{"id":4408,"date":"2023-08-23T09:09:29","date_gmt":"2023-08-23T08:09:29","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/neww\/the-environment-and-your-fertility\/"},"modified":"2025-12-18T11:52:28","modified_gmt":"2025-12-18T11:52:28","slug":"the-environment-and-your-fertility","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/es\/the-environment-and-your-fertility\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta el medio ambiente a la salud de los espermatozoides?"},"content":{"rendered":"

Sabemos que la contaminaci\u00f3n es perjudicial para nuestro medio ambiente y nuestro planeta, pero tambi\u00e9n podr\u00eda estar da\u00f1ando la salud de tu esperma. Con el descenso global del recuento y la salud del esperma en los \u00faltimos 50 a\u00f1os, \u00bfpodr\u00eda ser el aumento de toxinas en nuestros hogares y en la atm\u00f3sfera la causa de esta crisis de fertilidad? Hablemos del medio ambiente y la fertilidad. Si quieres una lista pr\u00e1ctica de \u00ab\u00bfqu\u00e9 puedo cambiar hoy?\u00bb junto con el aspecto medioambiental, utiliza nuestro 9 h\u00e1bitos sorprendentes que podr\u00edan estar da\u00f1ando tu esperma<\/a> gu\u00eda.<\/p>\n

Disminuci\u00f3n de la salud y el recuento de espermatozoides<\/h2>\n

En 2021, en plena pandemia, otra crisis sanitaria mundial entr\u00f3 en la charla. La Dra. Shanna H. Swan public\u00f3 su libro \"Cuenta atr\u00e1s: C\u00f3mo nuestro mundo moderno est\u00e1 amenazando el recuento de espermatozoides, alterando el desarrollo reproductivo masculino y femenino y poniendo en peligro el futuro de la raza humana.<\/a>\". Aunque el t\u00edtulo puede ser largo, su argumento queda bastante claro: nos encontramos en medio de un preocupante declive de la fertilidad a nivel mundial, y la salud del esperma es la mayor v\u00edctima.<\/p>\n

La publicaci\u00f3n del libro desencaden\u00f3 una conversaci\u00f3n viral que puso brevemente la fertilidad masculina en el mapa. Desde Erin Brokovich<\/a> a Greta Thunberg<\/a> alzaron la voz sobre el escandaloso impacto de la contaminaci\u00f3n en la salud reproductiva de los hombres. Dos a\u00f1os despu\u00e9s, los expertos del programa \"Salvemos nuestro esperma\", de Channel 4, dijeron a los conmocionados participantes Russel Kane y Ollie Locke que las sustancias qu\u00edmicas del pl\u00e1stico, la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica y las toxinas de h\u00e1bitos como fumar podr\u00edan estar contribuyendo a su mala salud esperm\u00e1tica.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo sabemos que el recuento y la salud del esperma est\u00e1n disminuyendo?<\/h2>\n

Aunque la informaci\u00f3n sobre el descenso de la fertilidad masculina por fin se est\u00e1 difundiendo, la verdad es que lo sabemos desde hace d\u00e9cadas. A Revisi\u00f3n m\u00e9dica danesa de 1992<\/a> destacaron el descenso de la calidad del esperma entre 1940 y 1990. Informaron de una disminuci\u00f3n de 50% en el recuento medio de espermatozoides durante este periodo.<\/p>\n

Desde entonces, se han realizado estudios m\u00e1s directos sobre si el recuento y la calidad del esperma disminu\u00edan o no en la poblaci\u00f3n masculina general, y las pruebas son bastante claras. A gran metaestudio<\/a> Al revisar los datos de investigaciones realizadas en todo el mundo, se descubri\u00f3 que el recuento de espermatozoides en particular est\u00e1 definitivamente en una espiral descendente. El estudio indic\u00f3 que el recuento de espermatozoides disminuy\u00f3 hasta 60% entre 1973 y 2011. Eso supone una disminuci\u00f3n de unas 1% al a\u00f1o, por lo que ahora, m\u00e1s de una d\u00e9cada despu\u00e9s, los resultados podr\u00edan ser a\u00fan m\u00e1s impactantes.<\/p>\n

Pero no s\u00f3lo el recuento de espermatozoides est\u00e1 cayendo en picado. Hay indicios preocupantes de que la vida moderna est\u00e1 teniendo un impacto negativo en todo el espectro de la salud masculina: desde disminuci\u00f3n de los niveles de testosterona<\/a> al aumento de las tasas de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/a> e incluso un aumento de los casos de c\u00e1ncer de test\u00edculo<\/a>.<\/p>\n

El medio ambiente y la salud del esperma<\/h2>\n

Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 las cosas pintan tan mal para la salud del esperma en estos momentos? Hay muchos factores que contribuyen al descenso del recuento y la salud del esperma, pero uno de los principales es la crisis medioambiental en la que nos encontramos. No es ning\u00fan secreto que la cantidad de contaminaci\u00f3n en nuestro planeta ha aumentado dr\u00e1sticamente en los \u00faltimos a\u00f1os, y con ella la cantidad de toxinas tanto en nuestros hogares como en nuestra atm\u00f3sfera.<\/p>\n

Las sustancias qu\u00edmicas t\u00f3xicas pueden ser perjudiciales para nuestra salud de muchas maneras, y la fertilidad es una de las principales. Esto se debe en parte a que muchas de estas sustancias qu\u00edmicas se conocen como disruptores endocrinos, que afectan directamente al equilibrio hormonal de nuestro cuerpo. Aqu\u00ed echaremos un vistazo a algunas de las toxinas medioambientales m\u00e1s investigadas y c\u00f3mo afectan a la salud del esperma.<\/p>\n

Ftalatos<\/h3>\n

Los ftalatos m\u00e1s utilizados son el dietilftalato (DEHP) y el di-N-butilftalato (DBP), que se emplean en muchos productos de pl\u00e1stico para mejorar su flexibilidad y durabilidad. Sin embargo, debido a su impacto negativo sobre la salud en general, la Uni\u00f3n Europea, Canad\u00e1 y EE.UU. sustituyen gradualmente los ftalatos en muchos productos. Los estudios cl\u00ednicos han demostrado que la exposici\u00f3n al DEHP (entre otros ftalatos) se asocia con disminuci\u00f3n de la motilidad esperm\u00e1tica<\/a>, aumento del da\u00f1o del ADN esperm\u00e1tico y de la apoptosis esperm\u00e1tica, y reducci\u00f3n del estradiol y la testosterona s\u00e9ricos<\/a>.<\/p>\n

En un estudio de 2017<\/a>, la disminuci\u00f3n de la exposici\u00f3n a los ftalatos se asoci\u00f3 con cierta recuperaci\u00f3n de los niveles de semen y hormonas, pero no todos los valores mejoraron. Si est\u00e1s intentando concebir o simplemente quieres proteger tu fertilidad, sin duda te recomendamos que evites los productos que contengan ftalatos.<\/p>\n

Bisfenol A (BPA)<\/h3>\n

El bisfenol A (BPA) se utiliza en la fabricaci\u00f3n de algunos pl\u00e1sticos duros y transparentes, como botellas de agua y recipientes de comida, y en el revestimiento de latas de comida. Las sustancias qu\u00edmicas suelen liberarse cuando se calientan estos art\u00edculos, por ejemplo, si se calienta un recipiente de comida en el microondas.<\/p>\n

Los BPA pueden interferir en el equilibrio hormonal al presentar propiedades similares a las hormonas que imitan a los estr\u00f3genos, lo que repercute negativamente en la calidad del esperma en estudios en animales<\/a>. La investigaci\u00f3n ha indicado que los hombres con niveles elevados de BPA son 3-4 veces m\u00e1s probable<\/a> tener esperma de mala calidad. El estudio parec\u00eda demostrar que tanto la concentraci\u00f3n como el recuento de espermatozoides disminu\u00edan cuanto m\u00e1s BPA ten\u00eda el sujeto en su organismo. Otro estudio inform\u00f3 de que, durante el proceso de FIV, los hombres con los niveles m\u00e1s altos de BLA eran 30-46% mayor probabilidad de producir embriones de menor calidad<\/a>.<\/p>\n

Bifenilos policlorados (PCB)<\/h3>\n

Los PCB son un grupo de sustancias qu\u00edmicas org\u00e1nicas artificiales conocidas como hidrocarburos clorados y se utilizaban anteriormente en la producci\u00f3n de equipos el\u00e9ctricos.<\/p>\n

El uso de PCB est\u00e1 prohibido desde 1979, pero como son muy resistentes a la degradaci\u00f3n, siguen siendo un problema medioambiental y est\u00e1n contaminando nuestros alimentos, v\u00edas fluviales y atm\u00f3sfera.<\/p>\n

Los PCB se acumulan en el tejido adiposo del organismo, por lo que las personas con un IMC m\u00e1s elevado acumulan PCB en mucha mayor medida que las personas delgadas.<\/p>\n

Nos faltan muchos datos sobre el impacto de los PCB en la fertilidad masculina humana, pero en estudios en animales<\/a>, la exposici\u00f3n a los PCB provoca un aumento del n\u00famero de espermatozoides con forma incorrecta (pobres morfolog\u00eda esperm\u00e1tica<\/a>) y niveles de testosterona alterados.<\/p>\n

Pesticidas<\/h3>\n

Un plaguicida es, en general, un agente qu\u00edmico o biol\u00f3gico utilizado para proteger las plantas matando las plagas de hongos y animales. Podemos inyectarnos plaguicidas cuando comemos alimentos que han sido tratados con esos productos qu\u00edmicos durante el proceso de cultivo.<\/p>\n

En un revisi\u00f3n de 2014<\/a>se descubri\u00f3 que algunos pesticidas pueden causar toxicidad directa en las hormonas masculinas y un efecto negativo en la nataci\u00f3n (motilidad) y la forma (morfolog\u00eda) de los espermatozoides. Se cree que esto podr\u00eda ocurrir debido a un impacto en los niveles de testosterona y a un aumento del estr\u00e9s oxidativo. La mejor forma de evitar los pesticidas es comer fruta y verdura ecol\u00f3gica. Esto puede ser bastante caro, \u00a1pero merece la pena si quieres proteger tu fertilidad! Si quieres encontrar una forma m\u00e1s rentable de reducir tu consumo de pesticidas, consulta la p\u00e1gina Lista estacional de la Docena Sucia del Grupo de Trabajo Medioambiental<\/a>. Aqu\u00ed se enumeran los 12 alimentos m\u00e1s propensos a los pesticidas.<\/p>\n

Por supuesto, hay muchos otros factores, aparte de la contaminaci\u00f3n y las toxinas, que podr\u00edan estar afectando a la salud de nuestro esperma: desde la falta de superalimentos densos en nutrientes para el esperma<\/a> a malos h\u00e1bitos de salud como fumar<\/a>. Pero la relaci\u00f3n entre el medio ambiente y la fertilidad es evidente, y no siempre es favorable a los espermatozoides. Puedes combatirlo pasar m\u00e1s tiempo en la naturaleza<\/a>reduciendo la cantidad de pl\u00e1sticos<\/a> en tu casa y comiendo productos ecol\u00f3gicos siempre que puedas.<\/p>\n

Si quieres saber m\u00e1s sobre la salud de tus espermatozoides, nuestro prueba casera de fertilidad masculina<\/a> puede darte las respuestas que necesitas, r\u00e1pidamente.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

We know that pollution is bad for our environment and our planet – but it could be harming your sperm health too. With sperm count and health declining globally over the last 50 years, could the increasing amount of toxins in our homes and our atmosphere be behind this fertility crisis? Let’s discuss the environment […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":125015,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[200,198],"tags":[49,50,52,53,55,56,57,58,59,60,61,205],"class_list":["post-4408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-environmental","category-mens-fertility","tag-analysis","tag-consultation","tag-exseed-health","tag-fertility","tag-healthy","tag-home-sperm-testing","tag-male-fertility","tag-medical","tag-men","tag-quality","tag-sperm-test","tag-sticky","sticky"],"acf":[],"yoast_head":"\nHow Does the Environment Affect Sperm Health?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"We look at the most thoroughly investigated well known toxic compounds in the environment that can affect fertility and sperm quality.\" \/>\n<meta name=\"robots\" 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