El D\u00eda de San Valent\u00edn es el momento de poner tu relaci\u00f3n en primer plano, pero si est\u00e1s pasando por un duro proceso de fertilidad, puede que sea m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo. Nadie entiende mejor estos retos que nuestra comunidad, as\u00ed que hemos reunido los consejos de cinco hombres que saben exactamente por lo que est\u00e1s pasando.<\/p>\n
Una de las partes m\u00e1s dif\u00edciles de cualquier viaje de fertilidad es enfrentarse a lo desconocido. Es incre\u00edblemente duro enfrentarse a algo sobre lo que se tiene poco control. Cada viaje es diferente y cada ciclo fallido puede provocar estr\u00e9s emocional y angustia. Recuerdo lo mucho que nos afect\u00f3 a mi mujer y a m\u00ed, y la tensi\u00f3n que supuso para nuestra relaci\u00f3n.<\/p>\n
Mirando atr\u00e1s, me doy cuenta de que a menudo complicamos las cosas al no compartir lo que sent\u00edamos. No puedes prepararte realmente para la monta\u00f1a rusa de la fertilidad. No sabes c\u00f3mo te sentir\u00e1s, qu\u00e9 ocurrir\u00e1 ni c\u00f3mo lo afrontar\u00e1 tu relaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfMi consejo? Hable abierta y sinceramente. No tengas miedo de decir que tienes problemas y busca se\u00f1ales de que tu pareja tambi\u00e9n los tiene. Ded\u00edquense tiempo el uno al otro. Salgan a cenar, planifiquen un fin de semana espont\u00e1neo o hagan cualquier cosa que les haga sonre\u00edr. A veces no hacen falta las palabras perfectas, basta con un simple abrazo que diga: \"Estoy aqu\u00ed\".<\/p>\n
Durante nuestro viaje de fertilidad, mi mujer me dijo que se sent\u00eda sola. Nuestro mayor problema era que yo viv\u00eda demasiado en mi cabeza. Ella sab\u00eda lo que yo pensaba, pero no lo que sent\u00eda. Yo cre\u00eda que ten\u00eda que ser el fuerte, pero eso no era lo que ella quer\u00eda. Las mujeres quieren conexi\u00f3n emocional. Eso era lo que nos faltaba.<\/p>\n
Mi consejo para los hombres es que se sientan c\u00f3modos con las emociones. Aprendan a expresar lo que sienten, no s\u00f3lo lo que piensan. Deja espacio para las emociones de tu pareja sin intentar arreglarlas ni tom\u00e1rtelas como algo personal. Mant\u00e9n el coraz\u00f3n abierto.<\/p>\n
La comprensi\u00f3n emocional es el pegamento que mantiene unidas las relaciones. Ayuda a las parejas a sentirse como un equipo, independientemente de los retos a los que se enfrenten. Un libro que recomiendo a menudo es El camino del hombre superior<\/em> de David Deida - es un gran punto de partida para cualquier hombre que est\u00e9 aprendiendo conciencia emocional.<\/p>\n El duelo por la infertilidad en pareja es una de las cosas m\u00e1s dif\u00edciles a las que me he enfrentado. Es casi imposible procesar tu propio dolor mientras apoyas a tu pareja en el suyo. Tambi\u00e9n ten\u00eda un profundo sentimiento de culpa, al ver el dolor de mi mujer y sentir que, de alguna manera, era culpa m\u00eda.<\/p>\n Lo que m\u00e1s nos ayud\u00f3 fue la comunicaci\u00f3n. Hablar de nuestras emociones, por inc\u00f3modas que fueran, nos permiti\u00f3 reconectar. Yo suelo procesar los sentimientos internamente, pero abrirme a un terapeuta -y el uno al otro- supuso una gran diferencia.<\/p>\n Con el tiempo, encontramos la paz. Empezamos a creer que, aunque nunca fu\u00e9ramos padres, estar\u00edamos bien, porque nos ten\u00edamos el uno al otro.<\/p>\n Para nosotros, la falta de comunicaci\u00f3n era el mayor problema. Me cerr\u00e9 emocionalmente y me encerr\u00e9 en m\u00ed mismo. No hablaba y luchaba por saber qui\u00e9n era como hombre. Mi mujer estaba a mi lado, pero la apart\u00e9, y ese silencio cre\u00f3 un enorme muro entre nosotros.<\/p>\n Si est\u00e1s pasando por algo parecido, mi consejo es sencillo: habla. No excluyas a tu pareja. Est\u00e1 en esto contigo y siente el dolor igual de profundamente, independientemente de qui\u00e9n est\u00e9 lidiando con la infertilidad f\u00edsicamente.<\/p>\n Cuando empezamos a comunicarnos de nuevo -y a afrontar las cosas como un equipo- fue cuando empez\u00f3 la curaci\u00f3n. Adem\u00e1s, seguid haciendo juntos las cosas que os gustan. No dejes que la infertilidad se apodere de toda tu vida. Llena la copa de tu relaci\u00f3n. A\u00fan os merec\u00e9is momentos de risa, alegr\u00eda y amor, incluso en medio de todo esto.<\/p>\n En mi trabajo de apoyo a las parejas durante el tratamiento de fertilidad, a menudo veo los mismos retos: presi\u00f3n, tiempo y comunicaci\u00f3n. Hay presiones laborales, econ\u00f3micas y emocionales derivadas del propio tratamiento de fertilidad. Todo ello puede afectar a las relaciones.<\/p>\n A menudo, las mujeres toman la iniciativa en la investigaci\u00f3n -queriendo hacer todo lo posible- mientras los hombres se preocupan por las finanzas y sienten la necesidad de \"mantenerse fuertes\". Pero reprimir las emociones s\u00f3lo lo hace m\u00e1s dif\u00edcil para ambos.<\/p>\n \u00bfMi consejo? Hablad entre vosotros, sobre todo si sois hombres. Tratar de parecer fuerte y silencioso s\u00f3lo te a\u00edsla. La fertilidad es un viaje compartido, as\u00ed que compartid la investigaci\u00f3n, el aprendizaje y la carga emocional. Est\u00e1is juntos en esto.<\/p>\n Adem\u00e1s, reserven tiempo para algo que no tenga que ver con la fertilidad. Planifiquen salidas nocturnas, inicien un pasatiempo juntos o encuentren una actividad que les permita relajarse. Y no subestimes el poder del asesoramiento, individual o en pareja. A veces, un espacio neutral es exactamente lo que necesitan para reconectar y avanzar juntos.<\/p>\n El d\u00eda de San Valent\u00edn puede ser agridulce cuando est\u00e1s intentando concebir, pero tambi\u00e9n es un recordatorio de lo que m\u00e1s importa: el amor, la conexi\u00f3n y el trabajo en equipo. Estos hombres demuestran que la comunicaci\u00f3n, la vulnerabilidad y el apoyo pueden fortalecer las relaciones incluso en los momentos m\u00e1s dif\u00edciles.<\/p>\n Sea cual sea tu camino, recuerda que no est\u00e1s solo y que cuidar de tu relaci\u00f3n es una de las cosas m\u00e1s importantes que puedes hacer por tu salud emocional y por tu futura familia.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Valentine\u2019s Day is a time to put your relationship front and centre \u2014 but if you\u2019re having a tough fertility journey, that might be easier said than done. No one understands these challenges better than our community, so we\u2019ve gathered heartfelt relationship advice from five men who know exactly what you\u2019re going through. Ciaran Hannington […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":101961,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[203,201],"tags":[205],"class_list":["post-101960","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-community","category-mind-body","tag-sticky","sticky"],"acf":[],"yoast_head":"\nAlex - En pos de la paternidad<\/h2>\n
Shaun Greenaway - Knackered Knackers<\/h2>\n
Ian Stones - Director de TestHim<\/h2>\n
Reflexiones finales<\/h2>\n