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Comment avoir les meilleurs rapports sexuels ... pour la grossesse

Parlons de sexe.

Lorsqu'il s'agit de fonder une famille, vous et votre partenaire souhaitez probablement tout mettre en œuvre pour décrocher le jackpot. Pour la plupart des couples, c'est souvent facile, mais pour d'autres, malheureusement, cela peut prendre plusieurs mois, voire plusieurs années, avant que le désir de bébé ne se réalise.

Les problèmes de fertilité sont très courants et touchent environ 10% à 15% des couples qui essaient de concevoir un enfant. Une étude menée au Danemark en 2012 sur plus de 4 000 hommes a conclu qu'environ 15% des hommes participant à l'essai avaient une qualité de sperme si faible qu'ils risquaient fort d'avoir besoin d'un traitement de fertilité pour engendrer un enfant, et que 27% des hommes auraient un délai de grossesse prolongé. [1].

Par conséquent, un peu de planification pour avoir le meilleur et le meilleur moment ne fait pas de mal.

Rapports sexuels programmés

De nombreux facteurs peuvent avoir un impact sur la capacité d'un couple à concevoir, et l'un d'entre eux peut être une mauvaise synchronisation des rapports sexuels, ou un nombre insuffisant de rapports pour atteindre la période de fertilité de la femme. Le choix du moment est essentiel lorsque vous essayez de concevoir un enfant.

À l'école, beaucoup d'entre nous ont eu l'impression que les rapports sexuels à tout moment pouvaient entraîner une grossesse. Ce n'est pas tout à fait vrai. La conception n'est possible qu'à partir d'environ 5 jours avant et jusqu'à quelques heures après l'ovulation. Cela signifie qu'il n'y a que quelques jours par mois où vous pouvez trouver le bon moment et il est donc important de connaître ces jours si vous n'avez pas déjà des rapports sexuels plusieurs fois par semaine. De nombreuses femmes croient qu'elles ovulent alors que ce n'est pas le cas, ce qui peut prolonger le processus de conception.

Cependant, il peut être difficile de connaître la période de fertilité de la femme. Il existe de nombreux "kits de prédiction de l'ovulation" et d'autres méthodes que les femmes peuvent utiliser pour se guider dans leurs rapports sexuels - certaines méthodes sont plus fiables que d'autres.

Comment prédire l'ovulation ?

  • Suivi urinaire de la fertilité
  • Mesure de la température basale du corps.
  • Graphique du calendrier

En 2015, une grande étude a été publiée dans le but d'évaluer les avantages et les risques des méthodes de prédiction de l'ovulation pour les rapports sexuels programmés chez les couples essayant de concevoir un enfant. La conclusion était que les rapports sexuels programmés pouvaient améliorer les taux de grossesse par rapport aux rapports sexuels sans prédiction de l'ovulation, mais les données n'étaient pas suffisamment solides pour étayer complètement cette conclusion.[2]

Si vous avez trop peu de rapports sexuels, vos chances de tomber au bon moment sont faibles. Faire l'amour trop souvent, plusieurs fois par jour ou même tous les jours, peut entraîner un "épuisement", l'un des partenaires ou les deux n'étant plus intéressés, ce qui fait que l'occasion est manquée. Un autre inconvénient d'une trop grande focalisation sur le sexe et la procréation est que le sexe devient une corvée et peut causer un stress inutile.

Compte tenu de ce qui précède, notre conclusion et notre conseil sont d'avoir des rapports sexuels environ tous les deux ou trois jours, en accordant une attention particulière aux quelques jours précédant l'ovulation et à ceux qui la suivent. Rappelez-vous qu'il n'y a rien de mal à avoir des rapports sexuels réguliers - en fait, cela permet de stimuler la production de spermatozoïdes et de garder les spermatozoïdes frais pour la fécondation.

Éjaculation

La qualité du sperme est importante pour les chances de tomber enceinte, et le plus important est le nombre de spermatozoïdes mobiles et sains dans un échantillon de sperme. Ce paramètre peut être affecté par de nombreux facteurs différents, tels que le mode de vie et les toxines environnementales. Bien qu'il ait été suggéré que la fréquence d'éjaculation puisse également affecter la qualité du sperme, il n'en reste pas moins que la qualité du sperme peut être affectée. [3].

Une étude réalisée en 2016 auprès de 43 participants masculins a montré que les éjaculats obtenus après 2 heures d'abstinence présentaient des volumes, une concentration en spermatozoïdes, un nombre total de spermatozoïdes et un nombre total de spermatozoïdes mobiles inférieurs, mais des pourcentages plus élevés de spermatozoïdes progressivement mobiles par rapport aux échantillons obtenus après 4 à 7 jours d'abstinence. Cela indique que les spermatozoïdes conservés trop longtemps peuvent subir des dommages qui réduisent leur mobilité. Une autre étude a montré qu'il faut environ 3 jours pour obtenir une charge complète de spermatozoïdes.

L'idéal serait donc d'espacer les éjaculations d'au moins 24 heures, tout en maintenant des éjaculations fréquentes (3 fois par semaine) pour maintenir la production de nouveaux spermatozoïdes. Mais si vous avez envie de faire l'amour plusieurs fois par jour pendant son ovulation, nous pensons que vous devriez le faire, car aucune littérature actuelle ne suggère que cela devrait nuire à vos chances de tomber enceinte !

Qu'en est-il des orgasmes ?

Pour l'homme, l'orgasme est le plus souvent associé à l'éjaculation, et il est donc très important que le sperme de l'homme soit déposé dans l'appareil reproducteur de la femme. Pour les femmes, en revanche, il n'existe aucune preuve scientifique montrant que l'orgasme féminin peut améliorer les taux de grossesse.

Lubrifiants et fertilité

De nombreux couples partent du principe que les lubrifiants n'influencent pas les chances de concevoir un enfant. Or, même s'ils ne contiennent pas nécessairement d'agents spermicides, ils peuvent nuire à la qualité du sperme lorsqu'ils entrent en contact avec les spermatozoïdes. Les lubrifiants peuvent avoir un impact sur la mobilité des spermatozoïdes, la fragmentation de leur ADN et leur capacité à survivre. Par conséquent, la recherche d'un lubrifiant sûr peut augmenter vos chances de concevoir.

Il semble que les lubrifiants à base d'hydroxycellulose ne nuisent pas à la fertilité. Les lubrifiants les plus couramment respectueux de la fertilité sont PreSeed, Concieve+ Plus et Yes™ Lubricant. Par ailleurs, il semble que l'utilisation d'huiles naturelles telles que l'huile de canola et l'huile pour bébé ne nuise pas non plus aux chances de fertilité. Bien que ces lubrifiants soient sans danger pour la fertilité, ils n'ont pas été testés pour les tests de fertilité ou les traitements et ne doivent pas être utilisés avant de produire un échantillon pour l'un ou l'autre.

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