Walentynki to czas, aby umie\u015bci\u0107 sw\u00f3j zwi\u0105zek w centrum uwagi - ale je\u015bli masz trudn\u0105 podr\u00f3\u017c zwi\u0105zan\u0105 z p\u0142odno\u015bci\u0105, mo\u017ce to by\u0107 \u0142atwiejsze do powiedzenia ni\u017c do zrobienia. Nikt nie rozumie tych wyzwa\u0144 lepiej ni\u017c nasza spo\u0142eczno\u015b\u0107, wi\u0119c zebrali\u015bmy szczere porady dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w od pi\u0119ciu m\u0119\u017cczyzn, kt\u00f3rzy dok\u0142adnie wiedz\u0105, przez co przechodzisz.<\/p>\n
Jedn\u0105 z najtrudniejszych cz\u0119\u015bci ka\u017cdej podr\u00f3\u017cy zwi\u0105zanej z p\u0142odno\u015bci\u0105 jest radzenie sobie z nieznanym. Niezwykle trudno jest stawi\u0107 czo\u0142a czemu\u015b, nad czym ma si\u0119 niewielk\u0105 kontrol\u0119. Ka\u017cda podr\u00f3\u017c jest inna, a ka\u017cdy nieudany cykl mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 ze stresem emocjonalnym i z\u0142amanym sercem. Pami\u0119tam, jak odbi\u0142o si\u0119 to zar\u00f3wno na mnie, jak i na mojej \u017conie - i jak bardzo nadwyr\u0119\u017cy\u0142o nasz zwi\u0105zek.<\/p>\n
Patrz\u0105c wstecz, zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce cz\u0119sto utrudniali\u015bmy sobie \u017cycie, nie dziel\u0105c si\u0119 tym, co czuli\u015bmy. Nie mo\u017cna naprawd\u0119 przygotowa\u0107 si\u0119 na rollercoaster p\u0142odno\u015bci. Nie wiesz, jak b\u0119dziesz si\u0119 czu\u0107, co si\u0119 wydarzy i jak poradzi sobie Tw\u00f3j zwi\u0105zek.<\/p>\n
Moja rada? Rozmawiaj otwarcie i szczerze. Nie b\u00f3j si\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce zmagasz si\u0119 z trudno\u015bciami - i zwracaj uwag\u0119 na oznaki, \u017ce tw\u00f3j partner te\u017c mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015bci. Znajd\u017a czas dla siebie nawzajem. Wyjd\u017acie na kolacj\u0119, zaplanujcie spontaniczny weekend lub zr\u00f3bcie cokolwiek, co sprawi, \u017ce oboje si\u0119 u\u015bmiechniecie. Czasami nie potrzebujesz idealnych s\u0142\u00f3w - wystarczy zwyk\u0142y u\u015bcisk, kt\u00f3ry m\u00f3wi: \"Jestem tutaj\".<\/p>\n
Podczas naszej podr\u00f3\u017cy zwi\u0105zanej z p\u0142odno\u015bci\u0105 moja \u017cona powiedzia\u0142a mi, \u017ce czuje si\u0119 samotna. Naszym najwi\u0119kszym problemem by\u0142o to, \u017ce za bardzo \u017cy\u0142em w swojej g\u0142owie. Wiedzia\u0142a, co my\u015bl\u0119, ale nie co czuj\u0119. Uwa\u017ca\u0142em, \u017ce musz\u0119 by\u0107 tym silnym, ale ona tego nie chcia\u0142a. Kobiety pragn\u0105 emocjonalnej wi\u0119zi. Tego w\u0142a\u015bnie nam brakowa\u0142o.<\/p>\n
Moja rada dla m\u0119\u017cczyzn brzmi: poczuj si\u0119 komfortowo z emocjami. Naucz si\u0119 wyra\u017ca\u0107 to, co czujesz, a nie tylko to, co my\u015blisz. Zachowaj przestrze\u0144 dla emocji partnera, nie pr\u00f3buj\u0105c ich naprawia\u0107 ani bra\u0107 do siebie. Miej otwarte serce.<\/p>\n
Emocjonalne zrozumienie jest spoiwem, kt\u00f3re utrzymuje zwi\u0105zki razem. Pomaga parom czu\u0107 si\u0119 jak zesp\u00f3\u0142, bez wzgl\u0119du na wyzwania, przed kt\u00f3rymi stoj\u0105. Ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 cz\u0119sto polecam to Droga Wy\u017cszego Cz\u0142owieka<\/em> Davida Deidy - to \u015bwietny punkt wyj\u015bcia dla ka\u017cdego m\u0119\u017cczyzny ucz\u0105cego si\u0119 \u015bwiadomo\u015bci emocjonalnej.<\/p>\n Op\u0142akiwanie niep\u0142odno\u015bci jako para jest jedn\u0105 z najtrudniejszych rzeczy, z jakimi kiedykolwiek mia\u0142em do czynienia. Niemal niemo\u017cliwe jest poradzenie sobie z w\u0142asnym b\u00f3lem, jednocze\u015bnie wspieraj\u0105c partnera w jego cierpieniu. Mia\u0142em r\u00f3wnie\u017c g\u0142\u0119bokie poczucie winy - widz\u0105c b\u00f3l serca mojej \u017cony i czuj\u0105c, \u017ce to w jaki\u015b spos\u00f3b moja wina.<\/p>\n Najbardziej pomog\u0142a nam komunikacja. Rozmowa o emocjach, bez wzgl\u0119du na to, jak niewygodna, pozwoli\u0142a nam ponownie nawi\u0105za\u0107 kontakt. Mam tendencj\u0119 do wewn\u0119trznego przetwarzania uczu\u0107, ale otwarcie si\u0119 na terapeut\u0119 - i na siebie nawzajem - zrobi\u0142o ogromn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n Z czasem odnale\u017ali\u015bmy spok\u00f3j. Zacz\u0119li\u015bmy wierzy\u0107, \u017ce nawet je\u015bli nigdy nie zostaniemy rodzicami, to i tak nic nam si\u0119 nie stanie - poniewa\u017c mamy siebie nawzajem.<\/p>\n Dla nas najwi\u0119kszym problemem by\u0142 brak komunikacji. Zamkn\u0105\u0142em si\u0119 emocjonalnie i zamkn\u0105\u0142em w sobie. Nie rozmawia\u0142em i zmaga\u0142em si\u0119 z tym, kim jestem jako m\u0119\u017cczyzna. Moja \u017cona by\u0142a tu\u017c obok mnie, ale ja j\u0105 odepchn\u0105\u0142em - i ta cisza stworzy\u0142a ogromny mur mi\u0119dzy nami.<\/p>\n Je\u015bli przechodzisz przez co\u015b podobnego, moja rada jest prosta: rozmawiaj. Nie zamykaj si\u0119 na swojego partnera. Jest w tym z tob\u0105 i odczuwa b\u00f3l r\u00f3wnie g\u0142\u0119boko, bez wzgl\u0119du na to, kto fizycznie boryka si\u0119 z niep\u0142odno\u015bci\u0105.<\/p>\n Kiedy zn\u00f3w zacz\u0119li\u015bmy si\u0119 komunikowa\u0107 - i stawia\u0107 czo\u0142a sprawom jako zesp\u00f3\u0142 - wtedy zacz\u0119\u0142o si\u0119 uzdrowienie. Ponadto, r\u00f3bcie dalej rzeczy, kt\u00f3re kochacie razem. Nie pozw\u00f3l, by niep\u0142odno\u015b\u0107 zaw\u0142adn\u0119\u0142a ca\u0142ym Twoim \u017cyciem. Nape\u0142nij sw\u00f3j puchar zwi\u0105zku. Wci\u0105\u017c zas\u0142ugujecie na chwile \u015bmiechu, rado\u015bci i mi\u0142o\u015bci, nawet w \u015brodku tego wszystkiego.<\/p>\n W mojej pracy wspieraj\u0105cej pary w leczeniu niep\u0142odno\u015bci cz\u0119sto widz\u0119 te same wyzwania: presj\u0119, czas i komunikacj\u0119. Istnieje presja zwi\u0105zana z prac\u0105, presja finansowa i napi\u0119cie emocjonalne zwi\u0105zane z samym leczeniem niep\u0142odno\u015bci. Wszystkie te czynniki mog\u0105 mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na relacje.<\/p>\n Cz\u0119sto kobiety przejmuj\u0105 inicjatyw\u0119 w badaniach - chc\u0105c zrobi\u0107 wszystko, co mo\u017cliwe - podczas gdy m\u0119\u017cczy\u017ani martwi\u0105 si\u0119 o finanse i czuj\u0105 potrzeb\u0119 \"pozostania silnymi\". Ale t\u0142umienie emocji tylko utrudnia \u017cycie obojgu.<\/p>\n Moja rada? Rozmawiaj ze sob\u0105 - zw\u0142aszcza je\u015bli jeste\u015b m\u0119\u017cczyzn\u0105. Pr\u00f3ba wydawania si\u0119 silnym i milcz\u0105cym tylko ci\u0119 izoluje. P\u0142odno\u015b\u0107 to wsp\u00f3lna podr\u00f3\u017c, wi\u0119c dzielcie si\u0119 badaniami, nauk\u0105 i obci\u0105\u017ceniem emocjonalnym. Jeste\u015bcie w tym razem.<\/p>\n Wygospodaruj r\u00f3wnie\u017c czas, kt\u00f3ry nie jest zwi\u0105zany z p\u0142odno\u015bci\u0105. Zaplanuj randki, rozpocznijcie wsp\u00f3lne hobby lub znajd\u017acie aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra pozwoli wam obojgu si\u0119 zrelaksowa\u0107. I nie lekcewa\u017c mocy doradztwa - indywidualnie lub jako para. Czasami neutralna przestrze\u0144 jest dok\u0142adnie tym, czego potrzebujesz, aby ponownie si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0107 i wsp\u00f3lnie i\u015b\u0107 naprz\u00f3d.<\/p>\n Walentynki mog\u0105 by\u0107 s\u0142odko-gorzkie, gdy pr\u00f3bujesz zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119, ale przypominaj\u0105 te\u017c o tym, co najwa\u017cniejsze - mi\u0142o\u015bci, wi\u0119zi i pracy zespo\u0142owej. Powy\u017csi m\u0119\u017cczy\u017ani udowadniaj\u0105, \u017ce komunikacja, wra\u017cliwo\u015b\u0107 i wsparcie mog\u0105 wzmocni\u0107 relacje nawet w najtrudniejszych chwilach.<\/p>\n Niezale\u017cnie od tego, jak wygl\u0105da Twoja podr\u00f3\u017c, pami\u0119taj, \u017ce nie jeste\u015b sam - i \u017ce dbanie o sw\u00f3j zwi\u0105zek jest jedn\u0105 z najpot\u0119\u017cniejszych rzeczy, jakie mo\u017cesz zrobi\u0107 dla swojego zdrowia emocjonalnego i swojej przysz\u0142ej rodziny.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Valentine\u2019s Day is a time to put your relationship front and centre \u2014 but if you\u2019re having a tough fertility journey, that might be easier said than done. No one understands these challenges better than our community, so we\u2019ve gathered heartfelt relationship advice from five men who know exactly what you\u2019re going through. Ciaran Hannington […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":101961,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[203,201],"tags":[205],"class_list":["post-101960","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-community","category-mind-body","tag-sticky","sticky"],"acf":[],"yoast_head":"\nAlex - d\u0105\u017cenie do ojcostwa<\/h2>\n
Shaun Greenaway - Knackered Knackers<\/h2>\n
Ian Stones - dyrektor TestHim<\/h2>\n
Przemy\u015blenia ko\u0144cowe<\/h2>\n