{"id":101937,"date":"2023-03-14T16:02:36","date_gmt":"2023-03-14T16:02:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/?p=101937"},"modified":"2024-09-12T10:22:36","modified_gmt":"2024-09-12T09:22:36","slug":"infertility-around-christmas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/fr\/infertility-around-christmas\/","title":{"rendered":"Naviguer dans l'infertilit\u00e9 pendant les f\u00eates de fin d'ann\u00e9e"},"content":{"rendered":"

Les f\u00eates de fin d'ann\u00e9e peuvent \u00eatre une p\u00e9riode de r\u00e9jouissance, mais si vous avez du mal \u00e0 concevoir un enfant, vous risquez d'avoir du mal \u00e0 vous sentir joyeux et lumineux en d\u00e9cembre. Voici nos conseils pour faire face aux d\u00e9clencheurs, aux relations et aux \u00e9motions que les f\u00eates de fin d'ann\u00e9e peuvent entra\u00eener.<\/p>\n

 <\/p>\n

Avoir des conversations ouvertes avec votre partenaire<\/h2>\n

Si vous trouvez cette p\u00e9riode de l'ann\u00e9e difficile parce que vos projets de naissance ne se d\u00e9roulent pas comme vous l'esp\u00e9riez, il peut \u00eatre tentant de faire bonne figure devant votre partenaire. Mais la v\u00e9rit\u00e9 est que vous ne pouvez vraiment vous soutenir l'un l'autre que si vous \u00eates honn\u00eates sur ce que vous ressentez. Le fait d'\u00eatre vuln\u00e9rable et de partager ce que vous vivez vous rapprochera et vous permettra d'\u00e9laborer un plan pour passer les f\u00eates - ensemble.<\/p>\n

Si parler de vos \u00e9motions ne vous vient pas naturellement, vous pouvez essayer d'\u00e9crire une lettre \u00e0 votre partenaire pour lui faire part de ce qui vous pr\u00e9occupe. Vous pouvez aussi tenir ensemble un journal dans lequel vous mettez vos sentiments sur papier, puis les \u00e9changer pour avoir un aper\u00e7u de l'univers \u00e9motionnel de l'autre. Quoi qu'il en soit, veillez \u00e0 ce que la seule chose qui reste en bouteille pendant les f\u00eates de fin d'ann\u00e9e soit le vin chaud.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fixez des limites et cr\u00e9ez des traditions qui ne sont pas li\u00e9es aux enfants.<\/h2>\n

Une fois que vous aurez parl\u00e9 \u00e0 votre partenaire, votre plan d'action pourrait comprendre des activit\u00e9s qui vous aident \u00e0 \u00e9viter ou \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9l\u00e9ments d\u00e9clencheurs. Les f\u00eates de fin d'ann\u00e9e sont sans aucun doute une p\u00e9riode de l'ann\u00e9e qui met l'accent sur les enfants - ce qui peut \u00eatre difficile si vous vous efforcez d'avoir un b\u00e9b\u00e9. Il est impossible d'\u00e9viter les b\u00e9b\u00e9s et les enfants - \u00e0 No\u00ebl et dans la vie ! - mais il n'y a pas de mal \u00e0 ce que vous et votre partenaire mettiez en place des limites afin de ne pas vous retrouver dans des situations qui vous attristent ou vous mettent mal \u00e0 l'aise. Ceci est votre autorisation de dire non \u00e0 la pi\u00e8ce de th\u00e9\u00e2tre de la Nativit\u00e9 de votre ni\u00e8ce, ou oui \u00e0 un No\u00ebl tranquille \u00e0 deux si vous pensez que c'est ce qui serait le plus utile.<\/p>\n

C'est aussi le moment de cr\u00e9er des traditions qui mettent l'accent sur votre couple, plut\u00f4t que sur des activit\u00e9s centr\u00e9es sur les enfants. M\u00eame si un d\u00eener dans un restaurant chic ou une journ\u00e9e de spa relaxante n'effacera pas la douleur de l'infertilit\u00e9, cela peut aider \u00e0 att\u00e9nuer momentan\u00e9ment certains des sentiments difficiles auxquels vous \u00eates confront\u00e9s et vous donner du temps de qualit\u00e9 bien n\u00e9cessaire o\u00f9 vous pouvez \u00eatre reconnaissants de ce que vous avez plut\u00f4t que de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas.<\/p>\n

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Parlez \u00e0 votre famille<\/h2>\n

Souvent, les parcours de fertilit\u00e9 sont entour\u00e9s de secret - et si vous en \u00eates aux premiers stades de votre essai, il se peut que vous n'en ayez pas encore parl\u00e9 \u00e0 votre famille et \u00e0 vos amis. Toutefois, si vous avez des difficult\u00e9s et que votre bien-\u00eatre \u00e9motionnel s'en ressent, il peut \u00eatre utile d'en parler \u00e0 vos proches avant de passer les f\u00eates de fin d'ann\u00e9e ensemble.<\/p>\n

Tout d'abord, cela permet d'\u00e9viter que des questions bien intentionn\u00e9es mais indiscr\u00e8tes (et parfois insensibles) ne vous soient pos\u00e9es de l'autre c\u00f4t\u00e9 de la table. Si votre parcours de fertilit\u00e9 ne se d\u00e9roule pas comme pr\u00e9vu, il n'y a rien de pire que de voir votre grand-tante vous demander quand elle peut s'attendre \u00e0 entendre le battement des petits pieds. Pensez \u00e0 choisir des membres de votre famille en qui vous avez confiance pour partager la r\u00e9alit\u00e9 de votre parcours de fertilit\u00e9 avec eux et demandez-leur de diffuser cette information \u00e0 l'ensemble du groupe. Deuxi\u00e8mement, cela signifie \u00e9galement que vous disposerez d'un r\u00e9seau de soutien si vous rencontrez des difficult\u00e9s et que vous avez besoin de parler \u00e0 quelqu'un d'autre que votre partenaire.<\/p>\n

 <\/p>\n

Trouver une communaut\u00e9 de soutien<\/h2>\n

En parlant de r\u00e9seaux de soutien, il existe des communaut\u00e9s incroyables pour les hommes qui luttent contre la st\u00e9rilit\u00e9. Bien qu'il soit important de rester en contact avec vos amis, votre famille et votre partenaire, il y a quelque chose de vraiment sp\u00e9cial dans le fait de trouver un groupe d'hommes qui savent exactement ce que vous traversez, mais qui ne sont pas li\u00e9s \u00e0 votre parcours personnel. La communaut\u00e9 est incroyablement importante tout au long de l'ann\u00e9e, mais elle peut \u00eatre particuli\u00e8rement utile si vous trouvez No\u00ebl difficile. Alors que le reste du monde semble profiter de la \"p\u00e9riode la plus merveilleuse de l'ann\u00e9e\", il peut \u00eatre r\u00e9confortant d'entrer en contact avec des hommes qui trouvent eux aussi que c'est difficile.<\/p>\n

Que vous souhaitiez une communaut\u00e9 anonyme en ligne ou que vous ayez envie de vous rencontrer en personne, l'espace de fertilit\u00e9 masculine s'est d\u00e9velopp\u00e9 et ouvert au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es. Il existe aujourd'hui de nombreux endroits o\u00f9 vous pouvez trouver une communaut\u00e9 qui vous convient. En premier lieu, nous vous recommandons de consulter le site Him R\u00e9seau de soutien \u00e0 la fertilit\u00e9<\/a> g\u00e9r\u00e9 par Fertility Network UK et un ami d'ExSeed, Ian Stones. Ils se r\u00e9unissent en ligne une fois par mois et c'est un endroit id\u00e9al pour entrer en contact avec d'autres hommes, partager votre histoire et \u00e9couter la leur.<\/p>\n

Nous esp\u00e9rons que, m\u00eame si les choses ne se passent pas comme pr\u00e9vu en ce moment, vous trouverez un peu de paix et de joie dans les f\u00eates de fin d'ann\u00e9e cette ann\u00e9e. Si vous avez besoin d'autres id\u00e9es pour cette p\u00e9riode festive, pourquoi ne pas lire notre article sur les naviguer dans les vacances<\/a> ici. Si vous souhaitez soutenir votre fertilit\u00e9 \u00e0 l'aube de cette nouvelle ann\u00e9e, pourquoi ne pas consulter notre blog sur le th\u00e8me de la fertilit\u00e9 ? Les meilleures r\u00e9solutions du Nouvel An pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 du sperme<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

The holidays can be a time of festive cheer – but if you\u2019re struggling to conceive you might find it hard to feel merry and bright this December. Here\u2019s our advice on navigating the triggers, relationships and emotions that the holidays can bring along with them.   Have open conversations with your partner If you […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":101938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[203,201],"tags":[],"class_list":["post-101937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-community","category-mind-body"],"acf":[],"yoast_head":"\nNavigating Infertility this Festive Season<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Struggling with infertility around Christmas is hard, with constant reminders of family. 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