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Les dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes et la fertilité

Les dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes fournissent des indications précieuses sur la fertilité masculine
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Blog invité du professeur Sheena Lewis de Examenlab.com

Vous serez peut-être surpris - ou peut-être rassuré - d'apprendre que plus d'un quart des couples qui passent des examens de fertilité apprennent qu'aucun d'entre eux n'a de problème détectable. (1). Cette situation est frustrante à la fois pour le spécialiste de la fertilité et pour les couples qui tentent désespérément d'avoir un enfant. Quelle voie leur permettra de faire un pas dans la bonne direction ? Comment savoir par où commencer ? Pour s'attaquer efficacement à l'infertilité, il faut d'abord en comprendre les principales causes.  

La qualité des spermatozoïdes plutôt que la quantité 

En 2018, l'autorité britannique chargée de la fertilisation humaine et de l'embryologie a indiqué que les problèmes masculins étaient la raison la plus fréquente de recourir à un traitement de fertilité. (2) donc les hommes doivent faire l'objet d'un examen approfondi. Ce qui est étonnant, c'est que lorsqu'on s'intéresse enfin à la fertilité masculine (qui est toujours secondaire par rapport à celle des femmes), l'accent est mis sur l'analyse du sperme et des spermatozoïdes. quantité plus qualité! Et quand les hommes ont une normal l'analyse du sperme, ils sont très peu probable de faire l'objet d'un examen plus approfondi. En l'absence d'une cause évidente à leurs problèmes de fertilité, l'enquête sur la fertilité masculine s'arrête là et l'attention se porte à nouveau sur la femme. 

Une composante essentielle, mais manquante, du processus standard d'investigation de la fertilité chez les couples est la suivante santé du sperme. Des recherches ont montré que 20 à 40 % des hommes souffrant d'une infertilité "inexpliquée" présentent une forte dégradation (ou fragmentation) de l'ADN dans leurs spermatozoïdes. (3) (4) et il a été démontré qu'il existe des liens étroits avec les fausses couches ainsi qu'avec les chances de succès des traitements de procréation assistée (PPA). (5). 

La qualité de l'ADN des spermatozoïdes est vitale, car il porte une copie des gènes qu'un homme transmet à son bébé. Ces gènes transmettent non seulement des caractéristiques telles que la couleur des yeux ou la taille, mais ils construisent aussi notre cerveau et déterminent notre comportement et notre santé future. 

Voici les réponses à quelques questions qui nous sont fréquemment posées, afin d'aider tous les hommes et leurs partenaires qui lisent notre article : 

Pourquoi tester l'ADN du sperme ? 

Bien que les lésions de l'ADN des spermatozoïdes soient l'une des principales causes de l'infertilité masculine, elles ne sont pas testées systématiquement dans la plupart des cliniques. Même si l'analyse de votre sperme est normale, les dommages causés à l'ADN de vos spermatozoïdes peuvent être élevés. Il est donc moins probable que vous puissiez mettre votre partenaire enceinte naturellement, ou même avec un traitement (6). Les hommes présentant des niveaux élevés d'ADN spermatique endommagé ont également deux fois plus de risques de faire une fausse couche.. 

Non seulement l'ADN du sperme fait partie du schéma directeur de votre bébé, mais la qualité de votre ADN spermatique aidera les experts en fertilité à prédire le traitement de fertilité qui a le plus de chances de réussir dans votre cas. Cela signifie que vous pouvez potentiellement améliorer vos chances de tomber enceinte avec moins de cycles de traitement. 

Les changements de mode de vie et les interventions cliniques peuvent améliorer les dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes.  Il est essentiel de mesurer et de comprendre les niveaux de fragmentation de l'ADN des spermatozoïdes pour aider davantage d'hommes à devenir pères. Certains dommages à l'ADN des spermatozoïdes se produisent lors de la fabrication des spermatozoïdes, en cassant certains brins d'ADN. Cela ne peut être évité, mais les hommes ont le pouvoir de réduire les dommages causés à l'ADN par les risques liés au mode de vie, tels que le tabagisme ou le surpoids. Avec une bonne compréhension et des conseils appropriés, les hommes peuvent protéger et améliorer la santé de leur sperme.  

Où pouvez-vous vous faire dépister ? 

Examen's Les tests exacts d'ADN du sperme, basés sur plus de 25 ans de recherche sur la fertilité, mesurent le niveau de détérioration de l'ADN dans le sperme (résultats en 10 jours seulement). Un test vous permettra, ainsi qu'à votre expert en fertilité, de mieux comprendre la qualité de votre sperme et de déterminer le meilleur traitement pour vous.

Les tests exacts sont disponibles dans la plupart des cliniques de fertilité au Royaume-Uni, et nous sommes heureux d'en élargir l'accès en Europe. ExSeed Health, Examen et la clinique de fertilité Skive au Danemark collaborent à un projet de recherche visant à mesurer les améliorations de la qualité du sperme grâce à des interventions sur le mode de vie.  

LE PROJET ET L'OBJECTIF : 

Évaluation de l'effet d'un programme multimodal de mode de vie sur la qualité du sperme et la fragmentation de l'ADN chez les patients masculins qui suivent un traitement de fertilité. 

La diminution de la qualité du sperme et les dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes seraient à l'origine d'une baisse de la fertilité chez environ 40% des couples infertiles. Outre la diminution de la fertilité, les lésions de l'ADN des spermatozoïdes contribuent souvent à l'augmentation du nombre de mutations ponctuelles chez le fœtus et le bébé. Cela peut entraîner des avortements spontanés, des malformations congénitales ou des maladies chez les enfants et les adolescents telles que l'autisme et la schizophrénie. Ce projet vise à améliorer la qualité du sperme grâce aux conseils personnalisés d'ExSeed en matière de mode de vie. Le projet devrait être finalisé au quatrième trimestre 2021. 

Mettez votre sperme dans les meilleures conditions possibles 

Une fois le diagnostic posé (analyse des paramètres et de l'ADN des spermatozoïdes), vous pouvez reprendre le contrôle. Même si vous présentez des niveaux élevés de fragmentation de l'ADN des spermatozoïdes, il est possible de réduire les dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes grâce aux méthodes suivantes les changements de mode de vieet augmenter les chances de tomber enceinte naturellement ou par le biais d'un traitement de fertilité tel que la FIV ou l'ICSI. Pour trouver des moyens simples d'améliorer la santé du sperme, consultez notre rubrique article de blog sur le style de vie.  

Ne pas retarder l'analyse des niveaux de lésions de l'ADN des spermatozoïdes  

Propulsé par le système propriétaire d'Examen Technologie SpermCometLa gamme Exact® de tests de diagnostic de l'ADN du sperme fournit des informations essentielles aux spécialistes de la fertilité pour les aider à diagnostiquer l'infertilité masculine et à prendre les meilleures décisions thérapeutiques pour leurs patients. 

Parlez à l'expert en fertilité d'Examen à propos de Test ADN exact des spermatozoïdeset de tracer la voie la plus appropriée à votre situation personnelle.  

L'équipe d'Examen au Royaume-Uni est ravie d'apporter les tests Exact au Danemark, grâce au professeur Peter Humaidan. 

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Plus de explorer

Porter des pantalons et des sous-vêtements serrés

Des études montrent que les hommes qui portent des sous-vêtements amples ont une concentration de sperme et un nombre total de spermatozoïdes plus élevés que les hommes qui portent des sous-vêtements plus serrés. Alors, laissez tomber les vêtements serrés et portez des vêtements amples pour donner de l'air à vos testicules.

CONCLUSION : apprenez-en davantage sur la façon dont la chaleur peut affecter la qualité du sperme. ici.

Stress

Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme. On sait que le stress est associé à une baisse du taux de testostérone et au stress oxydatif, tous deux jouant un rôle essentiel dans la production et le maintien de spermatozoïdes sains.

CONCLUSION : Si vous vous sentez stressé, nous vous recommandons de vous faire aider afin d'avoir une santé mentale équilibrée. Pour un guide de gestion du stress, téléchargez le L'application ExSeed est gratuite et vous pouvez commencer votre plan d'action personnalisé dès aujourd'hui.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs. Les spécialistes de la fertilité affirment également qu'une activité physique régulière a un impact bénéfique sur les paramètres de fertilité du sperme et qu'un tel mode de vie peut améliorer le statut de fertilité des hommes.

En donnant la priorité à l'exercice physique, vous pouvez améliorer votre santé générale et obtenir des spermatozoïdes sains et rapides qui ont de bonnes chances de féconder un ovule.

CONCLUSION : Essayez d'intégrer l'exercice dans votre programme hebdomadaire pour vous assurer de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Nous recommandons une combinaison d'entraînement cardio et d'exercices de musculation. Plus d'informations sur l'exercice et la fertilité masculine sur notre blog.

Nutrition

Restauration rapide
Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de sperme et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme. Une consommation importante de malbouffe (chaque semaine) peut augmenter la probabilité d'infertilité, car les hommes qui consomment de grandes quantités d'aliments malsains risquent d'avoir un sperme de mauvaise qualité. En plus de nuire à votre fertilité, la malbouffe fait grossir votre tour de taille, nuit à votre système cardiovasculaire et à vos reins, entre autres.

Légumes
Manger plus de fruits et de légumes peut augmenter la concentration et la mobilité de vos spermatozoïdes. Il est important que vous ayez une alimentation saine, riche en antioxydants, et que vous mangiez des légumes tous les jours. Les aliments tels que les abricots et les poivrons rouges sont riches en vitamine A, qui améliore la fertilité masculine en favorisant la santé des spermatozoïdes. Les hommes qui présentent une carence en cette vitamine ont tendance à avoir des spermatozoïdes lents et paresseux.

En-cas/boissons sucrés : plusieurs fois par semaine La consommation excessive d'articles à forte teneur en sucre peut entraîner un stress oxydatif, qui a un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la motilité des spermatozoïdes. Les collations et les boissons sucrées sont également fortement associées à l'obésité et à une faible fertilité.
CONCLUSION : Pour améliorer la qualité du sperme, évitez les fast-foods, les aliments transformés et les collations ou boissons sucrées. Vous devez mettre en place un régime alimentaire sain et prudent, rempli de super aliments nécessaires à une bonne production de sperme. Consultez notre guide pour Super aliments pour la fertilité masculine. Pour orientation personnalisée et un soutien sur la manière dont vous pouvez commencer à améliorer la santé de votre sperme, consultez la page Bootcamp.

Chaleur

La chaleur directe peut empêcher la production optimale de sperme et endommager l'ADN des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes aiment les environnements dont la température est inférieure de quelques degrés à celle du corps. Évitez la surchauffe des couvertures chaudes, des sièges chauffants, de la chaleur de votre ordinateur portable, des douches chaudes et des saunas.

Fumer des cigarettes

L'exposition à la fumée de tabac a des effets négatifs importants sur la qualité du sperme. Les dommages causés par les cigarettes et la nicotine dépendent bien sûr du nombre de cigarettes que vous fumez par jour et pendant combien de temps, mais même une faible consommation (jusqu'à 10 cigarettes/jour) peut inhiber la production de sperme sain.  

CONCLUSION : Restez aussi loin que possible de la cigarette si vous vous souciez de votre santé générale et de votre fertilité. Lire la suite ici.

Téléphone portable

Lorsque vous avez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés aux rayonnements électromagnétiques, dont les études ont montré qu'ils endommagent les spermatozoïdes. Mettez votre téléphone dans la poche arrière de votre pantalon ou dans la poche de votre veste.

IMC

Il existe un lien évident entre l'obésité et la réduction de la qualité du sperme. Cela s'explique, du moins en partie, par le fait que les hommes obèses peuvent présenter des profils hormonaux reproductifs anormaux, ce qui peut nuire à la production de sperme et entraîner l'infertilité. 

Un IMC supérieur à 30 peut entraîner plusieurs processus dans le corps (surchauffe, augmentation du stress oxydatif dans les testicules, dommages à l'ADN des spermatozoïdes, dysfonctionnement érectile) qui peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Cela peut entraîner des problèmes lors des tentatives de conception.  

CONCLUSION : L'IMC est l'un des facteurs de risque qui influencent la qualité du sperme et, par exemple, la motilité des spermatozoïdes.  

Alcool

Une bière ou un verre de vin de temps en temps ne nuisent pas vraiment à la qualité du sperme. Mais une consommation excessive d'alcool (plus de 20 unités par semaine) peut réduire la production de spermatozoïdes normalement formés, nécessaires à une grossesse réussie.

CONCLUSION : Si vous voulez rester en sécurité, ne dépassez pas 14 unités d'alcool par semaine. Pour plus d'informations sur la façon dont l'alcool peut affecter la fertilité masculine, jetez un coup d'œil à notre blog : "L'alcool et la qualité du sperme".

Âge

Des études montrent que les femmes de moins de 35 ans et les hommes de moins de 40 ans ont plus de chances de tomber enceintes. Les hommes peuvent produire des spermatozoïdes presque toute leur vie, mais l'ADN des spermatozoïdes est plus fragile et susceptible d'être endommagé après l'âge de 40 ans.

À mesure que les hommes vieillissent, leurs testicules ont tendance à devenir plus petits et plus mous, ce qui entraîne une baisse de la qualité et de la production du sperme. Ces changements sont en partie dus à une diminution liée à l'âge du taux de testostérone, qui joue un rôle très important dans la production de sperme.

production. Un âge masculin plus élevé (>40 ans) est non seulement associé à une baisse de la production de spermatozoïdes, mais aussi à une fragmentation accrue de l'ADN des spermatozoïdes et à une détérioration de leur morphologie (forme) et de leur motilité (mouvement). Ces effets négatifs rendent les spermatozoïdes moins qualifiés pour la fécondation des ovules.

CONCLUSION : avec un âge inférieur à 40 ans, vous ne devriez pas avoir à vous soucier beaucoup de l'âge en tant que facteur en soi. Cependant, des études ont montré un lent déclin après l'âge de 30-35 ans.

et si vous avez plus de 40 ans, la qualité de votre sperme peut être affectée en raison de l'augmentation des dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes, ce qui entraîne une diminution de la motilité et de la concentration des spermatozoïdes. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas évaluer la qualité d'un échantillon de sperme en le regardant simplement - cela nécessite une analyse du sperme.