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ExSeed se asocia con TwoDads UK para poner el foco en la fertilidad masculina dentro del colectivo LGBTQ.

ExSeed se asocia con TwoDads UK para centrarse en la fertilidad masculina dentro del colectivo LGBTQ.
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Creemos que el debate sobre la fertilidad debe ser igual para todos. Por eso nos complace anunciar que hemos unido fuerzas con TwoDads UK. Esta asociación se centra en la fertilidad y la salud masculinas dentro de la comunidad LGBTQ+.

Este año ha sido un periodo difícil para todos nosotros, de diferentes maneras, debido al COVID-19. Las parejas en tratamiento de fertilidad han visto suspendido su proceso, lo que ha complicado aún más una experiencia ya de por sí estresante y emotiva. Esto no sólo nos ha hecho reflexionar sobre lo que hacemos para que los hombres puedan tomar decisiones informadas sobre su salud y fertilidad. También nos ha hecho reflexionar sobre qué más podemos hacer para seguir apoyando y educando sobre la fertilidad masculina.

 

La comunidad LGBTQ+ forma parte del debate sobre la fertilidad

La conversación sobre la fertilidad debe aplicarse a todos parejas. La infertilidad no discrimina y existe una gran variedad de parejas que pueden experimentar problemas de fertilidad o necesitar un tratamiento de fertilidad.

Aunque el panorama político, por desgracia, puede parecer diferente para las parejas LGBTQ+, la conversación sobre la fertilidad, y en particular, la salud del esperma, es la misma. El seguimiento del esperma puede ser valioso para la donación de esperma, la subrogación, o simplemente si desea obtener más información acerca de su salud en general.

Creemos que el debate sobre la fertilidad debe ser igual para todos. Por eso nos complace anunciar que hemos unido fuerzas con TwoDads UK. Esta asociación se centra en la fertilidad y la salud masculinas dentro de la comunidad LGBTQ+.

 

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Esta entrada es de . (@twodads.u.k)

Wes y Michael están en un misión para ayudar a concienciar y normalizar la paternidad homoparental, garantizando un trato justo y equitativo a las madres de alquiler y a los futuros padres. Participan en varias actividades para crear un espacio mejor, más seguro e igualitario para la crianza gay en el Reino Unido. Nos encanta todo el trabajo que Wes y Michael están haciendo y queremos saludar especialmente a El espectáculo de Modern Familyun acontecimiento pensado exclusivamente para la comunidad LGBTQ+.

Nuestra asociación no es sólo una forma de seguir abordando la infertilidad y la salud masculina; marca el comienzo de un capítulo muy emocionante para ExSeed junto con Michael y Wes de TwoDads UK. Michael está igualmente entusiasmado con la asociación:

"La asociación pone de relieve la sinergia entre ExSeed y TwoDads y el bien que podemos hacer para apoyar a los hombres con sus problemas de fertilidad".

 

Un enfoque global e integrador de la fertilidad

Nuestro objetivo con esta asociación es capacitar a las parejas LGBTQ+ para que tomen el control de su planificación familiar y de su fertilidad. ExSeed y TwoDads UK trabajarán juntos para ofrecer información relevante sobre la fertilidad masculina y la planificación familiar. El objetivo será informar, educar y apoyar a las parejas LGBTQ+ para que hagan realidad su sueño de ser padres.

Junto con TwoDads UK organizaremos una retransmisión en directo en Instagram el 17 de septiembre a las 20.00 horas (GMT+1). Se centrará en cómo análisis casero de esperma puede ser una forma de iniciar tu viaje hacia la fertilidad. Juntos te guiaremos a través de todo lo que necesitas saber sobre el análisis de semen desde casa:

  • Cómo funciona
  • Qué se mide
  • Lo que dicen los resultados
  • Cómo influyen la salud y el bienestar general en la calidad del esperma
  • Qué puede hacer usted mismo para mejorar la calidad de su esperma

 

Ventajas para la comunidad LGBTQ

Capacitación: Hay muchas cosas que puede hacer usted mismo antes de acudir a una clínica. Queremos hacer que el tema de la salud del esperma sea más fácil de entender, para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud y tomar el control sobre tu viaje de fertilidad.

Desestigmatización: No se habla lo suficiente de la fertilidad masculina ni de la planificación familiar entre personas del mismo sexo. Sinceramente, ¡eso tiene que cambiar!

Viaje de fertilidad más fácil: ¿Es divertido correrse en una copa en una clínica? No es precisamente la mejor experiencia. Haz la prueba cómodamente desde casa y utiliza los resultados para planificar tu viaje hacia la fertilidad.

 

Si usted y su pareja están pensando en formar una familia, no se pierda nuestra retransmisión en directo. aquí el 17 de septiembre a las 20.00 horas

¡Esperamos verle allí!

El equipo de ExSeed Health y TwoDads UK

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Llevar pantalones y ropa interior ajustados

Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada. Así que deja la ropa ajustada y ponte algo holgado para dar aire a tus testículos.

CONCLUSIÓN: más información sobre cómo el calor puede afectar a la calidad del esperma aquí.

Estrés

Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma. Se sabe que el estrés está asociado a niveles más bajos de testosterona y al estrés oxidativo, desempeñando ambos un papel esencial en la producción y el mantenimiento de espermatozoides sanos.

CONCLUSIÓN: Si te sientes estresado, te recomendamos que busques ayuda para tener una salud mental equilibrada. Para obtener una guía de gestión del estrés, descárguese el ExSeed gratis y empieza hoy mismo tu plan de acción personalizado.

Actividad física

Los estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos. Los especialistas en fertilidad también afirman que la actividad física regular tiene efectos beneficiosos sobre los parámetros de fertilidad del esperma y que un estilo de vida de este tipo puede mejorar el estado de fertilidad de los hombres.

Dar prioridad al ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y dar lugar a espermatozoides sanos y de natación rápida que tienen buenas posibilidades de fecundar un óvulo.

CONCLUSIÓN: Intente incorporar el ejercicio en su programa semanal para asegurarse de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Recomendamos una combinación de entrenamiento cardiovascular y ejercicio de fuerza. Más información ejercicio y fertilidad masculina en nuestro blog.

Nutrición

Comida rápida
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma. El consumo excesivo de comida basura (todas las semanas) puede aumentar la probabilidad de infertilidad, ya que los hombres que consumen grandes cantidades de alimentos poco saludables corren el riesgo de tener una mala calidad del esperma. Además de perjudicar la fertilidad, la comida basura agranda la cintura, daña el sistema cardiovascular y los riñones, entre otras cosas.

Verduras
Comer más fruta y verdura puede aumentar la concentración y la motilidad de tus espermatozoides. Es importante que consuma una dieta sana llena de antioxidantes y que coma verduras todos los días. Alimentos como los albaricoques y los pimientos rojos tienen un alto contenido en vitamina A, que mejora la fertilidad masculina al nutrir un esperma más sano. Los hombres con carencias de esta vitamina tienden a tener espermatozoides lentos y perezosos.

Aperitivos/bebidas azucarados: varias veces a la semana El consumo excesivo de productos con alto contenido en azúcar puede provocar estrés oxidativo, que afecta negativamente a los niveles de testosterona y a la motilidad de los espermatozoides. Los tentempiés y bebidas azucarados también están muy relacionados con la obesidad y la baja fertilidad.
CONCLUSIÓN: Para mejorar la calidad del esperma, manténgase alejado de la comida rápida, los alimentos procesados y los aperitivos o bebidas azucarados. Debe seguir una dieta sana y prudente que contenga los superalimentos necesarios para una buena producción de esperma. Consulta nuestra guía sobre Superalimentos para la fertilidad masculina. Para orientación personalizada y apoyo sobre cómo puede empezar a mejorar su salud espermática, consulte el Campo de entrenamiento.

Calor

El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático. A los espermatozoides les gustan los ambientes que están un par de grados por debajo de la temperatura corporal. Evite el sobrecalentamiento con mantas calientes, calentadores de asiento, calor de su ordenador portátil, duchas calientes y saunas.

Fumar cigarrillos

La exposición al humo del tabaco tiene importantes efectos negativos sobre la calidad del semen. El daño de los cigarrillos y la nicotina depende, por supuesto, de cuántos cigarrillos fume al día y durante cuánto tiempo, pero incluso un consumo bajo (hasta 10 cigarrillos / día) puede inhibir la producción de esperma sano.  

CONCLUSIÓN: Manténgase lo más alejado posible del consumo de cigarrillos si le preocupan su salud general y su fertilidad. Leer más aquí.

Teléfono móvil

Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides. Ponte el móvil en el bolsillo trasero del pantalón o en el bolsillo de la chaqueta.

IMC

Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma. Al menos en parte, esto se debe a que los hombres obesos pueden tener perfiles hormonales reproductivos anormales, lo que puede perjudicar la producción de esperma y provocar infertilidad. 

Un IMC superior a 30 puede provocar varios procesos en el organismo (sobrecalentamiento, aumento del estrés oxidativo en los testículos, daños en el ADN de los espermatozoides, disfunción eréctil) que pueden repercutir negativamente en la fertilidad masculina. Esto puede acarrear problemas a la hora de intentar concebir.  

CONCLUSIÓN: El IMC es uno de los factores de riesgo que influyen en la calidad del semen y, por ejemplo, en la movilidad de los espermatozoides.  

Alcohol

Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican realmente la calidad del esperma. Pero el consumo excesivo de alcohol (más de 20 unidades a la semana) puede reducir la producción de espermatozoides de formación normal, necesarios para el éxito del embarazo.

CONCLUSIÓN: Si quiere estar seguro, no consuma más de 14 unidades de alcohol a la semana. Para más información sobre cómo puede afectar el alcohol a la fertilidad masculina, echa un vistazo a nuestro blog: "Alcohol y calidad del esperma".

Edad

Los estudios demuestran que las mujeres menores de 35 años y los hombres menores de 40 tienen más posibilidades de quedarse embarazados. Los hombres pueden producir espermatozoides prácticamente durante toda su vida, pero el ADN de los espermatozoides es más frágil y propenso a dañarse después de los 40 años.

A medida que los hombres envejecen, sus testículos tienden a hacerse más pequeños y blandos, lo que provoca una disminución de la calidad y la producción de esperma. Estos cambios se deben en parte a una disminución relacionada con la edad del nivel de testosterona, que desempeña un papel muy importante en el esperma.

producción. Una mayor edad masculina (>40 años) no sólo se asocia a un descenso de la producción de espermatozoides, sino también a una mayor fragmentación del ADN espermático y a un empeoramiento de la morfología (forma) y la motilidad (movimiento). Estos efectos negativos hacen que los espermatozoides sean menos aptos para la fecundación del óvulo.

CONCLUSIÓN: con una edad inferior a 40 años, no hay que preocuparse mucho por la edad como factor en sí mismo. Sin embargo, los estudios han demostrado un lento declive a partir de los 30-35 años

y si tiene más de 40 años, la calidad de su esperma puede verse afectada debido al aumento de los daños en el ADN espermático, lo que provoca una disminución de la motilidad y la concentración de espermatozoides. Recuerde que no se puede evaluar la calidad de una muestra de esperma con sólo mirarla, para ello es necesario realizar un análisis de esperma.