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Cosa può rivelare lo sperma sulla vostra salute generale

Cosa possono dirci i perm sulla salute generale?
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Utilizziamo l'intelligenza artificiale avanzata per tradurre i contenuti del nostro blog.. Se la traduzione non è perfetta o se avete domande sul contenuto, il nostro team medico è prontamente disponibile a rispondere. È sufficiente inviare un'e-mail a [email protected]

Se non state ancora cercando di concepire, potreste pensare che analizzare il vostro sperma sia inutile. Ma la salute del vostro sperma può dirvi molto di più su ciò che sta accadendo all'interno del vostro corpo, anche se la fertilità non è nei vostri pensieri in questo momento.

 

Evidenziate le abitudini di vita non salutari

La salute dello sperma è di solito un ottimo indicatore della salute e del benessere generale. Naturalmente ci sono altri segni più evidenti di cattiva salute, come un peso non sano o problemi di pelle, ma lo sperma è un altro ottimo indicatore di salute.

Se si conduce uno stile di vita poco sano - bevendo molto alcol, mangiando una dieta squilibrata e non dormendo a sufficienza - è molto probabile che questo si rifletta nell'analisi dello sperma. La motilità e il numero di spermatozoi possono spesso essere influenzati da ciò che introduciamo nel nostro corpo e da come lo trattiamo.

Se i risultati del test dello sperma vi fanno capire che non state vivendo in modo sano, non fatevi prendere dal panico. Lo sperma si rigenera ogni 72 giorni circa, quindi migliorare lo stile di vita può spesso migliorare la salute dello sperma nell'arco di 3 mesi.

 

Problemi ormonali

La produzione di spermatozoi dipende in larga misura dal funzionamento del nostro sistema endocrino (gli ormoni). Nel nostro sistema riproduttivo sono in gioco diversi ormoni, non solo il testosterone.

Alcuni dei principali ormoni riproduttivi maschili comprendono:

  • FSH (ormoni follicolo-stimolanti)
  • LH (ormone luteinizzante)
  • TSH (ormone stimolante la tiroide)
  • Prolattina
  • Estrogeni
  • E, naturalmente, il testosterone

Se uno di questi ormoni è troppo alto o troppo basso, potrebbe avere un impatto sulla produzione di spermatozoi, quindi un risultato del test dello sperma inferiore alla norma potrebbe essere un segno di uno squilibrio ormonale. Per sapere esattamente cosa sta succedendo nel vostro corpo a livello ormonale, dovrete sottoporvi a un esame del sangue, che spesso è il passo successivo più sensato se state lottando per concepire o per migliorare la vostra fertilità attraverso cambiamenti nello stile di vita. Per saperne di più ormoni riproduttivi maschili qui e il segni e sintomi del testosterone basso qui.

 

Infezioni

Esistono molti tipi di infezioni che possono interferire con la produzione di spermatozoi e determinare una cattiva analisi dello sperma. Infatti, 15% dei casi di infertilità maschile sono causati da infezioni associate a batteri. Non solo la conta e la motilità degli spermatozoi possono essere un indicatore di un'infezione: anche il colore giallo o verde dello sperma è un buon indizio.

Alcune delle infezioni più comuni che causano problemi alla salute degli spermatozoi sono le IST (e potete leggere di più su MST e fertilità maschile qui) - ma non sono gli unici. Tutto ciò che provoca infiammazione nell'organismo può avere un impatto sul sistema riproduttivo, sia a breve che a lungo termine.

Se la salute degli spermatozoi è bassa, non significa necessariamente che l'infezione sia in corso. Può darsi che l'infezione sia stata contratta in passato e che, prima di essere curata, abbia provocato delle cicatrici che bloccano il passaggio degli spermatozoi. Tuttavia, se siete preoccupati per la salute del vostro sperma e ritenete di essere stati esposti a un'infezione, sessuale o di altro tipo, vale la pena di verificarlo con il vostro medico.

 

Problemi alla prostata

La prostata è una piccola ghiandola delle dimensioni di una noce che vive sotto la vescica e davanti al retto. Produce un fluido che costituisce circa il 20% del vostro sperma e questo fluido è pieno di elementi che aiutano a sostenere la salute degli spermatozoi, come enzimi e zinco.

Se la prostata non funziona correttamente, può avere un impatto sulla fertilità e sui risultati dei test spermatici. Con l'avanzare dell'età è più frequente riscontrare problemi di salute legati alla prostata, quindi se avete più di 40 anni e siete confusi sulla salute del vostro sperma, potrebbe essere utile parlare con il vostro medico di condizioni come l'iperplasia prostatica benigna (BPH) e la prostatite (infiammazione della prostata).

Un altro modo in cui la salute della prostata può influire sulla vostra fertilità è se avete o avete avuto un cancro alla prostata. Il cancro in sé e il suo trattamento, come la radioterapia o l'asportazione della prostata, possono avere un forte impatto sulla produzione di sperma. Per saperne di più cancro e fertilità nella nostra intervista con il dottor Ed Coats qui.

 

Condizioni genetiche

Sebbene molti dei problemi di salute che l'analisi dello sperma può segnalare siano risolvibili, a volte il problema è più profondo. Esistono alcune condizioni genetiche che possono causare squilibri ormonali e problemi di salute dello sperma, come la sindrome di Klinefelter.

Si tratta di condizioni con cui si nasce, anche se spesso i sintomi evidenti sono limitati. Molti uomini scoprono di essere affetti da una patologia come la sindrome di Klinefelter solo quando si rendono conto di avere problemi di fertilità. Condizioni complesse come questa non possono essere diagnosticate solo da un test dello sperma, ma se non ci sono altre ragioni chiare per cui la salute del vostro sperma è al di sotto della norma, il vostro medico indagherà.

Scoprire di avere una condizione genetica come questa può essere molto difficile da affrontare, ma c'è un aiuto disponibile. Per saperne di più Sindrome di Klinefelter qui e date un'occhiata al nostro Diretta Instagram con Gareth Andy che racconta come è diventato padre grazie al concepimento da donatore dopo la diagnosi.

 

Fertilità

Naturalmente, anche se la comprensione del vostro stato di salute generale è un enorme vantaggio dell'analisi dello sperma, sappiamo che per la maggior parte delle persone il motivo per cui si rivolgono a ExSeed è la comprensione della propria fertilità. L'obiettivo finale di avere uno sperma sano è quello di migliorare le possibilità di concepimento, ma se questo vi incoraggia a vivere in modo più sano (o scopre alcune condizioni di salute) lungo il percorso, è un grande vantaggio!

Quando esaminate il vostro sperma con ExSeed non solo imparate a conoscere la motilità, il volume e il volume degli spermatozoi, ma avete anche accesso a un patrimonio di conoscenze e di esperti che possono aiutarvi a migliorare tutti i parametri. Per saperne di più sul nostro test dello sperma a casa qui!

 

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Per saperne di più esplorare

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Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.

Alimentazione

Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Verdure
Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".

Età

Gli studi dimostrano che le donne con meno di 35 anni e gli uomini con meno di 40 anni hanno maggiori possibilità di rimanere incinte. Gli uomini possono produrre cellule spermatiche per quasi tutta la vita, ma il DNA delle cellule spermatiche è più fragile e soggetto a danni dopo i 40 anni.

Con l'avanzare dell'età, i testicoli tendono a diventare più piccoli e più morbidi, con conseguente calo della qualità e della produzione di sperma. Questi cambiamenti sono in parte dovuti alla diminuzione del livello di testosterone, che svolge un ruolo molto importante nello sperma.

produzione. L'età superiore dell'uomo (>40 anni) non solo è associata a un calo della produzione di spermatozoi, ma anche a una maggiore frammentazione del DNA degli spermatozoi e a un peggioramento della morfologia (forma) e della motilità (movimento). Questi effetti negativi rendono gli spermatozoi meno adatti alla fecondazione degli ovuli.

CONCLUSIONE: con un'età inferiore ai 40 anni, non ci si dovrebbe preoccupare molto dell'età come fattore in sé. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato un lento declino dopo i 30-35 anni.

e se avete più di 40 anni, la qualità del vostro sperma può essere compromessa a causa di un aumento del danno al DNA dello sperma, con conseguente diminuzione della motilità e della concentrazione degli spermatozoi. Ricordate che non è possibile valutare la qualità di un campione di sperma semplicemente guardandolo: per questo è necessaria un'analisi dello sperma.