{"id":149843,"date":"2025-07-23T11:40:02","date_gmt":"2025-07-23T10:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/?p=149843"},"modified":"2025-07-23T11:40:02","modified_gmt":"2025-07-23T10:40:02","slug":"male-fertility-drinks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/male-fertility-drinks\/","title":{"rendered":"Cocktailcultuur: Zomerdrankjes die de mannelijke vruchtbaarheid helpen of schaden"},"content":{"rendered":"<p><strong>De zomer staat in het teken van zon, grillen en het glas heffen - maar als je zwanger wilt worden, is wat er in je glas zit misschien belangrijker dan je denkt.<\/strong><br \/>\nAlcohol, suikerhoudende mixers en drankjes met veel cafe\u00efne zijn niet alleen lege calorie\u00ebn - ze kunnen ook stilletjes je gezondheid ondermijnen. <strong>mannelijke vruchtbaarheid<\/strong>. Het goede nieuws? Met verfrissende, vruchtbaarheidsvriendelijke mocktails kun je van het seizoen genieten en tegelijkertijd je reproductieve gezondheid ondersteunen.<\/p>\n<p>Dit artikel onderzoekt hoe <strong>alcohol en mannelijke vruchtbaarheid<\/strong> met elkaar in verband staan, hoe andere veelgebruikte zomerdrankjes de gezondheid van sperma kunnen be\u00efnvloeden en welke mocktails de beweeglijkheid, het aantal en de hormoonbalans kunnen ondersteunen.<\/p>\n<h2 id=\"-how-alcohol-affects-male-fertility\">\u00a0Hoe alcohol de vruchtbaarheid van mannen be\u00efnvloedt<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Zelfs matig alcoholgebruik is belangrijk<\/strong>: Een onderzoek uit 2024 toonde aan dat het consumeren van slechts <strong>5 eenheden per week<\/strong> is gekoppeld aan een afname van de spermakwaliteit; <strong>zwaar drinken<\/strong> (50 g+) wordt in verband gebracht met een lager testosterongehalte, verminderde spermatogenese en testiculaire schade (<a href=\"https:\/\/mes-global.com\/blog\/the-role-of-alcohol-consumption-in-male-fertility\/\">MES Wereldwijd<\/a>).<\/li>\n<li><strong>Hormoonverstoring bevestigd<\/strong>: A <a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/ijom\/fulltext\/2024\/12000\/association_of_the_effect_of_alcohol_consumption.10.aspx\">meta-analyse<\/a> toonde aan dat alcoholinname LH verandert en testosteronspiegels verlaagt.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Conclusie<\/strong>: Om vruchtbaarheid te behouden, <strong>beperk alcohol tot \u2264 5 eenheden per week<\/strong> (een eenheid in het VK = ~8 g pure alcohol, bijvoorbeeld een halve liter bier of een klein glas wijn).<\/p>\n<h2 id=\"-caffeine-coffee-energy-drinks\">Cafe\u00efne, koffie en energiedrankjes<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Koffie\/thee ok\u00e9 met mate<\/strong>: A grote <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5482951\/\">systematisch overzicht<\/a> vonden geen significante schade van cafe\u00efne in koffie, thee of cacao, hoewel cola- en frisdranken in verband werden gebracht met verminderde spermaparameters.<\/li>\n<li><strong>Hoog risico op inname<\/strong>: Een hoge dosis cafe\u00efne wordt in sommige onderzoeken in verband gebracht met DNA-beschadiging van sperma, maar het onderzoek is nog steeds inconsistent.<\/li>\n<li><strong>Voorzichtig met energiedrankjes<\/strong>: <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s41110-017-0047-9\">Dierlijke gegevens<\/a> laten zien dat deze drankjes <strong>spermaconcentratie verlagen<\/strong> via oxidatieve stress. Ingredi\u00ebnten zoals taurine kunnen op zichzelf beschermend zijn, maar interacties in commerci\u00eble mengsels zijn onduidelijk (<a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fendo.2023.1017886\/full\">Grenzen in endocrinologie<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Begeleiding<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Houd cafe\u00efne \u2264 300 mg\/dag (ongeveer 1-2 kopjes koffie).<\/li>\n<li>Vermijd cola en energiedrankjes als je zwanger wilt worden.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"-oxidative-stress-the-common-thread\">Oxidatieve stress: De rode draad<\/h2>\n<p>Veel schadelijke stoffen (alcohol, cafe\u00efne, frisdrank) verhogen de oxidatieve stress en beschadigen de beweeglijkheid, het DNA en de mitochondriale functie van sperma (<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2076-3921\/13\/6\/739\">Antioxidanten MDPI<\/a>).<\/p>\n<p><strong>Doe dit<\/strong>: Concentreer je op antioxidanten - vers fruit, groenten, kruiden en bewuste keuzes in je levensstijl.<\/p>\n<h2 id=\"-fertility-friendly-mocktails\">\u00a0Vruchtbaarheidsvriendelijke cocktails<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Lycopeen Spritz<\/strong><br \/>\n- \u00bd kopje tomatensap + 1 theelepel citroen + spuitwater + balsamico (optioneel)<br \/>\n<em>Rijk aan lycopeen om de morfologie en hormonen van sperma te ondersteunen.<\/em><\/li>\n<li><strong>Bessen antioxidant koeler<\/strong><br \/>\n- Gemixte aardbeien &amp; bosbessen + munt + sodawater + ijs<br \/>\n<em>Boordevol antioxidanten om het DNA van sperma te beschermen.<\/em><\/li>\n<li><strong>Hydratatie Held<\/strong><br \/>\n- \u00bd kopje kokoswater + \u00bc kopje ananassap + limoensap + 1 theelepel chiazaadjes<br \/>\n<em>Elektrolyten + vitamine C verbeteren de motiliteit.<\/em><\/li>\n<li><strong>Citrus Zink Zing<\/strong><br \/>\n- Sap van \u00bd sinaasappel &amp; \u00bd citroen + gember + zeezout + spuitwater<br \/>\n<em>Een combinatie van vitamine C en zink stimuleert de spermaproductie.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"-what-helps-what-hurts\">Wat helpt en wat schaadt<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Drink<\/th>\n<th>Vruchtbaarheidseffect<\/th>\n<th>Uitspraak<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Alcohol<\/td>\n<td>\u2193 aantal zaadcellen, \u2193 morfologie, \u2193 testosteron<\/td>\n<td>Limiet<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Energiedrankjes<\/td>\n<td>\u2193 spermaconcentratie via oxidatieve stress<\/td>\n<td>\u26a0\ufe0f Vermijden<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Koffie\/thee (1-2 kopjes\/dag)<\/td>\n<td>Neutraal of licht positief<\/td>\n<td>OK<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Frisdrank\/cola<\/td>\n<td>\u2193 spermavolume\/aantal, insuline-effecten<\/td>\n<td>\u26a0\ufe0f Grenswaarde<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Zelfgemaakte mocktails<\/td>\n<td>Antioxidanten + hydratatie<\/td>\n<td>Uitstekend<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kruidenthee<\/td>\n<td>Antioxidant, ontstekingsremmend<\/td>\n<td>Uitstekend<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"-smart-summer-sipping-tips\">Tips voor een slimme zomer<\/h2>\n<ul>\n<li>Wissel elke caloriedrank af met water of kokoswater<\/li>\n<li>Sla energiedrankjes helemaal over en beperk frisdrank tot een minimum<\/li>\n<li>Gebruik vers fruit, kruiden en citrusvruchten in plaats van suikersiropen<\/li>\n<li>Houd een fles water bij de hand om gehydrateerd te blijven<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"-when-you-re-trying-seriously\">Wanneer je serieus probeert<\/h2>\n<p>Als je actief probeert zwanger te worden, overweeg dan om thuis de gezondheid van je sperma te controleren. Thuiskits zoals de <a href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/products\/exseed-home-sperm-test-kit\/\">ExSeed testkit voor sperma thuis<\/a> tel, motiliteit en kwaliteit meten met een smartphone-app.<\/p>\n<h2 id=\"-frequently-asked-questions-faqs-\">Veelgestelde vragen (FAQ's)<\/h2>\n<h3 id=\"-what-is-a-unit-of-alcohol-\">Wat is een \"eenheid\" alcohol?<\/h3>\n<p>In het Verenigd Koninkrijk is 1 eenheid = <strong>10ml (8g) pure alcohol<\/strong>. Dat is ongeveer:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bd pint standaard bier (4%)<\/li>\n<li>1 klein glas wijn (125ml bij 12%)<\/li>\n<li>1 single shot sterke drank (25ml)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Probeer te blijven <strong>minder dan 5 eenheden per week<\/strong> als je zwanger wilt worden.<\/p>\n<h3 id=\"-how-much-caffeine-is-safe-for-fertility-\">Hoeveel cafe\u00efne is veilig voor de vruchtbaarheid?<\/h3>\n<p>Tot <strong>300 mg cafe\u00efne per dag<\/strong> wordt over het algemeen als veilig beschouwd:<\/p>\n<ul>\n<li>1 espresso = ~65-80mg<\/li>\n<li>1 kop gezette koffie = ~90-120mg<\/li>\n<li>1 blikje cola = ~35-40mg<\/li>\n<li>1 energiedrankje = vaak 80-160mg (plus additieven)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Blijf bij <strong>1-2 kopjes koffie\/thee per dag<\/strong>en vermijd energiedrankjes.<\/p>\n<h3 id=\"-are-energy-drinks-worse-than-coffee-\">Zijn energiedrankjes slechter dan koffie?<\/h3>\n<p>Ja, in de meeste gevallen wel. Energiedrankjes bevatten veel cafe\u00efne <strong>plus additieven<\/strong> zoals taurine, guarana en suiker. Deze kunnen leiden tot <strong>oxidatieve stress<\/strong>Dit kan schadelijk zijn voor de concentratie en beweeglijkheid van sperma. Koffie of thee met mate is veiliger.<\/p>\n<h3 id=\"-do-fertility-friendly-mocktails-really-help-\">Helpen vruchtbaarheidsvriendelijke mocktails echt?<\/h3>\n<p>Ze zullen onvruchtbaarheid niet \"genezen\", maar mocktails gemaakt met:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Antioxidanten<\/strong> (bessen, citrusvruchten, tomaat)<\/li>\n<li><strong>Zink<\/strong> (citrusvruchten, zaden)<\/li>\n<li><strong>Hydratatie<\/strong> (kokoswater, limoen)<\/li>\n<\/ul>\n<p>...kunnen <strong>ondersteunen de kwaliteit van sperma<\/strong> door ontstekingen en oxidatieve schade te verminderen. In combinatie met een gezond dieet zijn ze een slimme keuze.<\/p>\n<h3 id=\"-can-i-drink-herbal-teas-instead-\">Kan ik in plaats daarvan kruidenthee drinken?<\/h3>\n<p>Ja! Kruidenthee zoals <strong>pepermunt<\/strong>, <strong>rooibos<\/strong>of <strong>kamille<\/strong> zijn van nature cafe\u00efnevrij en zitten boordevol antioxidanten. Gewoon vermijden:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zoethoutwortel<\/strong> in overmaat (kan hormoonspiegels be\u00efnvloeden)<\/li>\n<li><strong>Ginseng<\/strong> als je medicijnen gebruikt (vraag dit na bij je huisarts)<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"-how-can-i-check-my-sperm-health-at-home-\">Hoe kan ik thuis de gezondheid van mijn sperma controleren?<\/h3>\n<p>U kunt een <a href=\"https:\/\/shop.exseedhealth.com\/products\/exseed-home-sperm-test-kit\"><strong>sperma testkit voor thuis<\/strong><\/a> zoals ExSeed, dat meet:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aantal zaadcellen<\/strong><\/li>\n<li><strong>Motiliteit<\/strong><\/li>\n<li><strong>Spermaconcentratie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>De test wordt op je telefoon aangesloten en geeft binnen enkele minuten resultaten, zonder dat je naar een kliniek hoeft.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Summer is all about sunshine, grilling, and raising a glass\u2014but if you&#8217;re trying to conceive, what\u2019s in your glass might matter more than you think. Alcohol, sugary mixers, and high-caffeine drinks aren\u2019t just empty calories\u2014they may quietly undermine your male fertility. The good news? Refreshing, fertility\u2011friendly mocktails let you enjoy the season while supporting your [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":149846,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[200,198],"tags":[],"class_list":["post-149843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-environmental","category-mens-fertility"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.2 (Yoast SEO v28.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Summer Drinks and Male Fertility: What to Know<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Discover how alcohol and male fertility are connected. Learn what drinks to avoid and explore mocktails that naturally support sperm health.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/male-fertility-drinks\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Summer Drinks and Male Fertility: What to Know\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Discover how alcohol and male fertility are connected. Learn what drinks to avoid and explore mocktails that naturally support sperm health.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/male-fertility-drinks\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ExSeed Health\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ExSeedHealth\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-23T10:40:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Summer-Drink-Showdown-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Emil Andersen, PhD\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ExSeed_Health\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ExSeed_Health\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Emil Andersen, PhD\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-drinks\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-drinks\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Emil Andersen, PhD\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d08eb43d90734a01dcf3cb77ce5e109\"},\"headline\":\"Cocktail Culture: Summer Drinks That Help or Hurt Male Fertility\",\"datePublished\":\"2025-07-23T10:40:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-drinks\\\/\"},\"wordCount\":802,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-drinks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Summer-Drink-Showdown.png\",\"articleSection\":[\"Lifestyle &amp; Environmental\",\"Men\u2019s Fertility\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-drinks\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-drinks\\\/\",\"name\":\"Summer Drinks and Male Fertility: What to Know\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-drinks\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-drinks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Summer-Drink-Showdown.png\",\"datePublished\":\"2025-07-23T10:40:02+00:00\",\"description\":\"Discover how alcohol and male fertility are connected. Learn what drinks to avoid and explore mocktails that naturally support sperm health.\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-drinks\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/male-fertility-drinks\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Summer-Drink-Showdown.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Summer-Drink-Showdown.png\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Choosing wisely: Alcohol and sugary drinks may reduce sperm quality, while mocktails with coconut water and citrus offer refreshing, fertility-friendly alternatives.\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/\",\"name\":\"ExSeed Health\",\"description\":\"Clinic-grade Home Sperm Testing\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#organization\",\"name\":\"ExSeed Health\",\"alternateName\":\"ExSeed\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/ExSeed-Health-trademark-logo-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/ExSeed-Health-trademark-logo-1.svg\",\"width\":190,\"height\":46,\"caption\":\"ExSeed Health\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ExSeedHealth\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ExSeed_Health\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d08eb43d90734a01dcf3cb77ce5e109\",\"name\":\"Emil Andersen, PhD\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg\",\"caption\":\"Emil Andersen, PhD\"},\"description\":\"Emil Andersen, the CSO and Co-founder of ExSeed, earned his PhD in Reproduction and Epigenetics from the Center for Basic Metabolic Research at the University of Copenhagen. He is renowned for being the lead author of the most extensive study to date on the impact of weight loss on semen quality. During his tenure at the University of Cambridge, Emil spearheaded innovative research focused on deciphering the fundamental mechanisms of sperm and developing methods to assess their fertility potential. His contributions to the field are widely recognized, with multiple publications in esteemed peer-reviewed scientific journals.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.exseedhealth.com\\\/nl\\\/author\\\/ea\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vruchtbaarheid &amp; zomerdrankjes: wat mannen moeten weten","description":"Ontdek hoe alcohol en mannelijke vruchtbaarheid met elkaar verbonden zijn. Leer welke dranken je moet vermijden en ontdek mocktails die de gezondheid van sperma op natuurlijke wijze ondersteunen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/male-fertility-drinks\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Summer Drinks and Male Fertility: What to Know","og_description":"Discover how alcohol and male fertility are connected. Learn what drinks to avoid and explore mocktails that naturally support sperm health.","og_url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/male-fertility-drinks\/","og_site_name":"ExSeed Health","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ExSeedHealth","article_published_time":"2025-07-23T10:40:02+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Summer-Drink-Showdown-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Emil Andersen, PhD","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ExSeed_Health","twitter_site":"@ExSeed_Health","twitter_misc":{"Geschreven door":"Emil Andersen, PhD","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-drinks\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-drinks\/"},"author":{"name":"Emil Andersen, PhD","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#\/schema\/person\/5d08eb43d90734a01dcf3cb77ce5e109"},"headline":"Cocktail Culture: Summer Drinks That Help or Hurt Male Fertility","datePublished":"2025-07-23T10:40:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-drinks\/"},"wordCount":802,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-drinks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Summer-Drink-Showdown.png","articleSection":["Lifestyle &amp; Environmental","Men\u2019s Fertility"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-drinks\/","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-drinks\/","name":"Vruchtbaarheid &amp; zomerdrankjes: wat mannen moeten weten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-drinks\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-drinks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Summer-Drink-Showdown.png","datePublished":"2025-07-23T10:40:02+00:00","description":"Ontdek hoe alcohol en mannelijke vruchtbaarheid met elkaar verbonden zijn. Leer welke dranken je moet vermijden en ontdek mocktails die de gezondheid van sperma op natuurlijke wijze ondersteunen.","inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-drinks\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/male-fertility-drinks\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Summer-Drink-Showdown.png","contentUrl":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Summer-Drink-Showdown.png","width":1920,"height":1080,"caption":"Choosing wisely: Alcohol and sugary drinks may reduce sperm quality, while mocktails with coconut water and citrus offer refreshing, fertility-friendly alternatives."},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#website","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/","name":"ExSeed Gezondheid","description":"Sperma testen voor thuisgebruik","publisher":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#organization","name":"ExSeed Gezondheid","alternateName":"ExSeed","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ExSeed-Health-trademark-logo-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ExSeed-Health-trademark-logo-1.svg","width":190,"height":46,"caption":"ExSeed Health"},"image":{"@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ExSeedHealth","https:\/\/x.com\/ExSeed_Health"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/#\/schema\/person\/5d08eb43d90734a01dcf3cb77ce5e109","name":"Emil Andersen, PhD","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Emil-Andersen-Autho-Square-100x100.jpg","caption":"Emil Andersen, PhD"},"description":"Emil Andersen, de CSO en medeoprichter van ExSeed, behaalde zijn PhD in voortplanting en epigenetica aan het Center for Basic Metabolic Research van de Universiteit van Kopenhagen. Hij staat bekend als hoofdauteur van het meest uitgebreide onderzoek tot nu toe naar de invloed van gewichtsverlies op de spermakwaliteit. Tijdens zijn periode aan de Universiteit van Cambridge leidde Emil innovatief onderzoek gericht op het ontcijferen van de fundamentele mechanismen van sperma en het ontwikkelen van methoden om hun vruchtbaarheidspotentieel te beoordelen. Zijn bijdragen aan het vakgebied worden alom erkend en hij heeft meerdere publicaties in gerenommeerde, door vakgenoten beoordeelde wetenschappelijke tijdschriften op zijn naam staan.","url":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/author\/ea\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149843"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149843\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/149846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}