{"id":87058,"date":"2024-10-04T13:05:26","date_gmt":"2024-10-04T12:05:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/?p=87058"},"modified":"2024-10-17T11:10:15","modified_gmt":"2024-10-17T10:10:15","slug":"how-to-get-pregnant-with-low-sperm-count","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/es\/how-to-get-pregnant-with-low-sperm-count\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo quedarse embarazada con un recuento bajo de espermatozoides\u00a0"},"content":{"rendered":"

\u00bfQuieres saber c\u00f3mo quedarte embarazada con un recuento de espermatozoides bajo? Es un problema al que se enfrentan cada vez m\u00e1s hombres, as\u00ed que no est\u00e1 solo: el recuento de espermatozoides ha aumentado en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/span> cay\u00f3 en picado <\/span><\/a>\u00a1por 59% desde 1973!\u00a0<\/span><\/p>\n

Aunque descubrir que tienes un recuento bajo de espermatozoides puede ser una experiencia estresante y decepcionante, \u00a1que no cunda el p\u00e1nico! Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar el recuento de espermatozoides y muchas opciones de fertilidad asistida disponibles si tus nadadores no quieren jugar. Aqu\u00ed tienes nuestra gu\u00eda pr\u00e1ctica para quedarte embarazada con un recuento de espermatozoides bajo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Conocer el recuento de espermatozoides\u00a0<\/span><\/h2>\n

Antes de entrar de lleno en nuestros (excelentes) consejos sobre c\u00f3mo tratar un recuento bajo de espermatozoides, lo primero que tienes que saber es si lo tienes. Muchos hombres solo se someten a un an\u00e1lisis de esperma cuando ya tienen problemas para concebir, lo que a menudo significa que han perdido un tiempo valioso para mejorar o evaluar sus opciones.\u00a0<\/span><\/p>\n

Las pruebas de esperma en casa hacen que sea m\u00e1s f\u00e1cil que nunca conocer a sus nadadores de forma proactiva. El <\/span>Prueba ExSeed<\/span><\/a> no s\u00f3lo muestra el recuento de espermatozoides, sino tambi\u00e9n el recuento total de espermatozoides m\u00f3viles, es decir, cu\u00e1ntos espermatozoides se mueven como deber\u00edan.\u00a0<\/span><\/p>\n

Las pruebas en casa hacen que sea m\u00e1s f\u00e1cil que nunca ser proactivo sobre su fertilidad y nuestra aplicaci\u00f3n le da consejos personalizados sobre c\u00f3mo mejorar su salud esperm\u00e1tica si sus resultados no eran lo que esperaba.\u00a0<\/span><\/p>\n

Puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestra prueba aqu\u00ed <\/span>aqu\u00ed.\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

C\u00f3mo quedar embarazada con bajo conteo de espermatozoides - Factores de estilo de vida\u00a0<\/span><\/h2>\n

Si su recuento de esperma no es \u00f3ptimo, no pierda la esperanza de inmediato. <\/span>El esperma se regenera aproximadamente cada 3 meses,<\/span><\/a> lo que significa que cambiar su estilo de vida podr\u00eda ayudarle a mejorar el recuento de espermatozoides con bastante rapidez. Estos son algunos de los aspectos clave que debes abordar si esperas quedarte embarazada con un recuento de espermatozoides bajo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Fumar\u00a0<\/span><\/h3>\n

No es de extra\u00f1ar que un h\u00e1bito como el tabaquismo sea perjudicial para el recuento de espermatozoides, ya que es malo para pr\u00e1cticamente todos los aspectos de nuestra salud. Fumar no s\u00f3lo afecta al n\u00famero de espermatozoides, sino que tambi\u00e9n puede repercutir negativamente en su calidad. Si eres fumador y tienes problemas de espermatozoides, lo primero que debes hacer si quieres quedarte embarazada es dejar de fumar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dormir<\/span><\/h3>\n

Investigaci\u00f3n <\/span><\/a>ha indicado que una mala calidad del sue\u00f1o puede influir en un menor recuento de espermatozoides. Ahora bien, antes de que te emociones pensando que acostarse = un recuento de espermatozoides alto, el estudio parec\u00eda demostrar que los hombres que dorm\u00edan poco o demasiado se ve\u00edan afectados.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tu objetivo debe ser dormir unas 8 horas de calidad cada noche. Si sabes que te acuestas tarde, dando vueltas en la cama o durmiendo m\u00e1s de mediod\u00eda, puede que sea el momento de revisar tu rutina de sue\u00f1o. Intenta que tu cuerpo y tu mente se relajen antes de acostarte (dejar de lado las pantallas y las redes sociales es una buena idea) y aseg\u00farate de acostarte a la misma hora todas las noches y de poner la alarma de la ma\u00f1ana a una hora similar.\u00a0<\/span><\/p>\n

IMC<\/span><\/h3>\n

Creemos que los hombres tienen un aspecto estupendo sea cual sea su talla, pero la ciencia demuestra que un IMC elevado podr\u00eda correlacionarse con un recuento bajo de espermatozoides. <\/span>Estudios<\/span><\/a> han demostrado que los hombres con sobrepeso tienen 11% m\u00e1s probabilidades de tener un recuento bajo de espermatozoides y los hombres obesos ten\u00edan 42% m\u00e1s probabilidades de estar en la misma situaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si quieres quedarte embarazada con un recuento de espermatozoides bajo y sabes que puedes estar inclinando la balanza en la direcci\u00f3n equivocada, puede que sea el momento de echar un vistazo a tu estilo de vida. \u00bfPodr\u00edas mover m\u00e1s el cuerpo? \u00bfPedir menos comida para llevar? No es el momento de hacer una dieta dr\u00e1stica que te har\u00e1 sentir miserable, sino de adoptar un estilo de vida m\u00e1s saludable que mejorar\u00e1 tu fertilidad y tu vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nutrici\u00f3n<\/span><\/h3>\n

Aunque tengas un IMC saludable, si tienes problemas con un recuento bajo de espermatozoides, puede que sea el momento de revisar tu dieta. La nutrici\u00f3n es una parte importante de cualquier plan preconcepcional. Algunos cambios clave pueden marcar una gran diferencia. Cambia los alimentos azucarados y procesados por alimentos integrales y aumenta el consumo de frutas y verduras, ya que contienen las vitaminas y los nutrientes necesarios para una producci\u00f3n de esperma sana. Echa un vistazo a algunos de los superalimentos que deber\u00edas a\u00f1adir a tu plato <\/span>aqu\u00ed<\/span><\/a>. Es posible que tambi\u00e9n desee considerar la adici\u00f3n de suplementos orientados a la fertilidad masculina en su rutina, ya que pueden ayudar a dar a sus niveles de vitamina tan necesario impulso al abordar bajo conteo de espermatozoides.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hable con su m\u00e9dico\u00a0<\/span><\/h3>\n

Aunque hay muchos factores relacionados con el estilo de vida que pueden hacer que el recuento de espermatozoides sea bajo, muchas veces hay un problema m\u00e9dico subyacente que puede estar causando el problema, como varicoceles o eyaculaci\u00f3n retr\u00f3grada. En algunos casos, estas afecciones pueden tratarse o tratarse quir\u00fargicamente de forma sencilla, pero muchos hombres no tienen ni idea de que viven con ellas hasta que han avanzado bastante en su camino hacia la fertilidad. Si le preocupa que pueda haber alg\u00fan problema m\u00e9dico que afecte a su fertilidad, no dude en consultar a su m\u00e9dico.\u00a0<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo quedarse embarazada con un recuento bajo de espermatozoides - fertilidad asistida\u00a0<\/span><\/h2>\n

Aunque a menudo es posible mejorar el recuento de espermatozoides, hay ocasiones en las que simplemente no se consigue. Esto puede ser duro de digerir, pero no significa que tengas que renunciar a tu sue\u00f1o de ser padre. Gracias a los avances tecnol\u00f3gicos, existen varias formas de ser padre adem\u00e1s de la concepci\u00f3n natural. Si quieres quedarte embarazada con un recuento de espermatozoides bajo que no mejora, es buena idea que te informes sobre las opciones de fertilidad asistida que tienes a tu disposici\u00f3n.<\/span><\/p>\n

FIV<\/span><\/h3>\n

La fecundaci\u00f3n in vitro (FIV) puede ser una opci\u00f3n si tiene un recuento de espermatozoides ligeramente bajo, ya que as\u00ed tiene m\u00e1s posibilidades de fecundar el \u00f3vulo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Durante la FIV, se extrae un \u00f3vulo de los ovarios de su pareja y se combina con una muestra de esperma en un laboratorio. El \u00f3vulo fecundado se devuelve al \u00fatero de su pareja para que crezca y se desarrolle, con la esperanza de que se produzca un embarazo sano.\u00a0<\/span><\/p>\n

ICSI<\/span><\/h3>\n

La ICSI (inyecci\u00f3n intracitoplasm\u00e1tica de espermatozoides) es un proceso muy similar a la FIV, pero puede ser incluso m\u00e1s eficaz si est\u00e1s intentando quedarte embarazada con un recuento de espermatozoides bajo. De nuevo, los m\u00e9dicos extraen \u00f3vulos de la mujer y toman una muestra de esperma del hombre, pero esta vez inyectan un \u00fanico espermatozoide directamente en el \u00f3vulo. Esto puede ser muy \u00fatil para los hombres con un recuento de espermatozoides muy bajo (t\u00e9cnicamente solo se necesita un buen nadador para que funcione) y tambi\u00e9n puede ser estupendo si tienes problemas de movilidad esperm\u00e1tica o fragmentaci\u00f3n del ADN.\u00a0<\/span><\/p>\n

Donante de esperma\u00a0<\/span><\/h3>\n

En algunos hombres, el recuento de espermatozoides es tan bajo -o potencialmente inexistente- que no es posible concebir utilizando su esperma. En estos casos, puede que te interese recurrir a un donante de esperma. Puede que al principio le cueste hacerse a la idea, pero el semen de donante ha ayudado a muchos hombres a ser padres y a muchas parejas a formar una familia, as\u00ed que merece la pena estudiarlo. Hay ejemplos incre\u00edbles de ni\u00f1os felices y sanos concebidos gracias al semen de donantes, como por ejemplo <\/span>Emma Gr\u00f8nb\u00e6k <\/span><\/a>- y algunas comunidades incre\u00edbles y chicos inspiradores que comparten su historia que podr\u00eda ayudarle a usted tambi\u00e9n - definitivamente echa un vistazo a la <\/span>Knackered Knackers<\/span><\/a> \u00a1comunidad dirigida por nuestro compa\u00f1ero Shaun!\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Are you keen to learn how to get pregnant with low sperm count? It\u2019s a problem more and more guys are facing, so you aren\u2019t alone – sperm counts have plummeted by 59% since 1973!\u00a0 Whilst finding out you have a low sperm count can be a stressful and disappointing thing to experience, don\u2019t panic! […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":98654,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[200,198,202],"tags":[],"class_list":["post-87058","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-environmental","category-mens-fertility","category-womens-fertility"],"acf":[],"yoast_head":"\nHow to get pregnant with low sperm count\u00a0<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Do you want to know how to get pregnant with low sperm count? 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