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Qual è il momento migliore per rimanere incinta?

Fare sesso per ottenere una gravidanza è un processo complicato. Ci sono molti elementi che devono essere raggiunti affinché lo spermatozoo raggiunga e fecondi con successo una cellula uovo. Se volete aumentare le vostre possibilità di gravidanza, è importante sapere qual è il momento migliore per avere rapporti sessuali per rimanere incinta.

L'articolo "Il viaggio degli spermatozoi verso l'ovulo" spiega la fecondazione in modo semplice.

Ma quando può avvenire la fecondazione?

....e cosa occorre perché la cellula spermatica riesca ad entrare nell'ovulo?

Il momento migliore per rimanere incinta: la finestra fertile 

Per rispondere alla prima domanda, è necessario conoscere la "finestra fertile".

Affinché si verifichi una gravidanza, una delle ovaie deve rilasciare un ovulo maturo nella tuba di Falloppio. Questo processo è chiamato ovulazione. La finestra fertile è un periodo di 2-5 giorni ogni ciclo in cui una donna è in grado di rimanere incinta. La finestra fertile va da 3-4 giorni prima dell'ovulazione e 1 giorno dopo.

L'ovulazione è un evento di un giorno nel ciclo mestruale (vedi illustrazione sotto). Una volta che l'ovulo viene rilasciato dall'ovaio, morirà entro 12-24 ore se non viene fecondato da uno spermatozoo. Pertanto, il momento è cruciale ed è molto importante avere rapporti sessuali in quel periodo. Il momento migliore per rimanere incinta è quello in cui i rapporti sessuali avvengono poco prima dell'ovulazione, il giorno dell'ovulazione e il giorno dopo l'ovulazione. È il momento in cui si hanno le migliori possibilità di gravidanza.

Gli spermatozoi possono sopravvivere nel tratto riproduttivo della donna fino a cinque giorni. Pertanto, il momento migliore per rimanere incinta non è necessariamente il giorno dell'ovulazione. Non è necessario pianificare i rapporti sessuali nel giorno esatto dell'ovulazione della partner per concepire, anche se è importante conoscere la finestra fertile e fare sesso nel giorno dell'ovulazione. Gli uomini traggono vantaggio dalla conoscenza della finestra fertile perché potranno partecipare attivamente alla pianificazione dei rapporti sessuali. Potranno anche limitare la masturbazione in quel periodo, in modo da non sprecare lo sperma.

Ciclo di ovulazione

Tracciare il giorno dell'ovulazione

Durante il giorno dell'ovulazione, ormoni femminili (FSH, LH ed estrogeni) il picco massimo. Alcune donne avvertono i sintomi (vedi riquadro) e possono quindi prevedere l'ovulazione. Molte altre donne utilizzano i "kit di previsione dell'ovulazione" (OPK) per individuare la data esatta dell'ovulazione.

L'OPK più utilizzato è un test urinario per l'ormone luteinizzante (LH), in cui la donna fa pipì su un bastoncino e attende che l'indicatore dica se è vicina o meno all'ovulazione. Questo tipo di test misura il picco di LH appena prima dell'ovulazione. Un altro OPK molto diffuso è un termometro con cui la donna può monitorare la sua temperatura corporea basale (BBT). Poiché la BBT raggiunge il punto più basso durante l'ovulazione e sale subito dopo, di circa mezzo grado, una donna può scoprire quando avviene l'ovulazione misurando la sua temperatura ogni giorno.

I dati disponibili sono ancora insufficienti per trarre conclusioni molto chiare sull'efficacia dei rapporti sessuali temporizzati, anche se in una revisione Cochrane del 2015 [1]Le prove suggeriscono che se la probabilità di una gravidanza in seguito a un rapporto sessuale senza previsione dell'ovulazione era di 13%, la probabilità in seguito a un rapporto sessuale temporizzato sarebbe compresa tra 14% e 23%.

RIQUADRO 1: Sintomi (segni) tipici dell'ovulazione nel corpo femminile

  • La temperatura corporea basale si abbassa leggermente, poi risale.
  • Il muco cervicale diventa più chiaro e sottile, con una consistenza più scivolosa simile a quella dell'albume d'uovo.
  • Aumento del desiderio sessuale
  • Sensazione di una leggera fitta di dolore o di lievi crampi nel basso ventre.
  • La vulva o la vagina possono apparire gonfie.

Se voi e il vostro partner non avete tempo o interesse a monitorare l'ovulazione, assicuratevi di avere rapporti sessuali frequenti (ogni 2-3 giorni). In questo modo vi assicurerete di colpire la finestra fertile e darete ai vostri nuotatori le migliori possibilità di trovare la strada verso l'ovulo maturo.

Capacità seminali - abilità delle cellule spermatiche

Anche se diversi milioni di spermatozoi vengono rilasciati nella cervice della donna durante il rapporto sessuale, sono ben lontani da tutte le cellule in grado di avere le capacità giuste per raggiungere l'ovulo e fecondarlo nelle tube di Falloppio.

Per avere le migliori possibilità di gravidanza, qualità dello sperma deve essere buono. Ciò significa un'alta concentrazione di spermatozoi e un'alta motilità. In altre parole, è necessario un elevata quantità di cellule spermatiche sane che si muovono in avanti in modo che possano raggiungere l'uovo.

Questi parametri spermatici possono essere analizzati in ambulatorio o con lo strumento Dispositivo di analisi del seme a casa vostra. Con ExSeed potete verificare in anticipo se avete i requisiti giusti per concepire con successo un bambino.

Quando la cellula raggiunge l'ovulo, deve lottare contro diverse barriere ovariche per entrare effettivamente nell'ovulo. Per superare queste barriere, lo spermatozoo deve essere in buona forma e avere un DNA forte. È quindi importante che le cellule spermatiche siano sviluppate, ma anche conservate in buone condizioni nei testicoli.

Come si può notare da quanto sopra, il processo di concepimento non è facile. Le probabilità di rimanere incinta ad ogni ciclo raggiungono un picco di 32,3% per le donne di età inferiore ai 35 anni, ma poi diminuiscono a 11,9% all'età di 40-42 anni, con un'ulteriore riduzione a 3,4% a 43-44 anni. [2].

Pertanto, è importante che voi e il vostro partner cerchiate di avere un bambino quando siete più fertili.

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