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Gli effetti mentali e fisici dell'abuso di droghe e della dipendenza dall'alcol

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Dipendenza è una parola così negativa. Quando qualcuno dice questo parola, fa pensare solo a droghe, alcol e sigarette. Le persone con problemi di dipendenza hanno anche problemi di salute, tra cui la possibilità di avere un ictus, malattie cardiache, cancro e persino problemi di salute mentale. Una persona che fa uso di droghe non è mai in sé. 

L' il miglior centro di riabilitazione olistica può aiutarvi a liberarvi da droghe, alcol e altre sostanze. 

Ma non siamo qui per discutere del motivo per cui le persone iniziano ad assumere droghe e di cosa dovrebbero fare al riguardo. Siamo qui per discutere degli effetti dell'abuso di droghe e della dipendenza da alcol sulla vostra salute mentale e fisica. Iniziamo! 

Perché l'abuso di droghe e la dipendenza da alcol sono un problema? 

In primo luogo, l'abuso di droghe e la dipendenza da alcol sono un problema serio. L'abuso di droghe è causato dall'uso abituale di sostanze che creano dipendenza. Può includere marijuana, alcol, oppioidi e altre droghe.

Le persone diventano dipendenti da sostanze e iniziano ad allontanarsi dai loro familiari. Le droghe possono essere assunte in molti modi. Ad esempio, possono inalare la sostanza, ingerirla sotto forma di pillole o iniettarla nel sangue. 

Quando la persona la inietta nel sangue, l'impatto è immediato, mentre quando la ingerisce ci vuole tempo per vedere i risultati. 

Le droghe modificano il funzionamento del cervello umano. Incidono anche sulla capacità di prendere decisioni. Con il passare del tempo, ci si accorge che la persona è diventata dipendente dalla sostanza. La dipendenza da alcol è molto simile. Inizia con qualche bicchiere di alcol e poi diventa un'abitudine per alcune persone. 

Il problema della dipendenza da droghe o alcol è che le persone non sono in grado di dare un senso al mondo reale. L'overdose porta alla morte e può causare malattie, depressione e altre condizioni di salute mentale. L'abuso di droghe e la dipendenza da alcol causano anche problemi sociali: il paziente può tentare di fare del male alla propria famiglia o tentare il suicidio. 

Quali sono gli effetti del disturbo da uso di sostanze? 

Esistono effetti sulla salute a lungo e a breve termine. Gli effetti possono variare a seconda del tipo di farmaco assunto e della frequenza di assunzione.

L'uso continuato di droghe e alcol può influire sul sistema immunitario. Aumenta il rischio di contrarre infezioni o malattie. Inoltre, l'uso eccessivo di droghe influisce sul battito cardiaco. Alcune persone tendono ad avere un attacco cardiaco a causa di un'overdose di alcol o di droghe. 

Alcuni pazienti presentano dolore addominale costante e nausea. Anche la perdita di appetito è comune. Poiché alcune droghe vengono fumate, se l'uso è persistente si può incorrere in malattie polmonari. 

L'uso continuato di droghe e alcol può anche influire sulla memoria e sul processo decisionale. In generale, la dipendenza da alcol e droghe non fa bene alla salute.

Negli ultimi mesi sono aumentati i decessi legati alla dipendenza da eroina e oppioidi. La dipendenza da qualsiasi cosa può essere letale, ma quella da droghe e alcol è come un lento veleno. 

In che modo la dipendenza da droghe e alcol influisce sulla salute mentale? 

Ci si potrebbe chiedere come la dipendenza da alcol o da droghe possa causare traumi mentali o gravi condizioni di salute mentale. C'è una forte connessione! Qualsiasi tipo di droga, come la marijuana o la cocaina, influisce sul circuito di ricompensa del cervello di un essere umano. Questa parte specifica del cervello influenza l'umore e l'istinto. Le droghe o l'alcol colpiscono questo sistema specifico, che dà origine alla dopamina. Questa inonda il cervello e dà lo sballo. Tutti amano la sensazione di sballo. Ma a lungo andare inizia a influenzare l'umore e il comportamento. 

Non si vuole essere dipendenti dall'alcol o dalle droghe. Le persone non sono in grado di prendere decisioni dopo un uso eccessivo di alcol o droghe. Le funzioni cognitive ne risentono in modo tale da rendere difficile la comprensione del mondo reale. Se una donna incinta beve alcolici, può avere un impatto anche sul cervello del nascituro. 

La dipendenza da alcol e droghe influisce sull'umore, sulla capacità di pensare e molto altro ancora. Pertanto, le persone dovrebbero porre fine a qualsiasi tipo di dipendenza. 

Riflessioni conclusive 

L'abuso di droghe e la dipendenza da alcol sono un problema serio. Influisce sulla vita lavorativa, sulle relazioni e sulla salute fisica e mentale. Volete che i problemi di dipendenza rendano la vostra vita un tallone d'Achille?  

Partecipate a un ritiro residenziale dove i problemi di dipendenza sono trattati da professionisti. Avete bisogno di pace e, soprattutto, di stare lontani da qualsiasi tipo di tentazione. 

È possibile ricercare alcuni dei migliori ritiri dove i problemi di abuso di droghe e di dipendenza da alcol vengono trattati in modo efficace.

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Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.

Alimentazione

Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Verdure
Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".

Età

Gli studi dimostrano che le donne con meno di 35 anni e gli uomini con meno di 40 anni hanno maggiori possibilità di rimanere incinte. Gli uomini possono produrre cellule spermatiche per quasi tutta la vita, ma il DNA delle cellule spermatiche è più fragile e soggetto a danni dopo i 40 anni.

Con l'avanzare dell'età, i testicoli tendono a diventare più piccoli e più morbidi, con conseguente calo della qualità e della produzione di sperma. Questi cambiamenti sono in parte dovuti alla diminuzione del livello di testosterone, che svolge un ruolo molto importante nello sperma.

produzione. L'età superiore dell'uomo (>40 anni) non solo è associata a un calo della produzione di spermatozoi, ma anche a una maggiore frammentazione del DNA degli spermatozoi e a un peggioramento della morfologia (forma) e della motilità (movimento). Questi effetti negativi rendono gli spermatozoi meno adatti alla fecondazione degli ovuli.

CONCLUSIONE: con un'età inferiore ai 40 anni, non ci si dovrebbe preoccupare molto dell'età come fattore in sé. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato un lento declino dopo i 30-35 anni.

e se avete più di 40 anni, la qualità del vostro sperma può essere compromessa a causa di un aumento del danno al DNA dello sperma, con conseguente diminuzione della motilità e della concentrazione degli spermatozoi. Ricordate che non è possibile valutare la qualità di un campione di sperma semplicemente guardandolo: per questo è necessaria un'analisi dello sperma.