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Connaître ses nageurs

Dans l'ensemble score

Score optimal

Merci d'avoir effectué le test de fertilité ExSeed. Votre test a révélé que votre score de fertilité est optimal.

Que vous essayiez de concevoir maintenant ou que vous envisagiez de le faire à l'avenir, il est bon d'améliorer la qualité du sperme afin d'augmenter les chances de grossesse. N'oubliez pas que votre santé reproductive est également étroitement liée à votre santé générale !

Si vous ne savez pas grand-chose sur la fertilité et sur la manière de tomber enceinte avec votre partenaire, ne vous inquiétez pas ! Beaucoup d'entre nous n'ont pas les connaissances nécessaires pour nous aider dans notre parcours de fertilité. Voici nos conseils personnalisés en matière de fertilité.

Section 1

Connaître ses nageurs

Test de sperme pour la fertilité

Un test de sperme est essentiel pour évaluer le potentiel de fertilité des hommes. Il est important de connaître le volume, la numération et la mobilité des spermatozoïdes si vous essayez de concevoir un enfant avec votre partenaire. Une qualité de sperme anormale peut également indiquer un problème de santé sous-jacent. Même s'il suffit d'un seul spermatozoïde et d'un seul ovule pour tomber enceinte, un plus grand nombre de spermatozoïdes sains augmentera vos chances de grossesse chaque mois. Même si vous n'essayez pas de concevoir un enfant, la qualité de votre sperme peut être un indicateur important de votre état de santé général.

Les résultats suivants sont des résultats d'analyse de sperme sains ou normaux, tels que déterminés par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Les résultats pouvant varier d'une personne à l'autre, ils sont donnés à titre indicatif.

Test de sperme pour le tableau des variables de fertilité

Vous avez déjà testé la qualité de votre sperme, ce qui est un grand pas en avant pour prendre des décisions éclairées sur votre fertilité. Utilisez les lignes directrices de l'OMS ci-dessus pour savoir si les résultats de votre test de sperme se situent au-dessus ou au-dessous des fourchettes normales de l'OMS.

Recommandations

Si la qualité de votre sperme était faible lors de votre test

Vous pouvez envisager une évaluation par votre médecin généraliste pour vous assurer qu'il n'y a pas de causes sous-jacentes graves. Si la qualité de votre sperme se situe dans la fourchette modérée à optimale, c'est une excellente chose. Vous voudrez peut-être encore examiner comment votre mode de vie et les compléments alimentaires peuvent vous aider dans votre parcours de fertilité.

Si vous voulez suivre la qualité de votre sperme

Nous pouvons vous offrir une réduction de 10% (code de réduction ExSeed10) sur notre test de sperme à domicile.

Section 2

Aider les nageurs

Atteindre un niveau de santé mode de vie pour la fertilité

Vous avez obtenu un score élevé lors de l'évaluation de votre mode de vie, ce qui signifie que vous faites la plupart des choses correctement !

Recommandations

Aperçu détaillé

Si vous souhaitez un aperçu détaillé de l'impact des questions individuelles sur la fertilité, consultez "Comment votre mode de vie affecte la fertilité" au bas de la page (section 4). Vous pouvez stimuler votre fertilité avec le ExSeed Bootcamp - notre programme de fertilité individualisé en ligne.

Suppléments ExSeed

Vous pouvez également consulter nos suppléments de fertilité masculine spécialement conçus à cet effet.

Section 3

Aider les nageurs

Supplément pour fertilité

Une supplémentation en vitamines et minéraux peut stimuler la production de spermatozoïdes et vous aider à améliorer la qualité de votre sperme. Des études cliniques montrent les effets très positifs des antioxydants sur la concentration et la motilité des spermatozoïdes, ce qui permet d'augmenter le taux de réussite des grossesses.

Vous prenez déjà des suppléments pour la fertilité, ce qui est très bien !

Recommandations

Suppléments combinés

Nous recommandons une multivitamine associée à une huile de poisson de bonne qualité et à un antioxydant comme la coenzyme Q10. Vous obtiendrez ainsi tous les nutriments importants.

Suppléments ExSeed

Pour une option simple et économique, consultez nos packs combinés ou nos produits individuels.

Informations sur la fertilité

Sur le blog Exseed, vous trouverez toutes les informations nécessaires sur les compléments alimentaires pour la fertilité masculine :

Nous recommandons que l'oméga-3 contienne de l'huile de poisson de haute qualité et que la multivitamine contienne les éléments suivants :

Section 4

Savoir aider les nageurs

Comment votre mode de vie affecte la fertilité

De nombreux aspects de votre mode de vie actuel peuvent avoir un impact sur votre fertilité. sur ce que vous pouvez faire pour améliorer la numération et la mobilité des spermatozoïdes.

Âge

Avec un âge inférieur à 40 ans, vous ne devriez pas avoir à vous soucier de l'âge en tant que facteur en soi.

IMC

Il existe un lien évident entre l'obésité et la diminution de la qualité du sperme.

Nutrition

Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de spermatozoïdes et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme.

Stress

Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs.

Chaleur

La chaleur directe peut empêcher la production optimale de spermatozoïdes et endommager l'ADN des spermatozoïdes.

Téléphone portable

Lorsque vous gardez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés à des rayonnements électromagnétiques qui, selon certaines études, endommagent les spermatozoïdes.

Pantalons et sous-vêtements serrés

Des études montrent que les hommes qui portent des sous-vêtements plus amples ont une concentration et un nombre total de spermatozoïdes plus élevés que les hommes qui portent des sous-vêtements plus serrés.

Fumer des cigarettes

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres spermatiques que les hommes inactifs.

Alcool

Une bière ou un verre de vin de temps en temps ne nuisent pas vraiment à la qualité du sperme, mais une consommation excessive d'alcool le fait.