Cause e sintomi del testosterone basso

Cause e sintomi del testosterone basso


Low testosterone, what’s the deal? We’re all probably aware that testosterone plays an essential role in making a baby. But how much do you know about this important male sexual hormone? And what can the impact of low testosterone be on your fertility and general health? 

Let’s start with the basics. Testosterone is a hormone produced in your testicles. It kicks in properly around puberty and is responsible for things like hair and height growth, increased muscle mass and all those annoying random erections you get during school years. 

Testosterone also stimulates sperm production as well as a man’s sex drive – hence why it is so important infertility. Read more about this in our blog article “Testosterone And Sperm Quality”.


Low testosterone – what causes it?


There are a few reasons that can be behind low testosterone – aka low T. 

One is age. We talk a lot about the decrease of female fertility after a certain age – but men are not immune to the tick of the biological clock. On average, testosterone actually decreases by around 1% each year after thirty,

However, there are a bunch of other things that can contribute to low T including injury, illness and hormonal imbalances. As there can be various causes it’s important to understand the signs you should be aware of – and when to reach out to your doctor. 


Low testosterone  – the symptoms


Low T and your sex life 


Noticeably low sex drive


It’s understandable if you’re not always up for sex, but if you’re noticing that your sexual desire is seriously plummeting, it might be a sign of low testosterone. Our sex drive fluctuates naturally all the time – if you’re tired, stressed or ill, or if your relationship is going through a rough patch, you’re less likely to be up for it. 

But when low sex drive is down to low testosterone, it tends to be noticeable. You may find yourself unable to get in the mood, even if everything else is great or that you are struggling to find the desire to do it in general, rather than occasionally. 


Difficulty with erections


But what if you want to have sex but have difficulty rising to the occasion? Difficulty with erections – or erectile dysfunction – is a key sign of low T. Testosterone alone doesn’t make erections happen, but its job is to stimulate receptors in the brain that makes nitric oxide. 

What’s nitric oxide I hear you ask. Nitric oxide is a molecule that helps trigger a chemical chain reaction that leads to an erection. If you’re dealing with low testosterone, you may have difficulty achieving an erection prior to sex, or in general (like when you’re sleeping). 

However, Low T is only one of the factors that contribute to erectile dysfunction and ricerca is a bit inconclusive about whether testosterone replacement therapy can help. A review of studies that looked into the benefit of testosterone therapy for erectile dysfunction found that only half saw improvement. So whilst difficulties with erections can be a sign of low T, it may also be linked to other conditions or lifestyle factors including stress, smoking, diabetes or thyroid problems. 





Low T and your body 


Hair loss


Just like testosterone kick starts that body hair growth spurt during puberty, losing hair can be a sign that your testosterone levels are decreasing. Of course, balding is a natural part of ageing for many guys – and it might be something you’ve inherited. However, men with low T may lose the hair on the face and the body, as well as their head. 


Loss of muscle mass & increased body fat


In the same way, you grow body hair during puberty, this is also the time many guys fill out with muscle – and that’s largely down to testosterone. Men with low T might notice that their muscle mass goes down – although it may not be evident in the gym, as sources show that it doesn’t necessarily affect strength or function. 

Whilst muscle mass can go down, your body fat can go up. Of course, this can also be down to things like diet and lack of exercise, but if testosterone is the culprit, you might notice fat growing more around your chest. This is believed to happen if you have an imbalance between estrogen and testosterone. 


Smaller testicles


Whilst the size of your balls doesn’t always correlate with infertility or low T, the hormone does contribute to the development of the penis and testicles. Lower levels can contribute to smaller testicles – and sometimes penis – compared to a guy with average testosterone levels. 


Low T and your mental health 


Mood changes 


Something that’s interesting to note – is that many symptoms of low T are similar to depression. Men with low testosterone often report increased irritability and low mood and lack of focus. With any hormonal imbalance, mood swings can be common and research has even shown that low testosterone can contribute to mental health issues. If you’re struggling with your mental health in any way, never be afraid to reach out to your doctor. Even if low testosterone isn’t the cause, it’s important that you find out what is and get help.  




Men with low T may also experience a drop in energy levels or extreme fatigue. Try to ensure you’re getting at least 7-8 hours of sleep a night and exercising regularly, but if you find you’re still really tired – or don’t even have the energy to work out – it could be a sign your testosterone levels aren’t where you want them to be.  




Just like testosterone levels decline with age, so does brain function – especially memory – and doctors have theorised that there could be a link. Some small research studi have indicated that giving men a testosterone supplement can improve memory for men with low levels. 

Many of these symptoms can be attributed to things other than low testosterone, so that may not be the cause, but it’s always worth investigating, so speak to your doctor if you notice any of these symptoms. 


Low T and your fertility 


 If you do have low testosterone, don’t panic – this doesn’t always mean your fertility is going to be impacted. 

The fact is, that men with low T can still in theory produce healthy sperm and some men with high testosterone will not be able to. It is not the only hormone involved in sperm production, and there’s a delicate balancing act going on in there (read more about that qui) so don’t automatically assume the worst. 

The main concern with low T is that it could reduce your sex drive and your ability to maintain an erection – but there is plenty of medical help available for symptoms like that. As with everything, when it comes to your fertility, being proactive is the best course of action, so don’t be afraid to investigate your testosterone levels if you’re concerned – it will give you plenty of time to get the support you need for your journey to fatherhood. 


Photo by Dainis Graveris on SexualAlpha


Per saperne di più esplorare

Endometriosi e fertilità

Guida all'endometriosi e alla fertilità

L'endometriosi è una patologia che colpisce 1 donna su 10 e le persone che hanno il ciclo mestruale, ma spesso viene diagnosticata in modo errato e fraintesa. Sebbene molte donne affette da endometriosi possano concepire in modo naturale, è possibile che la patologia abbia un impatto sulla fertilità.

Continua a leggere "

Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.


Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.


Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  


Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".