{"id":122228,"date":"2023-11-10T12:15:52","date_gmt":"2023-11-10T12:15:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/?p=122228"},"modified":"2024-03-14T09:37:27","modified_gmt":"2024-03-14T09:37:27","slug":"sperm-motility-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/es\/sperm-motility-guide\/","title":{"rendered":"La Gu\u00eda Definitiva de la Motilidad Esperm\u00e1tica"},"content":{"rendered":"

\u00bfQuieres saber todo sobre la motilidad esperm\u00e1tica? Has venido al lugar adecuado. La motilidad tiene que ver con la velocidad y con c\u00f3mo se mueven tus nadadores, as\u00ed que vamos a aprender r\u00e1pido con esta sencilla gu\u00eda sobre Motilidad esperm\u00e1tica 101.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la motilidad esperm\u00e1tica normal?<\/h2>\n

La motilidad esperm\u00e1tica depende de c\u00f3mo naden tus espermatozoides. Los espermatozoides sanos pueden llegar al \u00f3vulo en cuesti\u00f3n de segundos, e instintivamente saben ad\u00f3nde ir. Sin embargo, si hay problemas con tu salud esperm\u00e1tica, puede significar que tus espermatozoides no son muy r\u00e1pidos o que pueden perderse un poco.<\/p>\n

Existen tres tipos diferentes de motilidad:<\/p>\n

1) Motilidad progresiva (RP)<\/strong> - espermatozoides que nadan activamente hacia el huevo en l\u00ednea recta, o en grandes c\u00edrculos: \u00a1esto es lo que queremos ver!
\n2) Motilidad no progresiva (PN)<\/strong> - esperma que no se desplaza en l\u00ednea recta, ni nada en peque\u00f1os c\u00edrculos cerrados.
\n3) Inmotilidad (MI)<\/strong> - El esperma no tiene ning\u00fan movimiento.<\/p>\n

Incluso en una muestra de semen sana, puedes ver una mezcla de los tres tipos de motilidad. Sin embargo, empiezan a surgir problemas cuando los espermatozoides inm\u00f3viles o no progresivos superan a los m\u00f3viles.<\/p>\n

Por supuesto, cuanto mayor sea el porcentaje de espermatozoides m\u00f3viles que tengas, mayores ser\u00e1n tus posibilidades de concebir. Pero, en t\u00e9rminos generales, todo lo que supere los 40% de espermatozoides m\u00f3viles se considera normal, y lo ideal es que tengas al menos 32% para tener una buena motilidad progresiva<\/strong> - \u00c9ste es el umbral de la OMS y lo que medimos con nuestros an\u00e1lisis de semen caseros. Si tienes menos de 32% de espermatozoides progresivamente m\u00f3viles, se considera por debajo de lo normal y, aunque no es imposible concebir, una motilidad baja puede hacerlo m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la causa de la baja motilidad esperm\u00e1tica?<\/h2>\n

Hay muchos factores que pueden afectar a la motilidad, desde los malos h\u00e1bitos hasta las lesiones; he aqu\u00ed algunos de los que m\u00e1s contribuyen:<\/p>\n

Fumar<\/h3>\n

Fumar es una de las peores cosas que puedes hacer para la salud general de tu esperma, ya que las toxinas de los cigarrillos pueden causar estragos en la producci\u00f3n de esperma. Un estudio<\/a> descubri\u00f3 que los hombres que fumaban m\u00e1s de 10 cigarrillos al d\u00eda eran m\u00e1s propensos a tener una motilidad esperm\u00e1tica baja.<\/p>\n

Problemas con la pr\u00f3stata<\/h3>\n

Puede que tu pr\u00f3stata no est\u00e9 cerca de tus test\u00edculos (\u00a1en realidad est\u00e1 en el recto!), pero desempe\u00f1a un papel importante en la salud general de los espermatozoides y, en particular, en su motilidad. Parte del l\u00edquido que compone tu semen es producido por la pr\u00f3stata. Estas secreciones ayudan a diluir el semen (para que los espermatozoides puedan nadar en \u00e9l con m\u00e1s facilidad) y contienen enzimas y sustancias similares a las hormonas que se correlacionan directamente con la motilidad esperm\u00e1tica<\/a>. Por lo tanto, si tienes alg\u00fan problema de salud que afecte a la funci\u00f3n de la pr\u00f3stata, puedes notar que tienes problemas con la motilidad de los espermatozoides.<\/p>\n

Lesi\u00f3n en los test\u00edculos<\/h3>\n

Tus test\u00edculos son una zona muy delicada del cuerpo y propensa a lesionarse. Las lesiones pueden producirse al practicar deportes de contacto intenso, como el rugby, al manejar equipos pesados que pueden entrar en contacto con la regi\u00f3n p\u00e9lvica, o incluso simplemente al realizar actividades cotidianas (como que los perros o los ni\u00f1os salten sobre tus pelotas). Las lesiones testiculares se han relacionado con diversos problemas de salud del esperma<\/a> incluyendo un menor recuento y motilidad esperm\u00e1ticos.<\/p>\n

Varicocele<\/h3>\n

A varicocele<\/a> es una afecci\u00f3n en la que las venas del escroto se agrandan y se enredan. Esto afecta a la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y a la producci\u00f3n de esperma sano, y se sabe que causar problemas de motilidad esperm\u00e1tica<\/a>.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo mejorar mi motilidad esperm\u00e1tica?<\/h2>\n

Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a mejorar tu motilidad esperm\u00e1tica, algunas de las cuales tambi\u00e9n tendr\u00e1n efectos positivos en tu volumen de esperma<\/a> y recuento de espermatozoides<\/a>.<\/p>\n