Vente de Noël en cours !
🎁Consultez nos offres festives ici 🎁

🎁 Vente de Noël en cours ! Consultez nos offres festives ici 🎁

0
VENDREDI NOIR - Jusqu'à 50% de réduction Tests, Recharges & Suppléments

Vos sous-vêtements peuvent-ils avoir un impact sur votre fertilité ? 

Les sous-vêtements serrés peuvent-ils entraîner des problèmes de fertilité ?
Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail :

Nous utilisons l'IA avancée pour traduire le contenu de nos blogs. Si la traduction n'est pas parfaite ou si vous avez des questions sur le contenu, notre équipe médicale est à votre disposition pour vous répondre. Il vous suffit d'envoyer un courriel à [email protected]

Nous avons probablement tous entendu la théorie selon laquelle les slips serrés pourraient avoir un impact sur la fertilité masculine. Cela peut sembler être un conte de vieille femme, mais il pourrait y avoir une part de vérité, même si nous ne commencerions pas tout de suite à blâmer vos perruches de contrebande pour un faible nombre de spermatozoïdes. Nous allons ici analyser les recherches et la science qui sous-tendent cette théorie et donner notre avis d'expert sur les meilleurs sous-vêtements pour la fertilité masculine.

 

La chaleur endommage les spermatozoïdes

...et les sous-vêtements serrés peuvent faire monter la température ! Expliquons...

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le scrotum contient les testicules qui pendent à l'extérieur du corps ? Eh bien, la température centrale du corps se situe généralement autour de 37 degrés et la température idéale pour la production de sperme est d'environ 34 degrés. Même si les testicules pendants sont assez vulnérables, votre corps sait que leur position est la meilleure pour produire des spermatozoïdes sains et les protéger des dommages causés par la chaleur.

Les températures élevées peuvent ralentir la production de spermatozoïdes, endommager leur ADN et même les tuer complètement. La recherche indique également que les températures élevées peuvent exacerber le stress oxydatif, qui est un autre ennemi de la production saine de spermatozoïdes.

Dans un Étude de 2015Les chercheurs ont étudié comment des températures testiculaires élevées (40-43°C) affectent les paramètres du sperme et ont constaté que l'augmentation de la température réduisait la concentration en spermatozoïdes (de 73M/ml à 42M/ml) et la mobilité des spermatozoïdes (de 71% à 25%) à environ la moitié des valeurs initiales. Pour en savoir plus sur l'étude impact de la chaleur sur la santé des spermatozoïdes ici.

Les testicules peuvent avoir trop chaud de différentes manières : bains chauds, saunas, fièvre ou même séjour dans un pays chaud. Mais quel est le rapport avec les sous-vêtements ?

Les spermatozoïdes apprécient que les testicules pendent à l'extérieur du corps, mais ils n'aiment pas trop que vous les contraigniez à porter des sous-vêtements serrés. Non seulement les sous-vêtements serrés rapprochent vos couilles du centre de votre corps, mais votre entrejambe peut devenir très chaud et transpirer, surtout si vous faites du sport ou si vous êtes assis à un bureau toute la journée.

 

Que dit la recherche ?

Comme toujours, la recherche sur la fertilité masculine est malheureusement insuffisante, et il n'existe donc pas beaucoup d'études portant spécifiquement sur l'impact des sous-vêtements sur la santé des spermatozoïdes. Toutefois, les recherches existantes sont intéressantes à lire !

Un Étude de 2018 ont analysé des échantillons de sperme provenant de 656 partenaires masculins de couples se rendant dans une clinique de fertilité pour obtenir une aide à la conception. Ils leur ont également demandé quel type de sous-vêtements ils portaient généralement ! L'étude a révélé que les hommes qui portaient principalement des boxers amples avaient une concentration de sperme supérieure de 25% à celle des hommes qui portaient d'autres types de sous-vêtements (comme des slips serrés).

L'étude a également révélé que les hommes dont le nombre de spermatozoïdes était plus faible présentaient des taux plus élevés d'hormone folliculo-stimulante (FSH). Cela s'explique probablement par le fait que l'organisme augmente les niveaux de FSH pour tenter d'améliorer la production de spermatozoïdes. Pour en savoir plus sur l'impact de la FSH et des autres hormones sexuelles sur la fertilité, cliquez ici.

Dans une autre petite étude, on a demandé à cinq hommes de porter des sous-vêtements spéciaux qui forçaient les testicules vers le haut pendant une durée de 15 heures par jour pendant 120 jours. L'idée était d'augmenter la température moyenne du scrotum d'environ 2 degrés. Les chercheurs ont constaté que la motilité et le nombre de spermatozoïdes diminuaient après 3 semaines et ne revenaient à la normale que 2 mois après l'expérience. Bien que l'échantillon soit très petit, il semble indiquer que les caleçons serrés ne sont pas parfaits pour les nageurs.

Cependant, certaines recherches contredisent ces résultats. A étude a étudié la relation entre le type de sous-vêtements portés par 501 hommes et leurs échantillons de sperme. Il est important de noter qu'il s'agissait d'hommes au tout début de leur parcours de fertilité, et non pas d'hommes qui luttaient déjà pour concevoir. Cette étude n'a révélé aucune différence significative dans la santé du sperme en fonction du choix des sous-vêtements, et le choix des sous-vêtements n'a pas non plus montré de corrélation avec le temps nécessaire à la conception.

 

Dois-je donc éviter les sous-vêtements serrés si j'essaie de concevoir un enfant ?

Bien que le jury scientifique ne se soit pas encore prononcé sur l'influence de vos sous-vêtements sur la santé de vos nageurs, il est certainement important de garder vos couilles au frais si vous essayez de concevoir un enfant. Si vous êtes un adepte de la contrebande occasionnelle de perruches, il est peu probable qu'elles soient une cause d'infertilité, mais si vous êtes heureux de passer à un boxer plus ample, cela ne nuira certainement pas à la santé de vos spermatozoïdes - et pourrait même être meilleur pour eux.
Le plus important est de prendre des mesures pour maintenir la température des testicules à un niveau bas.

Tenez la technologie à l'écart de vos testicules
Ne laissez pas votre téléphone dans votre poche avant et utilisez un plateau ou une table lorsque vous utilisez un ordinateur portable. Votre technologie dégage plus de chaleur que vous ne le pensez !

Bouger
Si votre travail vous amène à rester assis pendant une longue période, votre entrejambe peut devenir très chaud. Veillez donc à vous lever et à promener vos testicules - cela gardera vos couilles au frais et sera également bénéfique pour votre santé en général.

Dites non aux saunas
... les saunas, les jacuzzis et les bains chauds. Les températures extrêmes des saunas et des jacuzzis ne sont pas bonnes pour la santé des spermatozoïdes.

Si vous êtes inquiet, faites tester votre sperme !
Grâce à notre test de sperme à domicile, il est plus facile que jamais d'obtenir des informations sur l'état de vos nageurs. Le test est réalisé entièrement à domicile et vous pourrez mesurer des paramètres importants de la fertilité masculine tels que la concentration, la motilité et le volume. à vérifier ici.

Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail :
ExSeed home sperm test kit 2 test
Kit de test de sperme pour usage domestique ExSeed (2 tests)

£74.99

ExSeed-Refill-Kit.png
Kit de recharge Abonnement mensuel

£24.99 / mois

Combi de Noël
Combi ExSeed

£24.99 - £74.99

Plus de explorer

ExSeed home sperm test kit 2 test
Kit de test de sperme pour usage domestique ExSeed (2 tests)

£74.99

Combi de Noël
Combi ExSeed

£24.99 - £74.99

Recharge pour le test de Noël 5
Kit de recharge ExSeed (5 tests)

£64.99

Porter des pantalons et des sous-vêtements serrés

Des études montrent que les hommes qui portent des sous-vêtements amples ont une concentration de sperme et un nombre total de spermatozoïdes plus élevés que les hommes qui portent des sous-vêtements plus serrés. Alors, laissez tomber les vêtements serrés et portez des vêtements amples pour donner de l'air à vos testicules.

CONCLUSION : apprenez-en davantage sur la façon dont la chaleur peut affecter la qualité du sperme. ici.

Stress

Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme. On sait que le stress est associé à une baisse du taux de testostérone et au stress oxydatif, tous deux jouant un rôle essentiel dans la production et le maintien de spermatozoïdes sains.

CONCLUSION : Si vous vous sentez stressé, nous vous recommandons de vous faire aider afin d'avoir une santé mentale équilibrée. Pour un guide de gestion du stress, téléchargez le L'application ExSeed est gratuite et vous pouvez commencer votre plan d'action personnalisé dès aujourd'hui.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs. Les spécialistes de la fertilité affirment également qu'une activité physique régulière a un impact bénéfique sur les paramètres de fertilité du sperme et qu'un tel mode de vie peut améliorer le statut de fertilité des hommes.

En donnant la priorité à l'exercice physique, vous pouvez améliorer votre santé générale et obtenir des spermatozoïdes sains et rapides qui ont de bonnes chances de féconder un ovule.

CONCLUSION : Essayez d'intégrer l'exercice dans votre programme hebdomadaire pour vous assurer de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Nous recommandons une combinaison d'entraînement cardio et d'exercices de musculation. Plus d'informations sur l'exercice et la fertilité masculine sur notre blog.

Nutrition

Restauration rapide
Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de sperme et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme. Une consommation importante de malbouffe (chaque semaine) peut augmenter la probabilité d'infertilité, car les hommes qui consomment de grandes quantités d'aliments malsains risquent d'avoir un sperme de mauvaise qualité. En plus de nuire à votre fertilité, la malbouffe fait grossir votre tour de taille, nuit à votre système cardiovasculaire et à vos reins, entre autres.

Légumes
Manger plus de fruits et de légumes peut augmenter la concentration et la mobilité de vos spermatozoïdes. Il est important que vous ayez une alimentation saine, riche en antioxydants, et que vous mangiez des légumes tous les jours. Les aliments tels que les abricots et les poivrons rouges sont riches en vitamine A, qui améliore la fertilité masculine en favorisant la santé des spermatozoïdes. Les hommes qui présentent une carence en cette vitamine ont tendance à avoir des spermatozoïdes lents et paresseux.

En-cas/boissons sucrés : plusieurs fois par semaine La consommation excessive d'articles à forte teneur en sucre peut entraîner un stress oxydatif, qui a un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la motilité des spermatozoïdes. Les collations et les boissons sucrées sont également fortement associées à l'obésité et à une faible fertilité.
CONCLUSION : Pour améliorer la qualité du sperme, évitez les fast-foods, les aliments transformés et les collations ou boissons sucrées. Vous devez mettre en place un régime alimentaire sain et prudent, rempli de super aliments nécessaires à une bonne production de sperme. Consultez notre guide pour Super aliments pour la fertilité masculine. Pour orientation personnalisée et un soutien sur la manière dont vous pouvez commencer à améliorer la santé de votre sperme, consultez la page Bootcamp.

Chaleur

La chaleur directe peut empêcher la production optimale de sperme et endommager l'ADN des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes aiment les environnements dont la température est inférieure de quelques degrés à celle du corps. Évitez la surchauffe des couvertures chaudes, des sièges chauffants, de la chaleur de votre ordinateur portable, des douches chaudes et des saunas.

Fumer des cigarettes

L'exposition à la fumée de tabac a des effets négatifs importants sur la qualité du sperme. Les dommages causés par les cigarettes et la nicotine dépendent bien sûr du nombre de cigarettes que vous fumez par jour et pendant combien de temps, mais même une faible consommation (jusqu'à 10 cigarettes/jour) peut inhiber la production de sperme sain.  

CONCLUSION : Restez aussi loin que possible de la cigarette si vous vous souciez de votre santé générale et de votre fertilité. Lire la suite ici.

Téléphone portable

Lorsque vous avez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés aux rayonnements électromagnétiques, dont les études ont montré qu'ils endommagent les spermatozoïdes. Mettez votre téléphone dans la poche arrière de votre pantalon ou dans la poche de votre veste.

IMC

Il existe un lien évident entre l'obésité et la réduction de la qualité du sperme. Cela s'explique, du moins en partie, par le fait que les hommes obèses peuvent présenter des profils hormonaux reproductifs anormaux, ce qui peut nuire à la production de sperme et entraîner l'infertilité. 

Un IMC supérieur à 30 peut entraîner plusieurs processus dans le corps (surchauffe, augmentation du stress oxydatif dans les testicules, dommages à l'ADN des spermatozoïdes, dysfonctionnement érectile) qui peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Cela peut entraîner des problèmes lors des tentatives de conception.  

CONCLUSION : L'IMC est l'un des facteurs de risque qui influencent la qualité du sperme et, par exemple, la motilité des spermatozoïdes.  

Alcool

Une bière ou un verre de vin de temps en temps ne nuisent pas vraiment à la qualité du sperme. Mais une consommation excessive d'alcool (plus de 20 unités par semaine) peut réduire la production de spermatozoïdes normalement formés, nécessaires à une grossesse réussie.

CONCLUSION : Si vous voulez rester en sécurité, ne dépassez pas 14 unités d'alcool par semaine. Pour plus d'informations sur la façon dont l'alcool peut affecter la fertilité masculine, jetez un coup d'œil à notre blog : "L'alcool et la qualité du sperme".

Âge

Des études montrent que les femmes de moins de 35 ans et les hommes de moins de 40 ans ont plus de chances de tomber enceintes. Les hommes peuvent produire des spermatozoïdes presque toute leur vie, mais l'ADN des spermatozoïdes est plus fragile et susceptible d'être endommagé après l'âge de 40 ans.

À mesure que les hommes vieillissent, leurs testicules ont tendance à devenir plus petits et plus mous, ce qui entraîne une baisse de la qualité et de la production du sperme. Ces changements sont en partie dus à une diminution liée à l'âge du taux de testostérone, qui joue un rôle très important dans la production de sperme.

production. Un âge masculin plus élevé (>40 ans) est non seulement associé à une baisse de la production de spermatozoïdes, mais aussi à une fragmentation accrue de l'ADN des spermatozoïdes et à une détérioration de leur morphologie (forme) et de leur motilité (mouvement). Ces effets négatifs rendent les spermatozoïdes moins qualifiés pour la fécondation des ovules.

CONCLUSION : avec un âge inférieur à 40 ans, vous ne devriez pas avoir à vous soucier beaucoup de l'âge en tant que facteur en soi. Cependant, des études ont montré un lent déclin après l'âge de 30-35 ans.

et si vous avez plus de 40 ans, la qualité de votre sperme peut être affectée en raison de l'augmentation des dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes, ce qui entraîne une diminution de la motilité et de la concentration des spermatozoïdes. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas évaluer la qualité d'un échantillon de sperme en le regardant simplement - cela nécessite une analyse du sperme.