcji zdrowych plemnik\u00f3w - procesu zwanego spermatogenez\u0105 - oraz wspieraj\u0105cych go system\u00f3w hormonalnych i kom\u00f3rkowych. Z czasem ka\u017cdy z tych system\u00f3w staje si\u0119 mniej wydajny.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Spowolnienie naprawy DNA i odnowy kom\u00f3rek<\/strong> - Starzej\u0105ce si\u0119 kom\u00f3rki rozrodcze gromadz\u0105 uszkodzenia DNA, kt\u00f3re nie s\u0105 w pe\u0142ni naprawiane, co prowadzi do wi\u0119kszej liczby plemnik\u00f3w z p\u0119kni\u0119ciami lub b\u0142\u0119dami genetycznymi.<\/li>\n<li><strong>Stres oksydacyjny wzrasta<\/strong> - Ilo\u015b\u0107 reaktywnych form tlenu (ROS) naturalnie wzrasta wraz z wiekiem. Gdy obrona antyoksydacyjna nie nad\u0105\u017ca, ROS atakuj\u0105 b\u0142ony plemnik\u00f3w i mitochondria, zmniejszaj\u0105c ruchliwo\u015b\u0107 i zdolno\u015b\u0107 do zap\u0142odnienia.<\/li>\n<li><strong>Dryf epigenetyczny<\/strong> - Subtelne zmiany chemiczne w DNA (takie jak metylacja) zmieniaj\u0105 ekspresj\u0119 gen\u00f3w w plemnikach, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rozw\u00f3j zarodka.<\/li>\n<li><strong>Zmiana r\u00f3wnowagi hormonalnej<\/strong> - Poziom testosteronu stopniowo spada od po\u0142owy lat 30-tych, podczas gdy hormon folikulotropowy (FSH) i hormon luteinizuj\u0105cy (LH) wahaj\u0105 si\u0119, zmniejszaj\u0105c produkcj\u0119 plemnik\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Og\u00f3lny stan zdrowia ma znaczenie<\/strong> - Stany takie jak oty\u0142o\u015b\u0107, cukrzyca typu 2 i choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia s\u0105 coraz bardziej powszechne wraz z wiekiem i s\u0105 silnie powi\u0105zane z ni\u017csz\u0105 jako\u015bci\u0105 nasienia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aby uzyska\u0107 wiarygodne wyniki test\u00f3w i monitorowania, odwied\u017a stron\u0119 <a href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/exseed-home-sperm-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Domowy test nasienia ExSeed<\/a> aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak w kilka minut sprawdzi\u0107 swoj\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107 w domu.<\/p>\n<h2 id=\"what-the-evidence-shows-trends-in-male-fertility-by-age\">Co pokazuj\u0105 dowody: Trendy w p\u0142odno\u015bci m\u0119\u017cczyzn wed\u0142ug wieku<\/h2>\n<h3 id=\"declines-in-semen-parameters\">P\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn w zale\u017cno\u015bci od wieku: Spadek parametr\u00f3w nasienia<\/h3>\n<p>Kilka du\u017cych przegl\u0105d\u00f3w pokazuje wyra\u017ane dowody na to, \u017ce <strong>wiek p\u0142odno\u015bci dla m\u0119\u017cczyzn<\/strong> wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 nasienia.<br \/>\nGlobalna metaanaliza z 2023 r. wykaza\u0142a, \u017ce ruchliwo\u015b\u0107 plemnik\u00f3w, morfologia i obj\u0119to\u015b\u0107 nasienia zmniejszaj\u0105 si\u0119 wraz z wiekiem - nawet je\u015bli st\u0119\u017cenie plemnik\u00f3w pozostaje w normalnym zakresie (<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/humupd\/article\/29\/2\/157\/6824414\">Aktualizacja dotycz\u0105ca reprodukcji cz\u0142owieka<\/a>).<\/p>\n<p>Podobnie, <em>Frontiers in Aging<\/em> (2025) stwierdzili, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani po 40. roku \u017cycia mieli znacznie ni\u017csz\u0105 ca\u0142kowit\u0105 liczb\u0119 kom\u00f3rek plemnikotw\u00f3rczych ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani w wieku 20 lat. Wyniki te podkre\u015blaj\u0105, \u017ce chocia\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 technicznie pozosta\u0107 p\u0142odni, skuteczno\u015b\u0107 pocz\u0119cia spada wraz z up\u0142ywem czasu.<\/p>\n<h3 id=\"dna-fragmentation-genetic-risks\">Fragmentacja DNA i zagro\u017cenia genetyczne<\/h3>\n<p>Kolejny dobrze ugruntowany zwi\u0105zek mi\u0119dzy <strong>niep\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119ska a wiek<\/strong> wi\u0105\u017ce si\u0119 z fragmentacj\u0105 DNA plemnik\u00f3w - p\u0119kni\u0119ciem lub uszkodzeniem materia\u0142u genetycznego wewn\u0105trz plemnik\u00f3w.<br \/>\nWraz z wiekiem u m\u0119\u017cczyzn wzrasta wska\u017anik fragmentacji DNA plemnik\u00f3w (DFI), co koreluje z ni\u017cszymi wska\u017anikami pocz\u0119\u0107 i wy\u017cszym ryzykiem poronienia (<a href=\"https:\/\/rbej.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12958-018-0436-9\">Biologia rozrodu i endokrynologia<\/a>).<\/p>\n<p>Starszy wiek ojca przyczynia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do wzrostu spontanicznych mutacji genetycznych - zwanych <strong>Mutacje de novo<\/strong> - kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko pewnych zaburze\u0144 rozwojowych u potomstwa (<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9789007\/\">Frontiers in Aging<\/a>).<br \/>\nChocia\u017c ryzyko to pozostaje stosunkowo niewielkie na poziomie indywidualnym, podkre\u015bla ono biologiczny wp\u0142yw wieku na zdrowie reprodukcyjne m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n<h3 id=\"fertility-outcomes-time-to-pregnancy\">Wyniki dotycz\u0105ce p\u0142odno\u015bci i czas do zaj\u015bcia w ci\u0105\u017c\u0119<\/h3>\n<p>Kiedy badacze kontroluj\u0105 wiek kobiet, nadal stwierdzaj\u0105, \u017ce pocz\u0119cie trwa d\u0142u\u017cej, poniewa\u017c <strong>wiek p\u0142odno\u015bci m\u0119\u017cczyzn<\/strong> wzrasta.<br \/>\nBadania wykaza\u0142y, \u017ce pary, w kt\u00f3rych m\u0119\u017cczyzna ma ponad 40 lat, mog\u0105 potrzebowa\u0107 prawie dwa razy wi\u0119cej czasu na pocz\u0119cie w por\u00f3wnaniu z m\u0142odszymi m\u0119\u017cczyznami. W przypadku reprodukcji wspomaganej starszy wiek ojca jest r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zany z ni\u017cszymi wska\u017anikami sukcesu i nieco wy\u017cszym ryzykiem poronienia.<\/p>\n<p>W przypadku m\u0119\u017cczyzn w wieku 30 lub 40 lat niewielkie zmiany w stylu \u017cycia mog\u0105 mie\u0107 du\u017ce znaczenie. Rzucenie palenia, utrzymanie zdrowego BMI i poprawa od\u017cywiania wspieraj\u0105 funkcje nasienia. Przeczytaj <a href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/7-ways-to-improve-sperm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">7 sposob\u00f3w na popraw\u0119 zdrowia plemnik\u00f3w<\/a> dla wytycznych opartych na dowodach.<\/p>\n<h3 id=\"population-epidemiological-trends\">Populacja i trendy epidemiologiczne<\/h3>\n<p>Spadek m\u0119skiej p\u0142odno\u015bci to nie tylko kwestia osobista - to trend populacyjny.<br \/>\nW ci\u0105gu ostatnich pi\u0119ciu dekad liczba plemnik\u00f3w w\u015br\u00f3d m\u0119\u017cczyzn w Europie, Ameryce P\u00f3\u0142nocnej i Australazji spad\u0142a o ponad 50 % (<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/humupd\/article\/29\/2\/157\/6824414\">Aktualizacja dotycz\u0105ca reprodukcji cz\u0142owieka<\/a>).<br \/>\nZanieczyszczenia \u015brodowiska, substancje chemiczne zaburzaj\u0105ce gospodark\u0119 hormonaln\u0105, przewlek\u0142y stres i rosn\u0105ce wska\u017aniki oty\u0142o\u015bci s\u0105 g\u0142\u00f3wnymi przyczynami.<\/p>\n<p>Po\u0142\u0105czony efekt starzenia si\u0119 i stylu \u017cycia oznacza, \u017ce wielu m\u0119\u017cczyzn w wieku 30 lat ma ju\u017c obni\u017con\u0105 jako\u015b\u0107 nasienia w por\u00f3wnaniu z poprzednimi pokoleniami. Praktyczne kroki zapobiegawcze zosta\u0142y opisane w <a href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/9-surprising-habits-damaging-sperm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">9 zaskakuj\u0105cych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re uszkadzaj\u0105 plemniki<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"male-fertility-across-decades-what-to-expect\">P\u0142odno\u015b\u0107 i wiek m\u0119\u017cczyzn na przestrzeni dekad<\/h2>\n<h3 id=\"20s-to-early-30s-the-peak-years\">Lata 20. i wczesne 30. - lata szczytu<\/h3>\n<p>Jest to biologiczny \"najlepszy czas\" dla m\u0119skiej p\u0142odno\u015bci. Poziom testosteronu jest wysoki, produkcja plemnik\u00f3w jest szybka, a integralno\u015b\u0107 DNA jest zazwyczaj doskona\u0142a.<br \/>\nJednak styl \u017cycia nadal ma znaczenie - palenie, za\u017cywanie narkotyk\u00f3w, z\u0142a dieta i cz\u0119sta ekspozycja na ciep\u0142o (z sauny, wanny z hydromasa\u017cem lub obcis\u0142ych spodni) mog\u0105 pogorszy\u0107 jako\u015b\u0107 nasienia.<\/p>\n<p>Wczesna \u015bwiadomo\u015b\u0107 mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu silnej p\u0142odno\u015bci w p\u00f3\u017aniejszym \u017cyciu. Proste wybory, takie jak pozostawanie aktywnym, spo\u017cywanie pokarm\u00f3w bogatych w przeciwutleniacze i ograniczanie alkoholu, ju\u017c si\u0119 op\u0142acaj\u0105.<\/p>\n<h3 id=\"mid-30s-to-late-30s-early-signs-of-decline\">Od po\u0142owy lat 30. do ko\u0144ca lat 30. - wczesne oznaki spadku formy<\/h3>\n<p>Od po\u0142owy lat 30, <strong>p\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn wraz z wiekiem<\/strong> zaczyna wykazywa\u0107 wymierne zmiany. Ruchliwo\u015b\u0107 plemnik\u00f3w spada, obj\u0119to\u015b\u0107 nasienia nieznacznie si\u0119 zmniejsza, a fragmentacja DNA staje si\u0119 bardziej powszechna.<br \/>\nTe stopniowe zmiany mog\u0105 wyd\u0142u\u017cy\u0107 czas potrzebny do pocz\u0119cia, zw\u0142aszcza je\u015bli p\u0142odno\u015b\u0107 kobiety r\u00f3wnie\u017c zaczyna spada\u0107.<\/p>\n<p>Dowody naukowe potwierdzaj\u0105, \u017ce ruchliwo\u015b\u0107 i morfologia zaczynaj\u0105 si\u0119 pogarsza\u0107 na tym etapie (<a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/aging\/articles\/10.3389\/fragi.2025.1603916\/full\">Frontiers in Aging, 2025 r.<\/a>).<br \/>\nAby szybko sprawdzi\u0107 stan, nale\u017cy rozwa\u017cy\u0107 <a href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/exseed-home-sperm-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Domowy test p\u0142odno\u015bci dla m\u0119\u017cczyzn<\/a> do pomiaru ruchliwo\u015bci i liczby bez wizyt w klinice.<\/p>\n<h3 id=\"40s-navigating-steeper-decline\">Lata 40. - nawigacja po coraz g\u0142\u0119bszym spadku<\/h3>\n<p>W latach 40. nast\u0105pi\u0142y zmiany w <strong>p\u0142odno\u015b\u0107 i wiek m\u0119\u017cczyzn<\/strong> staj\u0105 si\u0119 bardziej widoczne. Testosteron mo\u017ce wyra\u017anie spa\u015b\u0107, ruchliwo\u015b\u0107 plemnik\u00f3w spada szybciej, a nieprawid\u0142owa morfologia wzrasta.<br \/>\nBadania \u0142\u0105cz\u0105 r\u00f3wnie\u017c zaawansowany wiek ojca z nieco wy\u017cszym ryzykiem wyst\u0105pienia nieprawid\u0142owo\u015bci genetycznych lub chromosomalnych u potomstwa (<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9789007\/\">Frontiers in Aging<\/a>).<\/p>\n<p>Niemniej jednak pocz\u0119cie pozostaje mo\u017cliwe. Wielu m\u0119\u017cczyzn rodzi zdrowe dzieci w wieku 40 lat, zw\u0142aszcza je\u015bli prowadz\u0105 zr\u00f3wnowa\u017cony tryb \u017cycia i radz\u0105 sobie ze stresem.<br \/>\nSuplementy mog\u0105 pom\u00f3c zoptymalizowa\u0107 kluczowe sk\u0142adniki od\u017cywcze - zob. <a href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/how-omega-3-supplements-improve-male-fertility\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jak suplementy Omega-3 poprawiaj\u0105 m\u0119sk\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107?<\/a> szczeg\u00f3\u0142y.<\/p>\n<h3 id=\"50s-beyond-new-challenges\">50 lat i wi\u0119cej - nowe wyzwania<\/h3>\n<p>Po 50. roku \u017cycia potencja\u0142 p\u0142odno\u015bci spada bardziej gwa\u0142townie.<br \/>\nObj\u0119to\u015b\u0107 i ruchliwo\u015b\u0107 nasienia nadal spadaj\u0105, uszkodzenia DNA rosn\u0105, a og\u00f3lna witalno\u015b\u0107 cz\u0119sto zale\u017cy w du\u017cej mierze od og\u00f3lnego stanu zdrowia. Choroby zwi\u0105zane z wiekiem, obni\u017cony poziom hormon\u00f3w i stosowanie lek\u00f3w mog\u0105 odgrywa\u0107 pewn\u0105 rol\u0119.<\/p>\n<p>Chocia\u017c naturalne pocz\u0119cie jest nadal mo\u017cliwe, cz\u0119sto trwa d\u0142u\u017cej i wi\u0105\u017ce si\u0119 z wy\u017cszym ryzykiem poronienia lub powik\u0142a\u0144 genetycznych.<br \/>\nDla m\u0119\u017cczyzn rozwa\u017caj\u0105cych p\u00f3\u017aniejsze ojcostwo, <strong>Bankowanie spermy przed 40<\/strong> to inteligentny spos\u00f3b na zachowanie opcji. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej w <a href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/sperm-freezing-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kiedy nale\u017cy rozwa\u017cy\u0107 zamro\u017cenie nasienia<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"key-takeaways\">Kluczowe wnioski<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>P\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn spada stopniowo<\/strong>ale nie gwa\u0142townie.<\/li>\n<li><strong>Ruchliwo\u015b\u0107, morfologia i integralno\u015b\u0107 DNA<\/strong> s\u0105 najbardziej zale\u017cne od wieku.<\/li>\n<li><strong>Zdrowe nawyki<\/strong> - dieta, \u0107wiczenia i kontrola stresu - mog\u0105 op\u00f3\u017ani\u0107 spadek.<\/li>\n<li><strong>Testowanie ma znaczenie.<\/strong> Domowa analiza nasienia od po\u0142owy lat 30. dostarcza cennych informacji.<\/li>\n<li><strong>Konserwacja pomaga.<\/strong> Zamro\u017cenie plemnik\u00f3w na wcze\u015bniejszym etapie \u017cycia zapewnia spok\u00f3j ducha przy planowaniu rodziny w przysz\u0142o\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aby zbada\u0107 w\u0142asn\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107, odwied\u017a stron\u0119 <a href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/exseed-home-sperm-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Strona z domowym testem nasienia ExSeed<\/a> i dowiedzie\u0107 si\u0119, jak w naturalny spos\u00f3b wspiera\u0107 zdrowie reprodukcyjne w naszym <a href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/how-to-improve-sperm-quality-naturally\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Przewodnik po naturalnej poprawie jako\u015bci nasienia<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Many people assume that men remain fertile for life, but science tells a more complex story. While there\u2019s no male equivalent of menopause, male fertility with age does gradually decline. For couples trying to conceive, understanding how male fertility by age changes is crucial \u2014 not only for family planning, but also for identifying when [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":150274,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[200,198],"tags":[57,271],"class_list":["post-150273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-environmental","category-mens-fertility","tag-male-fertility","tag-male-fertility-and-age"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.2 (Yoast SEO v28.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Male Fertility and Age: How Men\u2019s Fertility Changes Over Time<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Discover how male fertility changes with age, what science says about sperm quality, and how men can preserve reproductive health at any age.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/male-fertility-and-age\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Male Fertility and Age: How Men\u2019s Fertility Changes Over Time\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Discover how male fertility changes with age, what science says about sperm quality, and how men can preserve reproductive health at any age.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/male-fertility-and-age\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ExSeed Health\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ExSeedHealth\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-05T14:55:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-09T11:11:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/male-fertility-and-age-changes-over-time-exseed-health.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Emil Andersen, PhD\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ExSeed_Health\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ExSeed_Health\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Emil Andersen, PhD\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-and-age\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-and-age\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Emil Andersen, PhD\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d08eb43d90734a01dcf3cb77ce5e109\"},\"headline\":\"Age &#038; Male Fertility: How Men\u2019s Fertility Changes Over Time\",\"datePublished\":\"2025-10-05T14:55:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-09T11:11:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-and-age\\\/\"},\"wordCount\":1114,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-and-age\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/male-fertility-and-age-changes-over-time-exseed-health.png\",\"keywords\":[\"male fertility\",\"male fertility and age\"],\"articleSection\":[\"Lifestyle &amp; Environmental\",\"Men\u2019s Fertility\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-and-age\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-and-age\\\/\",\"name\":\"Male Fertility and Age: How Men\u2019s Fertility Changes Over Time\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-and-age\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-and-age\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/male-fertility-and-age-changes-over-time-exseed-health.png\",\"datePublished\":\"2025-10-05T14:55:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-09T11:11:06+00:00\",\"description\":\"Discover how male fertility changes with age, what science says about sperm quality, and how men can preserve reproductive health at any age.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-and-age\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-and-age\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/male-fertility-and-age-changes-over-time-exseed-health.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/male-fertility-and-age-changes-over-time-exseed-health.png\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Men\u2019s fertility evolves over time understanding how it changes helps plan for a healthier future.\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/\",\"name\":\"ExSeed Health\",\"description\":\"Clinic-grade Home Sperm Testing\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#organization\",\"name\":\"ExSeed Health\",\"alternateName\":\"ExSeed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/ExSeed-Health-trademark-logo-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/ExSeed-Health-trademark-logo-1.svg\",\"width\":190,\"height\":46,\"caption\":\"ExSeed Health\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ExSeedHealth\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ExSeed_Health\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d08eb43d90734a01dcf3cb77ce5e109\",\"name\":\"Emil Andersen, PhD\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg\",\"caption\":\"Emil Andersen, PhD\"},\"description\":\"Emil Andersen, the CSO and Co-founder of ExSeed, earned his PhD in Reproduction and Epigenetics from the Center for Basic Metabolic Research at the University of Copenhagen. He is renowned for being the lead author of the most extensive study to date on the impact of weight loss on semen quality. During his tenure at the University of Cambridge, Emil spearheaded innovative research focused on deciphering the fundamental mechanisms of sperm and developing methods to assess their fertility potential. His contributions to the field are widely recognized, with multiple publications in esteemed peer-reviewed scientific journals.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/pl\\\/author\\\/ea\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"M\u0119ska P\u0142odno\u015b\u0107 a Wiek - Zmiany z Up\u0142ywem Czasu","description":"Dowiedz si\u0119, jak p\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn zmienia si\u0119 wraz z wiekiem, co nauka m\u00f3wi o jako\u015bci nasienia i jak m\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 zachowa\u0107 zdrowie reprodukcyjne w ka\u017cdym wieku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/male-fertility-and-age\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Male Fertility and Age: How Men\u2019s Fertility Changes Over Time","og_description":"Discover how male fertility changes with age, what science says about sperm quality, and how men can preserve reproductive health at any age.","og_url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/male-fertility-and-age\/","og_site_name":"ExSeed Health","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ExSeedHealth","article_published_time":"2025-10-05T14:55:44+00:00","article_modified_time":"2025-10-09T11:11:06+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/male-fertility-and-age-changes-over-time-exseed-health.png","type":"image\/png"}],"author":"Emil Andersen, PhD","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ExSeed_Health","twitter_site":"@ExSeed_Health","twitter_misc":{"Napisane przez":"Emil Andersen, PhD","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-and-age\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-and-age\/"},"author":{"name":"Emil Andersen, PhD","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#\/schema\/person\/5d08eb43d90734a01dcf3cb77ce5e109"},"headline":"Age &#038; Male Fertility: How Men\u2019s Fertility Changes Over Time","datePublished":"2025-10-05T14:55:44+00:00","dateModified":"2025-10-09T11:11:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-and-age\/"},"wordCount":1114,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-and-age\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/male-fertility-and-age-changes-over-time-exseed-health.png","keywords":["male fertility","male fertility and age"],"articleSection":["Lifestyle &amp; Environmental","Men\u2019s Fertility"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-and-age\/","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-and-age\/","name":"M\u0119ska P\u0142odno\u015b\u0107 a Wiek - Zmiany z Up\u0142ywem Czasu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-and-age\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-and-age\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/male-fertility-and-age-changes-over-time-exseed-health.png","datePublished":"2025-10-05T14:55:44+00:00","dateModified":"2025-10-09T11:11:06+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, jak p\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn zmienia si\u0119 wraz z wiekiem, co nauka m\u00f3wi o jako\u015bci nasienia i jak m\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 zachowa\u0107 zdrowie reprodukcyjne w ka\u017cdym wieku.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-and-age\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-and-age\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/male-fertility-and-age-changes-over-time-exseed-health.png","contentUrl":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/male-fertility-and-age-changes-over-time-exseed-health.png","width":1920,"height":1080,"caption":"Men\u2019s fertility evolves over time understanding how it changes helps plan for a healthier future."},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#website","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/","name":"ExSeed Health","description":"Domowe badanie nasienia klasy klinicznej","publisher":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#organization","name":"ExSeed Health","alternateName":"ExSeed","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ExSeed-Health-trademark-logo-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ExSeed-Health-trademark-logo-1.svg","width":190,"height":46,"caption":"ExSeed Health"},"image":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ExSeedHealth","https:\/\/x.com\/ExSeed_Health"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#\/schema\/person\/5d08eb43d90734a01dcf3cb77ce5e109","name":"Emil Andersen, PhD","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg","caption":"Emil Andersen, PhD"},"description":"Emil Andersen, CSO i wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cyciel ExSeed, uzyska\u0142 tytu\u0142 doktora w dziedzinie reprodukcji i epigenetyki w Centrum Podstawowych Bada\u0144 Metabolicznych na Uniwersytecie w Kopenhadze. Jest znany z tego, \u017ce jest g\u0142\u00f3wnym autorem najobszerniejszego jak dot\u0105d badania dotycz\u0105cego wp\u0142ywu utraty wagi na jako\u015b\u0107 nasienia. Podczas swojej kadencji na Uniwersytecie w Cambridge Emil przewodzi\u0142 innowacyjnym badaniom skoncentrowanym na rozszyfrowaniu podstawowych mechanizm\u00f3w dzia\u0142ania plemnik\u00f3w i opracowaniu metod oceny ich potencja\u0142u p\u0142odno\u015bci. Jego wk\u0142ad w t\u0119 dziedzin\u0119 jest powszechnie uznawany, z wieloma publikacjami w cenionych recenzowanych czasopismach naukowych.","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/author\/ea\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150273"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150273\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}