Ja, onthouding kan het aantal zaadcellen in een zaadmonster verhogen, maar slechts tot op zekere hoogte. Als je enkele dagen niet ejaculeert, kan dat leiden tot een hoger aantal zaadcellen of een groter zaadvolume, maar langere onthouding betekent niet altijd een betere vruchtbaarheid.
Het aantal zaadcellen is slechts een deel van het totaalbeeld. Ook de beweeglijkheid van de zaadcellen, het spermavolume en het totale aantal beweeglijke zaadcellen spelen een rol. Een monster met meer zaadcellen is niet altijd een beter monster als er maar weinig van die zaadcellen goed bewegen.
Bij een spermaonderzoek is het niet de bedoeling om zo lang mogelijk “te sparen”. Het doel is om de juiste onthoudingsperiode aan te houden, zodat het resultaat een bruikbaar en consistent beeld geeft van de gezondheid van uw sperma.
De Laboratoriumhandboek voor spermaanalyse van de Wereldgezondheidsorganisatie biedt gestandaardiseerde procedures voor het onderzoeken van menselijk sperma, en spermaanalyse wordt op grote schaal toegepast om de vruchtbaarheid van mannen te onderzoeken. De NHS-gids over een laag aantal zaadcellen legt uit dat bij een spermaonderzoek wordt gekeken naar het aantal zaadcellen, hoe snel ze bewegen en hun vorm.
Als je inzicht wilt krijgen in de gezondheid van je eigen sperma, dan is een thuis sperma test kan u helpen om belangrijke spermaparameters in alle privacy vanuit huis te controleren.
Zorgt onthouding ervoor dat het aantal zaadcellen toeneemt?
Onthouding kan het aantal zaadcellen in een individueel sperma-monster verhogen.
Als je gedurende een korte periode niet ejaculeert, hebben sperma en zaadvloeistof meer tijd om zich op te hopen. Dit kan leiden tot een hoger aantal zaadcellen, een groter zaadvolume of een hoger totaal aantal zaadcellen in het volgende monster.
Daarom wordt mannen bij spermaonderzoeken meestal gevraagd om gedurende een korte periode vóór het afnemen van het monster geen ejaculatie te hebben.
Maar dat betekent niet dat meer onthouding altijd beter is.
Een langere pauze kan het aantal zaadcellen in het monster doen toenemen, maar de kwaliteit van het sperma is een complexer verhaal. Om vruchtbaarheid te garanderen, moeten zaadcellen zich ook goed kunnen voortbewegen en gezond genoeg zijn om een eicel te bereiken en te bevruchten.
Daarom wordt bij een spermaonderzoek niet alleen gekeken naar het aantal zaadcellen. Er wordt ook gekeken naar de beweeglijkheid, het volume en andere indicatoren voor de gezondheid van de zaadcellen.
Lees voor meer informatie onze gids over spermaonderzoek en wat er wordt gemeten.
Zorgt het uitblijven van een ejaculatie ervoor dat het aantal zaadcellen toeneemt?
Ja, als je een korte tijd niet ejaculeert, kan het aantal zaadcellen in het volgende monster toenemen.
Als een man zeer vaak ejaculeert, kan elk monster minder zaadcellen bevatten, omdat het lichaam minder tijd heeft gehad om zich voor de volgende ejaculatie voor te bereiden. Dit betekent niet altijd dat er sprake is van een vruchtbaarheidsprobleem. Het kan simpelweg een kwestie van timing zijn.
Zo kan een spermaonderzoek dat na enkele dagen onthouding is afgenomen, bijvoorbeeld een hoger aantal zaadcellen laten zien dan een onderzoek dat is afgenomen nadat de dag ervoor een ejaculatie heeft plaatsgevonden.
Maar nogmaals, het aantal alleen is niet alles.
Als je meer wilt weten over vruchtbaarheid, is de betere vraag niet alleen “hoeveel zaadcellen zijn er?”, maar “hoeveel bewegende zaadcellen zijn er?”
Daar komt het totale aantal beweeglijke zaadcellen om de hoek kijken.
Wat is het totale aantal beweeglijke zaadcellen?
Het totale aantal beweeglijke zaadcellen, vaak afgekort tot TMSC, geeft aan hoeveel beweeglijke zaadcellen er in het gehele sperma-monster aanwezig zijn.
Dit is van belang omdat zaadcellen zich door het vrouwelijke voortplantingsstelsel moeten verplaatsen om de eicel te bereiken. Een hoog aantal zaadcellen is weliswaar gunstig, maar als veel van die zaadcellen zich niet goed voortbewegen, kan het vruchtbaarheidsprofiel toch minder gunstig zijn.
Bij een spermaonderzoek kan onder meer worden gekeken naar:
- Spermavolume
- Spermaconcentratie
- Totaal aantal zaadcellen
- Motiliteit van het sperma
- Totaal aantal beweeglijke zaadcellen
Daarom kan één enkel getal misleidend zijn. Twee mannen kunnen een vergelijkbaar aantal zaadcellen hebben, maar toch heel verschillende resultaten wat betreft de beweeglijkheid.
Lees voor een uitgebreidere uitleg onze spermamotiliteit gids.
Zorgt het feit dat je zeven dagen lang niet ejaculeert ervoor dat het aantal zaadcellen toeneemt?
Als je zeven dagen lang geen ejaculatie hebt, kan dat bij sommige mannen het aantal zaadcellen verhogen. Het kan ook het zaadvolume vergroten.
Maar dit betekent niet automatisch dat de zaadcellen sterker, gezonder of vruchtbaarder zijn.
Door een langere onthoudingsperiode kan er meer sperma in het monster worden opgebouwd. Maar het kan zijn dat sommige zaadcellen na een langere wachttijd minder goed bewegen. Dat betekent dat het monster weliswaar een hoger aantal zaadcellen kan vertonen, maar dat dit niet noodzakelijkerwijs duidt op een betere algehele zaadcelwerking.
Dit is van belang omdat de vruchtbaarheid niet alleen afhangt van het totale aantal zaadcellen.
Voor een natuurlijke bevruchting moeten de zaadcellen voldoende beweeglijk zijn om de eicel te bereiken. Als een langere periode van onthouding weliswaar het aantal zaadcellen verhoogt, maar hun beweeglijkheid vermindert, is het voordeel misschien niet zo duidelijk als het lijkt.
Is sperma na 7 dagen sterker?
Niet per se.
Dit is een veelgestelde vraag, omdat veel mannen denken dat het sperma “sterker” wordt naarmate je langer wacht. In werkelijkheid wordt de sterkte van het sperma niet bepaald door hoe lang je wacht.
De gezondheid van het sperma wordt doorgaans beoordeeld aan de hand van meetbare indicatoren, zoals:
- Aantal zaadcellen
- Spermaconcentratie
- Motiliteit
- Spermavolume
- Totaal aantal beweeglijke zaadcellen
- Morfologie, afhankelijk van de test
Als je 7 dagen wacht, kan het aantal zaadcellen weliswaar toenemen, maar dat biedt geen garantie voor een betere beweeglijkheid of een betere vruchtbaarheid.
Als u de gezondheid van uw sperma laat testen, volg dan de instructies van uw testaanbieder in plaats van te proberen een zo hoog mogelijk aantal zaadcellen te bereiken.
Hoe lang moet je je onthouden vóór een spermatest?
Volg de instructies van uw kliniek of testaanbieder op.
In veel instructies voor spermaonderzoek wordt een periode van gecontroleerde onthouding vóór de afname voorgeschreven. Dit maakt het gemakkelijker om de resultaten te interpreteren en te vergelijken.
Bij spermaonderzoek is consistentie van belang. Als u één keer een test uitvoert na twee dagen onthouding en nog een keer na zeven dagen, zijn de resultaten mogelijk niet rechtstreeks vergelijkbaar.
Als je ExSeed gebruikt, volg dan de testinstructies nauwkeurig op en probeer elke keer dat je de test uitvoert dezelfde onthoudingsperiode aan te houden. Zo kun je veranderingen in de loop van de tijd beter bijhouden.
Lees voor meer informatie onze gids over waarom je beter even kunt wachten voordat je een spermatest laat doen en ons artikel over voorbereiding vruchtbaarheidstest man.
Hoe lang moet een man zich onthouden voordat hij probeert zwanger te worden?
Proberen zwanger te worden is iets anders dan je voorbereiden op een spermaonderzoek.
Bij een spermatest wordt het tijdstip van onthouding zo afgestemd dat het monster correct kan worden onderzocht.
Bij natuurlijke bevruchting is het meestal de bedoeling om regelmatig seks te hebben tijdens de vruchtbare periode, in plaats van lang te wachten op één ejaculatie.
Als je heel lang geen seks hebt, loop je het risico belangrijke vruchtbare dagen te missen. Bovendien leidt dit er bij sommige mannen mogelijk niet tot de beste beweeglijkheid van de zaadcellen.
Voor de meeste stellen is regelmatige seks om de 1 à 2 dagen tijdens de vruchtbare periode vaak praktischer dan het langdurig achterhouden van sperma. Als het aantal zaadcellen erg laag is, kan een vruchtbaarheidsspecialist op basis van uw uitslagen specifieker advies geven.
Je kunt ook onze gids lezen over het beste moment om zwanger te worden.
Kan te vaak ejaculeren het aantal zaadcellen verminderen?
Ja, heel vaak ejaculeren kan het aantal zaadcellen in elk afzonderlijk monster doen dalen.
Als je binnen korte tijd meerdere keren ejaculeert, heeft het lichaam minder tijd om tussen de ejaculaties door sperma aan te maken. Het volgende monster kan daarom minder sperma bevatten.
Dat hoeft niet automatisch te betekenen dat er sprake is van onvruchtbaarheid. Het kan ook gewoon betekenen dat het monster na een korte periode van onthouding is afgenomen.
Daarom is timing zo belangrijk bij het testen.
Als je de gezondheid van je sperma laat testen, vermijd dan om de periode van onthouding tussen de tests drastisch te veranderen. Door dezelfde routine aan te houden, krijg je een beter vergelijkbaar beeld.
Lees voor meer informatie hierover ons artikel over frequente ejaculatie en spermakwaliteit.
Is het vasthouden van sperma goed voor de vruchtbaarheid van mannen?
Over het vasthouden van sperma wordt online vaak gesproken, maar het is gemakkelijk om het te simplificeren.
Kortstondige onthouding vóór een spermatest kan bijdragen aan een bruikbaarder spermastaal. Maar het zeer lang ophouden van sperma leidt niet automatisch tot een verbetering van de vruchtbaarheid.
De vruchtbaarheid bij mannen wordt beïnvloed door tal van factoren, waaronder:
- Spermaproductie
- Hormonen
- Testiculaire gezondheid
- Blootstelling aan hitte
- Lifestyle
- Medicatie
- Roken
- Alcohol
- Stress
- Slaap
- Dieet
- Leeftijd
- Recente ziekte
Door het sperma langer op te houden, worden deze diepere problemen niet opgelost.
Als het doel vruchtbaarheid is, kun je je beter richten op meetbare spermakwaliteit en duurzame veranderingen in je levensstijl.
Je kunt er meer over lezen in ons artikel over spermabehoud.
Verbetert onthouding de kwaliteit van het sperma?
Onthouding kan de samenstelling van het sperma beïnvloeden, maar leidt niet onmiddellijk tot een verbetering van de onderliggende kwaliteit van het sperma.
Een korte periode zonder ejaculatie kan het aantal zaadcellen in een monster doen toenemen. Maar de kwaliteit van het sperma wordt ook beïnvloed door factoren op langere termijn, waaronder:
- Roken
- Overmatig alcoholgebruik
- Slecht slapen
- Stress
- Blootstelling aan hitte
- Slechte voeding
- Overgewicht
- Anabole steroïden
- Testosteronvervangingstherapie
- Sommige medicijnen
- Varicocele
- Recente koorts of infectie
De productie van sperma kost tijd. Het kan enkele maanden duren voordat veranderingen in levensstijl duidelijk zichtbaar worden in de zaadanalyseresultaten.
Daarom Richtlijnen van NICE inzake vruchtbaarheid stelt dat een herhalingstest van het sperma idealiter ongeveer 3 maanden na een afwijkend resultaat moet worden uitgevoerd, tenzij er sprake is van een ernstig tekort aan zaadcellen, waardoor een snellere herhalingstest nodig is.
Lees voor meer praktische tips:
- Hoe de kwaliteit van sperma op natuurlijke wijze verbeteren
- Hoe je het aantal zaadcellen op natuurlijke wijze kunt verhogen
- Top 10 gezonde gewoontes om de spermakwaliteit te verbeteren
Heeft onthouding invloed op de beweeglijkheid van het sperma?
Ja, onthouding kan de beweeglijkheid van het sperma beïnvloeden.
Een zeer korte onthoudingsperiode kan leiden tot een monster met minder zaadcellen. Een langere onthoudingsperiode kan het aantal zaadcellen verhogen, maar de beweeglijkheid verbetert daardoor niet altijd.
Daarom zijn “meer sperma” en “een betere vruchtbaarheid” niet altijd hetzelfde.
De beweeglijkheid is belangrijk omdat zaadcellen moeten zwemmen. Als een monster veel zaadcellen bevat, maar er maar weinig goed bewegen, kan dit toch van invloed zijn op het algehele vruchtbaarheidsbeeld.
Dit is ook de reden waarom ExSeed zich richt op belangrijke indicatoren zoals concentratie, beweeglijkheid, volume en het totale aantal beweeglijke zaadcellen, in plaats van alleen op het aantal.
Heeft onthouding invloed op het spermavolume?
Ja, onthouding kan het spermavolume beïnvloeden.
Als u zeer vaak ejaculeert, kan het sperma-volume per monster kleiner zijn. Als u langer wacht, kan het sperma-volume toenemen.
Maar het spermavolume is op zichzelf geen maatstaf voor de vruchtbaarheid.
Een monster met een groter volume is niet automatisch een beter vruchtbaarheidsmonster. Het gaat erom wat er in het sperma zit, met name het aantal bewegende zaadcellen.
Lees voor meer informatie onze volumegids sperma.
Hoe ExSeed je kan helpen de gezondheid van je sperma in de gaten te houden
Een thuis sperma test kan je helpen om niet langer te gissen, maar daadwerkelijk bij te houden.
Met ExSeed kunnen mannen thuis belangrijke indicatoren voor de gezondheid van hun sperma testen, waaronder:
- Spermaconcentratie
- Motiliteit van het sperma
- Spermavolume
- Totaal aantal beweeglijke zaadcellen
Dit kan handig zijn als je:
- Voorbereidingen om zwanger te worden
- We zijn al bezig om zwanger te worden
- Verander je levensstijl
- Het innemen van vruchtbaarheidssupplementen
- Minder alcohol drinken
- Stoppen met roken
- Opvolging na ziekte
- Zorgen over testosteron, TRT of het gebruik van anabole steroïden
Door te testen krijg je feitelijke gegevens, in plaats van je te baseren op mythes over onthouding, het vasthouden van sperma of de “kracht” van sperma.
Misschien vind je deze handleidingen ook nuttig:
- Waar moet je op letten als je een spermaonderzoek voor thuis koopt?
- Nauwkeurigheid van de spermatest thuis
- Hoe vaak moet je een spermatest laten doen?
- Een spermamonster verzamelen voor thuis testen met ExSeed
De essentie
Onthouding kan het aantal zaadcellen in een zaadmonster doen toenemen, vooral na een korte periode zonder ejaculatie.
Maar langer is niet altijd beter.
Zeven dagen lang geen ejaculatie kan bij sommige mannen het aantal zaadcellen verhogen, maar dit leidt niet automatisch tot een verbetering van de beweeglijkheid, de kwaliteit of de vruchtbaarheid van het sperma. Een hoger aantal zaadcellen is alleen zinvol als dit wordt bekeken in combinatie met de beweeglijkheid, het volume en het totale aantal beweeglijke zaadcellen.
Volg voor een spermaonderzoek de instructies van uw kliniek of testaanbieder. Als u zwanger wilt worden, is regelmatige seks tijdens de vruchtbare periode meestal effectiever dan zo lang mogelijk wachten.
FAQs
Zorgt onthouding ervoor dat het aantal zaadcellen toeneemt?
Ja, kortdurende onthouding kan het aantal zaadcellen in een zaadmonster doen toenemen. Maar dat leidt niet automatisch tot een verbetering van de algehele kwaliteit van het sperma.
Zorgt het uitblijven van een ejaculatie ervoor dat het aantal zaadcellen toeneemt?
Ja, als je een korte tijd niet ejaculeert, kan het aantal zaadcellen in het volgende monster toenemen, omdat de zaadcellen dan meer tijd hebben om zich op te bouwen.
Zorgt het feit dat je zeven dagen lang niet ejaculeert ervoor dat het aantal zaadcellen toeneemt?
Bij sommige mannen kan het het aantal zaadcellen verhogen, maar het leidt niet altijd tot een verbetering van de beweeglijkheid of de vruchtbaarheid.
Is sperma na 7 dagen sterker?
Dat hoeft niet per se zo te zijn. Het aantal zaadcellen kan weliswaar hoger zijn, maar de beweeglijkheid en de algehele kwaliteit van het sperma hoeven niet per se beter te zijn.
Kan te vaak ejaculeren het aantal zaadcellen verminderen?
Ja, regelmatige ejaculatie kan het aantal zaadcellen in elk afzonderlijk monster verlagen, maar dit betekent niet automatisch dat er sprake is van onvruchtbaarheid.
Hoe lang moet je je onthouden vóór een spermatest?
Volg de instructies van uw kliniek of testaanbieder op. Het is belangrijk om de onthoudingsperiode consistent te houden wanneer u de resultaten in de loop van de tijd bijhoudt.
Hoe lang moet een man zich onthouden voordat hij probeert zwanger te worden?
Als u zwanger wilt worden, is regelmatige seks tijdens de vruchtbare periode meestal effectiever dan langdurige onthouding. Als het aantal zaadcellen erg laag is, neem dan contact op met een vruchtbaarheidsspecialist voor advies op maat.
Verbetert onthouding de beweeglijkheid van het sperma?
Niet altijd. Een langere periode van onthouding kan het aantal zaadcellen doen toenemen, maar de beweeglijkheid van de zaadcellen hoeft niet per se te verbeteren en kan soms zelfs afnemen.
Is het vasthouden van sperma goed voor de vruchtbaarheid?
Kortstondige onthouding vóór een onderzoek kan helpen om een bruikbaar monster te verkrijgen, maar langdurige onthouding leidt niet automatisch tot een verbetering van de vruchtbaarheid.
