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Grazie per aver effettuato l'ultimo test, il suo punteggio è al di sotto della norma per quanto riguarda la conta totale degli spermatozoi mobili. In questa pagina vi illustreremo il significato del vostro punteggio, vi daremo alcuni consigli su come migliorare la vostra salute spermatica e vi spiegheremo l'ulteriore supporto offerto dal nostro team.

Comprendere la conta totale degli spermatozoi mobili.
L'ExSeed Home Sperm Test misura la conta totale degli spermatozoi mobili (la quantità totale di cellule spermatiche che si muovono in avanti per ogni eiaculato). È uno dei migliori predittori della fertilità maschile perché misura la quantità di spermatozoi che potrebbero raggiungere l'ovulo dopo il rapporto sessuale. Il TMSC degli spermatozoi viene classificato in due fasce: inferiore alla norma e normale. Il dato TMSC è composto da tre misure: volume, concentrazione e motilità. Un punteggio normale significa che la combinazione di questi tre parametri equivale a un TMSC superiore a 7,5 milioni, che noi classifichiamo come superiore alla soglia per essere considerato normale. Le tabelle seguenti mostrano la categorizzazione dei singoli parametri e l'influenza che questi hanno sulle possibilità di gravidanza.
Misura del volume

Volume

Il volume dello sperma è la quantità totale di liquido eiaculato. Un volume normale è superiore a 1,5 ml. Un volume inferiore a questo valore è chiamato ipospermia e può essere causato, ad esempio, da anomalie ormonali o da un blocco duttale.

Concentrazione

La concentrazione di spermatozoi è una misura del numero di cellule spermatiche presenti in ogni millilitro di sperma. Una concentrazione normale è superiore a 15 milioni di spermatozoi per millilitro. Una concentrazione inferiore a 15 milioni di spermatozoi per millilitro viene definita oligospermia, mentre si parla di azoospermia se non ci sono affatto spermatozoi.

Motilità

La motilità degli spermatozoi è il movimento in avanti delle cellule spermatiche. Affinché uno spermatozoo possa ingravidare l'ovulo, deve viaggiare rapidamente attraverso il sistema riproduttivo femminile, il che richiede un forte movimento in avanti. Il nostro algoritmo tiene traccia della motilità in avanti, detta anche motilità progressiva. La motilità normale è superiore a 32% delle cellule spermatiche in movimento, mentre quella inferiore è chiamata astenospermia.

Sono diversi i fattori che possono portare a un basso numero di spermatozoi mobili totali. Alcune delle cause principali di questo specifico problema di fertilità maschile sono

Stile di vita

I fattori legati allo stile di vita, come la dieta, il peso, le cattive abitudini, i farmaci e persino il calore, influiscono sulla salute dello sperma.
Per saperne di più...

Certificati

Alcune condizioni mediche influiscono sulla produzione di sperma o sul percorso dello sperma dai testicoli al liquido seminale.
Per saperne di più...

Genetica

Alcuni uomini che presentano un basso numero di spermatozoi e infertilità sono affetti da difetti genetici che possono causare anomalie nel numero e nella qualità degli spermatozoi.
Per saperne di più...

Eseguire un test

La nostra raccomandazione immediata è di eseguire un secondo test dopo almeno 48 ore. Esistono numerosi fattori che possono creare una variazione naturale nei campioni di sperma e il prelievo di test aggiuntivi si otterrà un quadro più preciso della salute degli spermatozoi nel tempo (che si può monitorare nell'app ExSeed).

Introdurre abitudini sane

È possibile iniziare a modificare lo stile di vita, ad esempio facendo più esercizio fisico, migliorando l'alimentazione e limitando le cattive abitudini. Per saperne di più, leggete il nostro blog sullo stile di vita o di andare a consultare i consigli generali con l'app.

Iniziare ad assumere integratori

Abbiamo un integratore per la fertilità multipack che comprende tutte le vitamine, i minerali, gli antiossidanti e gli oli di pesce necessari per migliorare la salute dello sperma.

Continua a testare

Ci vorrà del tempo prima che i cambiamenti apportati abbiano un impatto sulla salute degli spermatozoi, quindi è importante continuare a monitorarli. Si consiglia di effettuare il test una volta al mese.

Se avete domande sul vostro esame o sui prossimi esami, il nostro team medico è a disposizione per aiutarvi. Che preferiate una telefonata, un'e-mail o un messaggio, saremo qui per voi.

Chat anonima
E-mail
Videochiamata

Molti aspetti del vostro attuale stile di vita possono avere un impatto sulla vostra fertilità. Ecco alcuni consigli generali su ciò che potete fare per migliorare il numero e la motilità degli spermatozoi.

Età

Con un'età inferiore ai 40 anni, non dovreste preoccuparvi dell'età come fattore in sé.

Per saperne di più

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma.

Per saperne di più

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma.

Per saperne di più

Lo stress

Con un'età inferiore ai 40 anni, non dovreste preoccuparvi dell'età come fattore in sé.

Per saperne di più

Alimentazione

Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma.

Per saperne di più

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto agli uomini inattivi.

Per saperne di più

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di spermatozoi e causare danni al DNA dello sperma.

Per saperne di più

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma, ma un consumo eccessivo sì.

Per saperne di più

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche.

Per saperne di più

Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima più morbida hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta.

Per saperne di più

Eseguire un test

La nostra raccomandazione immediata è di eseguire un secondo test dopo almeno 48 ore. Esistono numerosi fattori che possono creare una variazione naturale nei campioni di sperma e il prelievo di test aggiuntivi si otterrà un quadro più preciso della salute degli spermatozoi nel tempo (che si può monitorare nell'app ExSeed).

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Noi di ExSeed Health siamo esperti di salute riproduttiva maschile con la missione di affrontare il 40% di tutta l'infertilità che è legata al sesso maschile, ma che attualmente rimane ampiamente trascurata in tutto il mondo. Sebbene i nostri test domiciliari certificati IVD CE forniscano un'indicazione dettagliata della salute dello sperma e i nostri programmi di stile di vita abbiano lo scopo di contribuire a migliorare la salute generale e le possibilità di concepimento, i nostri prodotti e servizi non devono essere considerati una diagnosi o un trattamento medico di qualsiasi malattia o condizione e non sono intesi come un sostituto dell'assistenza medica da parte di operatori sanitari autorizzati.

ExSeed Health Limited, 6 Hookers Road, C/O Yonder Office, Londra, Inghilterra, E17 6DP - Numero di società: 11002717

©2023 ExSeed Health. Tutti i diritti riservati

Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.

Alimentazione

Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Verdure
Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".

Età

Gli studi dimostrano che le donne con meno di 35 anni e gli uomini con meno di 40 anni hanno maggiori possibilità di rimanere incinte. Gli uomini possono produrre cellule spermatiche per quasi tutta la vita, ma il DNA delle cellule spermatiche è più fragile e soggetto a danni dopo i 40 anni.

Con l'avanzare dell'età, i testicoli tendono a diventare più piccoli e più morbidi, con conseguente calo della qualità e della produzione di sperma. Questi cambiamenti sono in parte dovuti alla diminuzione del livello di testosterone, che svolge un ruolo molto importante nello sperma.

produzione. L'età superiore dell'uomo (>40 anni) non solo è associata a un calo della produzione di spermatozoi, ma anche a una maggiore frammentazione del DNA degli spermatozoi e a un peggioramento della morfologia (forma) e della motilità (movimento). Questi effetti negativi rendono gli spermatozoi meno adatti alla fecondazione degli ovuli.

CONCLUSIONE: con un'età inferiore ai 40 anni, non ci si dovrebbe preoccupare molto dell'età come fattore in sé. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato un lento declino dopo i 30-35 anni.

e se avete più di 40 anni, la qualità del vostro sperma può essere compromessa a causa di un aumento del danno al DNA dello sperma, con conseguente diminuzione della motilità e della concentrazione degli spermatozoi. Ricordate che non è possibile valutare la qualità di un campione di sperma semplicemente guardandolo: per questo è necessaria un'analisi dello sperma.