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Los daños en el ADN de los espermatozoides aportan información importante sobre la fertilidad masculina

Blog invitado de la profesora Sheena Lewis de Examenlab.com

Quizá le sorprenda, o le tranquilice, saber que a más de una cuarta parte de las parejas que se someten a pruebas de fertilidad se les informa de que ninguno de los dos tiene problemas detectables. (1). Esto resulta frustrante tanto para el experto en fertilidad como para las parejas que intentan desesperadamente tener un bebé. ¿Qué camino les llevará en la dirección correcta? ¿Cómo saber por dónde empezar? La lucha contra la infertilidad sólo puede ser eficaz si se conocen sus causas principales.  

La calidad del esperma prima sobre la cantidad 

En 2018, la Autoridad de Fertilización Humana y Embriología del Reino Unido informó de que los problemas masculinos eran la razón más común para someterse a un tratamiento de fertilidad (2) así que los hombres deben ser revisados muy cuidadosamente. Lo asombroso es que cuando por fin se estudia la fertilidad masculina (que siempre es secundaria a las investigaciones femeninas), la atención se centra en el análisis del semen y los espermatozoides. cantidad en calidad¡! Y cuando los hombres tienen normal análisis de semen, son altamente improbable para que se siga investigando. Sin una causa aparentemente obvia para sus problemas de fertilidad, la investigación de la fertilidad masculina se detiene ahí mismo, y la atención se dirige de nuevo a la mujer. 

Un componente vital pero ausente del proceso estándar de investigación de la fertilidad en parejas es salud del esperma. Las investigaciones han demostrado que entre el 20 y el 40 % de los hombres con infertilidad "inexplicable" presentan un elevado daño (o fragmentación) del ADN en sus espermatozoides. (3) (4) y se ha demostrado que está estrechamente relacionado con los abortos espontáneos y con la probabilidad de éxito de los tratamientos de reproducción asistida (TRA). (5). 

La calidad del ADN del esperma es vital, ya que contiene una copia de los genes que un hombre transmite a su bebé. Estos genes no solo transmiten características como el color de los ojos o la estatura, sino que construyen nuestro cerebro y determinan nuestro comportamiento y nuestra salud futura. 

He aquí las respuestas a algunas preguntas que nos hacen con frecuencia, para ayudar a todos los hombres y a sus parejas que lean nuestro post: 

¿Por qué analizar el ADN del esperma? 

Aunque el daño en el ADN espermático es una de las principales causas de infertilidad masculina, no se analiza de forma rutinaria en la mayoría de las clínicas. Aunque pueda tener un análisis de semen normal, su daño en el ADN espermático podría ser elevado. Esto reduce las probabilidades de que su pareja se quede embarazada de forma natural, o incluso con tratamiento. (6). Los hombres con altos niveles de ADN espermático dañado también tienen el doble de riesgo de aborto espontáneo. 

El ADN de los espermatozoides no sólo forma parte del ADN de su bebé, sino que su calidad ayudará a los expertos en fertilidad a predecir el tratamiento con mayores probabilidades de éxito para usted. Esto significa que podría mejorar sus posibilidades de quedarse embarazada con menos ciclos de tratamiento. 

Los cambios en el estilo de vida y las intervenciones clínicas pueden mejorar el daño del ADN espermático.  Medir y conocer los niveles de fragmentación del ADN espermático es muy importante para ayudar a más hombres a ser padres. Algunos daños en el ADN espermático se producen durante la fabricación de los espermatozoides, al romperse algunas de las cadenas de ADN. Esto no puede evitarse, pero los hombres tienen la capacidad de reducir los daños en el ADN causados por estilos de vida peligrosos como el tabaquismo o el sobrepeso. Con los conocimientos y consejos adecuados, los hombres pueden proteger y mejorar la salud de su esperma.  

¿Dónde puede hacerse las pruebas? 

Examen's Las pruebas exactas de ADN espermático, basadas en más de 25 años de investigación sobre fertilidad, miden el nivel de daño en el ADN de los espermatozoides (resultados de las pruebas en sólo 10 días). Una prueba os permitirá a ti y a tu experto en fertilidad conocer mejor la calidad de tu esperma y saber cuál es el mejor tratamiento para ti.

Las pruebas exactas están disponibles en la mayoría de las clínicas de fertilidad del Reino Unido, y nos complace ampliar el acceso en Europa. ExSeed Health, Examen y la clínica de fertilidad Skive de Dinamarca colaboran en un proyecto de investigación para medir las mejoras en la mala calidad del esperma con intervenciones en el estilo de vida.  

EL PROYECTO Y EL OBJETIVO: 

Evaluación del efecto de un programa multimodal de estilo de vida sobre la calidad del semen y la fragmentación del ADN en pacientes varones que acuden a tratamiento de fertilidad. 

Se cree que la reducción de la calidad del esperma y los daños en el ADN de los espermatozoides causan una disminución de la fertilidad en aproximadamente 40% de las parejas infértiles. Además de la disminución de la fertilidad, los daños en el ADN de los espermatozoides suelen contribuir a un mayor número de mutaciones puntuales en el feto y el bebé. Esto puede provocar abortos espontáneos, malformaciones congénitas o enfermedades en niños y adolescentes como autismo y esquizofrenia. Con este proyecto se intenta mejorar la mala calidad del esperma con la ayuda de la guía personalizada de estilo de vida de ExSeed. Se espera que el proyecto finalice en el cuarto trimestre de 2021. 

Pon tu esperma en la mejor forma posible 

Una vez que tengas un diagnóstico (análisis de los parámetros espermáticos y del ADN) podrás retomar el control. Incluso si tienes altos niveles de fragmentación del ADN espermático, es posible reducir el daño en el ADN espermático con cambios en el estilo de viday aumentar las probabilidades de quedarse embarazada de forma natural o con un tratamiento de fertilidad como la FIV o la ICSI. Para conocer formas sencillas de mejorar la salud del esperma, eche un vistazo a nuestro artículo de blog sobre estilo de vida.  

No demore el análisis de los niveles de daño en el ADN espermático  

Desarrollado por Examen Tecnología SpermCometLa gama Exact® de pruebas de diagnóstico de ADN espermático proporciona información esencial a los especialistas en fertilidad para ayudarles a diagnosticar la infertilidad masculina y tomar las mejores decisiones de tratamiento para sus pacientes. 

Hable con el experto en fertilidad de Examen sobre Prueba exacta de ADN espermáticos y trazar el itinerario más adecuado a sus circunstancias individuales.  

El equipo de Examen en el Reino Unido está encantado de llevar las pruebas Exactas a Dinamarca, gracias al profesor Peter Humaidan. 

Prueba de esperma ExSeed

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Llevar pantalones y ropa interior ajustados

Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada. Así que deja la ropa ajustada y ponte algo holgado para dar aire a tus testículos.

CONCLUSIÓN: más información sobre cómo el calor puede afectar a la calidad del esperma aquí.

Estrés

Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma. Se sabe que el estrés está asociado a niveles más bajos de testosterona y al estrés oxidativo, desempeñando ambos un papel esencial en la producción y el mantenimiento de espermatozoides sanos.

CONCLUSIÓN: Si te sientes estresado, te recomendamos que busques ayuda para tener una salud mental equilibrada. Para obtener una guía de gestión del estrés, descárguese el ExSeed gratis y empieza hoy mismo tu plan de acción personalizado.

Actividad física

Los estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos. Los especialistas en fertilidad también afirman que la actividad física regular tiene efectos beneficiosos sobre los parámetros de fertilidad del esperma y que un estilo de vida de este tipo puede mejorar el estado de fertilidad de los hombres.

Dar prioridad al ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y dar lugar a espermatozoides sanos y de natación rápida que tienen buenas posibilidades de fecundar un óvulo.

CONCLUSIÓN: Intente incorporar el ejercicio en su programa semanal para asegurarse de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Recomendamos una combinación de entrenamiento cardiovascular y ejercicio de fuerza. Más información ejercicio y fertilidad masculina en nuestro blog.

Nutrición

Comida rápida
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma. El consumo excesivo de comida basura (todas las semanas) puede aumentar la probabilidad de infertilidad, ya que los hombres que consumen grandes cantidades de alimentos poco saludables corren el riesgo de tener una mala calidad del esperma. Además de perjudicar la fertilidad, la comida basura agranda la cintura, daña el sistema cardiovascular y los riñones, entre otras cosas.

Verduras
Comer más fruta y verdura puede aumentar la concentración y la motilidad de tus espermatozoides. Es importante que consuma una dieta sana llena de antioxidantes y que coma verduras todos los días. Alimentos como los albaricoques y los pimientos rojos tienen un alto contenido en vitamina A, que mejora la fertilidad masculina al nutrir un esperma más sano. Los hombres con carencias de esta vitamina tienden a tener espermatozoides lentos y perezosos.

Aperitivos/bebidas azucarados: varias veces a la semana El consumo excesivo de productos con alto contenido en azúcar puede provocar estrés oxidativo, que afecta negativamente a los niveles de testosterona y a la motilidad de los espermatozoides. Los tentempiés y bebidas azucarados también están muy relacionados con la obesidad y la baja fertilidad.
CONCLUSIÓN: Para mejorar la calidad del esperma, manténgase alejado de la comida rápida, los alimentos procesados y los aperitivos o bebidas azucarados. Debe seguir una dieta sana y prudente que contenga los superalimentos necesarios para una buena producción de esperma. Consulta nuestra guía sobre Superalimentos para la fertilidad masculina. Para orientación personalizada y apoyo sobre cómo puede empezar a mejorar su salud espermática, consulte el Campo de entrenamiento.

Calor

El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático. A los espermatozoides les gustan los ambientes que están un par de grados por debajo de la temperatura corporal. Evite el sobrecalentamiento con mantas calientes, calentadores de asiento, calor de su ordenador portátil, duchas calientes y saunas.

Fumar cigarrillos

La exposición al humo del tabaco tiene importantes efectos negativos sobre la calidad del semen. El daño de los cigarrillos y la nicotina depende, por supuesto, de cuántos cigarrillos fume al día y durante cuánto tiempo, pero incluso un consumo bajo (hasta 10 cigarrillos / día) puede inhibir la producción de esperma sano.  

CONCLUSIÓN: Manténgase lo más alejado posible del consumo de cigarrillos si le preocupan su salud general y su fertilidad. Leer más aquí.

Teléfono móvil

Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides. Ponte el móvil en el bolsillo trasero del pantalón o en el bolsillo de la chaqueta.

IMC

Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma. Al menos en parte, esto se debe a que los hombres obesos pueden tener perfiles hormonales reproductivos anormales, lo que puede perjudicar la producción de esperma y provocar infertilidad. 

Un IMC superior a 30 puede provocar varios procesos en el organismo (sobrecalentamiento, aumento del estrés oxidativo en los testículos, daños en el ADN de los espermatozoides, disfunción eréctil) que pueden repercutir negativamente en la fertilidad masculina. Esto puede acarrear problemas a la hora de intentar concebir.  

CONCLUSIÓN: El IMC es uno de los factores de riesgo que influyen en la calidad del semen y, por ejemplo, en la movilidad de los espermatozoides.  

Alcohol

Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican realmente la calidad del esperma. Pero el consumo excesivo de alcohol (más de 20 unidades a la semana) puede reducir la producción de espermatozoides de formación normal, necesarios para el éxito del embarazo.

CONCLUSIÓN: Si quiere estar seguro, no consuma más de 14 unidades de alcohol a la semana. Para más información sobre cómo puede afectar el alcohol a la fertilidad masculina, echa un vistazo a nuestro blog: "Alcohol y calidad del esperma".

Edad

Los estudios demuestran que las mujeres menores de 35 años y los hombres menores de 40 tienen más posibilidades de quedarse embarazados. Los hombres pueden producir espermatozoides prácticamente durante toda su vida, pero el ADN de los espermatozoides es más frágil y propenso a dañarse después de los 40 años.

A medida que los hombres envejecen, sus testículos tienden a hacerse más pequeños y blandos, lo que provoca una disminución de la calidad y la producción de esperma. Estos cambios se deben en parte a una disminución relacionada con la edad del nivel de testosterona, que desempeña un papel muy importante en el esperma.

producción. Una mayor edad masculina (>40 años) no sólo se asocia a un descenso de la producción de espermatozoides, sino también a una mayor fragmentación del ADN espermático y a un empeoramiento de la morfología (forma) y la motilidad (movimiento). Estos efectos negativos hacen que los espermatozoides sean menos aptos para la fecundación del óvulo.

CONCLUSIÓN: con una edad inferior a 40 años, no hay que preocuparse mucho por la edad como factor en sí mismo. Sin embargo, los estudios han demostrado un lento declive a partir de los 30-35 años

y si tiene más de 40 años, la calidad de su esperma puede verse afectada debido al aumento de los daños en el ADN espermático, lo que provoca una disminución de la motilidad y la concentración de espermatozoides. Recuerde que no se puede evaluar la calidad de una muestra de esperma con sólo mirarla, para ello es necesario realizar un análisis de esperma.