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Tanto si está intentando concebir ahora como si planea hacerlo en el futuro, es una buena idea mejorar la calidad del esperma para aumentar las posibilidades de embarazo. Recuerda que tu salud reproductiva también está estrechamente relacionada con tu salud general.
Si no sabes mucho sobre fertilidad y cómo quedarte embarazada con tu pareja, ¡no te preocupes! Muchos de nosotros carecemos de los conocimientos que pueden ayudarnos en nuestro viaje hacia la fertilidad. La siguiente es nuestra guía de fertilidad personalizada para ti.
Un análisis de esperma es crucial para evaluar el potencial de fertilidad masculina. Conocer el volumen, el recuento y la movilidad de los espermatozoides es importante si estás intentando concebir con tu pareja. Una calidad anormal del esperma también puede indicar un problema de salud subyacente. Aunque sólo se necesita un espermatozoide y un óvulo para quedarse embarazada, un mayor número de espermatozoides sanos aumentará las probabilidades de embarazo cada mes. Incluso si no está intentando concebir, la calidad de su esperma puede ser un indicador importante de su salud general.
A continuación se indican los resultados de análisis de semen sanos o normales, según lo determinado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Dado que los resultados pueden variar de una persona a otra, se indican en forma de intervalo.
Es posible que quieras considerar una evaluación por parte de tu médico de cabecera para asegurarte de que no hay causas subyacentes graves. Si la calidad de su semen se encuentra entre moderada y óptima, es estupendo. No obstante, puede que desee estudiar cómo su estilo de vida y los suplementos pueden ayudarle en su camino hacia la fertilidad.
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Si desea obtener una descripción detallada de cómo afectan las preguntas individuales a la fertilidad, consulte "Cómo afecta su estilo de vida a la fertilidad" al final de la página (sección 4). Puede aumentar su fertilidad con ExSeed Bootcamp, nuestro programa de fertilidad en línea individualizado.
También puede consultar nuestros suplementos para la fertilidad masculina especialmente adaptados
La suplementación con vitaminas y minerales puede estimular la producción de esperma y ayudarle a aumentar su calidad. Los estudios clínicos muestran efectos muy positivos de los antioxidantes en la concentración y movilidad del esperma, lo que aumenta el éxito del embarazo.
Recomendamos un multivitamínico junto con un aceite de pescado de buena calidad y un antioxidante como la coenzima Q10. Así te asegurarás de obtener los nutrientes importantes.
Para una opción fácil y económica, consulte nuestro paquete combinado o nuestros productos individuales.
En el blog de Exseed puedes encontrar toda la información necesaria sobre los suplementos para la fertilidad masculina:
Con una edad inferior a 40 años, no debería tener que preocuparse por la edad como factor en sí mismo.
Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma.
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma.
Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma.
Estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos.
El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático.
Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides.
Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada.
Estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos.
Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican la calidad del esperma, pero beber en exceso sí.
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